Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

С меню вроде как все хорошо. Только я бы на обед мяса добавила.

Приветик
Спасибо, так тут фасоль присутствует, незеленая . а с мясом нельзя же

Eleno4ka4 писал(а):

рис с фасолью и овощами(лук, стручк фасоль, морковь, ложечка том пасты, без масла)-

Я так поняла фасоль стручковая, она относится к овощам. Или там еще и обычная есть?

Eleno4ka4 писал(а):

проверьте пожал

по мне все ок
И привет-привет! Добро пожаловать!

Луна_79 писал(а):

Я так поняла фасоль стручковая, она относится к овощам. Или там еще и обычная есть?

Да там и обычная и зеленая

Улька2 писал(а):

И привет-привет! Добро пожаловать!

Eleno4ka4 писал(а):

м и обычная и зеленая

всё я поняла))) тады ой, все супер!

Капец, муж пришел с дочкой с прогулки, я пошла ее купать, раздеваю, а на спине живого места нет, все содрано Не глубоко, но тем не менее.
Прихожу к мужу на кухню, говорю, че молчишь? Боялся сказать, ругаться будешь.
Нет, говорю, не буду, просто молча убью!

Девочки всем привет!!!!!!!!!!!!
у нас новости вот наш новый член семьи это Буся!!!!!!!!!!!


мне очень некогда теперь, надо чтоб он выжил рядом с Машей

Eleno4ka4
Лена привет ты с нами теперь? а кто вторая? я чет не приметила пока И Нату тащите еще

alena_lelik писал(а):

Приветик Худелочки! Давно не заходила к вам.

Алена првет, я так думаю, хорошо, что хоть не прибавляем. я тоже болтаюсь как... что то в проруби

Луна_79 писал(а):

да, сейчас полазила по форуму Миримановой, действительно изменились.. Хотя причина мне непонятно )))) Но заменяю тогда холодец на гречку с овощами. Или если успею купить тв

они не то чтоб кардинально изменились а холодец простой и раньше нельзя было, так как кожу и жирное не едим

Улька2 писал(а):

Пы.сы Ураааа! Я нашла гречневые хлебцы. Добавляю пару к обеду(состав греча и витаминный комплекс)

Уля если худеется хорошо, то ладно если стоишб то лучше рис и гречку в одном обеде не мешать, это просто совет, не правило, списки разрешают

Гелинака писал(а):

Уля если худеется хорошо, то ладно если стоишб то лучше рис и гречку в одном обеде не мешать, это просто совет, не правило, списки разрешают

Ой спасибо!!! Тогда завтра не буду в обед. На ужин съем один.

Привет,девочки!

Гелинака писал(а):

у нас новости вот наш новый член семьи это Буся!!!!!!!!!!!

Ой, прелесть какая Буся! Моей Касе уже 18 лет, она мне как подруга.
Ох, девочки, выходные прошли-не соскучишься. Началось всё еще в пятницу. Вечером отмечали ДР подруги в кафе. Я заказала куриное филе под сырной шубой с грибами, ела только мясо,остальное отгребла в сторону потом выпила кофе. А мои две худосочные любимые подружки слопали по паре немаленьких блинов с сыром и грибами,и пять эклеров с мороженым, украшенных взбитыми сливками и персиками. И где справедливость. я вас спрашиваю?
На следующий день я поехала в гости к тете, а там-клубника, черешня в любом количестве. Я терпела, обошлась горстью ягод. А потом пошли нарушалки полным ходом. Нет, булок и конфет я не ела, но ужин был две чашки ряженки, например. А обед- молодая картошка с маслом и укропом. Сегодня я вообще забыла, что нужно пообедать! Закрутилась с делами и опомнилась уже в четвертом часу. Съела яйцо. Ужин был в 18.00, ела запеченное мясо. Короче, пора возвращаться в системное русло. На весы завтра не встану, страшно

меню на завтра
7.00 2 блинчика с лимонным вареньем, чай
9.30 кофе
12.30 гречневая каша с курицей 300 г, салат (помидор, огурец, перец,заправленный йогуртом)
17.30 зернистый творог, 200 г , большой помидор, 200 г ряженки 2,5%

Всем доброго воскресного вечера!!!
Моя менюшка на завтра:
7.30-8.00. 2 бутера с козьим сыром и с/с семгой, эклер, козинаки, шоколад.сырок, кофе с/м.
10.00. Кофе с/м.
12.30-13.00. Плов из мульти из индейки (300г), кофе с/м, печеное яблоко.
17.30-18.00. Морковные сырники от Оксаночки (готовила на 2 дня из 600г творога и большой морковки) 350г, с творожной Активией.
Пойду вас почитаю!
Гелинака Галочка, привет! Какое у вас чудо!!! Скорейшего вам удачного привыкания друг другу!!!
seach2 Леночек, кусака Наталь, девочки, выздоравливайте побыстрее!!!

Eleno4ka4 писал(а):

Вот мы еще с одной девочкой решили у Вас немного погостить

да - девочки -привет
я - вторая нарушительница
ругайте и меня-если что а то второй раз на систему ну никак
всё отговорки ищу какие то и за Вашими успехами наблюдаю
Что съела сегодня
8-30: котлетка, кусочек пиццы, 2 печенья и кофе с мол
12-00: плов системный(200), кофе с мол,200 гр творожной запеканки с яблоком( с ужина осталась- системная )
17-30:сыр-50, криспы -4, творог 200

Девочки, всем привет. вернулись мы от мамы. ну что вам сказать. ехала я с надеждой не нарушать, но... держалась -держалась, а потом поперло. но я не жалею... пмс прошел вроде бы. хотя кд пока так и не наступили решила я для себя... буду так есть в гостях. и нервы крепче... и как то на ситеме легче.знаю, что такие мелкие нарушения допустимы на поддержании... но для меня - это было спасением... а то без этих выходных я бы слетела с систмы. зато вот понарушала чуток, а с сегодня снова в строю... только жор у меня страшный. в дороге съела в 17.10 5 криспов с сыром чуток и 300 грамм творога, сейчас сижу, а желудок прямо судоргой сводит
завтра ем:
З 9.00: 2-3 картошки запеченные в микре с с ыройм,майонезом, 1 бутер с колбасой, 3 блинчика с карамелью, кофе со сливками
о 13.30: голубцы системные , потушу в томатном соке (свой, в составе томаты и соль немного), гречневый хлебец, томатный сок стакан
у 17.30: 300 грамм творога + брокколи+ 1 белок, 0,5 помидора + огурец + активия

не знаю, что со мной... но так много кушается...
по вам очень скучала
От мамы и бабушки получила ...типа я ваще дохляк
еще я купила себе много обновок... и такая я худыка в них настроение у меня хорошее стало... вот что значить нарушить новички, не слухайте , чего я тут шепчу

Гелинака писал(а):

член семьи это Буся

просто прелесть

Гелинака писал(а):

Нату тащите еще

Это я и есть- Галюнь, ты как в воду глядишь

никуда теперь от вас не уйду- пока со своей "ношей " не распрощаюсь

я в первый заход на систему Фасталась тут результатами промежуточными в ФОТО ДО и После- может кому интересно будет ( кто меня не знает)-
На стр.39- Я там под ником Наташкинс- вот смогла же тогда - а сейчас -----Эх

Гелинака писал(а):

Лена привет ты с нами теперь? а кто вторая? я чет не приметила пока И Нату тащите еще

Да Галь, Натусик и есть вторая

Eleno4ka4,
натка..-

JanyBu писал(а):

на спине живого места нет, все содрано

ой,Женя...мой старший такой же пришелмало того,что выкупался во всех лужах во дворе,мокрый до нитки,так потом он еще грохнулся с раскатаной качели(слава Богу по голове не получил) ,и в итоге еще с велосипеда совершил полет...как фронтовик пришел....
Гелинака
Галочка,Буся-прЭлесть!!! желаю вам взаимопонимания и долгой совместной жизни
а теперь признавайтесь-кто подослал ко мне Жорика????ходит за мной по пятам,руки к запрещенным продуктам тянет...

Девочки, всем привет!!!!
Какие вы общительные

У меня сегодня снова отвес -100, как говориться, медленно, но верно
Меню на завтра
8.00 кофе с молоком, кашка молочная овсяная немного, грамм 150, бутерброд с маслом и сыром, что-нибудь сладкое.
12.00 яблоко для перекуса.
13.30 супчик овощной, 150 мл, котлета мясная, свекольно-морковный салат, 200 гр
18.00 цветная капуста запеченая с сыром. А если я ее залью молоком с 1 яйцом - это будет большое нарушение?

Elinka_ZP писал(а):

200 г ряженки 2,5%

Надо меньше. грамм 100 например я не командую, Лора так учила

irrrinka писал(а):

12.00 яблоко для перекуса.

может пообедать в 12-30 полноценно?

irrrinka писал(а):

супчик овощной, 150 мл

из каких овощей?

irrrinka писал(а):

18.00 цветная капуста запеченая с сыром. А если я ее залью молоком с 1 яйцом - это будет большое нарушение?

Такого варианта ужина нет. Тут вообще все не правильно. Смотри списки

irrrinka писал(а):

12.00 яблоко для перекуса.

зачем? сразу обедать садись.

irrrinka писал(а):

супчик овощной, 150 мл, котлета мясная, свекольно-морковный салат, 200 гр

как все готовилось,что в супе,и был ли заправлен салат

irrrinka писал(а):

18.00

в 6 уже встаем со стола.в 5:30 хотя бы начинай
ужин ооооочень слабый по сравнению с завтраком.и не правильный к тому же.с овощами сыр не сочетается.яичный белок девочки разрешают в варианте с молочкой(конкретно для творожных запеканок),но лучше не стоит.есть рецептик на сайте цвет капуста с творогом в духовке.может такой вариант испробуешь?

PPCD
какое у тебя меню сытное
но с ужина я б белок убрала.сильно он тебе там нужен?

Меню на завтра:
з 7,00 палочки сладкие кукурузные, кофе, клубника и несколько бабушкиных рогаликов
о 13,30 греча с сыром и огурцом вприкуску всего 500 мл(опростоволосилась на выхах все время за компом просидела, ничего мясного не приготовила)
у 16,30 (еду на курсы) творог 200 гр, укроп и крипсы 4 шт
Кофе и чай без ничего не описываю, выпиваю всего много.
Уже который раз после ужина рыбой выпиваю по литру воды
Девочки новенькие - добро пожаловать!!!
Галюша, Буся твоя уматная)))
PPCDЛиль, глядя на твой рост и вес, я твоих бабушку и маму понимаю, но решать тебе

Всем приветик, я тут немног пропала

Eleno4ka4 писал(а):

Девочки привет!!! Примите??? Я из соседней темки, давно худею на минус 60,

Ой конечно примим , только сами не сбегайти, а то вот эта девочка которая с тобой, приходила уже и кудата сбежала

Луна_79 писал(а):

я вот смотрю свои списки старые, распечатанные когда-то отсюда же, даже нашла Глава 8 данного форума, там ясно написано что на ужин можно холодец и студень....

Улька2 писал(а):

Кодовое слово - старые списки. Вы не заметили, что они немного изменились?

Девочки совсем ничего не изменилось, холодец можно было всегда и раньще и сейчас и правила всегда одинаковые были что раньше ято сейчас- кожу и жир не идим, поэтому обычный холодец сам по себе опадал всегда

Гелинака писал(а):

у нас новости вот наш новый член семьи это Буся!!!!!!!!!!!

Галя какая Буся хорошенькая

Лора-а писал(а):

Девочки совсем ничего не изменилось

я не конкретно про холодец имела ввиду. но даже с тех пор как я пришла - некоторые положения добавились в списки

Лора-а писал(а):

вот эта девочка которая с тобой, приходила уже и кудата сбежала

куда сбежала- на кухню
привет, девочки
у меня отвесик--900
с почином меня
сегодня съем:
7-10: пиццы кус,колбаски кус,2 зефира,1 печенье,квас
13-00:котлеты с яблоком (Галины) из духовки-150гр,салат овощной(огур,лук,редис)-150гр, может рис 50
17-30:творог 200, яблоко 1шт, кофе с мол

привет всем

натка..- писал(а):

13-00:котлеты с яблоком (Галины) из духовки-150гр,салат овощной(огур,лук,редис)-150гр, может рис 50

рис в обязательном порядке и можно больше.

Да, Буся это ОН Бусик, Маша говорит Буся только пока

меню
07 00 торт много кофе с молоком
13 00 гречка 150, котлета ( моя с яблоком) и салат капуста+редиска+ ряженка 100, час с молоком
17 00 гречка 250+ что то