Диета Дюкан. Часть 3.

Наташа-варлаша писал(а):

Девочки спасибо за рецеп

артонкина писал(а):

Ткни меня носом в рецепт ,а то выглядит как мороженое прям слюну сглотнула,при нынешней погоде это актуально

думаю уже девочки дали

Irina Divers писал(а):

вчонки, сегодня повторила коврижку. Вариант " курица, укроп" ,

Semicveta писал(а):

Девочки,напомните пожалуйста как сметану из кефира делать..не добавила в закладки оказывается,а найти не могу

http://forum.say7.info/topic59443.html

Фрау Ксю писал(а):

Так ВКУСНО, НЕЖНО, Творожно!!! Спасибки, Свет, очередное!

на здоровье- красота какая у тебя- себе приготовить что ли

ну и отчетики
Десерт по-дюкановски http://forum.say7.info/topic67254.html





Сосиски диетические (диета Дюкан, минус 60) http://forum.say7.info/topic73191.html


Куриные котлетки с крабовыми палочками (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic73813.html



Низкокалорийная сметана - минус 60 http://forum.say7.info/topic59443.html


Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) http://forum.say7.info/topic71689.html

с нежирной сметаной


и мальчикам делала
Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан) http://forum.say7.info/topic70304.html

Я за вами не успеваю читать подскажите, если я начинаю с атаки а она у меня на неделю затянется, чем самим необходимым надо затарится.

Milhert писал(а):

Я за вами не успеваю читать подскажите, если я начинаю с атаки а она у меня на неделю затянется, чем самим необходимым надо затарится.

мясо (разрешенное),рыба,творог,кефир, овсяные отруби......

девочки, кто спрашивал про сметанку. я делаю так: пакет кефира закидываем в морозилку, ждем пока замерзнет, потом на марлю и в дуршлаг. Получается густая сметанка. А если поставить на неск часов в холодильник - почти жидкий творожок

Ляночка08 писал(а):

ну и отчетики Десерт по-дюкановски http://forum.say7.info/topic67254.html

Вауууу, какое все вкуснющее и красиво так, это можна будет на чередовании кушать?

Milhert писал(а):

Вауууу, какое все вкуснющее и красиво так, это можна будет на чередовании кушать?

спасибо! ага,можно

и даже на атаке можно сметанку, сосиски, котлеты, запеканку (без мака), да и десерт тоже ж можно... ну вообщем- все- тут же у меня без ДОПов так что для атаки подходит.

НО- сметанку делать только из 0% кефира

vera13 писал(а):

девочки, кто спрашивал про сметанку. я делаю так: пакет кефира закидываем в морозилку, ждем пока замерзнет, потом на марлю и в дуршлаг. Получается густая сметанка. А если поставить на неск часов в холодильник - почти жидкий творожок

агаЯ, тоже так делаю..но если так- выходит более на творожок похоже..погуще..а если без заморозки откинуть - то точно как сметана выходит

Ляночка08 писал(а):

агаЯ, тоже так делаю..но если так- выходит более на творожок похоже..погуще..а если без заморозки откинуть - то точно как сметана выходит

Свет, а из 1% нельзя так сделать?

девочки, я чет растерялась че хотеть на закрепе, хочу на чередование обратно - там все ясно и понятно че готовить и много чего хочется из рецептов еще попробовать

мама 2-х сыночков писал(а):

Свет, а из 1% нельзя так сделать? девочки, я чет растерялась че хотеть на закрепе, хочу на чередование обратно - там все ясно и понятно че готовить и много чего хочется из рецептов еще попробовать

если из 1% то получается не обезжиренная сметана а 3% жирности. и тогда ее можно как 1 доп не более 3 ст.л. в день

Kefirik писал(а):

если из 1% то получается не обезжиренная сметана а 3% жирности. и тогда ее можно как 1 доп не более 3 ст.л. в день

блин, а 0% не найдешь

мама 2-х сыночков писал(а):

блин, а 0% не найдешь

Кать, в дикси всегда есть 0 биобаланс

Kefirik писал(а):

Кать, в дикси всегда есть 0 биобаланс

биобаланс вроде видела...

а чьи они эти семена ЧИА? нашла в интернет магазине, 450 гр стоят 1065 руб. Они волшебные что ли?

мама 2-х сыночков писал(а):

биобаланс вроде видела...

так вот он и нужен

я похоже тут одна сама с собой поговорила)

замариновала в кефире на завтра куриные наггетсы себе))
пойду мыться и спать, а то что-то сплю по 4-5 часов всего. Сегодня хотя бы 6 ч поспать получится)))

Заказала в интернет магазине овсяные отруби, пшеничные, стевию, сухое обезжиренное молоко и нежирный какао. Девочки а вот ягоды, лапша, еще какие то неизвестно ранее мне названия это кормящим мамам не желательно? Что такое допыи изоляты, их надо принимать или нет? Осталось прошуршить наши магазины на обезжиренные молочные продукты, а если их не будет, что делать?

Доброе утро!
[/URL]

Сегодня пятница , так совпало , что я дома и смогла нормально взвешаться .
Лучше бы я этого не делала - от линейки + 2кг .До этого вес стоял , а сейчас еще и + Вчера начались КД , может и поэтому.Короче сказать , что я расстроена - ничего не сказать.

отчетик за вчера
пробовала панкейки. 1-й блин (и 2-й тоже ) комом

салатик с тофу+ краб.мясо+яичко и зелень+сметанка. Вкусно получилось. И ооочень сытно

Доброе утро!
СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА!!!!!!!!!!!!!
Наденька! не расстраивайся, из-за КД + образовался...
на тебе коробочку
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-711041031.html][/URL]
отроешь после КД
девочки! наша феячка уехала ж отдыхать, вчера хотела попробовать за нее нафеячить и уснула в процессе поэтому вот
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-627932775.html][/URL]
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-912532167.html][/URL]

anna a писал(а):

Доброе утро! СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА!!!!!!!!!!!!! Наденька! не расстраивайся, из-за КД + образовался... на тебе коробочку [URL=http://[censored smayliki]/smilie-711041031.html][/URL]

Ну тогда все ясно , почему отвесиков нет. Беру коробочку, отчитаюсь позже.
Доброе утро , хорошего настроения на целый день.

Всем доброго утра! Надюша , не расстраивайся! Это всё дни наши женские. Все уйдет после них.
А у меня + 100 грамм Видимо все же коробочки по четвергам надо ловить
Всем отвесиков и хорошего дня

Всем привет. Девочки спасибо всем за хорошие отзывы и слова поддержки - Вы даже не представляете какой заряд даете, я очень мало пишу, так как в основном с Вами я с телефона, но читаю каждый день и знаю все новости и темы обсуждений.
Еще раз спасибо за Ваши теплые слова.

ВСем приветики! У меня снова отвесик, и я уже влезла в юбку любиму которую полгода не могла застегнуть

Kefirik
Я посмотрела у нас с тобой (можно на "ты"?) все параметры одинаковые - рост, вес текущий и вес желаемый

anna a писал(а):

Доброе утро! СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА!!!!!!!!!!!!! Наденька! не расстраивайся, из-за КД + образовался... на тебе коробочку [URL=http://[censored smayliki]/smilie-711041031.html][/URL]

Ну , Аня, ты нафеячила!!!! Сына на экзамен проводила, думаю, вчера коробочек не было буду взвешиваться завтра, потом решила все таки пойти, итог -400 я столько стояла в одно весе, что глазам не поверила!!!! Ура!
Спасибо тебе! Ты настоящая фея

Рубиночка писал(а):

итог -400 я столько стояла в одно весе, что глазам не поверила!!!! Ура! Спасибо тебе! Ты настоящая фея

спасибо
девочки! я вас так люблю , что всей душой желаю вам отвесиков