Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Олеся) писал(а):

Проверьте, пож-ста, меню на сегодня и завтра:

время ужина намеренно скрываешь?
масло ДО 14 размеры порций не везде есть нельзя проверить

Цукерочка писал(а):

а криспы можно кушать с супом в котором картоха?

можно он же без мяса? только все равно не увлекайся

Natasssha писал(а):

можно, но только сначала съешь свой обед, а потом выпей кефир.

это правильно

Созрела с меню на завтра Сидела лазила по закладочкам, что то пробило на готовку, хочется приготовить все и сразу!
Проверьте плиииз!

завтрак 7.00: пирог с цветной капустной http://forum.say7.info/topic19564.html, чай и что нибудь еще вкусное и сладкое )
обед 12.00: рыбка вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic13007.html, если добавлю масла 1 ч.л. то без майонеза, если с майонезом то без масла, скорее всего сделаю без масла, в фольге и так сок даст, салат греческий (сыр фета, маслины 3-4 штуки, огурчик, помидорка,перчик) без заправки, думаю грамм 300 точно слопаю чай зеленый
перекус 15.00: яблоко
ужин 17.30: рис пропаренный 200гр и салат (огурец,помидора,перец, зелень), чай

всем приветик! пару дней меня не было,а тут столько нового,столько понаписали
час читала
у нас сегодня с мужем семь лет свадьбы и я немного накосячу,роллы будем заказывать
я уже так соскучилаааась по вам!
Девочки,кто собрался курс обертывания делать,возьмите меня с собой!я тоже хочууууу!

ahnastia писал(а):

у нас сегодня с мужем семь лет свадьбы и я немного накосячу,роллы будем заказывать я уже так соскучилаааась по вам!

Приветики!! Поздравляю Вас!!! Живите счастливо и в любви!!!

ahnastia писал(а):

Девочки,кто собрался курс обертывания делать,возьмите меня с собой!я тоже хочууууу!

нас уже много!

Lena-Lena писал(а):

Приветики!! Поздравляю Вас!!! Живите счастливо и в любви!!!

спасибки!

Lena-Lena писал(а):

нас уже много!

у тебя кофе с солью будет?

ahnastia писал(а):

у тебя кофе с солью будет?

ага хочу такое сделать, маслица может добавлю еще. пока ничего больше нет

У меня еще вопрос, фрукт помелло, его можно нам вечером? он относится к цитрусовым???

Lena-Lena писал(а):

он относится к цитрусовым???

думаю,можно. да,относится..

Lena-Lena писал(а):

ага хочу такое сделат

Лен,а кофе какой там нужен?

Natasssha
Гелинака
Lena-Lena
девочки, спасиб о)) так и сделала.

ahnastia
с годовщиной свадьбы!! Счастья много-много и любвииии

а я банки купила вакуумные) и масло) сегодня буду возюкать себя в жииииирных местах)

ahnastia писал(а):

Лен,а кофе какой там нужен?

я купила самый дешевый в зернах, перемолю в блендере или в кофемолке, добавлю соль,залью немного теплой водичкой, натру ножки и в пленку

feels писал(а):

с годовщиной свадьбы!! Счастья много-много и любвииии

спасибо большое!

feels писал(а):

а я банки купила вакуумные) и масло) сегодня буду возюкать себя в жииииирных местах)

я тоже все ими балуюсь,уже несколько дней не делала,обнаглела,обленилась

ahnastia писал(а):

я тоже все ими балуюсь,уже несколько дней не делала,обнаглела,обленилась

а я все никак не куплю...

Lena-Lena писал(а):

перемолю в блендере или в кофемолке

блин,кофемолку свекрови отдала,а блендер на днях сгорел((

Девули привыет!!! я конечно пропадаю, но не спициально
ahnastia
Поздравляю!!! семейного счастья полные плошки и ещё немного в ладошки

вес плюсует, то ли за старые грешки расплачиваюсь то ли от уколов ( некогда организму сейчас похудением заниматься видно )

7.00. борщ системный но с хлебом, кофе с пироженкой
10.00. баночка колы
13.00. 3 котлеты из оленины (фарш, капуста,морковь, лук, яблоко,зелень)+броколле отварная, соевый соус с васаби и заварила сухую морскую капусту гр 30 ( вроде капусту морскую можно )
16.20. 2 яблока
укольчики
17.20. ряженка, творог 1% 180гр,кофе с мол+5 черносливен
вчера начала делать зарядку, т.к. активно заниматься боюсь и руки берегу, то ограничилась плечами и тем что ниже пояса
сегодня на 20.00. тоже планирую пресс покачать.
20.30 ванна клеопатры, натрусь медом и в ванну с литром молока

Lena-Lena писал(а):

я купила самый дешевый в зернах, перемолю в блендере или в кофемолке, добавлю соль,залью немного теплой водичкой, натру ножки и в пленку

а на сколько времени?

Озидея писал(а):

Поздравляю!!! семейного счастья полные плошки и ещё немного в ладошки

спасибки!

Озидея писал(а):

20.30 ванна клеопатры, натрусь медом и в ванну с литром молока

Анют.а медом перед ванной натрешься и лежать в ванной ? сколько? как эффект?

ahnastia писал(а):

Анют.а медом перед ванной натрешься и лежать в ванной ? сколько? как эффект?

ну пока ванна набирается я натираюсь, в ванну ложусь, там смываю, лежу минут 15-20 , потом чуть смываю, кожа как у младенца

Озидея писал(а):

кожа как у младенца

надо попробовать

ahnastia
цифра 7 счастливая, усть вся жизнь счастливой будет

PPCD писал(а):

цифра 7 счастливая, усть вся жизнь счастливой будет

спасибочки!

ahnastia писал(а):

у нас сегодня с мужем семь лет свадьбы и я немного накосячу,роллы будем заказывать

Настя, с годовщиной вас!!!!
У нас в этом году тоже будет 7 лет.
Это какая свадьба?

ahnastia писал(а):

Девочки,кто собрался курс обертывания делать,возьмите меня с собой

Конечно, присоединяйся!!! Я буду кофе с медом мешать, мне так нравится

Natalia_M писал(а):

Настя, с годовщиной вас!!!! У нас в этом году тоже будет 7 лет. Это какая свадьба?

спасибо большое! это медная свадьба!

Natalia_M писал(а):

Я буду кофе с медом мешать, мне так нравится

расскажи поподробнее,уже делала? есть эффект?

Natalia_M писал(а):

Конечно, присоединяйся!!! Я буду кофе с медом мешать, мне так нравится

ahnastia писал(а):

расскажи поподробнее,уже делала? есть эффект?

я тоже с вами хочу.Расскажите и мне

ANGEL29
я у тебя в галерее увидела "Творожный десерт с яблоком,черносливом и корицей" по -60 на ужин. подскажи плиз,как готовить?? так вкусно выглядит))

Гелинака писал(а):

можно он же без мяса? только все равно не увлекайся

Да, без. Спасибо за ответ Галя!

ahnastia писал(а):

у нас сегодня с мужем семь лет свадьбы

Поздравляю Настюша!!!

Цукерочка писал(а):

Поздравляю Настюша!!!

спасибо,Юляш!

ahnastia
девочка-невеста,с годовщинкой!!!еще как минимум раз 10 по столько же вам прожить в мире и согласии!и пополнить вашу семейку хотя бы еще одним дитенком