Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

если хочешь худеть и дальше

Спасибо Натали,про смузи я как-то не догадалась,этож реально выход из положения и вкусно,ещё раз спасибки!!!

КЛМ1979 писал(а):

увидев 77600

двигай

oxakal писал(а):

Девочки я сожгла мордень под солнцем

ну вот помажь сметанкой или кефирчиком

Гелинака писал(а):

как бы не ветрянка

Галь,но с другой стороны лучше раньше переболеть

nazik_77 писал(а):

Выдели бы вы глаза моего бывшего любимого мужчины Эх заснять бы это.

это супер просто!эх,он локти покусает..ты умничка,почти 20 кг

inches писал(а):

мой любимый сайт пропадает,

и у меня также было,вроде работы на форуме

inches писал(а):

Ну а теперь немного про вкусняшки,

вкусняшкааа

PPCD писал(а):

Насть, ты и правду такая хорошенькая и везде так ухоженно выглядишь.

ой,спасибооо,я ооочень стараюсь

kukusya писал(а):

Я в небольшом привесе.

отвалится скоро!

Ирулька Л писал(а):

как же от него избавиться????

напои его водичкой

ANGEL29 писал(а):

отвалилось 10 кг Чему очень рада!!!!

просто супер!

inches писал(а):

Итого-10кг!!!!!!!!!(на системе-8кг)

Инесса,поздравляшки!

inches писал(а):

Поздравляю Настюш,уже до конца линеечки осталось совсем ничего!!!!

да еще дооолгооо,а потом я линеечку поменяю.если вдруг дойду до цели

НеБелоручка писал(а):

могу в обед добавить с тарелку супа? Штук 5-6?

ждем наших самых опытных красоток

Девочки мне Таня написала! она к маме уехала в инет выходила только за рецептами. у нее все хорошо, она выйдет скоро к нам как домой приедет!!

Гелинака писал(а):

Девочки мне Таня написала! она к маме уехала в инет выходила только за рецептами. у нее все хорошо, она выйдет скоро к нам как домой приедет!!

ну Слава Богу!!!

Приветики,красотули!
я такая затурканая с этим ДР,что не успеваю ни читать,ни писать...я ситемничаю,пока не нарушаю...менюшку пока не пишу,не придумала..

ahnastia писал(а):

двигай

двинулано за ночь поправилась на 200г))))))))сильно переживаю,чтоб после завтрашнего пикника к 80кг не вернуться
все,девульки...умчалась погрязнуть в кухонных делахвсех люблю!!!

КЛМ1979 писал(а):

сильно переживаю,чтоб после завтрашнего пикника к 80кг не вернуться

Приветик. ты не думай об этом,тогда не наберешь

Гелинака писал(а):

она к маме уехала

Ну хорошо,что хоть узнали,и что у неё ничего не случилось.Я вот тоже поеду к родителям на майские праздники на недельку так что не теряйте,там компа нет.Ну это ещё через неделю будет,так что ещё напомню!

КЛМ1979 писал(а):

к 80кг не вернуться

Алесь успакойся ну какие 80кг,даже если немного наберёшь,через день скинешь.Сделай на природу себе пару системных блюд,затарься сух.вином,чтоб потом на другой напиток не перейти и всё будет окей!!!

Ой девочки мой ИМТ стал меньше 30,и уже не ожирение,а избыточный вес!!! Ох как же я рада,вам просто не передать!

ahnastia писал(а):

если вдруг дойду до цели

Настюш куда ты денешься конечно дойдёшь и ещё перейдешь эту линеечку!

inches писал(а):

стал меньше 30,и уже не ожирение,а избыточный вес!!! Ох как же я рада,вам просто не передать!

и я за тебя рада!

ahnastia писал(а):

и я за тебя рада!

Спасибо дорогая!

Гелинака писал(а):

Девочки мне Таня написала!

ой, ну слава Богу, что всё хорошо. Еще бы вторая Таня показалась бы хоть на чуть-чуть.

КЛМ1979 писал(а):

сильно переживаю,чтоб после завтрашнего пикника к 80кг не вернуться

Алесенька, настраивайся на позитив. На пикнике то легко системиться, мясо, овощи свежие и гриль, ну и вино сухое. А все остальные вкусняшки - утром съешь, никуда они от тебя не денутся
inches
Инессочка, поздравляю с переходом в новую категорию и желаю поскорее перейти в "ВЕС В НОРМЕ"

всем привеееет!!))
nazik_77
молодец, что сразила)) так и надо!

ANGEL29 писал(а):

на сегодняшний день у меня отвалилось 10 кг

просто супер результат!! класс!

ahnastia писал(а):

у меня сегодня минус 300 гр

Настя, с отвесиками!!

inches писал(а):

за 2 дня -800гр

отлично!!)
какие ж вы, девочки, молодцы!!!

Проверьте менюшку плиииз
з - 9.15 2 вареных яйца, 2 блинчика с мясом+сметана, чай с/с
о- 14.00. 4 тефтели+ гречка или рис пропаренный грамм 150 (не решила), огурец, чай зел
у- 17.50 творог 220 гр, 1 яблоко, 1 мандаринка, чай зел

oxakal писал(а):

Девочки я сожгла мордень под солнцем

- давай, лечи теперь личико!

oxakal писал(а):

Девочки я сожгла мордень под солнцем

- давай, лечи теперь личико!

Гелинака писал(а):

как бы не ветрянка

- лучше сейчас пусть переболеет, у меня доча в 22 года заболела, еле выжила, такая тяжелая форма во взрослом возрасте!

feels писал(а):

отлично!!)

kukusya писал(а):

но позавчерась нарушала, прям бес попутал

- ай-ай-ай! Давай на систему!

feels писал(а):

Настя, с отвесиками!!

спасибки!

kukusya писал(а):

но позавчерась нарушала, прям бес попутал

- ай-ай-ай! Давай на систему!

ahnastia писал(а):

у меня сегодня минус 300 гр

- молодец!

kukusya писал(а):

но позавчерась нарушала, прям бес попутал

- ай-ай-ай! Давай на систему!

ahnastia писал(а):

у меня сегодня минус 300 гр

- молодец!

inches писал(а):

за 2 дня -800гр

- тоже умничка!

КЛМ1979 писал(а):

завтрашнего пикника к 80кг не вернуться

- было бы очень обидно, скидывать так тяжко потом после нарушений, а вот набрать - это мы запросто!

feels писал(а):

Проверьте менюшку плиииз

- Надя, менюшка вполне! Только лучше выделяй жирным шрифтом, так удобнее ее просматривать!

Всем приветик!

ANGEL29 писал(а):

на сегодняшний день у меня отвалилось 10 кг Чему очень рада!!!!

Светочка поздравляю!

inches писал(а):

У меня сегодня на весах ровно 87кг(ураааааааааа),за 2 дня -800

молодечик! токо не балуйся, Наташа тебе уже написала, я присоединяюсь, и поздравляю с переходом в избыточный вес помню как сама этому радовалась

Natasssha писал(а):

гречка, тушеная с луком, морковкой. кабачком, салат из свежих овощей

я бывает гречку и без ничего варю, но с помидоркой, базиликом и чесноком вкуснее, а в салат из свежих овощей добавляю паприку или аджику (приправа)

КЛМ1979 писал(а):

я такая затурканая с этим ДР,

Алеся с праздником тебя с Днём Рождения сыночка! Здоровья крепкого, пусть все его желания исполняются и глазки светятся от счастья!

Ponochka я писал(а):

Алеся с праздником тебя с Днём Рождения сыночка! Здоровья крепкого, пусть все его желания исполняются и глазки светятся от счастья!

Ой,а уже сегодня?? Алеся,я присоединяюсь к поздравлением,главное,пусть здоровенький всегда будет и чтобы все у него в жизни удавалось!

Ponochka я писал(а):

молодечик! т

Спасибки Валюша!

Марти писал(а):

тоже умничка!

Спасибо Ленчик!
КЛМ1979 писал(а):
я такая затурканая с этим ДР,
Алеся с Днём рождения сынули,здоровья,счастья и удачи ему в жизни!!!

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 пельмени с маслом гр. 200, кофе со сливками, 2 вафельных конфеты
о: 12,00 яйцо вар., сарделька молочная 120 гр., редиска, огурчик, яблоко, чай зел.
у: рыбку запеку в мульте гр. 300, чай зел

inches писал(а):

мой ИМТ стал меньше 30,и уже не ожирение,а избыточный вес!!!

Вот это реальное достижение, вес, черт с ним, а ты здоровее делаешся. Тебе это надо, детка маленькая еще, поднимать и поднимать

КоЛеночка писал(а):

старшего уже началась весенняя аллергия

Лена! А вы зимой аллергены не принимаете? Дорого, конечно, но моей дочери реально помогает.
Менюха:
З. 6-30 (съедено): Омлет из трех яиц, молока и сосиски, какао классическое
О.12-15: капуста тушеная на воде с курицей и шампиньонами, 1ч.л. ложка масла добавлена уже в нонтейнер обеденный. Яблоко печеное
У. 17-30: Треска отварная, в воду ( или это бульон?) добавляла головку лука и специи. Бульон есть не буду.

С добрым и бодрым утром, дорогие!!!
Всех, у кого отвесы и новые цыферки - поздравляю!
Сама зафиксирую самый маленький мой вес на сегодня 56,5!
Чтобы после отпуска было к чему стремиться!
КЛМ1979
Алесь, поздравь от нас Илюшку с Днём варенья!!!
Здоровья ему богатырского!!! Радостей, вкусностей и много-много приятностей!