Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Trino писал(а):

к стати, если на крипс положить полоску творога а сверху сыр и запечь - очень прикольно)))

Светик, я тоже всегда так ем. Творог если еще с травками смешать, то вообще пестня

Trino писал(а):

я тааак замерзла в прлатье,что на ужин схомячила 250 творога,сыр и крипсы с кипятком типа

у нас тоже дубарь ппц , хоть носки иди покупай, еле домой добралась , сейчас вроде после дождя потеплело немного.

_Татьянка_ писал(а):

Валюш, тортик замечательный получился А ты такая худышка на этой фотке Малой у тебя такой уже взрослый

спасибо, ага ещё и замученная немного

sveta1601 писал(а):

Прям респект, вот четно!!! Это ж без приспособлялок так сделать!!!

ага, это хорошо что ещё рисую более-менее и фантазия работает. Стоит оно Свет всё не слабо, а если я буду пару тортов в год делать то пока не вижу смысла всё покупать

nukachuka писал(а):

Валя, посмотрела фотки - ты стройняшка и сынуля классный! тортик - улет!!!!

Спасибо

Ponochka я
Валь классный торт вышел и мастика удалась имениник красовец и ты звезда

Ди88 писал(а):

фотку нашла, на последнем семинаре пишут летом пишут.

Альбин, а что за фотка? у меня чёто нет ничего

miss_mmdemsi писал(а):

Прощайте, приятно было пообщаться!!!

Наташа.... вернись в семью!!!

Natasssha писал(а):

Светик, я тоже всегда так ем. Творог если еще с травками смешать, то вообще пестня

мне как-то удачный попался творог ) плотный, порезался хорошо я его присолила, а тв. сыр сладковатый..эх..вкуснота))

Лора-а писал(а):

Альбин, а что за фотка? у меня чёто нет ничего

http://cdn.bolshoyvopros.ru/files/users/images/39/8a/398ad5601113c8bad0b2a73f74f5a6b6.jpg



http://files.rzn.info/data/image/gallery/base/e/e4/e47b5ad6330e4/original.jpg

Ponochka я
Валь, ты такая хорошенькая!!!! Стройненькая! мне очень фотки понравились!! с сыночком особенно
А на торт ты нагло наговаривала! суперский!!)
вот блин.. есть люди, у кого руки из нужного места растут. а у меняяяяяяяяяя...
а с чем вкуснее: с персиками или с клубникой? я тут решилась на др сына сваять таки))

Natasssha писал(а):

так пишите меню, а не встревайте в чужие разногласия

Наташ, ну зачем так..

Natasssha писал(а):

так тут все насыщаются 100 граммами и не переубедишь. ты почитай менюшки последних дней, у половины смех, а не еда.

Наташа, я на своем опыте знаю, что когда начала систему,питалась по часам и реально наедалась малыми порциями.Потому как день сидела до системы н а кофеях а вечером сметала все на своем пути. А теперь мне 100 грамм мало)))) Но и честно полкило творога в себя не всуну. так что все индивидуально . главное,что должны девочки понять,что надо насыщаться а не голодать и не обжираться. почти стихи))))))) я поэт..зовусь Незнайка ..от меня вам балалайка

sveta1601 писал(а):

котлетки из куриной грудки(груда, лук, приготовлю микре

Светулик, а они не суховаты? а то я сегодня грудку еле глотала)))

Trino писал(а):

плотный, порезался хорошо

ой, а чего то у тебя за творог, что аж режется?? Я такого у нас и не видела

Ponochka я Валюша, я тоже полюбовалась на тебя с сынулей, ну и рукодельница!!! торты такие для меня - произведение искусства я максимум могу крошкой обсыпать поэтому если красота нужна-заказываю хотя, может и тряхну стариной, тянет ... уже второй пирог за неделю сварганила сверху то всякие вредности-вкусности маячат и маячат

Лора-а писал(а):

Валь классный торт вышел и мастика удалась имениник красовец и ты звезда

Спасибо Лариса

feels писал(а):

Валь, ты такая хорошенькая!!!! Стройненькая! мне очень фотки понравились!! с сыночком особенно

Спасибо ! Надя вкусно во всех вариантах выбури тот фрукт что любит сынуля!

Trino писал(а):

я поэт..зовусь Незнайка ..от меня вам балалайка

уморила

Онегина писал(а):

Валюша, я тоже полюбовалась на тебя с сынулей, ну и рукодельница!!!

Олечка спасибо!

Ponochka я писал(а):

Стоит оно Свет всё не слабо, а если я буду пару тортов в год делать то пока не вижу смысла всё покупать

Да уж прибамбасики то не из дешевых. Поэтому я заказываю за границей.

Trino писал(а):

поэт..зовусь Незнайка ..от меня вам балалайка

Trino писал(а):

Светулик, а они не суховаты? а то я сегодня грудку еле глотала)))

Свет , если в микре ,то совсем не сухие, даже сочные.А если добаить яблочка как в Галином(Гелинака) рецепте, то ваще... Посмотри у нее в профиле есть рецептик.

Natasssha писал(а):

ой, а чего то у тебя за творог, что аж режется?? Я такого у нас и не видела

Простоквашино в шайбе 5%. просто удачная партия вышла))

Trino писал(а):

. главное,что должны девочки понять,что надо насыщаться а не голодать и не обжираться.

Вот вроде как эту мысль и хотели донести в начале сегодняшнего дня - разве нет? Человек ест нормальны для него порции, при этом худеет.. 30 кило как никак в минус... Разве не это основная идея системы? И разве не правы те. кто говорят, что нереально худеть, съедая по 100 грамм еды за прием пищи? Дети едят больше!!!!400-500-600 грамм - у каждого своя норма, своя потребность! Ну никак не 100-150 грамм!!!! Если бы это было именно так - то не наедались бы лишние килограммы - организм бы просто вчистую все подбирал и тратил бы!

Ди88 писал(а):

творог домашний

у меня творог тоже домашний, только там жирности точно не много, делался с обрата, то что в сепараторе от сливок отделился, может у тебя тоже такой?

Онегина писал(а):

делался с обрата, то что от сливок отделился, может у тебя тоже такой?

Я не знаю...честно.бабушка ездила к родственникам в Белорусь, и оттуда привезла и молоко, и сливок и масла....и этот творог.Все нереально вкусное.С магазинным рядом не стояло.Буду утром кушать, чтобы не рисковать.

Меню на завтра:
7:30 пару бутеров с сыром и с ветчиной
13:30 кукуруза варенная 2 шт, творог гр 200
17:00 творог 200, яблочка 2 шт

Валентина. Андрюла!!! девочки, вы супер!!

красавицы, есть у кого пример брать!!

проверьте пожалуйста мое завтрашнее меню.

7.00 гречка 3 ст.лож., помидор с сыром, кофе с молоком
12.30 плов системный 400 гр, чай с молоком
17.30 творог пачка 250 гр, апельсин, яблоко.

вчера в магазине увидела творог который раньше любила, и давно уже не покупала, купила пришла домой съела с киви, и потом только ,дурында, посмотрела процент творога 9 проц вот такие у меня пока нарушения. а весы еще не купила. но и без весов чувствую себя супер.

Ди88 писал(а):

и оттуда привезла и молоко, и сливок и масла....и этот творог

Альбин он точно намного жирнее чем 5%, ешь его утром, да со сметанкой. А на вечер купи с допустимой жирностью

Trino писал(а):

Простоквашино в шайбе 5%. просто удачная партия вышла))

а, такой у нас есть, но я его не беру, я в основном зерненый ем

Алуаш
у тебя ужин слабее обеда, добавь творог, а фрукт один убери какой-нибудь. Если оставишь яблоко, то советую его запечь

Natasssha писал(а):

Алуаш у тебя ужин слабее обеда, добавь творог, а фрукт один убери какой-нибудь. Если оставишь яблоко, то советую его запечь

попробую. подскажи пожалуйста, я яблоко раньше не запекала. просто в духовке без ничего запечь? или в фольге надо?

Алуаш писал(а):

попробую. подскажи пожалуйста, я яблоко раньше не запекала. просто в духовке без ничего запечь? или в фольге надо?

я ложу фольгу на протвень, у яблока вырезаю хвостик и делаю маленькое углубление, запекаю мин. 20 , смотри по своей духовке, можно и в микроволновке приготовить, порезать тонкими пластинами. Но из духовки вкуснее и удобно на фольге, юшечка с яблока оч вкусная если они сочные и мне нравится ею творог поливать и фольгу убрала и посуда чистая

Алуаш писал(а):

девочки, вы супер!!

мерси за комплиман

Всем
Поночка ох какой тортик молодец

Андрюля спасибо огромно за подсказку про гречневые хлопья
Это так вкусно и главно у меня был горячий ужин.

Девочки всем приветик! Я новенькая принимайте к себе Я 20 дней в кустах, за это время минус 3.5 кг (начальный вес 89).
У меня сразу вопрос- посоветуйте нормальный ужин, от молочки и мяса уже подташнивает