Диета Дюкан. Часть 3.

Спешел фо Фрау Ксю.
[img][/img]

Зайчиришка
Октоберфест мне не нравится, никого не хочу обидеть, но пьянка пьянкой
Не, не отшлепают-даже дюкан такой способ рекомендует от плато-как то там 3 дня ешь, потом Атака, что то вроде этого-не помню. Я делала проще Такой способ был описан в группе дюкана на дюканру

ДЮвчат! Приятных поболтушек, пойду напуляю своему одной рукой, или он мне!

*ЕНОТИК* писал(а):

Октоберфест мне не нравится

А я и сказала, больше ни ногой!

Зайчиришка
Да я ж поняла Это я для девочек из Германии чтоб без обид

Что ж это за день сегодня такой травмоопасный???
Берегите себя все, а пострадавшим-скорейшего восстановления!

savina85 писал(а):

Фрау Ксю Ксю, а я считаю,что Вы не правильно поступите,если в "кусты забежите"!! Наоборот,общаясь и стимулируясь с нами, Вы всё преодалеете!! Не растраивайтесь,ведь диета ДД...она такая....коварная,нет отвесиков нет, а потом БАЦ и -1кг!! УДАЧИ,дорогая ФРАУ!!!!!))) Мы с ВАМИ)) Девочки привет) Забрала доцю сегодня с больницы, наконец!!!! Сегодня не взвешивалась...забыла,в обед не решилась))) Спрашивала у молочников,могут ли они мне привозить домашнее 0% молочко,помахали головой(((,Говорят не довезут,скиснет Алечка,везёт тебе колбаска за 40грн (из конины),я у нас спросила 98грн((( Всем хорошего дня!!!

Молока и у нас сепараторного не продают... Утреннее -жирное, а вечернее уже не доживет до утра
Палка колбасы от 40 до 50 грн-от веса зависит. Она сухонькая, в меру соленая. Как раз сегодня заказать надо, хорошо, что ты напомнила её типа мацика делают, но, конечно, это не мацик, а колбаса: в понедельник закладывают, а в четверг утром вынимают, в среду заказывать надо. Сегодня ж среда?
Хочешь, я тебе закажу пару палок и вышлю?

Зайчиришка писал(а):

*ЕНОТИК* Опять влезу со своим 5-ю копейками, сори. Так вот, иногда и надо организму такую встряску давать! "загрузка" называется. Надо покушать, что хоцца, психологически чуть расслабиться,а потом на диету опять. Организм обмануть чуток! Как-то так объяснила. Ща меня отшлёпают...

Сама так один раз делала перед Пасхой постилась три дня без рыбы... То ела горы фруктов с орехами и медом, и халву. Главное, макарон, круп, понятно что и мясного даже не лизнула, но результат был печальный: за три дня +5 кг ага, вес конечно вниз пошел))) пока сбросил все наетое)))
Так что больше я в такие игры не играю

Kefirik писал(а):

пришлось взять без кожи но целиком вместе с бедром и самой разрезать, брррр

Девы ну вы даете)) ну что такое кожу содрать? А целиком курицу вы что, не покупаете Вообще то у меня муж тоже не умеет я прикалываюсь, что вот, москвичи избаловались тока филе кушать)) а я запросто и рыбу любую распотрошить могу с детства еще, на Волге все ж выросла

Стафенка писал(а):

АААА, девы!!! Пальчик порезала...сильно

Эх, Лена вот так всегда кажется ну чего там -палец, а крови обычно ого и остановить трудно

Фрау Ксю писал(а):

Купила, взвесилась, ... Вот думаю теперь, пойду я наверно, в кустах засяду ... пока. Как вес в "линеечный" придёт - я вернусь.

Ксю.. наверное уже все сказали)) я тебя чуток подбодрю-ты думаешь, у всех настоящий вес соответствует линейке? Он же колеблется, как курс доллара)) и еще радуйся, что не на 2 кг новые весы показали а что такое один-это фигня))

стр 29

Shony
Аль, ну ты прям кардинально подошла к проблеме Орехи, мед, халва, макароны Я такое не ела Я из нарушений в эти дни ела только пиццы пару кусочков и фрукты, ну и пару печенек проскочило Набрала 1кг Потом он уходил и с собой прихватывал и вес вниз шел
Mel'nica
Поддерживаю-это все так просто шкурку с голени снять, что я вообще не заморачиваюсь, а тем более переплачивать за это

*ЕНОТИК* писал(а):

Shony Аль, ну ты прям кардинально подошла к проблеме Орехи, мед, халва, макароны Я такое не ела Я из нарушений в эти дни ела только пиццы пару кусочков и фрукты, ну и пару печенек проскочило Набрала 1кг Потом он уходил и с собой прихватывал и вес вниз шел

Не, я макароны НЕ ела) халва проскакивала иногда. А вот фруктов (без бананов) ела очень много... Три дня почти и ела одни фрукты да овощи) нарезала себе тарелочку фруктов (яблоко, апельсин, манго), заправляла 1 ч л меда, посыпала или грецкими орехами, или фундуком и ела: на завтрак, обед и ужин... и перекус
Я ж постилась: рыбы/мяса/молочки нельзя, а круп/макарон/картошки мне и не хотелось вообще. Только фруктов с орехами и мёдом)))

Ну у нас и жара 18.41. Температура за бортом +26,5 в тени

Рыжулик писал(а):

Девочки-красавицы, привет!!!!

Рыжулик писал(а):

решили и купили, тур на 15 дней

Ну здорово же

Semicveta писал(а):

Как знать,может мне надо по другому на это реагировать...но такой подход меня прямо скажем удивил

Скажи, я на улице не знакомлюсь

елена ч писал(а):

мы машину купили

С покупкой

Рыжулик писал(а):

уж не знаю что и лучше анемия или проблемы с печенью

Все хорошо будет!

Заюша писал(а):

я палец на ноге в кровь растерла.

Да ёшкин-матрешкин тухли что ли новые?

Заюша писал(а):

А я иногда прям девочки умираю по пиву, мне много не надо, 1 бутылочку, вкусненького

может витаминов группы В не хватает, а Ириш?

Shony
Аааа...поняла про макароны-не так прочитала просто Так вкусно написала про фруктики с медом и орешками Да, когда постишься строго, конечно организм просит вкусностей

Ли_Лу писал(а):

Привет, дюкашечки!

привет! давай, поправляйся!!!

Зайчиришка писал(а):

Девочки! Это нееечто...

хочу-хочу[URL=http://[censored smayliki]/smilie-636337479.html][/URL]

savina85 писал(а):

Девочки привет) Забрала доцю сегодня с больницы, наконец!!!!

поздравляю

Mel'nica писал(а):

а я запросто и рыбу любую распотрошить могу с детства еще

Леночка! я тоже могу, но вот с детства и не люблю... у меня папа шибко рыбачить любит, ну, и я с ним любила ходить рыбачить, но вот чистить ее ненавижу ((( поэтому до сих пор стараюсь избегать всего этого

девоньки! я байки

*ЕНОТИК* писал(а):

Shony Аааа...поняла про макароны-не так прочитала просто Так вкусно написала про фруктики с медом и орешками Да, когда постишься строго, конечно организм просит вкусностей

Ага) да когда ты фруктов 10 мес не ел тормоза исечазают)
Главное, даже шоколад чёрный не проскочил)))
Я была от себя в шоке, что и макарон не попробовала, хотя детям их как разтогда готовила-не хотелось

Настя-Рыжулик, поздравляю с покупкой тура! Думаю, Вы шикарно отдохнете-на славу!

Мы с мужем, наверное, единственные, кто нигде не был... Ни разу даже в Египет не летали... Вообще ни разу не летали детей много оздоровить хочется... А на 10 дней-это им не оздоровление, вот и ездили много лет подряд в Одессу, или на Кавказ, или в Феодосию последние три года-дети на море по 2 мес живут: то со мной, то с моими родителями.

anna a писал(а):

девоньки! я байки

Сладких снов!🌃

anna a писал(а):

раз на даче залезли с сестрой в бочку

ого приключения

Зайчиришка писал(а):

Заюша писал(а): "Здравствуйте,Я Ирина, и я алкоголик" Здравствуйте, я к вам пришла в ДД, потому что любила пиво с рыбой жра.. кушать А овощи мне не помогли

Девки, валяюсь

Ли_Лу писал(а):

так что у меня на ужин сегодня антибиотики, биопарокс и капли в уши, на десерт стрепсилс

Ирина, держииись Ну как же ты в командировку то поехала, уже будучи больной? Выздоравливай Осложнение-это не шутки, это нельзя на ногах! Ушные капли от отита ооочень хорошие "Отофа"
Зайчиришка мойвочка супер

savina85 писал(а):

Забрала доцю сегодня с больницы, наконец!!!!

здорово как обследование?

Девулечки !
Все правильно...про поесть пару дней не "нашего" и потом на Атаку , это то что сейчас обсуждали Аля и Лена-Енотик. Я не знала, но читала.. Аля как то писала, что после грубых нарушалок, лучше устроить Атаку.
В течении трех дней по-чуть-чуть нарушала, так уж вышло. В итоге привес 1,5 кг. Я провела понедельник и вторник Атаку, все строго, горы воды, вернее литры , и уряяя ! Сегодня утром минус 1,700!!! И сегодня уже БО, как все и советуют не стала долго держаться на Атаке. Т.е это работает, но никого не призываю конечно , на всякий случай!
Но теперь строго до конца мая,ни-ни! Мне осталось 2 кг, на первое июня хочу на закреп .
Алечка, спасибо за фразы, я их начиталась, и прям воодушевилась, еще и после отвеса такого .

Елена ч,
Поздравляю с покупкой автомобиля! Пусть будет удачливым, служит долго и приносит удовольствие!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-226488039.html][/URL]

Аняша
Поздравляю с отвесом!

А цитаты такие полезно время от времени перечитывать!

ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ

№ 1. [БЫСТРАЯ ХОДЬБА] - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы.

№ 2. [БЕГ] - альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак.

№ 3. [ПЛАВАНИЕ] - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой.

№ 4. [АКТИВНЫЕ ИГРЫ] - футбол, баскетбол, волейбол и так далее.

№ 5. [ВЕЛОСИПЕД,РОЛИКИ] - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба.

№ 6. [СИЛОВАЯ НАГРУЗКА] также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты "сгорают" в единственном месте - митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.

Рыжулик писал(а):

Красиво то как, хочу туда Видела тебя в ОК, видимо с этого же мероприятия фоточки, ну ваще красоточка, очень классно выглядишь!!!!

спасибо,Настюш,да,оттуда фотки- я тут девочкам тоже их показывала

Рыжулик писал(а):

ааааа, сколько вкуснятины, шашлык шикарный!!!

Semicveta писал(а):

Сразу в голове секта здоровья какая нибудь,да и вообще почему мне кто то тыкать должен,не так уж все страшно,что б прям вылавливать меня. Как знать,может мне надо по другому на это реагировать...но такой подход меня прямо скажем удивил.

сказала-нет,спасибо и пошла дальше

Semicveta писал(а):

Взяла на руки смотрю бровь рассек,причем не очень сильно и оттуда кровь хлещет и на глаз стекает.(не понятно почему столько крови было) На тумбочку налетел. Вызвала скорую,зашивать не стали. Вот такая жесть. Как не посидела еще.

у меня младший в прошлом году летом у моих родителей были- ему 2года и 5 мес примерно было..пошли с бабушкой гулять и он упал на блок-такие большие..дома строят-лазили по ним и упал-рассек подбородок снизу так что наложили 3 шва хорошо сосед у них там хирург-мы к нему сразу побежали- он нас машиной своей в больницу и сам и швы наложил как вспомню-так и вздрогну

Зайчиришка писал(а):

Катюш, пюре уже давно такое едим, вместо картошки. Отвариваю пачку цв. капусты и пачку брокколи. Можно или то, или то, мне вместе нравится. Отвариваем так, чтобы капусту покрыло водичкой чуть, можно чуть даже не долить, т.к. она замороженная. Отварила, чуть остудила, в блендер, без Жидкости! и чуть молочка. Блендируем и смотрим по консистенции, лучше, чтобы по гуще было, тогда по тарелке не растекается. А и

я из цвыетной варила- вот рецептик- оочень вкусно..не картошка,конечно.. но очень вкусно http://forum.say7.info/topic58480.html

елена ч писал(а):

Ой девочки ну вот я вернулась! мы машину купили фольц.

с покупкой

Заюша писал(а):

Точно сегодня травмоопасный день - я палец на ноге в кровь растерла. Такое ощущение, что сердце в пальце бьется. Уже побегла в обед перекись купила, помогло, но не до конца (((

*ЕНОТИК* писал(а):

Хотя...если так рассуждать, я почти на Закрепе-только с периодом Чередования

ага..примерно раз в месяц на закреп ходишь

Заюша писал(а):

"Здравствуйте,Я Ирина, и я алкоголик"

ну какой ты алкоголик

Заюша писал(а):

Так что я еще та красавица!!!

да уж..боевая девка расла

Зайчиришка писал(а):

Здравствуйте, я к вам пришла в ДД, потому что любила пиво с рыбой жра.. кушать А овощи мне не помогли

*ЕНОТИК* писал(а):

А я говорю-а мне бокал красного сухого вина Весь стол замер, официант аж пошатнулся, а потом ржали все минут 15 Но принес мне вина

зачем же ты его чуть в инфаркт не загнала-придумала в пивнушке вино просить

Ли_Лу писал(а):

Что за фигня, не пойму. Сначала было вирусное что-то, неделю болела, а теперь вот осложнения ангина и отит. Н

ох..такие боляки- лучше в постельном режиме -нап
больничный никак нельзя? выздоравливай

Зайчиришка писал(а):

Девочки! Это нееечто... Сушняка не будет точно, т.к. соли в меру, я даже чуть не досолила. Кайф по полной получили Ела тока филешки, которые мне почистили Всем советую!!! Съели половину, на завтра ещё оставили

а что за нямка???

Зайчиришка писал(а):

Организм обмануть чуток! Как-то так объяснила. Ща меня отшлёпают...

почему сразу отшлепают- я тоже читала что так делают...

Mel'nica писал(а):

Девы ну вы даете)) ну что такое кожу содрать?

и не говори..я и не знала что голени без кожи могут продавать

Shony писал(а):

нарезала себе тарелочку фруктов (яблоко, апельсин, манго), заправляла 1 ч л меда, посыпала или грецкими орехами, или фундуком и ела: на завтрак, обед и ужин... и перекус

мммм,вкуснятина

Shony писал(а):

Ну у нас и жара 18.41. Температура за бортом +26,5 в тени

а у нас гроза уже второй раз после обеда...льет

Shony писал(а):

Мы с мужем, наверное, единственные, кто нигде не был... Ни разу даже в Египет не летали... Вообще ни разу не летали

и мы такие же тоже никуда не летали..а на море атк вообще максимум на 2 недели- больше финансово не потянем

Shony писал(а):

, вот и ездили много лет подряд в Одессу, или на Кавказ, или в Феодосию

мы только в Затоке были и в Железном порту. так что не все так плохо у вас

Mel'nica писал(а):

Я бы просто продолжила чередоваться)) посчитай вино за ДОП)) Рыбка красивущая

ну я сегодня сделала все-таки ЧБ в чистом так сказать виде, завтра БО будет а то продукты нынче дороги )))
но блин боязно после завтрешнего БО в пятницу будет на весы-то вставать

елена ч писал(а):

Лена Енотик- ты пойдеш со мной на закреп????????????

а вы когда собираетесь? может и я с вами успею???

девочки, у кого есть беговая дорожка - там вообще темп можно любой устанавливать? например не бег а ходьбу чтобы? бегать мне нельзя.

мама 2-х сыночков
Можно ходьбу устанавливать. Когда ходила в фитнесс-клуб, иногда просто ходила.

Я не успеваю вообще за вами
Ни отвечать, ни писать, т.к. уже не в тему Получается, что сама с собой болтаю иногда, периодически вставляя сообщения


Сегодня у меня запеканочка И помидорчики мои любимыеее))) Я так понимаю можно ждать привеса *Вздыхает*

Я пишу редко, но стараюсь читать все-все))

Галинка85 писал(а):

Сегодня у меня запеканочка И помидорчики мои любимыеее))) Я так понимаю можно ждать привеса *Вздыхает*

ну не факт..хотя может быть..я после помидор плюсую..аХа... но все равно ем