Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

я предлага Жорика в Винни Пуха переименовать, штоб он по утрам в гости ходил, к завтраку, а он, подлец, опять все попутал.

давайте этого Гергия, он же Жорик, он же Жора, он же Пух зашлём в командировку на канары (там наших вроде нет) а то достал чесс слово И главное что жара у нас неимоверная а жрать охота

ahnastia писал(а):

да я ж пошутила))) неудачно))

а я тя поняла, сама в таком настрое винца вечерком тяпнуть.

feels писал(а):

а у меня завтра месяц на системе. итог- минус 3 кэгэ. я довольна)

Поздравляю! даю установку не сбавлять темпы в следующем месяце

Печальная писал(а):

взвесила тело, оно похудела почти на 5 кг и стало двузначное число

Молодец!
Хорошо тебя тело порадовала

Natalia_M писал(а):

У меня сегодня 2 месяца системы!!! За второй месяц сбросила очень мало: всего 1 кг.

Наташа главное что вес уходит, да ещё и с нарушиниями, всё будет окей

Девочки, привет! У кого отвесики- поздравляю , новеньким- добро пожаловать

Веснушкина писал(а):

солянка (капуста, морковь, лук, свинина - тушеная на воде с ложкой аджики и зеленью), огурец, зеленый чай

А аджика - это сухая приправа или покупная аджика в банках(там могут быть сахар и крахмал, такое нам нельзя)?

кошка Гуся писал(а):

О:13.00-рис пропаренный3 ложки+тефтели 2 штуки(приготовлены без масла,в пароварке)+огурец свежий

Лен, по-мне обед маловат, 3ложки риса+2 тефтели? Можно увеличить крупу или добавить сыр 50г или вареное яйцо

Улька2
Я позавчера делала из курицы
http://forum.say7.info/topic28610.html вкусно и нехлопотно

Сегодня ем:
З 8,50 2 хачапури http://forum.say7.info/topic17626.html (120г), маленький кусочек пирога, 3дольки шоколада, чай
О 13,00 Спагетти из тв. сортов с сыром 50г(300г), 2 редиски, ч.чай с 2 черносливками
У 17,40 Творог 250г, помидор, огурец, чай

[quote="НеБелоручка"]Лен, по-мне обед маловат, 3ложки риса+2 тефтели? Можно увеличить крупу или добавить сыр 50г или вареное яйцо
Леночка,спасибо,что посмотрела мое меню.
Но уже поздно что то менять,обед съеден...
Буду в следующий раз заранее(за день)меню выставлять.

Аленушка2010 писал(а):

Возможно в самолете немного уснешь

С моей деткой уснешь, ага

кусака писал(а):

Я не уверена, что вам в отеле завтрак оставят, в 10 он обычно уже заканчивается.

У нас ультра и вип обслуживание, так что голодными точно не останемся))

кусака писал(а):

У тебя перелет с едой?

С едой.

Ponochka я писал(а):

по дороге да аэропорта позавтракать

Не, Валь, по дороге не получится, меня в машине укачивает зверски А если еще и съем чего... Не к столу будет сказано

КоЛеночка писал(а):

Я бы поела чего-нить дома в 4.00 утра, а потом еще в самолете

Привет, Лена!
Скорее всего так и сделаю. Только вот мы утром летим, скорее всего в самолете будет что-то типа булки, масла, сыра/колбасы, кексик и т.п. Наверно, стоит бутики из дома захватить.

КоЛеночка писал(а):

И кстати, Жень, ты читала, как я в Турции питалась?

Ага, читала и взяла себе на заметку

КоЛеночка писал(а):

его и тебе желаю!!!

Спасибо!

Счастливица77 писал(а):

Ну а дальше-сделать 2-й завтрак.

Так и сделаю, Ален!

Девочки, Спасибо!!!
Перед выездом выпью кофе и чего-нибудь легкое сгрызу, а потом а аэропорту или в самолете поем поосновательнее. И до обеда, думаю доживу

feels писал(а):

такая линеечка вторая классная.

Спасибо!

Печальная писал(а):

похудела почти на 5 кг

Марина, поздравляю с результатом!

Natalia_M писал(а):

У меня сегодня 2 месяца системы!!!

Поздравляшки

Ponochka я писал(а):

на канары

На Марс лучше

кошка Гуся писал(а):

Буду в следующий раз заранее(за день)меню выставлять.

вот это главное, меню надо выставлять заранее, а иначе какой смысл???

НеБелоручка писал(а):

А аджика - это сухая приправа или покупная аджика в банках(там могут быть сахар и крахмал, такое нам нельзя)?

Не, аджика своя, прокрученные помидоры, перец острый. сахара с крахмалом там точно нет. У меня мама делает всегда свою

Привет,девочкине читала-не комментирую
если есть новенькие-велком,у кого отвесы-умницы!
у нас сегодня последний звонок,я все проспала...обычно сплю чутко,а тут будильник под ухом-и я не слышала((поперлась вся "красивая" с немытой головой,хорошо ,что с вечера доперла погладить ребенку форму и рубашку.
С завтраком не успела,естессно...впихнула горсть крекеров в 7.30,а уже в 11 съела отбивную и кофе...обедала по расписанию в 13.30 системными голубцами.
Ужинаю 3-й день заливной рыбой...скоро,как в фильме буду талдычить-какая же гадость,эта ваша заливная рыба)вкусно,но топтать ее 3=й вечер уже надоело,а выкинуть жалко))семейство есть отказалось,балованые...
у нас грозы 2-й день,башка трещит

КЛМ1979 писал(а):

но топтать ее 3=й вечер уже надоело,а выкинуть жалко))семейство есть отказалось,балованые...

взяла бы водичкой развела, луку с морковкой и рисиком кинула и была бы уха на обед

Natasssha писал(а):

была бы уха на обед

ооооо..ты-моя спасительница!!! завтра сваяю...но уха с рисом?))это будет нечто,зато-новое блюдо в меню

КЛМ1979 писал(а):

завтра сваяю...но уха с рисом?))это будет нечто,зато-новое блюдо в меню

ну картошку то нам нельзя, для густоты можно и рис. Ну или кабачек положи. Короче - идея спасения заливного есть, дальше фантазируй сама. Мне так нормально рыбный супик с рисом, но может я извращенка

Natasssha писал(а):

о рыбный супик с рисом, но может я извращенка

и я с рисом делаю

Natalia_M писал(а):

У меня сегодня 2 месяца системы!!!

Поздравляшки!!!!!!

Девочки, всем отвесиков)
я до конца недели решила не становиться на весы т.к. нарушалки были. не хочу огорчаться))

feels писал(а):

а как связана потеря кг с ПМС и КД? меньше уходит вес или как?

перед КД и во время вес может стоять а могут быть и привесы.

Trino писал(а):

feels писал(а): а как связана потеря кг с ПМС и КД? меньше уходит вес или как? перед КД и во время вес может стоять а могут быть и привесы.

http://tipslife.ru/41191-kak-menstrualnyy-cikl-vliyaet-na-pohudenie.html
вот очень хорошая статья на эту тему

Улька2
спасибо!!!! очень познавательно) хотя у меня как раз перед КД Жорик такой,что мама дорогая)) и вес стоит) а вот к концу КД и сразу после них идет спад)

Trino писал(а):

спасибо!!!! очень познавательно) хотя у меня как раз перед КД Жорик такой,что мама дорогая)) и вес стоит) а вот к концу КД и сразу после них идет спад)

у меня тоже Жорик перед этими днями, кушать хочется с утра до вечера и кажется что можно съесть целого поросенка у меня как Кд прошли так сразу 800гр отвалилось

Всем привет!!!
Все с отвесиками у кого есть

вы все болтаете-болтушки, но я по делу:

А вы как криспы делаете с сыром и творогом? хочу попробовать, но думаю вдруг будет сильно кисло и невкусно...

Sveti_k писал(а):

А вы как криспы делаете с сыром и творогом? хочу попробовать, но думаю вдруг будет сильно кисло и невкусно...

Света,привет) вот вкусный рецепт от Ксюши) http://forum.say7.info/topic43025.html

Trino
опа... у меня нет блендера

Веснушкина писал(а):

Не, аджика своя, прокрученные помидоры, перец острый. сахара с крахмалом там точно нет. У меня мама делает всегда свою

Оля а масло там есть и как она готовилась?

Sveti_k писал(а):

вы как криспы делаете с сыром и творогом? хочу попробовать, но думаю вдруг будет сильно кисло и невкусно...

Свет мне нравится в пастообразный творог натереть на мелкой тёрке сыр добавить чеснок, зелень ну или какие любишь приправки и всё это на криспы и в микру

Лора-а
а криспа на криспу типа бутера?

Sveti_k писал(а):

а криспа на криспу типа бутера?

Нет, просто на каждый крисп накладываю так щедро и пока не начнёт сыр плавиться в микре держу, получается типа горячих бутеров

добрый вечер!!!

утром даже заскочить не успела, как тут у вас дела? Лору слушаетесь? творог едите? водичку пьете??

у меня утром 59,1, для тех кто не в курсе это хорошо уколов стало меньше вчера. а сегодня ураа!! они закончились полностью!!

я отказалась от воскресных шашлыков, не хочу заморачивать человека своей системой, не хочу короче портить ей день рождения, вдруг обижу она коллега моего мужа, не моя, но мужа отпускаю

и о главном, ( Лора, можешь не читать, а? )

7.10. перловка с маслом, ложки 3-4ст, яйцо жареное, кофе с мол,1,5 шт.кексика с ягодкой.
11.00. кусочек торта та прямо под нос принесли с кофем с мол.
(второй я тихонько отнесла в холодильник)
13.00. гречка с молоком, котлетки проверенные овощно-оленьи духовые, сыр 50гр.
16.20. яблоко почти 1 шт
17.30. творог 200гр( не вкусный почему то, банку не осилила. огорчилась) ряженка,кофе с молоком в 18.30 допила

косячневато как-то вышло.. надеюсь двухчасовым загулом по территории по ветру мне все зачтется, кардионагрузка выходит не слабая, хоть один плюс от этой вечной беготни на работе

Trino
Улька2
спасибо)
Ponochka я
Валюш, спасибо) установку приняла

Счастливица77 писал(а):

Я вчера позанималась пилатесом на разные группы мышц, сегодня 5 точка опоры побаливает

молодец, пятая точка поболит-поболит и станет просто загляденьем

feels писал(а):

Девочки, а у меня вопрос. а как связана потеря кг с ПМС и КД? меньше уходит вес или как?

а вот тут Надя, тебе нужно вести я бы сказала свои наблюдения, пиши вес и рядом пометки КД и тд. потому как пируэты организма просто не предсказуемы
у меня перед КД скидон и стояк на все дни, у кого то жуткие плюсы, но после уходит, а ещё от луны зависит поэтому когда смотришь результат раз в неделю как-то больше видно есть изменения или нет.

Natalia_M писал(а):

У меня сегодня 2 месяца системы!!!

Наташа!! подравляю!! нарушалки забудь, иди к цели, ты это все можешь съесть на завтрак, у нас ведь запретов нет совсем.

Печальная писал(а):

Всем привет! Прошла неделя, взвесила тело, оно похудела почти на 5 кг и стало двузначное число. Пока вода сходит наверное.

Марина!! прекрасный результат!! не отсупай!!