Диета Дюкан. Часть 2.

Rapsodia писал(а):

Оооо, как я тебя понимаю! Моя тоже учитель, хоть и без звания такого, но с медалью, ветеран труда. Историю у меня с седьмого класса вела, а в 10-м сына в нашу школу перевела, 2 года мы с ним в одном классе учились, после первого года и завертелось

Муж когда мы познакомились первым делом спросил где я учусь? А потом сказал, что несмотря на то что я очень ему понравилась он бы не стал со мной общаться если б я училась в ПЕДе......как он говорил "никаких маминых учениц". А моя бабушка вела у мужа географию в школе (тоже в одной школе учились)...так когда я сказала, что встречаюсь с ее учеником (я встречалась со многими ее учениками она спросив фамилию сказала что не помнит его, а раз не помнит - значит он ей ничего плохого не сделал ...до сих пор угораем с этого

*ЕНОТИК* писал(а):

ОООО! Вот откуда они одинаковые у нас! У меня преподаватель высшей математике в универе

больно умные!!!!! как гворится - горе от ума

*ЕНОТИК* писал(а):

Ты еще вытерпела, не сорвалась, все же мудрости у тебя хватает!

не хочу повторения прошлого, но сказала это первый и последний раз. Хотя еще часто приходится бороться за свой же авторитет перед сыном. Говорю - не давайте. Я запрещаю. Захожу - она дала! Я киплю, но спокойно отвечаю - я же просила, это сейчас он маленький не понимает, а вырастет и что мое слово? ничто!

елена ч писал(а):

И вот у меня возник вопрос: для чего надо было ей все это затевать? Растраивать детей, наговаривать на маринку? Да и еще и видеть что муж на веселе и под горячую руку нести всю эту ахинею

это манера житья такая, спокойно не живется, везде заговоры чудятся. Здесь только с мужем договариваться, чтоб по углам ничего не рещали. А делать очные ставки если нужно

Рубиночка писал(а):

говорит"Отдай мне сына и внуков!" Верни мне сына обратно!

да надо было сказать - забирайте!!! Он мне не сын, а своих уж простите сама буду воспитывать!

Всем привет У кого отвесики - поздравляю У меня -500 , хоть и боялась, что из за проб на учёбе начну пухнуть . Спасибо всем за поддержку . Я на учёбе так верчусь, что порой и кушать не хочется. Питаюсь одними эмоциями

Ой девочки читаю вас и диву даюсь, как мне то со своей повезло. Вот бывает соберемся мы мы к ней (ну это как правило я науськаю типа не хорошо что с мамой редко видимся) Юра говорит угу позвони скажи что придем (вот хитрюга) я по простоте душевной звоню и говорю - Мама мы в гости сейчас придем, а она в ответ - НИ В КОЕМ РАЗЕ Вот ее уже 2 года нет , но вспоминаю ее с теплотой если не считать того раза в начале наших отношений то все хорошо было и муж мой правильно поступил (он же ее лучше знал). А когда мы после того раза пришли к ней она меня спрашивает - Как же мы с тобой ругаться то будем?, а я в шоке от ее "простоты" отвечаю - Не надо со мной ругаться меня любить надо

Рунечка,вот правильно ты маме ответила, представляю,как она опешила.

Евгешок писал(а):

перед носом закрывала дверь со словами- ребенок спит!Очень не хочу,чтобы моя так поступала!

ну это уже слишком!

Ируня-Руня писал(а):

Ой девочки читаю вас и диву даюсь, как мне то со своей повезло. Вот бывает соберемся мы мы к ней (ну это как правило я науськаю типа не хорошо что с мамой редко видимся) Юра говорит угу позвони скажи что придем (вот хитрюга) я по простоте душевной звоню и говорю - Мама мы в гости сейчас придем, а она в ответ - НИ В КОЕМ РАЗЕ

с юмором по жизни всегда надо. Наши нас сами зазывают....понимают, что внучок то растет.

Ируня-Руня писал(а):

Вот ее уже 2 года нет , но вспоминаю ее с теплотой

все правильно...помнить надо только хорошее, плохое прощать и забывать. Вот моя бабо, моя родная бабушка мне не может забыть прошлых обид. Сказала простила, а забыть не могу....Как номер телефона, так она не помнит, а как ссоры так поминутно

Рубиночка писал(а):

Вообщем все у всех одно и то же!

ну это ты зря, много семей, где все хорошо, скорей исключения такие, как у вас (не все свекрови такие плохие)

Анжуна писал(а):

а вырастет и что мое слово? ничто!

Вырастет и все поймет, разберется, где черное, а где белое. Девчонки, вспомните, ведь вас бабушки тоже больше любили, чем родители. Такова жизнь и вы бабушками станете (но хорошими).

*Taltul* писал(а):

У меня -500

И тебя поздравляем!

*Taltul* писал(а):

Я на учёбе так верчусь, что порой и кушать не хочется. Питаюсь одними эмоциями

Ну и как эмоции?

Ируня-Руня писал(а):

Вот ее уже 2 года нет , но вспоминаю ее с теплотой если не считать того раза в начале наших отношений то все хорошо было и муж мой правильно поступил (он же ее лучше знал). А когда мы после того раза пришли к ней она меня спрашивает - Как же мы с тобой ругаться то будем?, а я в шоке от ее "простоты" отвечаю - Не надо со мной ругаться меня любить надо

Рунь, тебе действительно повезло и дай бог, что бы на этом везение не закончилось. Пусть исполнится твое желание, ты этого заслуживаешь.

Vodolei60 писал(а):

Вырастет и все поймет, разберется, где черное, а где белое. Девчонки, вспомните, ведь вас бабушки тоже больше любили, чем родители. Такова жизнь и вы бабушками станете (но хорошими).

любовь по разному можно выражать!!! а так получается, что мама злая и плохая, а бабушка добрая! Нужно другими путями!

*Taltul* писал(а):

Всем привет У кого отвесики - поздравляю У меня -500

супер!!!!

*Taltul* писал(а):

Питаюсь одними эмоциями

не пропускай приемы пищи, а то есть риск сорваться на обжорство вечером

Доброго времени суток всем. Ну вы и болтушки, вас и не перечитать

Рубиночка писал(а):

Доброе утро!!!! У меня -400!!!

Как здорово, а у меня 2 дня вес стоял, а сегодня + 100

Анжуна писал(а):

любовь по разному можно выражать!!! а так получается, что мама злая и плохая, а бабушка добрая! Нужно другими путями!

я своей внучке объясняю, что раз мама не разрешает, значит нельзя (но иногда бывают исключения, она как посмотрит на меня своими глазюками и говорит "бабушка, разве можно отказать этим глазкам?"), но родителей злыми не считает, любит их и нас безумно

Татар писал(а):

Как здорово, а у меня 2 дня вес стоял, а сегодня + 100

День добрый! Отвалятся и прихватят с собой

Vodolei60 писал(а):

я своей внучке объясняю, что раз мама не разрешает, значит нельзя (но иногда бывают исключения, она как посмотрит на меня своими глазюками и говорит "бабушка, разве можно отказать этим глазкам?"), но родителей злыми не считает, любит их и нас безумно

вот ты все правильно делаешь!!!!! ты объясняешь. а у нас это звучит примерно так (сама слышала)....пойдем пойдем я тебе дам раз мама не дает....
разницу чувствуешь. Ну в любом случае - это жизнь, это притирки, хотя я дала понять, что у вас была возможность воспитывать своего ребенка, позвольте мне воспитывать своего

Девчонки, мне здесь информацию присылают с другого сайта, может кому пригодится:

Мечтаете об идеально плоском прессе с «кубиками» — совсем как у профессиональных спортсменок? Теперь вы с легкостью осуществите свою мечту! С помощью советов фитнес-тренеров вы сможете избавиться от лишнего жира на животе за рекордно короткий промежуток времени.
Идеальный живот за 3 недели: советы фитнес-тренера

Для этой статьи редакторы ВитаПортала отобрали рекомендации лучших фитнес-тренеров России и Америки, которые помогут подтянуть мышцы пресса по-быстрому — в рекордно короткие сроки.
1. Работайте над мышцами спины, а не только пресса

Без крепких мышц спины упражнения на пресс не эффективны и могут только навредить.

«Например, вы выполняете скручивания. Если у вас слабые мышцы спины, то, выполняя их, вы непроизвольно оторвете поясницу от пола, что может привести к травме. Таким образом, вы будете сильно нагружать ее, — говорит Михаил Рудаков, персональный тренер, член Ассоциации профессионалов фитнеса. — Это рано или поздно приведет к травме».

Вывод: уделяйте внимание не только мышцам пресса, но и спины. А новичкам лучше выполнять скручивания с использованием фитбола, тогда поясница точно не будет отрываться от пола.
2. Прорабатывайте пресс со всех сторон

Выполняя скручивания или подъемы ног из положения лежа на спине, вы задействуете только прямые мышцы живота, что снижает эффективность тренировок.

«Это неправильно, так как благодаря мышцам живота тело не только сгибается пополам, но поворачивается вокруг своей оси, поэтому я советую выполнять такие упражнения, как повороты корпуса из положения сидя, наклоны в стороны с легкими гантелями, — все это помогает прокачать косые мышцы живота, не увеличивая их в объеме», — советует Исраэль Санчез, фитнес-тренер, создатель сайта coach-izzy-talks-fitness.com.
3. Задержитесь в верхней точке

«Чтобы получить максимальный результат от тренировки пресса, задержитесь в точке наивысшего напряжения на 2-5 секунд, — советует Галина Чистякова, инструктор фитнес-студии FitnessFusion. – При этом отдых между подходами должен быть максимально коротким — не более 10 секунд.

Что касается количества повторений, оно может варьироваться от 30 до 120 — это зависит исключительно от степени вашей тренированности. Зависимость прямая: чем лучше вы тренированы, тем больше повторений должны сделать. Но не насилуйте себя!»

Ловите момент, когда мышцы пресса горят (при этом неприятных ощущений в спине быть не должно!) — как только вы почувствуете жжение, лучше остановиться и отдохнуть.
4. Женщинам не стоит пытаться «обезжиривать» пресс

«Дамам самой природой запрограммировано иметь чуть больше количества жировых запасов на животе, чем мужчинам. Профессиональные спортсменки добиваются «кубиков», как правило, только благодаря интенсивным тренировкам на износ, что не очень хорошо сказывается на репродуктивной системе.

Чтобы подтянуть животик, многим женщинам достаточно выполнять 3 подхода по 25 скручиваний на фитболе, 30 подъемов ног лежа на полу в день и соблюдать сбалансированную диету», ― советует Павел Болоянгов, мастер спорта международного класса, специалист по физической культуре и спорту.
5. Выполняйте упражнения в спокойном темпе

Чем вдумчивее вы делаете скручивания, подъемы ног и другие упражнения, задействующие мышцы пресса, тем идеальнее он будет.

«Обратите внимание: медленный темп позволяет контролировать технику и следить, чтобы спина не перенапрягалась», — говорит Галина Чистякова.

Также обратите внимание на вашу диету: в ней должно быть достаточное количество белков (до 80 г для женщины весом 60-65 кг и ростом 165-170 см) и клетчатки (40-50 г).
6. Проводите скоростные тренировки

«Избавиться от большего количества жира на животе и калорий и улучшить свои скоростные показатели можно, проводя раз в неделю так называемые темпо-тренировки, во время которых вы мчитесь так быстро, как только можете», — говорит Крис Джордан, спортивный психолог из Human Performance Institute.

Попробуйте потренироваться в таком стиле: сначала немного походите, а потом бегите с максимальной скоростью в течение 20 минут.

Однако для регулярной практики такая методика довольно жесткая — к ней лучше прибегать тогда, когда вы замечаете, что ваш животик стал дряблым.

Танечка,Татар!Не переживай,отвалится твой привесик!Главное не опускай руки, попрут привесы,как миленькие!

Vodolei60 писал(а):

Девчонки, мне здесь информацию присылают с другого сайта, может кому пригодится:

о нет, это не для меня......максимум обруч

Подскажите, кто где в Москве покупает ягоды Годжи? Я до них созрела.

Анжуна писал(а):

вот ты все правильно делаешь!!!!! ты объясняешь. а у нас это звучит примерно так (сама слышала)....пойдем пойдем я тебе дам раз мама не дает....

У нас был такой случай (на дне урожая, где я перед похудением), мама посадила ребенка на диету (хотя сама..... две меня перед похудением), девчонка набегалась, они делали для нас концерт, а потом играли, носились как заводные, прибежала и говорит, дайте поесть, а мама отвечает: "тебе нельзя, ты худеешь (5 лет! растет), так она нам с отцом говорит, наложите мне салатика, мама отойдет, а я под столом покушаю (мы чуть не грохнулись). Отец наложил тарелку и говорит "садись, кушай". Как такую ситуацию рассматривать?

Анжуна писал(а):

о нет, это не для меня......максимум обруч

я его тоже крутила до одурения, пока мне тренер по фитнесу не сказал: "пустая трата времени".

Рубиночка писал(а):

Подскажите, кто где в Москве покупает ягоды Годжи? Я до них созрела.

Я же писала адрес сайта, там по 350 руб. 250 грамм, забирать на Нагатинской ул, 3-А

Добрый день!
Девочки, а подскажите овсяную муку можно?

ygolek писал(а):

Добрый день! Девочки, а подскажите овсяную муку можно?

Добрый день! Если размолоть отруби.

Vodolei60 писал(а):

Я же писала адрес сайта, там по 350 руб. 250 грамм, забирать на Нагатинской ул, 3-А

Точно! Танюш, у меня опилки сегодня в голове! я вспомнила, еще написала, что мне с работой близко!