Диета Дюкан. Часть 2.

Vodolei60 писал(а):

Понятно, а Усть-Илимск далеко от Новосибирска?

на поезде 1,5 - 2 суток, на самолете (когда-то он летал, вроде, сейчас хотят восстановить рейсы) 2-3 часа

Ируня-Руня писал(а):

так занятно я с утра помочь, а Юра к 3 подъедет как все нормальные гости

Вот так всегда... кто-то готовит, а кто-то как белый человек поглощает....

mslena
КРАСОТА

Vodolei60 писал(а):

Девоньки, по-экспериментировала с линеечкой.... Вес в норме при 65 кг..... я тихо при балдела, долго мне еще дюканиться...

вес в норме становится при росте -100 тоесть при росте 175 как у меня 75 кг норма до 65 (т.е 10 кг разбег) норма, меньше 65 будет уже нехватка

mslena писал(а):

Вот чтополучилось у меня.

Лена,красота получилась!

Vodolei60 писал(а):

.... Вес в норме при 65 кг..... я тихо при балдела, долго мне еще дюканиться...

Да не так уж и долго до цели,к первым яголдам,фруктам должна дойти до цели!!!!!

anna a писал(а):

в Усть-Илимске (Иркутская область)... мы с Леной (mslena) землячки

У меня подружка от туда, но она американка теперь

Vodolei60 писал(а):

Девоньки, по-экспериментировала с линеечкой.... Вес в норме при 65 кг..... я тихо при балдела, долго мне еще дюканиться...

3кг до нормы!!! А ушло уже вон сколько! Последний рывочек остался!

anna a писал(а):

на поезде 1,5 - 2 суток, на самолете (когда-то он летал, вроде, сейчас хотят восстановить рейсы) 2-3 часа

Не близко... Часто не съездишь...

Ируня-Руня писал(а):

вес в норме становится при росте -100 тоесть при росте 175 как у меня 75 кг норма до 65 (т.е 10 кг разбег) норма, меньше 65 будет уже нехватка

я уж разбег и не рассматриваю... мне бы до нормы добить...
Ой, Оль, должна была дойти в середине февраля.... 3,5 кг еще много, если учесть, что он уходит по 200 г в неделю...

Ируня-Руня писал(а):

так занятно я с утра помочь, а Юра к 3 подъедет как все нормальные гости

Я к сестре всегда так езжу и она ко мне. Как-то норма для нас это
Всем спкойной ночи и хороших выходных. И т.к. убегаю до вторника всех с Пасхой!
Я вижу косяки в куличах, но так приятны ваши слова!

mslena писал(а):

3кг до нормы!!! А ушло уже вон сколько! Последний рывочек остался!

Так я с ноября сижу уже, на этот рывок сил не осталось, так поползновение, а не рывок...

mslena писал(а):

Я к сестре всегда так езжу и она ко мне. Как-то норма для нас это

так я к сестре и еду, тоже так всегда и к сестрам и к маме, ко мне не ездят так у них дети если приехать помогать с детьми то помощи не будет за мелкими надо смотреть Поэтому девчонки приезжают к назначенному времени. А им с детьми готовить на большое количество людей сложновато. Но я с удовольствием всегда езжу видимся к сожалению редко хоть поболтаем побольше.

Vodolei60 писал(а):

хочешь на прием?

ну мало ли...

Vodolei60 писал(а):

Привет! Молодцы! Больше не болейте.

спасибо

mslena писал(а):

Вот что получилось у меня.

девочки вот в анекдотах нашла

Натальюшка писал(а):

Скоро летото Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на <Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали! Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу! Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет три. Простите меня все за всё! Иии....хрясь! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!.. Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов... Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!

Девы, увидела в ОК новый рецепт...
цукаты из моркови..
Очень вкусненькие, сладенькие цукаты. Морковь тонко нарезала овощечисткой. На протвень, лучше на силиконовый коврик выложила всю морковь, у меня 1шт грамм 300, в духовку на 50-70 градусов до полного высыхания, периодически открывать духовку, чтобы выпустить пар и перемешать. Вкусняшка!
может кто- то решить попробовать...

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).

Ируня-Руня писал(а):

Поэтому девчонки приезжают к назначенному времени. А им с детьми готовить на большое количество людей сложновато. Но я с удовольствием всегда езжу видимся к сожалению редко хоть поболтаем побольше.

Это здорово, плохо когда никого рядом нет

Стафенка писал(а):

ну мало ли...

Ируня-Руня писал(а):

девочки вот в анекдотах нашла

Стафенка писал(а):

На протвень, лучше на силиконовый коврик выложила всю морковь, у меня 1шт грамм 300, в духовку на 50-70 градусов до полного высыхания, периодически открывать духовку, чтобы выпустить пар и перемешать. Вкусняшка!

Спасибо! Эх... скоро редька с хреном за лакомство будет...

Ируня-Руня писал(а):

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).

Ура-а-а-а... я иеперь знаю почему у меня отвесов нет.... это ж надо.... 1,5 кг....

девушки, а 800-ватовым комбайном реальнео облака взбить? че-то я взбивала 20 мин масса только нагрелась а жидкость такая же по консистенции как была... может что не так делаю? я не работала еще ни разу с желатином

если от потери веса кровь густеет - понятно почему мне поплохело. сердцу труднее стало ее качать. сахар можно да и нужно было не жрать )))

ну так что: витамины-то если сахарозу содержат можно пить или нельзя - уж третий раз консультируюсь - никто не отвечает )))

Девочки, зашла опять на сайт, 5 раз рассчитала вес, в разных вариациях (в плане сколько хочу весить), он мне упорно считает 67 кг, а потом забила нынешний вес, а он мне ответил, вам не требуется коучинг, ваш вес близок к идеальному, заходите на сайт что-бы быть в курсе новостей сайта...

Ируня-Руня писал(а):

девочки вот в анекдотах нашла

Vodolei60 писал(а):

Девочки, зашла опять на сайт, 5 раз рассчитала вес, в разных вариациях (в плане сколько хочу весить), он мне упорно считает 67 кг, а потом забила нынешний вес, а он мне ответил, вам не требуется коучинг, ваш вес близок к идеальному, заходите на сайт что-бы быть в курсе новостей сайта...

мне он тоже так писал с моими 55-54,5. поэтому я чуть завысила написала что у меня 56 кг . просто для моего роста у меня диапазон 50-58 кг - ниже-выше этих значений - зона риска. а оптимальный Дю мне посчитал 52,4. так что если встану на этом значении - буду его держать

Vodolei60 писал(а):

Девочки, зашла опять на сайт, 5 раз рассчитала вес, в разных вариациях (

так может оно так и есть, Танюш? остальное добить спортом

мама 2-х сыночков писал(а):

а оптимальный Дю мне посчитал 52,4. так что если встану на этом значении - буду его держать

Раз есть желание, значит добьешься

Стафенка писал(а):

так может оно так и есть, Танюш? остальное добить спортом

Ох, Лен, боюсь, что до осени со спортом не получится, сейчас начнется дачный сезон, в пятницу на дачу уезжаю рано (меня отпускают, это уже как правило обязательное), ну а на неделе могу задержаться на работе. И вообще я не знаю порой во сколько уйду, если происходит какая то авария, не ухожу пока не устраним. А утром вставать в 5 часов и идти на тренировку... я просто не смогу, порой засыпаю в 2-3 часа...

Vodolei60 писал(а):

Ох, Лен, боюсь, что до осени со спортом не получится

ну да...тоже верно...дача тоже фитнес на грядках

Vodolei60 писал(а):

Ты показывала жилой район с многоэтажками, а вы далеко от них?

На машине минут 5 .

мама 2-х сыночков писал(а):

девушки, а 800-ватовым комбайном реальнео облака взбить? че-то я взбивала 20 мин масса только нагрелась а жидкость такая же по консистенции как была... может что не так делаю? я не работала еще ни разу с желатином

я обычным миксером взбивала минут 7-10 и все ок

мама 2-х сыночков писал(а):

ну так что: витамины-то если сахарозу содержат можно пить или нельзя - уж третий раз консультируюсь - никто не отвечает )))

просто никто не знает наверно

Vodolei60 писал(а):

а потом забила нынешний вес, а он мне ответил, вам не требуется коучинг, ваш вес близок к идеальному

все айда на закреп

Vodolei60 писал(а):

Ох, Лен, боюсь, что до осени со спортом не получится, сейчас начнется дачный сезон, в пятницу на дачу уезжаю рано (меня отпускают, это уже как правило обязательное), ну а на неделе могу задержаться на работе.

значит только 1 вариант ночные занятия в спортзале инструкция выше