Завтраки ( Диета Дюкан)
| Сообщение | Автор | |
|---|---|---|
|
12 Июл 2014 3:46
 |
Bella Riva
 Ирина Остров в океане   |
|
|
Завтраки ( Диета Дюкан)
 04.10.2014. 1.  Маффины -яичница (вариант завтрака): 1,6 ДОПа (сыр)
http://forum.say7.info/topic47225.html 2. Омлет из микроволновки ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic19837.html 3. Вареный омлет ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic47562.html 4. Яичные колбаски ( панировочные сухари заменить на отруби, муку на крахмал): 2 ст л ОО, 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic7425.html 5. Китайский омлет с жареными огурцами и китайской капустой: 2-3 ДОПа (соевый соус)
http://forum.say7.info/topic66126.html 6. Яйцо-пашот на гренке ( хлеб дюкановский!) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/post3715590.html#3715590 7. Богатая яичница http://forum.say7.info/topic68093.html 8. Каша из овсяных отрубей ( можно с Атаки): 1,5-2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic68283.html 9. Мясная каша с отрубями ( можно с Атаки): 1,5-2 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic68659.html 10. "Пшенная" кашка ( Диета Дюкан): 2 ст л ОО, 1 ДОП
http://forum.say7.info/topic69096.html 11. Сырники диета Дюкана: 2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic69125.html 12. Основной омлет от Джулии Чайлд
http://forum.say7.info/topic69151.html 13. Омлет с овощами от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/topic69191.html 14. Тыквенная каша из овсяных отрубей: 6 ст л ОО
http://forum.say7.info/topic69194.html 15. Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан): 2 ст л ОО
http://forum.say7.info/post4173430.html#4173430 16. Ленивые вареники (Диета Дюкан): 2 ст л ОО, 1-2 ДОПа
http://forum.say7.info/topic70287.html 17. Яичные конвертики с сыром: 1 ДОП
http://forum.say7.info/topic70304.html 18. Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic70432.html 19. Каша из овсяных отрубей с рыбой и морепродуктами/диета Дюкан / ( можно с Атаки): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic70771.html 20. Белковый омлет ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic71465.html 21. А-ля сырники в духовке (диета Дюкан) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic71464.html 22. Вареный омлет в мультиварке http://forum.say7.info/topic72978.html 23. Белковый омлет с грибами и морскими гадами по Дюкану
http://forum.say7.info/topic73774.html 24. Омлет с зерненым творогом http://forum.say7.info/topic57078.html 25. Сырные гренки ( делать на нашем хлебе) ДОП-сыр
http://forum.say7.info/topic51612.html 26. Яичница с луком или завтрак выходного дня
http://forum.say7.info/post5060869.html#5060869 27. Омлет за 2 минутки ( Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic78694.html 28. Яйца Бенедикт по-Дюкану
http://forum.say7.info/topic79288.html 29. Яйцо-кокот по-Дюкану http://forum.say7.info/topic79646.html 30. Яйца Орсини (для диеты Дюкана) доп-сыр http://forum.say7.info/topic79814.html 31. Ленивые вареники № 2 (для ДД) Можно с Атаки
http://forum.say7.info/topic80203.html 32. Воздушные сырники в духовке (подходит для диеты Дюкана )1 ДОП (кукур.крахмал) , а норму СОМа считаем в зависимости от % жирности
без ОТРУБЕЙ http://forum.say7.info/topic80310.html 33. Белковый омлет с начинкой ( доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic81144.html |
||
|
30 Июл 2014 13:04
|
Заюша
 Ириша 48 лет |
|
|
30 Июл 2014 18:18
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|
Ага, наш!  Спасибо, Ириш!  Включила в базу.  |
||
|
09 Авг 2014 17:08
|
Shony
 Аля 40 лет Украина |
|
|
Завтраки ( Диета Дюкан)
1. Маффины -яичница (вариант завтрака): 1,6 ДОПа (сыр) http://forum.say7.info/topic47225.html 2. Омлет из микроволновки ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic19837.html 3. Вареный омлет ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic47562.html 4. Яичные колбаски ( панировочные сухари заменить на отруби, муку на крахмал): 2 ст л ОО, 2 ДОПа http://forum.say7.info/topic7425.html 5. Китайский омлет с жареными огурцами и китайской капустой: 2-3 ДОПа (соевый соус) http://forum.say7.info/topic66126.html 6. Яйцо-пашот на гренке ( хлеб дюкановский!) ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/post3715590.html#3715590 7. Богатая яичница http://forum.say7.info/topic68093.html 8. Каша из овсяных отрубей ( можно с Атаки): 1,5-2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic68283.html 9. Мясная каша с отрубями ( можно с Атаки): 1,5-2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic68659.html 10. "Пшенная" кашка ( Диета Дюкан): 2 ст л ОО, 1 ДОП http://forum.say7.info/topic69096.html 11. Сырники диета Дюкана: 2 ДОПа http://forum.say7.info/topic69125.html 12. Основной омлет от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/topic69151.html 13. Омлет с овощами от Джулии Чайлд http://forum.say7.info/topic69191.html 14. Тыквенная каша из овсяных отрубей: 6 ст л ОО http://forum.say7.info/topic69194.html 15. Каша из овсяных отрубей с семенами льна (диета Дюкан): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/post4173430.html#4173430 16. Ленивые вареники (Диета Дюкан): 2 ст л ОО, 1-2 ДОПа http://forum.say7.info/topic70287.html 17. Яичные конвертики с сыром: 1 ДОП http://forum.say7.info/topic70304.html 18. Омлет с консервой и зеленым луком (диета Дюкан) ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic70432.html 19. Каша из овсяных отрубей с рыбой и морепродуктами/диета Дюкан / ( можно с Атаки): 2 ст л ОО http://forum.say7.info/topic70771.html 20. Белковый омлет ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic71465.html 21. А-ля сырники в духовке (диета Дюкан) ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic71464.html 22. Вареный омлет в мультиварке http://forum.say7.info/topic72978.html 23. Белковый омлет с грибами и морскими гадами по Дюкану http://forum.say7.info/topic73774.html 24. Омлет с зерненым творогом http://forum.say7.info/topic57078.html |
||
|
10 Янв 2015 0:58
|
Diksi009
Наталья 40 лет Москва |
|
 |
||
|
11 Сен 2016 16:05
|
Pandochka1
Инна 34 года |
|
|
Ого, сколько рецептов. Уже давно искала вкусные завтраки)
|