Диета Протасова

Девочки,всем приветик!Поделитесь,кто что ест в основном,ну ваши любимые блюда?

Привет!!!Люблю "почти окрошку"
Редиску,огурец,яичко режем кубиком, солим ,перчим по вкусу.Добавляем кефир и разбавляем немного минералкой. Сверху зелень
Вместо кефира и минералки можно взять "Тан".Это такой кисломолочный продукт маложирный, но как будто газированный и солененький.Сюда как раз подойдет!

А я люблю взять болгарский перец,порезать,зелень всякую-зеленый лук,укроп,петрушку,кресс-салат..и все это смешать с обычным творогом. Чуть подсолить. Если суховато-добавить ложку йогурта/кефира..вкусно..
Или салат из помидор,перца,огурцов,зелени,зерненого сыра.
Еще люблю в кефир потереть на терке огурец и зелень добавить. Мне очень нравится!

Спасибо за ответы: а я вот что люблю творог, яйцо, соль, укроп и в микроволновку, и еще помидор кружочками и сыр тоже в микроволновку.Вкусно очень
Девочки, что-то мне страшно, я вечно голодная,это пройдет

Девочки!!!!
Я до вторника в гости в Казахстан еду . Надеюсь вернусь без"привеса"))))))))
Спишемся, дорогие протасовчанки))))))))))))))

Mat писал(а):

Девочки, что-то мне страшно, я вечно голодная,это пройдет

Пройдет
Только еще кое-что.. Когда голод,да и вообще-налегай на овощи..а не на творог,яйца и т.п. Я яйцо обычно добавляю в салат из огурцов и лука зеленого,ем без заправки. Зерненый творог тоже используя в качестве заправки. Кефир-с яблоком или огурцом. Стараюсь чтобы в каждый прием пищи были овощи.
И не забываем пить воду.

Девченки! Алле!!! Куда все пропали?
Неужели темка закрылась?
Кто-то еще продолжает сидеть на этой диетке?
Представляете, я две недели продержалась, а потом Дни рождения: у свекрови и 2 годика сынули и я опять вернула сброшенные 2,5 кг. Буду начинать с начала.
Как у вас дела? Поддержите!!!!

Итак, решено... Начинаю отсчет... Сегодня день ПЕРВЫЙ... Кто со мной?

привет,всем девчатам!
всем желаю хороших отвесов и конечных результатов!!!!
Вышла в эфир после отпуска с отчетом - поймала на талию лишние см, все- таки!Думаю причина в отсутствии мяса и несъедобности местной воды,то есть не пила почти(может пару стаканов при 37 в тени),отсюда и поправилась...Ну и вино вечерами сухое,может и это добавило.Вобщем я не расстроена,все равно на добивку пойду в сентябре.Да и на работу 1 го сентября-вес просто свалится с меня.Заново приучаю организм пить.

ТёТа,Танюха,как твой муж?Вес держит или поправился?Может совершит еще раз подвиг?Отпишись,интересно же!

Всем привет.
joysun_10
Очень рада тебя видеть .

joysun_10 писал(а):

как твой муж?Вес держит или поправился?

Мы тоже только в среду из отпуска приехали, в котором муж благополучно наел 3 кг. Но, сама понимаешь, гостить у мамы и не поправиться - очень непросто. Со вчерашнего дня взял себя в руки - арбузы, фрукты, молочка. Надеемся, то, что быстро набралось, так же быстро и уйдет.

Привет-привет!!!!Очень рада услышаться!!!

ТёТа писал(а):

. Надеемся, то, что быстро набралось, так же быстро и уйдет

я, кстати, тоже очень надеюсь на это,потому как мой 48 начал плавно переходить в 48-50 ,а этого допустить ну никак нельзя!Переключаю себя на правильное питание потихоньку.

ТёТа писал(а):

гостить у мамы и не поправиться - очень непросто.

Если бы я гостила у мамы ...,то привезла б далеко не 3 кг....!У нас в родне просто пунктик-накормить детей!!!!!

Привет.

joysun_10 писал(а):

У нас в родне просто пунктик-накормить детей!!!!!

Во-во! Разговоры типа "чего-это за еда для мужика?" (про овощи), "разве нормальный мужик этим наестся!" (когда отказывается есть больше двух котлет), ну, и так далее, и тому подобное В общем, мы сопротивлялись, как могли!

ТёТа писал(а):

В общем, мы сопротивлялись, как могли!

вся беда в том, что я не могу сопротивляться родне .
Приехали домой в день рождения мужа - 3 дня праздник гуляли то с одними, то с другими(нет что б все сразу нарисовались!!!).Сегодня у младшей 3 года, вот ношусь с подарками, украшениями, тортами и т.д.Детей таких маленьких у друзей нет- будем в кругу взрослых, но сладкий стол!!!
Спустя две недели встала на весы и снова расстроилась...Стоит вес....Правда не ползет вверх, а это должно радовать!!!

joysun_10 писал(а):

Сегодня у младшей 3 года,

Поздравляю ! Пусть растёт здоровенькая и радует маму с папой!

joysun_10 писал(а):

Стоит вес....

И на том спасибо! Праздники закончатся, возьмешь себя в руки и вернешься к своему 48.

ТёТа писал(а):

Поздравляю ! Пусть растёт здоровенькая и радует маму с папой!

спасибо за поздравления!Очень приятно.и в руки себя почти взяла.....
Тортики и коктейли сегодня только добью и до Нового Года кремень!!!!!!

Всем привет. У мужа за эти дни минус 1,5 кг (спасибо арбузам и дыням). Да ещё у нас такая жарища, что есть особо и не хочется, только пить.

joysun_10 писал(а):

Тортики и коктейли сегодня только добью и до Нового Года кремень!!!!!!

ТёТа писал(а):

У мужа за эти дни минус 1,5 кг (спасибо арбузам и дыням)

у меня нет слов!!!Я тут 200гр всего скинула... и то рада по уши...Не знаю, как у вас, а нам еще кучеряво на арбузы и дыни падать....Ждем еще недели 2 и жары нет.Двадцать, небо хмурное, который день...Но для нас и это за радость!!!!Не помним, когда такое было!Обычно не больше 12 тепла в течении всего лета, а то и как по осени одеваемся...

joysun_10 писал(а):

и жары нет.

Нам бы такое счастье! У нас мало того, что жарища, да ещё задыхаемся от дыма. Дым такой, что соседние дома плохо видно. Жуть, короче. Юль, а ты собираешься повторять диету?

ТёТа писал(а):

Юль, а ты собираешься повторять диету?

ага, в сентябре.После того как к сменам привыкну. Надо закрепить 48, а в перспективе на 46 хочу уйти...Где то 65 кг.

ТёТа писал(а):

ещё задыхаемся от дыма.

Смотрим новости и ужасаемся с мужем...Достается народу...Зато у нас ночью настоящий тропический ливень прошел.На своей памяти такого не помню...А какие молнии были...юга отдыхали!!!Все небо рассекало, ветвистые такие.Красотища!!!

joysun_10 писал(а):

Зато у нас ночью настоящий тропический ливень прошел.

Везука! У нас сегодня самый дымный день. Дышать невозможно, и не видно ничего . Муж тоже хочет диету повторить, но, думаю, после нового года. Вроде на ней один раз в год сидеть можно. А так он старается не злоупотреблять вкуснятинами, питается почти как на выходе и в выходные позволяет себе расслабиться.

ТёТа писал(а):

Вроде на ней один раз в год сидеть можно.

Раз в год для тех у кого вес не избыточный - что б обмен веществ поддержать на нужном уровне, а для достижения "своего" веса - раз в полгода. С 9го марта начинала, теперь в сентябре.Как раз и получится полгода от начала до начала.
А вообще еще посмотрю, работа по сменам и домашние хлопоты свое дело сделают.Может и без всяких доп. усилий дойду до ручки
еще муж тренажер купит в сентябре , вот и буду сгонять все лишнее( если будет)
и к Новому году красавишна стану....
А сейчас стараюсь тоже кушать как на выходе, но соблазняюсь на выпечку...Вот конфет не надо , а пирожок....

Всем привет!

joysun_10 писал(а):

еще муж тренажер купит в сентябре

Юль, у тебя вроде был

joysun_10 писал(а):

к Новому году красавишна стану..

Да ты и сейчас хоту куда!

joysun_10 писал(а):

тоже кушать как на выходе, но соблазняюсь на выпечку...Вот конфет не надо , а пирожок....

У нас все наоборот - сладкого, и побольше.

привет, всем!!!

ТёТа писал(а):

Юль, у тебя вроде был

Танюха, я продала свои перед отпуском . Подруги, глядя на меня, купили - одна для пресса, другая для ног. Сказали, что я больше не нуждаюсь в них Но, так как я больная на всю голову по поводу физ.нагрузки, то мужа уговорила купить один, но он совмещает два предыдущих. Да и спину поберечь надо, после вторых родов почему то плохо разгибаюсь...

ТёТа писал(а):

У нас все наоборот - сладкого, и побольше.

У меня муж равнодушен к выпечке, иногда может сладкого съесть, но много...Так что особых переборов нет... Но если я зашла к маме в гости....Вот тут хоть рот заклеивай....

joysun_10 писал(а):

Но если я зашла к маме в гости....Вот тут хоть рот заклеивай....

А мне рот дома заклеить надо, особенно когда пеку много! Выпечку обожаю, булочки всякие, пироги, хлебушек... А иногда очень душевно тортик схомячить, или пирожное. Сейчас то, в жару, кушать неохота, но придёт осень......