Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Soya писал(а):

С тунцом Я такую не видела.

Зоя,так итальянцы этого тунца везде пихают

Soya писал(а):

А сынуля то у вас молодец

Любит он нас повоспитывать,а мы его иногда как сцепимся аж пух и перья летят,хорошо соседи не понимают

Soya писал(а):

какие красивые и ухоженные цветы

Спасибо,Зоя
А лук и укроп -прямо загадка почему не едят

Irina Divers писал(а):

А еще люблю филадельфию с красной рыбой,

У нас есть какой то крем сиз с лососем копченым-вкусный,но жирность зашкаливает.

сатурния писал(а):

У нас есть какой то крем сиз с лососем копченым-вкусный,но жирность зашкаливает.

У нас 5 %.

сатурния писал(а):

Галь,я бы о голода окочурилась

Так и я на пути вот на системе если голодно, можно было добавить и в обед и в ужин ну только по правилам, по спискам, но можно, нна Дю тоже ешь!! а тут вот голодай и все ни творога ни даже КЕФИРА больше мне нельзя уже сегодня, можно только терпеть ну может я привыкну, но я злая делась мне не очень комфортно, погляжу еще несколько денечков

сатурния писал(а):

и решила считать калории,трудно это очень и голодно

считать не трудно вообщето у меня калькулятор в тырнете все делает, но

Гелинака писал(а):

но я злая делась

Галь,не стоит это хорошего настроения,злой ходить не дело,так и до невроза недалеко.Береги себя и найди компромисное решение-и кушай и худей(подсказка диетаДю ,мне Дюкан за рекламу платить должен )

Irina Divers писал(а):

У нас 5 %.

Ириш у нас все лайты не меньше12%,только Филадельфия баланс-3% есть,но чето я ее не очень,надо еще разок попробовать,а вдруг пойдет;у меня так бывает с новыми продуктами-распробовать надо

Irina Divers писал(а):

Филадельфия точно не кислая. Сладенькая. А

Спасибо, Ириша. Теперь бы только найти ее.

Irina Divers писал(а):

А еще люблю филадельфию с красной рыбой,

Да, какое у вас разнообразие.

сатурния писал(а):

А лук и укроп -прямо загадка

Читала статью одной девушки, которая была в гостях у друзей в Италии(Тоскана). Она пишет, что пошла в свой любимый супермаркет PAM в марте месяце, чтобы купить молодую картошечку. Заодно хотела купить зеленый лук, но.... Каково же было ее удивление, когда друзья сказали, что итальянцы не едят зеленый лук, зато показали место в саду и на поле, где растет дикий лук. Кстати творог она тоже не нашла.

Добрый вечер!!! Сколько написали , читать и читать .

Гелинака писал(а):

меню мое

Галочка голодно тебе с твоим меню.

Гелинака писал(а):

Финики (21 гр.) — 57.5 ккал.

Заменяй на 200 гр. салата из овощей- по ккал будет тоже самое.

Гелинака писал(а):

белковый коктейль (250 гр.) — 157.5 ккал.

Заменяй на два яйца - будет очень сытно.

Гелинака писал(а):

Йогурт фруктовый 3.2% (50 гр.) — 42.5 ккал.

Заменяй на 1 яблоко

Гелинака писал(а):

финики (18 гр.) — 49.3 ккал.

Вот тебе второй фрукт любой -яблоко или груша.
Галочка убирай калорийные финики и йогурт , они сытости не дают , а ккал съедают много.
Девочки цветочки у вас просто потрясающие красивые и очень оригинальные горшки .

сатурния писал(а):

А лук и укроп -прямо загадка почему не едят

Так не приучены наверно их есть.

Гелинака писал(а):

а тут вот голодай и все

Пересмотри продукты .

джулия моне писал(а):

Галочка убирай калорийные финики и йогурт , о

Джуль так я понимаю. но Я ХОЧУ СЛАДКОГО ВКУСНОГО!!!! не хочу молочку обезжиренную, не хочу яйца, йогурт для связки, не могу творог есть без него, жидого у нас нет нормального, только всякие агуши детские, мне они не по карману

я понимаю, что не совсем у меня все правильно НО!!!! конечно но, оправдания одни

джулия моне писал(а):

Заменяй на два яйца - будет очень сытно.

а вот и нет, по жирности этот коктейль ничего не стоит, а вот яйца жиров много, я еще все это БЖУ тоже как надо считаю, не тока калории


ну вобчем как то так, кстати есть совсем не хотелось после ужина ничего не понимаю

не знаю я как и что есть, я хочу боле менее нормальную еду, хочу хлеба, супа, сладенького. и еще хочу похудеть или держать вес

ANGEL29 писал(а):

приветик Светик

Pulemet4ica писал(а):

бедненький

спасибо,Анют, попустило, но боится теперь кушать..ест только картошку пюрешку без ничего

Pulemet4ica писал(а):

ты калории считаешь? Я думала ты на Дюкане

ой, я уже дааавно не на Дюкане... еще с прошлого лета..набрала назад что сбросила плюс надбавку вот решила калории считать недели две как

сатурния писал(а):

Ну оно конечно можно вытерпеть,но неохота ,привыкла на дюкане сыто и комфортно худеть,так что изменять не будем дядюшке Дю

нуц конечно-если подходит система

Лора-а писал(а):

Сами чтоли платить должны? Максимка пусть выздоравливает

пока не знаю что там решат..но деньги сдавать видать по любому будем.ю.
Спасибо,Максимке уже ТТ неплохо,но подержу пару дней на диете для подстраховки...

В Е Р О Н И К А писал(а):

Да, это точно. Начиная с детсада потом школа, хорошо что в университете без нас обходятся.

и не говори

Гелинака писал(а):

Свет если это перекус то ладно, а если прием пищи

я часто так ужинаю

Гелинака писал(а):

Завтрак 310 гр. — 150.00 ккал.: Хлеб цельнозерновой машин (60 гр.) — 120.0 ккал. Кофе черный (200 гр.) — 4.0 ккал. Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.

ну не знаааю что это за таврак- кусок хлеба и кофе... лучше бы кашу сварила на отрубях и кофе с молоком- надольше бы вхатило

Гелинака писал(а):

полдник был ДО обеда есть я хотела

конечно, завтрак должен иметь 300 ккал и перекус до обеда 120-150..а у тебя завтраки оба затянули на 275 калоритй- конечно голодно и ты сьела полдник до обеда еще

Я стараюсь такой расклад делать:
завтрак 300-320ккал
перекус 120-150 ккал
обед 300-350 (надо до 400 но я редко набираю столько) калорий
полдник 120-150 ккал
ужин до 300ккал
если брать по первых цифрах -как раз до 1200 набираю в день -ну с копейками а если больше сьедаю- по вторых цифрах -там уже 1300-1400 выходит..
И еще Галь- хлеб, сухофрукты- они калорийные -их много не сьешь -а по калориям будет перебор..стараюсь их не кушать... так же творог беру нежирный, ну молоко у меня 2,6%...

Гелинака писал(а):

жру я как слон? мне мало

ну я бы не сказала что как слон..нормально..не очень правильно
Я еще стараюсь следить за соотношением белков-жиров-углеводов в течении дня

сатурния писал(а):

ы и так тростиночка,зачем так мучаешь себя?Ес

100% согласна

сатурния писал(а):

А лук и укроп -прямо загадка почему не едят

у них своих травок-муравок хватает да? базилик видать любят...еще что? орегано?

Гелинака писал(а):

а тут вот голодай и все ни творога ни даже КЕФИРА больше мне нельзя уже сегодня, можно только терпеть ну может я привыкну, но я злая делась мне не очень комфортно, погляжу еще несколько денечков

да не мучай себя ладно я бы поняла если б было много лишнего- а атк же нет не страдай

Soya писал(а):

Каково же было ее удивление, когда друзья сказали, что итальянцы не едят зеленый лук, зато показали место в саду и на поле, где растет дикий лук. Кстати творог она тоже не нашла.

интересно как

джулия моне писал(а):

Галочка убирай калорийные финики и йогурт , они сытости не дают , а ккал съедают много.

агась-агась- согласна

Гелинака писал(а):

но Я ХОЧУ СЛАДКОГО ВКУСНОГО!!!! не хочу молочку обезжиренную, не хочу яйца, йогурт для связки, не могу творог есть без него, жидого

Галь, может ну его нафиг этот подсчет? на системе на поддержании живи тогда

Гелинака писал(а):

я еще все это БЖУ тоже как надо считаю, не тока калории

Гелинака писал(а):

ь, я хочу боле менее нормальную еду, хочу хлеба, супа, сладенького. и еще хочу похудеть или держать вес

ну дак- удивила- это все хотят

Ляночка08 писал(а):

И еще Галь- хлеб, сухофрукты- они калорийные -их много не сьешь -а по калориям буде

Свет я все понимаю, но я хочу хлеба!! ведь девы 60 г это один кусок в день!!!!! не пол буханки, не кусок каждый раз с ПП, сух фрукты вместо конфет, ну не знаю я как еще есть, опять тогда ну совсем все диетное, устала я и толстеть не хочу. и я тазиком салата не наедаюсь и творога больше нельзя вот по этому же ЖБУ
завтра еще раз напишу к вечеру что съела

расстроилась я

Гелинака писал(а):

Свет я все понимаю, но я хочу хлеба!! ведь девы 60 г это один кусок в день!!!

мне в этом плане проще- я его не хочу..ооочень редко бывает такое у меня- вот недавно бородинского до жути захотела- купила и ела дня три тоже перебирала по калориям...

Гелинака писал(а):

сух фрукты вместо конфет,

ну в принципе можно..НО-не в основной прием пищи- а в перекус ты должна обед-завтрак-ужин- без сухофруктов набрать минимум на 300 калорий каждый..а сухофрукты скушай в полдник горсточку...

Гелинака писал(а):

устала я и толстеть не хочу.

вся наша жизнь борьба

Гелинака писал(а):

завтра еще раз напишу к вечеру что съела

агась,пиши

Гелинака писал(а):

расстроилась я

все наладится.может тебе- для поддержания веса надо кушать не на 1200 калорий-а больше? тогда и голодной не будешь какой у тебя коридор калорийности?

Гелинака писал(а):

Я ХОЧУ СЛАДКОГО ВКУСНОГО!

Ешь фрукты

Гелинака писал(а):

по жирности этот коктейль ничего не стоит,

Вот поэтому ты кушать хочешь.

Ляночка08 писал(а):

да не мучай себя

Правильно , Галочка психологически не готова .

Гелинака писал(а):

но я хочу хлеба!! ведь девы 60 г это один кусок в день

Ой Галочка перетерпи , потом будет легче.

Гелинака писал(а):

расстроилась я

Да плюнь ты на это- главное , что-бы в семье всё нормально и дети были здоровы , а кг. это не главное ,постепенно похудеешь.

Ляночка08 писал(а):

Гелинака писал(а): Свет я все понимаю, но я хочу хлеба!! ведь девы 60 г это один кусок в день!!! мне в этом плане проще- я его не хочу..

Светик , вот тоже самое .

Ляночка08 писал(а):

вся наша жизнь борьба

Мужики бы сказали , что дурью маемся

джулия моне писал(а):

Да плюнь ты на это- главное , что-бы в семье всё нормально и дети были здоровы , а кг. это не главное ,постепенно похудеешь.

полностью согласна

джулия моне писал(а):

Правильно , Галочка психологически не готова .

джулия моне писал(а):

Да плюнь ты на это- главное , что-бы в семье всё нормально и дети были здоровы , а кг. это не главное ,постепенно похудеешь.

согласна

джулия моне писал(а):

Светик , вот тоже самое .

джулия моне писал(а):

Мужики бы сказали , что дурью маемс

эх..чтоб они понимали

Ляночка08 писал(а):

эх..чтоб они понимали

Да они лишние кг не замечают , это мы граммы считаем и с ума сходим от этого , а мужикам по фиг .

джулия моне писал(а):

Да они лишние кг не замечают , это мы граммы считаем и с ума сходим от этого , а мужикам по фиг .

ну нам то от этого не лекче..все равно хочется похудеть

Ляночка08 писал(а):

ну нам то от этого не лекче..все равно хочется похудеть

Свет , а чем мы тут все и занимаемся худеем , заметь ни одного мужика нет , одни мы- девушки.

джулия моне писал(а):

Свет , а чем мы тут все и занимаемся худеем , заметь ни одного мужика

Джуль
А мне не нравятся худые мужики,тут в Италии почти все доходяги
На пляжу особенно видно разницу-итальянцы -плечики узкие,сам доходяга и животик такой-прямо беременный кузнечик;наши мужики-плечистые,мордатые ну если и есть пузон,так он его и не портит

Гелинака писал(а):

расстроилась я

Вот и я сэтими подсчетами в расстройстве вся ходила,да вдобавок злая и голодная Так Сашка сказал ,если я не перестану считать эти дурацкие калории,то он выкинет нафиг из дома все весы и кухонные тоже , и я как примерная жена послушала мужа и больше ничего не считаю

Галь,бросай это дело,во всяком случае,пока,потом может другое настроение будет пройдет этот подсчет тебе

Ляночка08 писал(а):

ну нам то от этого не лекче..все равно хочется похудеть

Все должно быть в разумных предедах Доводить себя до нервного срыва не нужно.

сатурния писал(а):

Джуль А мне не нравятся худые мужики,тут в Италии почти все доходяги На пляжу особенно видно разницу-итальянцы -плечики узкие,сам доходяга и животик такой-прямо беременный кузнечик;наши мужики-плечистые,мордатые ну если и есть пузон,так он его и не портит

Ну наши всегда выглядели богатырями , я имела ввиду у которых вес под 150 кг .

сатурния писал(а):

Вот и я сэтими подсчетами в расстройстве вся ходила,да вдобавок злая и голодная

Мариш , не все могут и морально тяжело.

сатурния писал(а):

Все должно быть в разумных предедах Доводить себя до нервного срыва не нужно.

Полностью согласна