Диета Дюкан. Часть 2.

елена ч писал(а):

ДОПы в ЧБ тоже не рекомендуются! только в БО!!!

Нет, Ленчик! Тут ты отсебятину уже говоришь. ДОПы не то что можно, а нужно есть каждый день на чередовании. Это минимальный набор углеводов, чтобы не поправляться

Анжуна писал(а):

Я за неделю два кг плюс, но я даже воду не пила, отруби не ела. Дело в том, что я устала не столько от диеты сколько от того что нужно придерживаться правил. Я просто не хотела ничего делать, даже пить не хотела воду. На закреп тоже не хотела. Вот я решила пойти погулять. Дала себе неделю. Сегодня вернулась в строй и прям легче стало: и вода легко пьется и отруби едятся. По поводу ЧБ по моему это не атака, атака отличается тем что нельзя употреблять ДОПы, а в ЧБ на чередовании можно.

Вот у меня сейчас такое же состояние! Только я боюсь отходить совсем от диеты, думаю что уже не хватит сил вернуться...боюсь

Анжуна писал(а):

Дело в том, что я устала не столько от диеты сколько от того что нужно придерживаться правил

Вот и у меня видно тоже ! устал организм.

А я на ЧБ сижу без допов! Допы позволяю себе только в БО!

Решила сегодня добью ЧБ без допов, завтра ЧБ с допами(обычный ЧБ в общем), а дальше продолжу чередование! Спасибо всем за поддержку, даже не знаю что бы я делала без вас одна с таким.. На строением!!!

Анжуна писал(а):

Нет, Ленчик! Тут ты отсебятину уже говоришь. ДОПы не то ч

Ух ты блин!! я почти за год чередования ДОПЫ только в БО ела!

елена ч писал(а):

Вот и у меня видно тоже ! устал организм. А я на ЧБ сижу без допов! Допы позволяю себе только в БО!

Устал не организм, а мозг. Я волевой человек, поэтому знала что и как смогу или не смогу. На счет ДОПов исправляйся, мглядишь и вес двинется, а то Представь как ты его мучаешь. Вот он и не отдает ничего

Анжуна писал(а):

Танечка Водолей так вообще месяц наверно на одном месте и плюс минус болталась

У меня тоже была проблема с этим, но терпение и вес пойдет, не торопи организм, он сделает свое дело

елена ч писал(а):

Доброе утро!

Доброе, у нас уже обед

Анжуна писал(а):

Но вернулась просто на чередование,

Ань, и правильно, зачем организм после пира сразу в шок, пожалей

Иринишна писал(а):

Решила сегодня добью ЧБ без допов, завтра ЧБ с допами(обычный ЧБ в общем), а дальше продолжу чередование! Спасибо всем за поддержку, даже не знаю что бы я делала без вас одна с таким.. На строением!!!

Вот это более реальные цели. Должно быть как образ жизни, легко дни проходить и не гнаться за сроком (потому что даты прижимают), а медленно но верно.

елена ч писал(а):

Ух ты блин!! я почти за год чередования ДОПЫ только в БО ела!

Я в первую неделю тоже, потом увидела этот форум

Ой меня тут осенило!!! Ведь я в первые 2недели худела по кг в неделю только потому что в ЧБ не ела допы, а как начала допы каждый день есть так и вес встал... такое возможно??? И как теперь быть? Не есть допы в ЧБ? А потом на закрепе ведь вес пойдет вверх, с большого кол-ва углеводов? Девочки подскажите как быть?

Добавки и приправы: цедра цитрусовых фруктов, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы “Атака”.

Для разнообразия в питании, на данном этапе вводится список допускаемых продуктов.

Из этого списка выбираем 2 продукта в день или 1 в двойной дозе. Можно в БО и ЧБ дни
вот нашла на сайте ДЮ. вот я тормоз

Стафенка писал(а):

мы уже не постоянно спим, поспит, а потом требует на руки, чтоб по сторонам смотреть

ну правильно, из коляски ничего не увидишь, пора приобщаться к общей жизни...

елена ч писал(а):

Нужен мне волшебный пендель и чтоб мозги промыли.

Я тут Жене посылала, может и тебе поможе... а вот насчет промывания мозгов, это к Руне, Ане, Але... а пендель держи, Жене помог...

Иринишна писал(а):

А можно поподробнее, чем ЧБ отличается от атаки?

а ты как чередуешься?

Иринишна писал(а):

Ой меня тут осенило!!! Ведь я в первые 2недели худела по кг в неделю только потому что в ЧБ не ела допы, а как начала допы каждый день есть так и вес встал... такое возможно??? И как теперь быть? Не есть допы в ЧБ? А потом на закрепе ведь вес пойдет вверх, с большого кол-ва углеводов? Девочки подскажите как быть?

Ты уже сама ответила на свой вопрос. Употребление ДОПов помогает организму к возвращению к обычной жизни. Вес уходит медленней, но исключается эффект возврата к бывшему весу. А если делать как ты-результат будет один. Организм когда начнет потреблять забытые углеводы-от радости сойдет с ума И начнет все запасать на всякий случай

Vodolei60 писал(а):

ну правильно, из коляски ничего не увидишь, пора приобщаться к общей жизни...

ага, хорошо, что с папой гуляем, он его таскает, а то бы я умерла

Иринишна писал(а):

Спасибо за поддержку, чередуюсь 2/2. А сколько нужно подождать после нарушалок, чтоб вернуться в линейку?

у всех по-разному, бывает и за день, а бывает и неделя, смотря как нарушала

Стафенка писал(а):

малюська...конечно им легче на ребёнка спихнуть...скорее поправиться, принцессе вашей

Спасибо, Лен!

Стафенка писал(а):

бывает, не накручивай, вес тоже не может постоянно вниз идти...тем более осталось не много, а чем меньше лишний вес, тем тяжелее он уходит

100%

Иринишна писал(а):

Спасибо за поддержку! Да уж по нервам бьет еще как ведь за первые 2недели диеты я скинула 4кг и вес стоит последние 4недели... Очень обидно, ведь осталось чуток и никак не двигается...

выкладывай, что ешь, девочки подскажут, если есть ошибки

Анжуна писал(а):

Я просто не хотела ничего делать, даже пить не хотела воду. На закреп тоже не хотела. Вот я решила пойти погулять. Дала себе неделю. Сегодня вернулась в строй и прям легче стало: и вода легко пьется и отруби едятся.

Ты зря разленилась и опустила руки, для организма двойной стресс, первый от нарушения (обильной запрещенки), второй опять запреты... Давай засучивай рукава и вперед, немного осталось... тебе надо еще 2 лишних кг. сбрасывать?

Стафенка писал(а):

ага, хорошо, что с папой гуляем, он его таскает, а то бы я умерла

Везет, а я все время одна с малышом. Папа наш все время работает, а у меня день сурка

Анжуна писал(а):

Везет, а я все время одна с малышом. Папа наш все время работает, а у меня день сурка

а у нас папа по ночам работает

Vodolei60 писал(а):

Ты зря разленилась и опустила руки, для организма двойной стресс, первый от нарушения (обильной запрещенки), второй опять запреты... Давай засучивай рукава и вперед, немного осталось... тебе надо еще 2 лишних кг. сбрасывать?

Ой, Танюш и не говори. Но для себя я иного выхода не нашла. Я ж весы, меня напрягает однообразие и послушание. Чаша пере полнилась и перевесила Сейчас баланс во становился. Да, плюс 2 кг к тому что было. Ну ничего, постепенно не спеша теперь уже по всем правилам Дю дпльше с закрепом

Анжуна писал(а):

Ну ничего, постепенно не спеша теперь уже по всем правилам Дю дпльше с закрепом

добьёшь...главное, что взяла себя в руки

Стафенка писал(а):

а у нас папа по ночам работает

А когда он спит, бедняжка??? Ужен знаю что и лучше:ночью или днем

Анжуна писал(а):

Нет, Ленчик! Тут ты отсебятину уже говоришь. ДОПы не то что можно, а нужно есть каждый день на чередовании. Это минимальный набор углеводов, чтобы не поправляться

100%

Иринишна писал(а):

Вот у меня сейчас такое же состояние! Только я боюсь отходить совсем от диеты, думаю что уже не хватит сил вернуться...боюсь

Вот и терпи, с такой диетой и поддержкой это не сложно

елена ч писал(а):

Вот и у меня видно тоже ! устал организм. А я на ЧБ сижу без допов! Допы позволяю себе только в БО!

Так не насилуй свой организм, Женя вот ввела допы, немного переждала плато и вес пошел вниз

Иринишна писал(а):

ешила сегодня добью ЧБ без допов, завтра ЧБ с допами(обычный ЧБ в общем), а дальше продолжу чередование! Спасибо всем за поддержку, даже не знаю что бы я делала без вас одна с таким.. На строением!!!

на то мы здесь и собрались, не вешай нос

Анжуна писал(а):

Вот это более реальные цели. Должно быть как образ жизни, легко дни проходить и не гнаться за сроком (потому что даты прижимают), а медленно но верно.

Вот все, как ты, умом понимают, а циферку заветную хотят увидеть быстрее...

Иринишна писал(а):

такое возможно??? И как теперь быть? Не есть допы в ЧБ? А потом на закрепе ведь вес пойдет вверх, с большого кол-ва углеводов? Девочки подскажите как быть?

Возможно, ничего страшного, организм привыкнет и дальше пойдет снижение

елена ч писал(а):

вот я тормоз

Главное во время исправить ошибку...

Стафенка писал(а):

ага, хорошо, что с папой гуляем, он его таскает, а то бы я умерла

Да, уж... дальше больше будет набирать и тяжелее на руках таскать, жди пока сам пойдет, тогда другая проблема наступит, заводит...

Vodolei60 писал(а):

Ты зря разленилась и опустила руки, для организма двойной стресс, первый от нарушения (обильной запрещенки), второй опять запреты... Давай засучивай рукава и вперед, немного осталось... тебе надо еще 2 лишних кг. сбрасывать?

вроде бы слежу за тем что ем, Ок буду выкладывать каждый день меню за день, или лучше спрашивать перед едой, можно ли это))

Анжуна писал(а):

Везет, а я все время одна с малышом. Папа наш все время работает, а у меня день сурка

такая наша материнская судьба...

Стафенка писал(а):

а у нас папа по ночам работает

у каждой ситуации свои + и -, Аня зато по ночам с мужем спит...

Анжуна писал(а):

Сейчас баланс во становился. Да, плюс 2 кг к тому что было. Ну ничего, постепенно не спеша теперь уже по всем правилам Дю дпльше с закрепом

Давай не срывайся, добьешь, потом наверстаешь на закрепе, думаешь мне легко?

Стафенка писал(а):

добьёшь...главное, что взяла себя в руки

Анжуна писал(а):

А когда он спит, бедняжка??? Ужен знаю что и лучше:ночью или днем

вот-вот

Иринишна писал(а):

вроде бы слежу за тем что ем, Ок буду выкладывать каждый день меню за день, или лучше спрашивать перед едой, можно ли это))

попробуй, напиши то, что ешь, девочки сразу увидят ошибки, если есть, главное не стесняйся

Девочки, всем привет! Чего творится то? У меня после Пасхи минус 300 было, и вчера я была 57,2. Радовалась, что дошла до ПВ Вчера ничего толком не ела, нервничала, сегодня на весах 57,5 Плюсанула на 300 гр- с чего? Был ЧБ-я ничего не понимаю уже

Vodolei60 писал(а):

наверное не в тот день пошла сдавать... а вообще как интересно узнать о себе новое, особенно то, что у тебя не действителен паспорт, а еще лучше, что человек в розыске... Интересно, когда они владельцам таких паспортов собираются об этом сообщать?

Не, я не в розыске Это паспорт типа в розыске был. Но! Сообщать они никому не собираются-еще с таким видом с тобой общаются, что как будто это ты сам и виноват в этой проблеме а они теперь разгребать это вынуждены. А про паспорт загран у меня всегда весело От начала и до получения! Ни разу просто не проходило

Анжуна писал(а):

Я за неделю два кг плюс, но я даже воду не пила

Ань, скинешь-не так и много после поедания всего запрещенного