Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels писал(а):

Девочки, спасибо но вчера посмотрела на себя и поняла, что к идеалу я не приду.. не такое у меня строение тела, как хотелось бы. грудь уменьшается, а тазобедренная кость не сужается ну да ладно, и так уже хорошо. Lena-Lena, я тебя видела на фотках)) так шо не сочиняй, ноги у тебя -отличные!)

я тоже идеальной не буду никогда низ больше чем верх но сейчас мне мои ножки уже нравятся. вчера замерилась ножка в обхвате -3 см

Луна_79 писал(а):

Свекла с черносливом - отличный вариант. я еще запрявлю это йогуртом белым. Ну и кисломолочки побольше пей.

да я теперь стараюсь кефирчик почаще, мне помогает и хорошо

Ksyuscha_88 писал(а):

Но вот смешать это дело с мясом и прочее я как-то уже не могу...теперь когда вижу,что кто-то ест все это вместе на обед,а уж тем более ужин,даже как-то удивляюсь

вот вот,точно точно такая же ситуация,как увижу что муж пельмешки наворачивает с майонезом и кетчупом (знаю что вкусно) но мне на это дико смотреть уже, я как представлю что съем это на обед как представлю как потом мне тяжело будет.....

Онегина писал(а):

буду взвешиваться раз в 3 дня, след чт

а я каждый вечер себе говорю-завтра не взвешиваюсь, с утра встаю и первым делом на весы вчера была не я, это не я сама с собой разговаривала

tanita4ka писал(а):

Всем привет,кто меня еще помнит.

конечно помним как не помним!!!! какая ты красотка в сером платишке, а у сына какие фотки, он модель

Всем доброго утречка!!! У меня привесик 200гр, вчера пила сухое вино, видимо алкоголь водичку задержал, вчера много пила ее, обиделась я на вино

Lena-Lena писал(а):

вчера замерилась ножка в обхвате -3 см

Лен, привет) сколько см??? )) и в обхвате где именно? (пошла свои тоже измерять))))

Девулечки-красотулечки всем огромный приветищщщще
Sveti_k
Светочка, так ты к нам, на систему???

Lena-Lena писал(а):

я тоже идеальной не буду никогда

девулечки, а расскажите, пожалуйста, что такое идеал????? прям интересно, чесс слово

feels писал(а):

Лен, привет) сколько см??

я тоже читала-читала. потом поняла МИНУС 3 см

Андрюля писал(а):

Вон Светик Трино - ночью встала окно закрыть - и пол холодильника рыбных котлет умяла - и не помнит как это случилось

ой было дело))) ни дать ни взять..ночная ЖРИЦА
Ира,аватарка и фотка в профиле- отпад!!!!!!умница!!!

Девулечки,всем привет!!!! у нас в Киеве -дубарь)) нам не угодишь))
пишу меню на сегодня:
З 6.20 1\2 половника горохового супа, салат шуба 70 гр,чай с молоком и 1 печенька.
8.00 кофе с молоком
О 12.30 рис с отварной куриной грудкой- 300 гр., 2 огурца больших.
У 17.40 творог 350 гр.+ алыча.
пока вчера салат "шуба" сделала-чуть с ума не сошла...и нюхала селедку и лизнула 2 раза)))))))))) я селедку просто обожамс))

feels писал(а):

и в обхвате где именно? (пошла свои тоже измерять))))

я мерю над коленом и саму ляшку )))

Natasssha писал(а):

что такое идеал????? прям интересно, чесс слово

ну для меня идеал это низ и верх одного размера. у меня такого не будет. для меня платье купить проблема.наверху как раз внизу мало, или все в обтяг ужасно, беру на размер больше-внизу нормально, в спине свободно и болтается
меня мой верх никогда не беспокоил, ну вот руки заметила поправились когда была 68. выше локтя. не приятно. поэтому сейчас все мои действия направлены на низ-бег, обертывания и прочее.хочу хоть как нибудь низ в порядок привезти. для меня ноги всегда проблема №1.

Natasssha писал(а):

Светочка, так ты к нам, на систему???

так я всегда с вами, читаю то все каждый день, вот только себя все удержать не могу
да и не пишу здесь, обычно в трынделках показываюсь

Natasssha
Наташ, у каждого свое видение идеала) я позже покажу, какой лично Я хотела бы быть)) *приблизительно*

Lena-Lena писал(а):

ну для меня идеал это низ и верх одного размера.

понятненько. Эт да, когда низ и верх разного размера не гуд. У меня у самой так
((((

Sveti_k писал(а):

вот только себя все удержать не могу

ну давай, Светик, бери себя в руки. Лишний вес явно добавляет проблем с суставом, на него же больше нагрузка. Или может "пятнашки" попробуешь, у девочек вроде хорошо получается худеть.

feels писал(а):

я позже покажу, какой лично Я хотела бы быть

ждем-с.

вспомнила, что меню на сегодня не писала, исправляюсь:
8.00 каша пшенная на полумолоке с клубникой и черникой 380 гр., кофе с молоком, конфетка
13.30 борщ густющий с мягким творогом 300 гр., гречка 100 гр., салат из помидор, лука, чеснока и с каплей масла
17.30 или рыба запеченая или курица вареная 400 гр. (ща пойду в магазин, что куплю, то и будет)

Кому звЯздуууу, Кому звязду герояяяя???? (сказала голосом продавщицы пирожков на вокзале ).

Приветик всем не читала еще ничего - щас кофейку дерну на работе, на совещание сгоняю по быренькому и приду вас читать

Девочки, кто делал из кабачков запеканку и кабанчиков, что по вашему вкуснее? Думаю, что лучше на обед сварганить

Всем-Всем-Всем пламенный привет, худышки-красотулечки!!!

Я вернулась из отпуска и отчитываюсь по системе. Ну чё...как на духу: системиться меня хватило аж на 4 дня дальше пошли сплошные нарушения, но старалась хоть с ужинами не косячить (обидно, могла бы и похудеть, если бы не обеды....эх!)
Под конец отпуска вирус подхватила, не до диет вообще было.
Так что приехала я в том же весе, что и уезжала.
Но вернувшись в выходные, я снова в строю с вами и за два последних дня у меня уже ушло 900 грамм и на весах я увидела циферьку 77

Меню на сегодня нет ещё, холодильник пуст (как и кошелёк), сейчас пойду в магаз за продуктами, там и соображу.

А муж, кстати, потерял за отпуск ещё почти 2 кг!!! Мы начинали вместе, его вес был 109, а сейчас 98 Прям стройняшка такой стал, что мне уже стыдно за себя

Всем приветик!

_Татьянка_ писал(а):

Девочки, поздравляю Ваших деток с Днем Рождения!

Спасибо

НеБелоручка писал(а):

Сынулю с Днем рождения!

Спасибо

НеБелоручка писал(а):

Валюш, на будущее- чтобы покрасить мастику в черный цвет,

буду знать, спасибо

Андрюля писал(а):

И поменяла авочку - я такая

красотуля

feels писал(а):

Валь, а торт именинный покажешь?))

Надя постараюсь вечером сегодня

JanyBu писал(а):

Валюша, с днем рождения сыночка!

спасибо!

-Ириша-
Ирочка с Днём Рожденья!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-887591559.html][/url]

Ksyuscha_88 писал(а):

Мамочек наших с Днем Рождения детей поздравляю!

спасибо

Онегина писал(а):

Момочек с днюшками детишек!!! приятные хлопоты

Спасибо

Цукерочка писал(а):

Аленушка и Валюша поздравляю ваших деток с Днем Рождения! Пусть будут здоровы и счастливы!!!

спасибо Юлечка

miss_mmdemsi писал(а):

Валя, с днем рождения сыночка!

Спасибо огромное

Elinka_ZP писал(а):

оздравляю с Днюшками,пусть детки растут на радость здоровыми и счастливыми

спасибо ! Элина где пропадала?

Лёлик77 писал(а):

девочки с рождением детишек!

Спасибо Олечка

Лёлик77 писал(а):

купила себе шортики коротенькие льняные, я в отпаде

абалдеть а я себе не могу ничего подобрать
Андрюля
Ирочка с праздником тебя! с Днём Рождения доченьки, здоровья ей крепкого и счастья ![url=http://[censored smayliki]/smilie-887584167.html][/url]

НеБелоручка писал(а):

Девочки, кто делал из кабачков запеканку и кабанчиков, что по вашему вкуснее? Думаю, что лучше на обед сварганить

Лена мне и то и то вкусно , кабанчики просто формой удивляют а суть практически таже, кабачки+фарш+сыр можно ещё помидорку добавить!

Nozomi писал(а):

и на весах я увидела циферьку 77

супер!

Nozomi писал(а):

А муж, кстати, потерял за отпуск ещё почти 2 кг!!! Мы начинали вместе, его вес был 109, а сейчас 98 Прям стройняшка такой стал, что мне уже стыдно за себя

вот тебе и стимул рядом , молодец муж

Ирусь рассмотрела тебя на фоточке, была красотуля а стала модель, главное мне подпись под фоткой очень порадовала, и чтоб больше никаких сомнений

НеБелоручка писал(а):

Девочки, кто делал из кабачков запеканку и кабанчиков, что по вашему вкуснее?

Лен, мне лично вкуснее запеканка, кабанчики как бы тушеные получаются, даже если ты в конце откроешь и запечешь. А запеканочка

Андрюля писал(а):

Кому звЯздуууу, Кому звязду герояяяя

ЗВЕЗДУ ГЕРОЯ - МНЕ!!!
Девочки, всех рада приветствовать!!!
Прошла моя бессонная ночь! Без единого нарушения! Андрюля так меня встряхнула!
Большое спасибо, Ирина! Большое спасибо, девочки за участие!
Сначала ехала с 2 ночи до 6 утра в аэропорт, потом в 8 утра самолет и вот я добралась до Тольятти! Я в отпуске и рядом с сыночком!

В машине пила зеленый чай, в самолете позавтракала, сейчас через полчасика будет обед!

Взвесилась на маминых весах, они у нее не электронные, вес показывает 98, это конечно, не правильно, не могла ж я на 5 кг за ночь похудеть.

Завтра пойду покупать эл.весы.

Сегодня у меня обычный системный день будет!!!

Ирина, ты была права, когда говорила, что "завтра ты скажешь себе боооольшое спасибо, за то что удержалась"!

Да, и ресницы целы, к счастью!

А все мои мучения были лишь потому, девочки, что я жуть как боюсь летать, но не стала об этом вам вчера говорить, а то боялась загрузиться еще больше!!!!

Ponochka я писал(а):

Ирочка с Днём Рожденья!

Валюш, спасибо огромное!!

и привет всем

-Ириша-
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!! Здоровья,достатка,гармонии со всеми и во всем))

НеБелоручка писал(а):

Девочки, кто делал из кабачков запеканку и кабанчиков, что по вашему вкуснее? Думаю, что лучше на обед сварганить

Лена, мне и таки так вкусно,но если слоями кабачки,то делать быстрее мне так кажется)) в периоды особой лени я делаю прямо в микре)

-Ириша-Ириша - с Днюшкой тебя Всего самого наилучшего - здоровья, благополучия и всех благ. Пусть исполнятся самые заветные мечты, а рядом всегда будут верные друзья, пусть радуют тебя родные и близкие

PPCD писал(а):

Короче, я в бешенствеи все чемоданное настроение исчезло. А по началу вроде так договорились хорошо.

ой, как я такие ситуёвины не люблю прям вот сразу настроение ниже плинтуса. Лиль, пару раз и со мной такое было но я думаю все обойдется - просто мы мамашки такие - подорванные на месте столько всего предложат, еще лучше чем планировала, тем более ты не одна едешь, а с мужем

tanita4kaТанюша, тыщу лет тебя не видела ( только в трынделках из кустов читала фотки ваши с Эриком видала )
sveta1601
Trino
Светики - приветик
Ponochka я Валюш, спасибки - как настроение
НадеждаХам
Надюша - очень рада за твою победу над самой сабой молодчина

У кого отвесики - мои поздравления

-Ириша-
С Днем Рождения тебя!!!

Андрюля
С Днем Рождения дочурки!

Всем привет!

-Ириша-
Ира, поздравляю с днем рождения
[url=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/url]

Всем приветик.
Ира с днем рождения,всего самого доброго и хорошего)))
Ирочка,доцу с днем рождений
Мое меню:
8.00 кофе с молоком,2 драника с картошкой,5блинов с варенье
13.00 рис пропаренный грамм 200,мясо запеченное в духовке грамм 400,салат огурцы + помиоры и всякаязелень,заправленный лимонным соком,зел чай
17.00 твоог 500гр +яблоко,запеченое в духовке,кофе с молоком

Андрюля писал(а):

tanita4kaТанюша, тыщу лет тебя не видела

я Танюшку сюда обратно заманиваю, чтоб меню выставляла и девочки видели что можно и нужно есть нормальные порции и при этом худеть.

tanita4ka писал(а):

Мое меню: 8.00 кофе с молоком,2 драника с картошкой,5блинов с варенье 13.00 рис пропаренный грамм 200,мясо запеченное в духовке грамм 400,салат огурцы + помиоры и всякаязелень,заправленный лимонным соком,зел чай 17.00 твоог 500гр +яблоко,запеченое в духовке,кофе с молоком

Девочки, новенькие, посмотрите, пожалуйста, как надо есть.
И прошу заметить, что у Тани тоже маленький ребенок и она успевает съесть больше трех ложек еды.

tanita4ka писал(а):

Мое меню:

оооооо, вот это я понимаю - по-нашему , а то 150гр творога там в кого-то не влезло
Танюш - равняемся на тебя

Natasssha писал(а):

нужно есть нормальные порции и при этом худеть.

золотые слова