Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Sveti_k писал(а):

ноги у меня сильно болеть начали

Понятно.
Бери себя в руки, лишний вес не способствует здоровью ног

Ponochka я, Счастливица77 девочки с рождением детишек! Пусть растут здоровыми, счастливыми на радость родителям, т.е. вам

Девочки добрый вечер!!!
Неделя прошла системно, есть небольшой отвесик, потихонечку готовлюсь к отпуску, закупаю к югу шмоточки, купила себе шортики коротенькие льняные, я в отпаде
И всех с отвесиками
Андрюлька Иришка, ну такая шикарная девушка!!! Действительно разница ну о-о-очень заметна!!!
Онегина
Оленька, а ты в каком районе Уфы живёшь?
И моё меню на завтра
З.7.30
2 бутера с колбасой, кофе с сах, имбирь марин., кусочек шарлотки,персик
О.11.30
рис пропарен-111гр с 1ч.л. майонеза+2 котлеты рыбные(минтай, лук, кабачок-тушила в духовке без масла), огурец, помидор,яблоко
У.17.00
творог зерн.5%+творог обезж.-300гр, яблоко печ, апельсин

Девочки всё не читала,только последнюю страничку, прошу прощения, поэтому не комментирую

Андрюля писал(а):

хочу печень на ужин приготовить

Ирина, я готовила в силиконовых формочках в духовке перекрученную печень + соль + специи очень вкусно получилось. Как пудинг. У меня вообще вся семья печень любит, поэтому готовлю часто.

Всем привет

Всех у кого отвесы мои поздровления

Имениникам здоровья и счастья много.

Андрюля красотка

Андрюля скажи, а сколько ты ложек хлопьев гречнивых запарюешь?

Девульки - спасибо еще раз за похвалюшки Повторюсь - я бы и 5-ти кг не смогла бы сбросить - если бы не ваша поддержка

Такс, у меня меняется еда на завтра, варю домашнюю лапшу на курином бульоне с белыми грибами - кухня вся в слюнях (моих и собачьих - он тоже такое любит )
поэтому завтра ем:
7-00 - лапша домашняя (положу погуще, съем тарелку), актимель (50гр), инжир+персик+ земляника+виноград (всего понемножку)
13-00 - запеканка с рисом гр 400 (вчера писала состав - вопросов не было), черносы 3 шт,чай зел б/с
17-30 - смузи (творог 4% гр 350+ кефир гр 70-100, огурчик, укроп, солька) буду в дороге (надеюсь поздравить дочурку с ДР, хочу свалить с работы по-раньше)
проверьте меня, пжл

Лёлик77 писал(а):

купила себе шортики коротенькие льняные, я в отпаде

Требую фотоочет - может я тож себе такие захочу

НаташаЛ писал(а):

Андрюля скажи, а сколько ты ложек хлопьев гречнивых запарюешь

Наташ ну около 5-ти полных - и воды побольше я не люблю сухую.

Девочки, SOS! что то совсем тяжко. Голодная, аж сил нет! Что делать? Как бороться?

НадеждаХам писал(а):

то совсем тяжко. Что делать? Как бороться?

Надь, чё случилось-то???

Голод что-то мучает меня. А что делать не знаю. Ночь мне предстоит бессонная, я буду в дороге, поэтому и в тупике. Что в таких случаях делать, девочки, подскажите, миленькие. Боюсь, что сорвусь.

НадеждаХам писал(а):

Боюсь, что сорвусь.

я те сорвусь, Чай теплый зеленый в термос, воду на крайняк - просто представь что тебе нельзя есть - ну категорически !!!! Прям вот как врач говорит - до утра ни-ни. Завтра будешь себе ооооочень благодарна - перетерпи - ты же можешь, уже такой результат отличный - и столько еще впереди - давай - взяла себя в руки и не раскисай

Андрюля писал(а):

я те сорвусь, Чай теплый зеленый в термос, воду на крайняк - просто представь что тебе нельзя есть - ну категорически !!!! Прям вот как врач говорит - до утра ни-ни. Завтра будешь себе ооооочень благодарна - перетерпи - ты же можешь, уже такой результат отличный - и столько еще впереди - давай - взяла себя в руки и не раскисай

Ирочка, спасибо тебе!!! Ты меня встряхнула прямо!!!
Я представила, что завтра у меня (от самой себя) на груди будет Звезда героя за стойкость! Усё, пошла пить зеленый чай и наливать его же в бутылочку!!!

НадеждаХам писал(а):

Усё, пошла пить зеленый чай и наливать его же в бутылочку!!!

давай, и побольше возьми - малоли чё тебе еще взбрендит бессонной ночью . Так - для контроля - завтра утром с тебя отчет - как прошла ночь пойду тебе "Звезду героя" из цветного картона вырезать - вышлю потом

Андрюля писал(а):

для контроля - завтра утром с тебя отчет

ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ВОТ ЭТО МОТИВАЦИЯ!!!

Андрюля писал(а):

пойду тебе "Звезду героя" из цветного картона вырезать - вышлю потом

буду ждать!!!

НадеждаХам


Всем покеда - до завтрашних ОТВЕСИЩЕВ

З.9.00 бутерброды 150гр. щоколадное молоко 100гр.конфеты 75гр,печенже 75гр
О.13.00 мясо 250гр,греча 150гр,салат огурцы и помидоры 100гр
У.17.00 творог 200гр.салат огурцы и помидоры


проверьте меня, пжл

Андрюля, красотуля ты и молодюля.

ОНЕГИНА, тоже про район уфы интересует. Землякимы с тобой
Девочки, прикиньте сегодня звоню 2точнить на чет жилья, а она мне типа весь дом сняли. Я вам на первые 8 дней замену ищу. Я просто в шоке. Она вроде и расхвалила вариант, который нашла,но как и с каким настроением ехатьв неизвестность да еще и с малышом,. Муж успокаивает, а я прямо бешусь. Так хоть в инете бы фоткиглянуть, так нетадреса. Короче, я в бешенствеи все чемоданное настроение исчезло. А по началу вроде так договорились хорошо.

Андрюля спасибо

Всем привет,кто меня еще помнит.
Зашла сказать,Ира ты прекрасна,умница выглядишь потрясающе
Извиняюсь за флуд

tanita4ka

tanita4ka

НадеждаХам писал(а):

Боюсь, что сорвусь.

Надюш, у нас тут одно время занешь кака страшилка была?
Если я сейчас съем хоть один кусочек, то утром у меня выпадут все ресницы
Девочки, берегите ресницы

tanita4ka писал(а):

Извиняюсь за флуд

да ладно ты, заходи - флуди. Заодно нарушалок поругаешь, меню подправишь, а то опытные девочки совсем ЖиХ покинули

всем доброго утра!!!

PPCD писал(а):

ОНЕГИНА, тоже про район уфы интересует. Земляки мы с тобой :

PPCD в личку ответила

Девулички приветики!!!!
Андрюля
Иришка!!!!!Кака красотуля!!! И правда чего же дальше то будет...? Ир!!Уменьшилась в 2 раза!!Фигурка!!! Талия прям так шикарно выделяется!!! Ты красивая очень!! Но ,не останавливайся иди дальше, я прям буду ждать твоих слеедующих изменений!!!!

Лёлик77 писал(а):

Неделя прошла системно, есть небольшой отвесик, потихонечку готовлюсь к отпуску, закупаю к югу шмоточки, купила себе шортики коротенькие льняные, я в отпаде

Оля, приветик!!! Хорошего тебе отдыха! Не забудь зафотаться в шортиках!

НадеждаХам писал(а):

ОБЯЗАТЕЛЬНО! ВОТ ЭТО МОТИВАЦИЯ!!!

Ждем утреннего отчета за ночь!

PPCD писал(а):

Муж успокаивает, а я прямо бешусь.

Лилечка успокойся!!! Зачем зараннее тратить столько нервов? Все будет супер!!!

tanita4ka писал(а):

Всем привет,кто меня еще помнит.

Таюш, ты почто нас покинула...?

Natasssha писал(а):

а то опытные девочки совсем ЖиХ покинули

Да уж забросили нс совсем...

JanyBu писал(а):

Бери себя в руки, лишний вес не способствует здоровью ног

у меня родовая травма, сказали в недалеком будущем придется менять тазобедренный сустав на искуственный

sveta1601
Светулька, ты вообще как куколка стала

Всем привет!!!!!

Sveti_k писал(а):

у меня родовая травма, сказали в недалеком будущем придется менять тазобедренный сустав на искуственный

Cветулечка, тем более надо браться за свой вес,глядшь и оттянется эта операция на подольше.

Sveti_k писал(а):

ы вообще как куколка стала

спасибо, Светик!!!

sveta1601 писал(а):

Да уж забросили нс совсем...

действительно, а может мы "уже сами с усами"?! ))

у меня доча приболела , придется в п-ку шлепать , пока дома посидим, поэтому буду заходить чаще темку пошарю-почитаю, была мысля из одобренных меню на недельку составить , на офиц сайте полазить, видать нет худа без добра...

"PPCD"] Я просто в шок. [/quote]- не очень поняла про что- выше тоже сообщений не нашла... про отдых что-ли?