Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

толкаю свою линеечку, у меня -600 гр. за две недели и радостно и смешно, раньше в день было, а теперь то минусую то плюсую, но главное хоть медленно но вес уходит.

Валь ну так все мы так ужо теперь. я так каждым 100 г рада, но мы не соревнованиях. Я не тороплюсь теперь и так одежды кучу надо покупать!!!!

kukusya писал(а):

Привет, девули. У меня опять малой после мороженого заболел. Такое горло у нас слабое ((((

Лечитесь снова! зачем мороженку кушает он если горлышко слабое?

Natalia_M писал(а):

Лен, давай вместе начнем!!! Я с завтрашнего дня (как раз последний день КД) начинаю курс обертываний (кофе+мед) через день. Массаж планирую в дни отдыха от обертываний. Вместе веселее!!! Еще замерчики завтра сделаю, чтоб динамику в конце сравнить!

Давай давай! Я только ЗА!
Я тоже хочу замериться, только у меня метра нет сегодня постараюсь купить, или если что к маме заеду измерюсь и будем следить друг за другом

Кошка TAV писал(а):

Берешь рис, заливаешь его водой горячей чуть больше, чем обычная пропорция (обычно1:2) солишь и в микроволновку. Если программы спец. нет, то ставь на среднюю мощность (около 10 минут, ну все от СВЧ зависит, приноровится надо). Главное взять миску глубокую, чтобы не убежало.

спасибочки! скоро обед, побегу за рисом и приготовлю

Lena-Lena писал(а):

спасибочки! скоро обед, побегу за рисом и приготовлю

попробуй, надеюсь получится

Эх, долго же меня не было - ремонт он такой ремонт)) Всем, привет, всех с отвесами и с весной!

Проверьте, пож-ста, меню на сегодня и завтра:

З 8,30 - Готовый корм Несквик, грамм 50 + молоко (150 г) + 5 конфет
О 14,00 Гречка 200 г + помидор + огурец+зелень+ ложка оливкового масла
У Творог 300 г + яблоко + апельсин

На завтра:

З 8,30 Вареники с картофелем 12 шт + 3 конфеты
О 14,00 Гречка с тушеными овощами 250 г + яблоко
У Рис пропаренный с соевым соусом + 2 апельсина

Кошка TAV писал(а):

почему?

Наташ, рис и гречку буду на ужин есть, больше ничего нельзя (с овощами-фруктами), поэтому картошкой буду обедать, как-то так. ну сегодня суп с картохой. ее там не так много, но все же.

Андрюля писал(а):

от всей души поздравляю тебя, отличный результат

Спасибо большое, Ира, я очень рада что вес уходит понемногу, думаю про Пасху, настраиваюсь, для меня главное не сорваться после 18.00, но вроде бы уже морально почти готова.))

Гелинака писал(а):

проживешь и без картохи ешь фасоль, рис грибы и ... много чего можно

Как хорошо, что я зашла к вам, у меня сейчас так голова забита, что я и не знаю что готовить, вчера пирог испекла со смородиной, суп сварила и картоху, все бегом, еще борщ знаю что могу приготовить на днях и все.... фантазия иссякла.

Lena-Lena писал(а):

Глядя на нее я тоже начала ходить

Ленчик, сестричка умничка. и ты молодец, я про акву тоже много положительных отзывов слышала.
Гелинака
а криспы можно кушать с супом в котором картоха?

Ponochka я писал(а):

у меня -600 гр.

Валюш, поздравляю!

Ponochka я писал(а):

но главное хоть медленно но вес уходит.

да, я тоже думаю, что это главное.

приветикипопадая к вам на страничку,чувствую себя девочкой-тормозомкогда вы столько понаписывать успеваете?никого не читала-кто болеет-выздоравливайте!кто отвесил-умнички!
Lena-Lena,заметила только твою картинку с массажером-ты им уже пользовалась?нравится?
а я,девочки,заказала себе тапки для похудениябуду заниматься,ходя от кухни в комнату)))
хотела спросить-как часто в обед нам можно запрещенные продукты?раз в неделю?например,если вчера ела картошку-то сегодня пасту уже нельзя???

Девочки, привет, мои хорошие!!!

КЛМ1979 писал(а):

Lena-Lena,заметила только твою картинку с массажером-ты им уже пользовалась?нравится? а я,девочки,заказала себе тапки для похудениябуду заниматься,ходя от кухни в комнату)))

да,я его купила года два назад. Вообще им пользовалась для массажа спины,делала маме, потом себе делала массаж на ягодицы, бедра, животик перед свадьбой когда как угорелая худела получше стало,целлюлита поменьше, ну вот постоянно всем этим нужно заниматься,регулярно,потом бросаешь все на круги своя возвращается а что за тапки такие? первый раз слышу

вот такие тапки

типа там разница в высоте носка и пятки,за счет этого качаются мышцы ног,попендель и тд

Цукерочка писал(а):

Наташ, рис и гречку буду на ужин есть, больше ничего нельзя (с овощами-фруктами), поэтому картошкой буду обедать, как-то так. ну сегодня суп с картохой. ее там не так много, но все же.

так столько вариантов можно с тем же рисом и гречкой сделать Ну еще же кабачки, баклажаны, капустку потушить и т.д. и т.п.

Счастливица77

Lena-Lena
хочу такой массажер, все смотрю на него и не решаюсь купить

КЛМ1979 писал(а):

типа там разница в высоте носка и пятки,за счет этого качаются мышцы ног,попендель и тд

круто!

Кошка TAV писал(а):

хочу такой массажер, все смотрю на него и не решаюсь купить

да я тоже долго ходила смотрела на него, ну скажу честно объемы уходят, помассажируюсь потом кремом мажу, антицеллюлитный,малсицем каким нибудь,ну или чего дома есть. но вот лень-матушка,черт бы ее побрал если бы не она,мы бы были уже такие красотки все!!! а ведь с работы придешь и заставляешь себя делать каждую мелочь...

КЛМ1979 писал(а):

вот такие тапки

интересные)) ты читала отзывы, Лесь? Есть эффект от них? Я если честно скептически к такому виду "спорта" отношусь.

Кошка TAV писал(а):

Ну еще же кабачки, баклажаны, капустку потушить и т.д. и т.п.

Спасибо , буду готовить! Знала же все это, но так устала за последнее время, что голова совсем не варит.

Lena-Lena
а массажер сильно громкий???ато я могу заниматься только,когда дите спит...

Lena-Lena
а массажер сильно громкий???ато я могу заниматься только,когда дите спит...

Цукерочка писал(а):

читала отзывы, Лесь?

так отож после отзывов и прикупилая тебе потом об эффекте напишу,на себе проверю и отпишусь

КЛМ1979 писал(а):

а массажер сильно громкий???ато я могу заниматься только,когда дите спит...

нет,я бы не сказала что очень громкий.а так я им и на кухне и в ванне занималась,когда у меня муж спал в комнате.а потом и когда он спал делала-не просыпался )

Девульки,подскажите, а лазанью нам можно на обед? я про сами листы лазаньи. Это же относится к макаронным изделиям?

Lena-Lena писал(а):

Девульки,подскажите, а лазанью нам можно на обед? я про сами листы лазаньи. Это же относится к макаронным изделиям?

какую? Листы можно из твердых сортов

Кошка TAV писал(а):

какую? Листы можно из твердых сортов

да у меня дома упаковочка лежит.вернее пол упаковки ) спрашиваю у мужа что приготовить завтра на обед, он пишет может лазанью. а мне ж тоже тогда ее охота вот решила уточнить ) наверно сделаю с грибами, помидоркой, без всяких соусов.вернее соус сделаю из томатов с зеленью, да сыром сверху )) ну если что нибудь походу положу запретного,то с утра поем, а ему на обед

Кошка TAV писал(а):

хрен мне а не нормалек

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1248069831.html][/url]

Lena-Lena писал(а):

ну если что нибудь походу положу запретного,то с утра поем, а ему на обед

я бы сделала нормальную и поела утром, че зря макароны в обед есть

Natasssha писал(а):

я бы сделала нормальную и поела утром, че зря макароны в обед есть

уговорили )) так и сделаю сейчас как раз менюшку на завтра сижу обдумываю )

Lena-Lena
о, Ленчик, спасибо)) как раз то, что мне нужно. только вот я плавать почти не умею)..

что-то я кефира так захотела.. можно же к обеду курица, гречка, огурец - кефир??

КЛМ1979 писал(а):

тебе потом об эффекте напишу,на себе проверю и

ок, жду!

feels писал(а):

о, Ленчик, спасибо)) как раз то, что мне нужно. только вот я плавать почти не умею)..

ну думаю это не страшно ) у нас тоже такие есть там на время занятия одевается пояс на спину,который тебя на воде держит. Но он еще служит не только для этого,он снимает нагрузку на позвоночник Так что не утонешь

feels писал(а):

что-то я кефира так захотела.. можно же к обеду курица, гречка, огурец - кефир??

в обед можно

feels писал(а):

можно же к обеду курица, гречка, огурец - кефир??

можно, но только сначала съешь свой обед, а потом выпей кефир.