Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ahnastia писал(а):

ahnastia

поглядела твои фотки, ты такая стройняшка стала

ahnastia писал(а):

Галь,а ты не в курсе .что у нас с Таней? она каждый день на сайт заходит.а здесь не появляется

не знаю пока ни та ни другая не забирают письма, но одна и сайт то не ходит
Caprico
время?

Caprico писал(а):

Котлета запечена

что внутри и как готовила

Caprico писал(а):

. Четвертинка куриной грудки и бульон (от нее же).

бульона 100 г только

Caprico писал(а):

Горбуша с сыром

как готовилась

Caprico писал(а):

печенка тушеная с морковью и луком

как готовила масло есть сколько?
[quote="Caprico"]На ужин планирую овощи (цукини, брокколи, морковь, перец) и стакан кефира.

Света присоединяйся мы все будем рады

Гелинака, у меня вопрос к вам, как к профессионалу
я на завтра на ужин запланировала рыбку запечь в фольге,но что то не хочется. если я ее сварю как уху, просто бульон и рыбка,нормально будет?

Lena-Lena писал(а):

поглядела твои фотки, ты такая стройняшка стала

спасибки, еще килограмм бы десять скинуть

Гелинака писал(а):

но одна и сайт то не ходит

Танитачка была сегодня и в личке не прочла?

Lena-Lena писал(а):

Гелинака, у меня вопрос к вам, как к профессионалу

я не профессионал. так любитель
если это нормальная порция! то нормально ну и бульен тоже до 1000 г на ужин, а в обед ограничений нет вроде

Девочки, простите глупую меня, а как отвечать на конкретное сообщение (куда нажать?) или можно просто внизу сообщения писать, как сейчас, и всё?
Отвечаю сразу всем, потому что не знаю, как ответить именно на то сообщение, которое нужно (но торжественно обещаю научиться)
Так: 1) завтракаю в 5.15, обедаю в 13.40, ужинаю в 17.40
2) котлета запеченая без хлеба (но с луком в фарше), 100 гр.
3) горбуша запеченая, сыра граммов 30, сверху посыпан на рыбу
4) масла пока не использовала, как-то без него обошлось
4) гречку люблю, и пока не надоела)))

Гелинака писал(а):

я не профессионал. так любитель если это нормальная порция! то нормально ну и бульен тоже до 1000 г на ужин, а в обед ограничений нет вроде

сбросить почти 20кг-это точно профи!!!!

в обед суп я редко кушаю,на выходных только, на работу супы не таскаю, а вот на ужин с удовольствием, уже чувствую что организм жиденького и горяченького требует а про бульон наверно 100гр да?

ahnastia
Настенька извени всё никак не на пишу про авочку ты такая замечательная и платье у тебя красивое и цвет такой тебе к лицу

Гелинака писал(а):

и бульен тоже до 1000 г

Ой Галь не многовато то разрешила

Caprico писал(а):

Девочки, простите глупую меня, а как отвечать на конкретное сообщение (куда нажать?) или можно просто внизу сообщения писать, как сейчас, и всё? Отвечаю сразу всем, потому что не знаю, как ответить именно на то сообщение, которое нужно (но торжественно обещаю научиться)

нужно выделить текс собеседника нажать "цитата" и оно скопируется внизу в окне набора сообщения

Caprico писал(а):

Так: 1) завтракаю в 5.15, обедаю в 13.40, ужинаю в 17.40

большой перерыв между завтраком и обедом мне кажется... наверно можно перекус включить. тебе девочки сейчас тут подскажут-профессионалки

Ой, или нужно подробно описывать, как готовила?
И линеечку не могу пока выставить, нет весов (я не птеродактиль, тоже так получилось

Lena-Lena писал(а):

удовольствием, уже чувствую что организм жиденького и горяченького требует

Лен сделай типа ухи, отворную рыбку пореж на кусочки добавь зелени и залей бульоном я так и с фрикадельками делаю суп на ужин когда жидкого охота

Lena-Lena писал(а):

нужно выделить текс собеседника нажать "цитата" и оно скопируется внизу в окне набора сообщения

СПАСИБО! У меня получилось!

Caprico писал(а):

1) завтракаю в 5.15, обедаю в 13.40, ужинаю в 17.40

время пиши всегда, нереально всех запомнить

Caprico писал(а):

котлета запеченая без хлеба (но с луком в фарше)

с луком на ужин уже нельзя если только его ну очень мало. прям пол луковки на 1 кг фарша только

Lena-Lena писал(а):

бульон наверно 100гр да?

ну да

Лора-а писал(а):

Ой Галь не многовато то разрешила

ааааааааа пусть ест, раз разрешили

Caprico писал(а):

И линеечку не могу пока выставить, нет весов (я не птеродактиль, тоже так получилось

надо взвесится обязательно и на сколько хочешь похудеть?

Лора-а писал(а):

Лен сделай типа ухи, отворную рыбку пореж на кусочки добавь зелени и залей бульоном я так и с фрикадельками делаю суп на ужин когда жидкого охота

вот типа ухи и захотелось мне что то , спасибо

Caprico писал(а):

СПАСИБО! У меня получилось!

умница )) а гречка скоро надоест по утрам нужно кушать немного вредного, а то сорваться легко, когда вечером они тебя так и манят, лежат и глазеют на тебя ,какие нибудь конфетки

Гелинака писал(а):

ааааааааа пусть ест, раз разрешили

за чтож вы меня так полюбили, что даже литр бульона выпить можно???!!! я ж потом уписаюсь на ночь глядя

Caprico писал(а):

а как отвечать на конкретное сообщение

выделяешь любую фразу и сверху жмешь цитата,над сообщением и отвечаешь,и дальше,если нужно еще ответить в этом же сообщении выделяешь опять ,что нужно и опять жмиешь на цитату.
Фото выставила-умничка,приятно познакомиться
и еще вес начальный пиши и цель

Lena-Lena писал(а):

большой перерыв между завтраком и обедом мне кажется...

Согласна, уже почувствовала! значит, яблоко добавлю

Гелинака писал(а):

Лен фото будет???

- приветик, Галя! Фото чуть позже обязательно!

Caprico писал(а):

Ой, или нужно подробно описывать, как готовила?

лучше подробно одна дама недавно писала на ужин овошной суп. пытали мы ее пытали. и выпытали. что этот суп с картошкой на мясном бульоне есть его на ужин собирались. так что пиши все!!! хотя бы пока

Лора-а писал(а):

Настенька извени всё никак не на пишу про авочку ты такая замечательная и платье у тебя красивое и цвет такой тебе к лицу

Спасибо,Лорочка захвалила!

Caprico писал(а):

СПАСИБО! У меня получилось!

ahnastia писал(а):

и еще вес начальный пиши и цель

Найду весы и обязательно взвешусь, у меня нет весов. Я почему-то всегда была уверена, что и так хороша, без весов
Как только найду, сразу вывешу линеечку, и в первую очередь прибегу с советом КАК это сделать!
Цель: вернуться к весу 65 кг, и доказать мужу, что я стройнее, чем его Женечка

Caprico писал(а):

Цель: вернуться к весу 65 кг, и доказать мужу, что я стройнее, чем его Женечка

так так так, а с этого места поподробнее

Гелинака писал(а):

ааааааааа пусть ест, раз разрешили

Галюнь, наверное чего то вкусного на обед съела, раз такая добрая? Литр бульона - ешь, Леночка, не лопни

Caprico писал(а):

Найду весы и обязательно взвешусь, у меня нет весов

Свет сделай замеры. талию, бедра живот. это нужно тем более весов нет, правда вес и объемы уходят по разному, но это тоже важно и интересно

Caprico писал(а):

вернуться к весу 65 кг, и доказать мужу, что я стройнее, чем его Женечка

ну а сейчас приблизительно сколько?? и зачем доказывать?? Женечка,это соперница??? если да,то и нечего доказывать.сам пожалеет,что не оценил