Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а
Андрюля
Рис пропаренный, конечно. И сварю суп без картошки. Спасибо, девочки. А про яйца на ужин-это и есть походный вариант, буду занята потому что
.

Андрюля писал(а):

качаюсь уже давненько

Я уже полтора месяца качаюсь. Правда, нарушалки были, и не по мелочи, особенно когда болела. Надеюсь полноценно встать в строй.

Андрюля писал(а):

системлюсь и терпеливо жду

Вот-вот.

PPCD писал(а):

я в отпуске наела до 57 кг. сейчас вот идет борьба не на жизнь с каждым граммом

я тоже наела там же , еще почти 2 лишних до линейки.

Андрюля писал(а):

а еще лучше омлет в микре

Иринка, а как делать такой?

sveta1601 писал(а):

Тож хочу такой!

Лора-а писал(а):

ты где это потерялась и спряталась цветочик конечно красявый, но стобой не сравнит

Привет, Лорик! После отпуска попала с ребенком в больничку, не до системки было, потом отходила долго, но в строю я снова, с вами, правда в субботу снова в отпуск еду .

Андрюля писал(а):

вот меня плющит щас от кухни - сама в шоке (муж уже ничего не спрашивает, поужинает и говорит - всё, кухня свободна, можешь колдовать

кудесница!
nazik_77
Наталочка, я тебя искренне поздравляю с твоей циферкой, ты такая молодчинка, и оч. рада тебя видеть!

sveta1601 писал(а):

а у меня еще и отвесики... Видимо организм радовается ,что дала , что хочет. я вообще фруктоедка, зимой будет легче не нарушать.а щас удержаться не могу.

Как по мне. то организм в награду за то что ты его слушаешь благодарит тебя, ты же не колбасой нарушаешь. а витаминами, и не смешиваешь ни с чем, это также правильное питание

Андрюля писал(а):

системлюсь и терпеливо жду

дождешься скоро большого отвесища!

Цукерочка писал(а):

Иринка, а как делать такой?

Юль, взбиваю вилкой яйца + соль и специй каких-нибудь, заленушки, немножко водички добавляю и в микру под крышку.

Цукерочка писал(а):

дождешься скоро большого отвесища!

та я и на маленький согласная не пока не жду отвесов, скоро КД

Спасибо девочки за поздравлялки!!!
И я в отпуске-е-е-е-е-е-е-е-е, и еду на море-е-е-е-е-е-е-е Так что пропаду с понедельника на 12 дней. Признаюсь сразу, что на море собираюсь косячить , но очень постараюсь нарушать не сильно. Но вот что точно, так это по приезду домой сразу опять на систему.

Всем приветик!
Всех с отвесиками!

На обед сегодня взяла тефтели и овощи, так что обошлось без сарделек.

Меню на завтра

завтрак 6.40 - бутерброд с печеночным паштетом, чай, персики 3 шт.
обед 12.00 - рис пропареный 200 гр, котлетки на пару 2 штуки, салат из помидор заправленный системным майонезом (йогурт+соевый соус)100, черносливы 5 шт.
ужин 17.40 - гречка 200 гр, овощи тушеные в мультиварке (лук, морковь, фасоль стручковая, цветная капуста) 150 гр, свежий помидорчик, перчик.

Андрюля писал(а):

оооо, пончики я еще не делала

ой, я щас сделала, вкуснота, красота)) Дите схомячила один всего, сижу облизываюсь. Но даже не тянет нарушить!

Лёлик77 писал(а):

И я в отпуске-е-е-е-е-е-е-е-е, и еду на море-е-е-е-е-е-е-е

Поздравляю тебя!!! Когда же мое мореееее придееееет Правда, я и там собираюсь системится (пока))). Благо AI
Кстати, сегодня померила утром объемы. Больше всего порадовали меня ляжки)) -4 см с каждой. Талия, бедра и грудь - примерно по -3см. Я понимаю, результаты невелики в цифрах кажутся. НО... Для моего роста и типа фигуры - оооочень заметно. особливо ножки. Сделала себе к отпуску шорты из старых джинс, прям тащусь. А живот девченки ваще впалыыый . Блин, я себя люблю!!!!

Цукерочка писал(а):

После отпуска попала с ребенком в больничку,

Недеюсь, сейчас все ок?
я кстати когда два года назад системилась, тоже лежала в больнице с почками. Так я там сходила в магахз и купила себе еды))) Вышла через неделю с весом 57!!! Девочки, у меня такой вес был до этого последний раз лет в 15)))
Я не к тому, что призываю в больнице системится, нет. Просто поделилась опытом)))

kukusya писал(а):

Привет. Давно не виделись )))

Привет,Оленька.Да уж давно ,но теперь я надолго

kukusya писал(а):

системиться не получится точно. Волнуюсь.

главное после поездки к нам заворачивай.Будем ждать.Хорошо вам отдохнуть

Trino писал(а):

Таня, вода зеленая,цветет, все пляжи закрыты((( гадость редкая! а вот в Лавру-дело хорошее. а так...пробки-ремонты дорог и жара((

Привет,Светуль Ну что ж,буду опять конючить НА МОРЕ. может уговорю...Но если не получиться,то прийдётся в жару,пробки,и в зелёную воду.

pozzy писал(а):

Все пытаюсь вернуть на систему.

друг! я тоже второй раз сюда.Уж больно здесь хорошо

Лора-а писал(а):

Танюшааааа как я рада тебя видеть, но что ж ты в кустах то сидишь, давай к нам Как ножка твоя?

Ой,а я -то как рада,Лар.Ну что мне-дуре не хватало Трусов и пилюлей наверное Ножка в порядке,правда недавно споткнулась на неё и сбила колено.Теперь заживает.То зимой боялась ходить-теперь и летом страшно

Андрюля писал(а):

Танюша привет!!! Очень давно тебя не было, как там твой цверг поживает Легкого поста тебе и хорошей поездки в Киев

Спасибо,Ируська Цверг всё нормуль.Думаю в этом году жОниха искать.На примете есть один

sveta1601 писал(а):

Танюша!!!! Как же радостно тебя видеть!!! и хорошо, что ты нам еще раз подтвердила, что система это само круто!!!

Система это действительно круто.Я тоже страшенно за вами всеми соскучилась.

НадеждаХам писал(а):

у меня минус 200 грамм итого с начала системы минус 13 кг!!! Я счастлива!!! Будто бы во сне!!!

от души поздравляю,Надь

PPCD писал(а):

Я сегодня тоже -200

-Ириша- писал(а):

у малого температура высокая поднялась (у нас ветрянка сейчас

пусть пройдёт всё быстро и благополучно Крепитесь

Innucy писал(а):

заболело горло

поправляйся больше тёплго питья

Счастливица77 писал(а):

А я вчера себе желчный сорвала этим злосчастным тортом с маргарином в креме

Как сейчас себя чувствуешь?Поаккуратней с маргарином-то.Думаю за пост всё прийдёт в норму

Андрюля писал(а):

я ж как под гипнозом - пришла на кухню и усё.... очнулась утром - куча вкусняшек (может это и не я готовлю ). А меренги вообще не сложно - взбила, поставила в духовку и часок - другой свободна

хозяюшка.Всегда восхищаюсь такими людьми А я под настроение только

КЛМ1979 писал(а):

духи Acqua di Gioia и шоколадку на 500г

КЛМ1979 писал(а):

та..любовь и ласку

девочки,всё,я рыдаю(( 5й день "на диете", в плюсе 3 кг.... я реально на размер поправилась......

не быть мне сытой и худой, чтоли?????

девочки, а что на счет арбуза до 12? у кого-нибудь пыла подобная практика? его можно есть на протяжении какого-то времени или тоже один раз села и поела? И если я планирую скушать много арбуза можно еще что-то существенное слопать?

Луна_79
где-то можно посмотреть твоё меню,что именно ты ела и сколько?

Настя Иванова писал(а):

девочки,всё,я рыдаю(( 5й день "на диете", в плюсе 3 кг.... я реально на размер поправилась...... не быть мне сытой и худой, чтоли?????

наверное надо пересмотреть меню или может система Вам не подходит. и такое бывает.

Настя Иванова писал(а):

- прощайте отёки, и привет, стройное тело!!!

Пусть так и будет!!

Леди Годива писал(а):

Я вообще разы неделю взвешиваюсь

я вчера весы передвинула (ремонт) и даже не дрогнула.Не буду взвешиваться и ВСЁ !

Цукерочка писал(а):

и я буду пробовать к вам влиться.

Ждём,Люль

КЛМ1979 писал(а):

задрала эта консервация...выкинуть-жалко,крутить-уже задолбаласьдилема,блин...

Лесь,ну ты хоть системное крутишь или так на всех?

Андрюля писал(а):

качаюсь уже давненько в районе 83

но на аве,Ир,просто офигенная

Лёлик77 писал(а):

по приезду домой сразу опять на систему.

Оль,будем ждать.Классно тебе отдохнуть.Оттянись и за меня там

Луна_79 писал(а):

. Блин, я себя люблю!!!!

молодчинка.Так держать
Девочки,я не вкурсе пока (не читала много ) а где Галюня моя,Ксюшка-oxakal,Поночка?И ещё чё про кого знаете-расскажите пожалуйста

Takatata писал(а):

А я под настроение только

Я тож сегодня не в духе - ничего не делаю

Takatata писал(а):

где Галюня моя,Ксюшка-oxakal,Поночка?И ещё чё про кого знаете-расскажите пожалуйста

Галя в трынделках - но сейчас редко и там появляется (вся в делах) . Валя -Поночка отдыхает после 24-го собиралась вроде на море. Надеюсь читает нас

ВАЛЯ!!!!! - ПРИВЕТ

Ксюша - тож в трынделках, приболела, но уже получше

Скажите, а говяжий покупной фарш системный или нет? если из него готовить в духовке или варить - можно? или надо самой крутить обязательно?

Настя Иванова писал(а):

Скажите, а говяжий покупной фарш системный или нет? если из него готовить в духовке или варить - можно? или надо самой крутить обязательно?

Насть, для нас главное системный состав продуктов - если ты уверена в качестве фарша (без жира и кожи и т.д) тогда можешь и из него готовить.
Я покупаю готовый фарш того производителя, в котором уверена

Привет, девчата. Спасибо за поддержку. Постараюсь нарушать по минимуму. Хочется вернуться с отвесом, поэтому буду выкручиваться как-то с ужинами

Андрюля
Спасибо,зай,что просветила

Цукерочка писал(а):

После отпуска попала с ребенком в больничку, не до системки

Юль, самое главное всё позади, самое главное что б не болели наши родные, а питание....ну наладишь всё, у тебя получиться

Takatata писал(а):

Ножка в порядке,правда недавно споткнулась на неё и сбила колено.Теперь заживает.То зимой боялась ходить-теперь и летом страшно

ну вот надоже, смотри там подножки то

kamenchitu писал(а):

девочки, а что на счет арбуза до 12? у кого-нибудь пыла подобная практика? его можно есть на протяжении какого-то времени или тоже один раз села и поела? И если я планирую скушать много арбуза можно еще что-то существенное слопать?

Ирин, завтрак у нас один, вот в него и можешь кушать хоть торит, хоть пельмени, хоть арбуз, завтрак или любой другой приём не может длиться безразмерно, сел покушал и всё.

Takatata писал(а):

Девочки,я не вкурсе пока (не читала много ) а где Галюня моя,Ксюшка-oxakal,Поночка

Галю можно найти или в хлебной болталке либо в трынделках, сюда она больше незаходит Оксакальчик тоже там, да мы вообще все перебрались в трынделе болтать что б тут не засарять, так что давай тоже там подключайся

Настя Иванова писал(а):

девочки,всё,я рыдаю(( 5й день "на диете", в плюсе 3 кг.... я реально на размер поправилась

Насть а ты когда взвешивалась, утром или сейчас?

Настя Иванова писал(а):

девочки,всё,я рыдаю(( 5й день "на диете", в плюсе 3 кг.... я реально на размер поправилась...... не быть мне сытой и худой, чтоли?????

Настя, понаблюдай еще немного... но в конце того года помнится мне была тут одна девушка. у нее как у тебя только люсы были она не выдержала натиска и соскочила...

а к нам завтра мама приезжает.. блин, вот сижу причину причину придумываю, почему я завтра на ужин ем творог

PPCD писал(а):

почему я завтра на ужин ем творог

потому что он вкусный

Андрюля
Спасибки за рецептик!

Лёлик77 писал(а):

И я в отпуске-е-е-е-е-е-е-е-е, и еду на море-е-е-е-е-е-е-е

Ольчик, хорошего отдыха!

Луна_79 писал(а):

Блин, я себя люблю!!!!

Жень, красотка, так и надо!!!!!!!!!!

Луна_79 писал(а):

Недеюсь, сейчас все ок?

Да, все нормально.

Настя Иванова писал(а):

девочки,всё,я рыдаю(( 5й день "на диете", в плюсе 3 кг....

Насть, а ты до системы ни на какой диете не сидела? Ну чтоб с одной на другую?
Takatata
Танюша, как хорошо что ты вернулась , я вспоминала тебя, с ножкой аккуратней, береги себя!
kukusya
Ольчик, и тебе хорошей поездки!

Настя Иванова писал(а):

покупной фарш системный или нет

Настя, соглашусь с Ирой, если ты уверена из чего он, но все же лучше самой перекрутить, я например прям на 99% уверена, что на фарш кидают всякие обрезки и не потребности...

Лора-а писал(а):

самое главное всё позади, самое главное что б не болели наши родные, а питание....

Ой. Ларис, не говори, это точно, я даже если честно и не переживаю, вот к вам пришла, и с вами будет идти дальше легче намного!
Моя менюшка на завтра:
З-9,00-мясо по французски с картохой 200г+тортик кусочек мал+чай
О-13.30-мясо http://forum.say7.info/topic66319.html с пропаренным рисом 300г+огурчик+кофе
У-17.30-омелт в микре из 3-х яиц

девушки, здравствуйте!
спасибо вам за комментарии к моему меню, особенно Лора-а и Андрюле

не удалось мне о себе подумать во время. двое из четверых детей
болеють, в магаз не сходить, пока кто-нибудь из "взрослых" не придет. когда мама пришла, было уже поздно ужинать, а не поужинать мне нельзя, ночью ляльку кормить . наклевалась всякой всячины, хорошо, что не до тяжести в желудке.
очень сложно о себе думать! муж постится, мама постится, дети не постятся, но мою еду есть не будут, вот и готовишшь тройное меню.
с началом этой системы, начинаешь думать о себе. "Дети, всем ждать! сейчас ужинаю Я! Вы потом, когда приготовлю ужин для вас!"

проверьте меня опять!
завтрак- овсяная каша, тефтели 3-4 штуки с тонким лавашом, творог обезжиренный с медом. общий вес завтрака500 гр.
обед 13.30- запеченная в духовке без масла и кожи курица с цветной капустой- гр.500 чай с молоком
ужин-17.30 рис с зелено фасолью и перцем. все без масла притушу. тоже около 500 грамм

sveta1601
Светуля!!!
Привет тебе огромный

Цукерочка
Ой, Юль, не сыпь мне соль на раны.... Я тоже из отпускников-обжор... Наела+почти 4, сейчас+почти 2. Ну, ничего, обратно в рядах. А там глядишь и осень - закончатся все эти сооблазны