Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

как это около? в Шушарах?

Чуть подальше.

Почитала вас, мои хорошие!
У кого отвесы, поздравляю!
Я вчера позанималась пилатесом на разные группы мышц, сегодня 5 точка опоры побаливает
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак-кусочек лаваша с селедкой, домашний хлеб кусище, кофе;
10-00-Кофе (без сахара, я с сахаром кофе уже 6 лет не пью);
12-00-Обед- макароны из тв. сортов, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. кетчупа, огурчик свежий;
17-00-Ужин-гречка с яблоком или с огурцом, еще не решила

Улька2 писал(а):

Чуть подальше. В Ленсоветовском

м-м-м, понятно . А учишся где, в Питере или Пушкине?

Natasssha писал(а):

м-м-м, понятно . А учишся где, в Питере или Пушкине?

Учусь в Питере, теперь уже в СПБГЭУ.

Улька2
понятно, молодечик. А я в Пушкине училась, давно

Всем привет! Мне нужен коллективный разум
Не могу решить, как мне кушать в день отлета. Самолет у меня в 6.40, выезжать в аэропорт будем в районе 4 утра. Получается я до 18 поужинаю, потом посплю чуть-чуть, если получится. В отеле смогу покушать около 10 утра. Но я реально понимаю, что с 6 вечера до 10 утра не протяну, если бы спала то да, без проблем, а так
В общем, помогите мне придумать, как с голоду не умереть, но и систему не нарушить.
Я вообще в отпуске нарушалкой быть хотела Но теперь, когда мне каждые 100 грамм выгрызать приходится, боюсь назад их наесть Буду стараться максимально системно жить. Полностью, конечно, не получится, хотя бы потому, что там творог отсутствует как класс. Да и на утро не заныкаешь ничего. Я, конечно, без комплексов, но таскать еду из рестарана в номер, а утром обратно - это даже мне стыдно
Буду типа на поддержании. Иногда буду разрешать себе на обед что-то запретное. По крайней мере буду стараться.

JanyBu писал(а):

с 6 вечера до 10 утра не протяну, если бы спала то да, без проблем, а так

вина красного сухого напейся

ahnastia писал(а):

вина красного сухого напейся

Ага, посплю, встану, бухну в 4 утра и поеду Не, это не вариант. Меня через 5 минут в машине укачает, а в самолете потом докачает И это печально закончится

Ну съела я свой завтрак 8,00 миска борща, не системного+кофе с молоком и сахаром с парой печенюшек. сейчас 11,30 и девочки я хочу даже не есть, а ЖРАТЬ.Обедать рано, рррр
JanyBu
Сделай 2 завтрака:
1-й кусочков пару с сыром и кофе
2-й посерьезнее
Возможно в самолете немного уснешь

JanyBu писал(а):

выезжать в аэропорт будем в районе 4 утра

я бы в Аэропорту позавтратакала, взяла бы большую чашку каппучино (бутеры можно взять с собой из экономии) и сникерс какой-нибудь. Я не уверена, что вам в отеле завтрак оставят, в 10 он обычно уже заканчивается. Или в Аэропорту кофе, а завтрак в самолете. У тебя перелет с едой?

ahnastia писал(а):

вина красного сухого напейся

перед самолетом, да еще с условием, что вставать надо очень рано, я бы пить не стала

JanyBu
Женя а если бутер с собой взять и по дороге да аэропорта позавтракать , а там кофе выпить

Аленушка2010
сестра и я плотно позавтракала и сижу от голодухи умираю, до обеда ещё 20 минут

JanyBu
Женечка, привет!
Я бы поела чего-нить дома в 4.00 утра, а потом еще в самолете. У меня в самолете очень даже системно получилось: ела рыбу (свою и за сына), варен.овощи и свежие, и запила кофе с/м.
А в отеле уже пообедаешь нормально.
Всем привет!!!
И кстати, Жень, ты читала, как я в Турции питалась? Я даже 1 кг там потеряла! Чего и тебе желаю!!!

JanyBu! когда-то на оф. форуме в аналогичной ситуации девушке советовали поесть после пробуждения чего-нибудь легкого (типа кофе+кусочек сыра), чтобы запустить обмен веществ. Ну а дальше-сделать 2-й завтрак.

кусака писал(а):

перед самолетом, да еще с условием, что вставать надо очень рано, я бы пить не стала

я имела ввиду прям в самолете

Ponochka я писал(а):

сестра и я плотно позавтракала и сижу от голодухи умираю, до обеда ещё 20 минут

Блиииииин, я предлага Жорика в Винни Пуха переименовать, штоб он по утрам в гости ходил, к завтраку, а он, подлец, опять все попутал.

А у меня Оксаночкина лазанья в духовке доделывается [url=http://[censored smayliki]/smilie-168719559.html][/url] ща пойду есть [url=http://[censored smayliki]/smilie-523077255.html][/url]

ahnastia писал(а):

прям в самолете

Там вино говняное, самое дешевое, они же в бизнесс-классе летят, а чартером

кусака писал(а):

Там вино говняное, самое дешевое, они же в бизнесс-классе летят, а чартером

да я ж пошутила))) неудачно))

JanyBu
такая линеечка вторая классная.. тоже хочу на мооорее)

а у меня завтра месяц на системе. итог- минус 3 кэгэ. я довольна) в след. месяце бы столько же- ух как хочется!!)

Всем привет! Прошла неделя, взвесила тело, оно похудела почти на 5 кг и стало двузначное число. Пока вода сходит наверное.

зАВТРАК 8часов - гуляш с картошкой 300 и пышки 4

ОБЕД
в 13.40
Зеленая фвасоль с мясом тушеная 9на воде)400 г, ананаса половина

УЖИН
в 17.40 Творог 250 с 2 помидорами и 1 огурец


позравляю с отвесами!

feels писал(а):

а у меня завтра месяц на системе. итог- минус 3 кэгэ. я довольна)

умничка

Печальная писал(а):

Прошла неделя, взвесила тело, оно похудела почти на 5 кг и стало двузначное число. Пока вода сходит наверное.

насчет тела я долго смеялась ,а результат отличный,даже если и вода ,отеков никаких не будет,умница!

Всем привет!!!
С отвесами - у кого есть!!
У меня сегодня 2 месяца системы!!!
За второй месяц сбросила очень мало: всего 1 кг. Всему виной бесконечные праздники и периодические нарушалки.
До отпуска остается всего ничего 1,5 месяца. За это время я просто обязана если уж не дойти до цели, то хотя бы максимально к ней приблизиться.
Жду на днях КД и ... в бой!!!

Всем удачи!!!

Natalia_M писал(а):

Всем привет!!! С отвесами - у кого есть!! У меня сегодня 2 месяца системы!!!

Поздравляю!!!

ahnastia спасибо, Настюш
Печальная супер результат за неделю то!!!!!

Девочки, а у меня вопрос. а как связана потеря кг с ПМС и КД? меньше уходит вес или как?

Natalia_M писал(а):

У меня сегодня 2 месяца системы!!!

поздравляю!!!!

Печальная писал(а):

взвесила тело, оно похудела почти на 5 кг и стало двузначное число. Пока вода сходит наверное.

ну ты, Марин, даёшь [url=http://[censored smayliki]/smilie-876451815.html][/url] . Нельзя так так про себя говорить, прекращай енто дело.
С отвесищем поздравляю, и никакая это не вода