Диета Дюкан. Часть 3.

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки, покажу фоточки свои-потом уберу чтоб не засорять эфир Критика приветствуется-что еще убрать жирного

Леночка! красота неописуемая
это я про тебя и ... вид так уж и быть
нечего там тебе убирать... если хочешь подтянуть бока и попу, то это можно сделать с помощью физ.нагрузок, а не диеты

Vodolei60 писал(а):

Уболтала.... держи...

Таня! ЧУДО-ТО КАКОЕ
хоть и не мне, но я балдею

*ЕНОТИК* писал(а):

я ж там прихватила кеноа

Муж у нас в магазах покупал. Я в утконосе. Фирма ярмарка и мистраль. Каша полезней овсянки, слышала от троля-Малышевой. Очень нравилось как она на языке лопалась. На режиме выпечки в мульте подсушивала промытую и потом на режиме гречка через 20 мин выключала. Вкусная, рассыпчатая

anna a писал(а):

на закрепе и в ЧБЧ 3 ст.л. отрубей... с 3-ьего этапа 3 ст.л. отрубей в день становится нормой

Ань, а у нас на 1 стр так написано:
10. Овсяные отруби-1,5 ст л на Атаке, в чисто-белковый четверг на этапе Закрепления, 2 ст л на Чередовании, 3 ст л на Закреплении.

*ЕНОТИК* писал(а):

Это точно-с двумя пацанами то

Vodolei60 писал(а):

мы переживаем....

да не стоит

Галинка85 писал(а):

С отвесиком

спасибо

Ляночка08
Светик, невкусная у тебя смЯтана, я с ней всё ем. Сфоткать не успеваю
С отвесиком!

Привет всем .

Заюша писал(а):

Редко появляешься - некогда с маськой, да?

Ну да времени не очень,но я вас читаю,только коментить некогда.
вес пока стоит на месте,но я стараюсь
Просто корчусь в завидках от ваших отвесиков
Иришка как тебе там отдыхается?Я если честно тоже никуда дальше России не выезжала,даже загранпаспорта нет
Ну ничего вот Алисонька подрастёт и махнем на моря
Ладно побежала кормить своё счастье

Зайчиришка писал(а):

Светик, невкусная у тебя смЯтана, я с ней всё ем. Сфоткать не успеваю

на здоровье

Зайчиришка писал(а):

С отвесиком!

спасибо

anna a писал(а):

Леночка! красота неописуемая это я про тебя и ... вид так уж и быть

Спасибо!

anna a писал(а):

нечего там тебе убирать... если хочешь подтянуть бока и попу, то это можно сделать с помощью физ.нагрузок, а не диеты

Ань, я ж ленивая до спорта Обруч крутить пробовала-стала спина болеть По позвоночнику шипами обруч бьет Вот на степпере топчусь и то иногда Надо плавать начать-тем более летом

Зайчиришка писал(а):

Каша полезней овсянки, слышала от троля-Малышевой. Очень нравилось как она на языке лопалась. На режиме выпечки в мульте подсушивала промытую и потом на режиме гречка через 20 мин выключала. Вкусная, рассыпчатая

Ириш, спасибо за кашку! А нам ее можно на Чередовании? Я чот думала что макс ложку в коврижку сыпануть

Заюша писал(а):

Так, что убрать из жирного? Быка с первой фотки

Зайчиришка писал(а):

Мы уснули друг на дружке прямо за столом для нас, а друзья сволочи сфотографировали

артонкина писал(а):

Ну да времени не очень,но я вас читаю,только коментить некогда.

Ну с маськами так

артонкина писал(а):

вес пока стоит на месте,но я стараюсь Просто корчусь в завидках от ваших отвесиков

Ты же знаешь - усе будет

артонкина писал(а):

Ладно побежала кормить своё счастье

*ЕНОТИК* писал(а):

Ань, я ж ленивая до спорта

Лен, я тоже Вот как-то в этот раз с бодифлексом "задержалась" - месяц уже делаю, обычно - 2 недели и ффсе... Я больше по прогулкам пешком

Девульки привет ))
Vodolei60
Стафенка
Танюша,Леночка с отвесиЩами (шёпотом )!!!!!!
Зайчиришка
Иришка, Поздравляю с годовщиной!!!! Желаю Вам радовать друг друга ещё долгие годы принося в жизнь своего любимого человека мир, добро, любовь и красоту. Кстате,это у Вас жестяная свадьба)))) У меня тоже через 14 дней годовщина свадьбы 8лет
Shony
Аля,помнишь мы говорили с тобой о конской колбасе?) Ну короче я Юля и я "дурында")) 98грн это за кг,то есть получается что палочка около 38грн,но я долго её ждала,около 2хнедель,уже тебя тревожить не стала, Вчера купила,называется МАХАН по-татарски правда уже по новой цене 107грн,мне палочка вышла на 43грн,ну не чё....теперь главное вовремя перепрятать от своих))

Зайчиришка писал(а):

О, Ириш, с добрым утром, что ли?!!

Иринка, с добрым, с добрым!!! Я просто убегаю уже, поэтому по-быстрому. С годовщиной свадьбы тебя!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Ир, я ж там прихватила кеноа, вроде ты писала что его используешь Не подскажешь, сколько его кладешь и куда? В выпечку?

Лен, я покупаю Чиа. Киноа ни разу не покупала.

*ЕНОТИК* писал(а):

! А нам ее можно на Чередовании?

Не низззя, да и углевод ето. Каша же. Я вот тока не представляю, как она в коврижке свариться успевает
С точки зрения специалиста, это не зерно, а семена, и это растение – родственник лебеды. Эти семена отличаются очень высоким содержанием белка. В некоторых сортах содержится до 20% белка. Для вегетарианцев эта крупа особенно ценна тем, что в ней есть все необходимые организму аминокислоты. А они отлично компенсируют отсутствие в рационе вегетарианца мяса. Исследования показали, что в киноа много витаминов А, С, Е, F, группы В. Наличие в крупе железа, магния, меди и марганца делает её еще более желанной многими сторонниками сбалансированного здорового питания. Для страдающий диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями киноа полезна тем, что содержит качественную и растворимую грубую клетчатку. .

Заяц- тебе!!!



Как говорится, 2 в одном! Зайцекот!!! С годовщиной!!! Все, теперь точно, убежала.

Irina Divers писал(а):

Как говорится, 2 в одном! Зайцекот!!! С годовщиной!!! Все, теперь точно, убежала.

savina85
Юля, спасибо большое!

savina85 писал(а):

У меня тоже через 14 дней годовщина свадьбы 8лет

Тоже хотели в пост не попасть?


Irina Divers
Thank you very much, my dear friend
Спасаюсь третий день подряд только твоей коврижкой Жора так и подстрекает меня, чтобы я ещё и мужнину утащила

Девы, у кого НТВ и часовой пояс со мной совпадает! Там передача началась "мало не покажется" называется, про людей, кому за 200кг. Посмотрите смотивирует

Заюша писал(а):

10. Овсяные отруби-1,5 ст л на Атаке, в чисто-белковый четверг на этапе Закрепления, 2 ст л на Чередовании, 3 ст л на Закреплении.

понятно... я-то по книге все таки больше ориентируюсь

артонкина писал(а):

Привет всем .

ПРИВЕТ!

Галинка85
Галюська,ты такая худышка на аве,что и не верится в твой вес)))
*ЕНОТИК*
Худышка))))

Irina Divers



Нам мама вот такого подарила Снимаешь шапочку,там кот.
[img][/img]

Зайчиришка писал(а):

Нам мама вот такого подарила Снимаешь шапочку,там кот.

Ну вы блин даете (с)

ой, девушки, хорошо с вами, но если еще почитаю, опоздаю на паровоз, домой пора собираться. всем пока, и отвесиков на завтра на утро сколько хотите))))

Зайчиришка
Ириша,я видно что-то пропустила А почему у Вас в семье ЗаяцКот?))

savina85
Вот такая мы дурацкая семья
Да муж меня Заяц всё время зовёт, а он у меня Котёнок и всякие производные. сначала Ко называла (Колей зовут) Где-нить среди людей смешно, когда он мне ЗаЯЦ кричит По имени меня 10 лет уже не звали.
Мы с девами уже смеялись на этот счёт.

Зайчиришка
Поняла)) У меня тоже в семье что-то типа этого)) Я мужа Котя называю( Костя зовут) ,а он меня Зая))) Меня даже сынульна АЯ зовёт)))

Irina Divers
Ир, ага, поняла что не то схватила но это тоже жутко полезно пристрою куда-нить
Зайчиришка
Ира, спасибо за инфу, подожду тогда когда можно будет
savina85
Юль, спасибо! правда до худышки пока далеко
Заюша
Ир, я посмотрела про бодифлекс, но что мне так сложно там показалось это ж как пыхтеть надо если с инструктором начать, чтоб все объяснил