Система питания «Пятнашки»
| Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
17 Июл 2013 23:26
 |
Ксюньдель
 Оксана 43 года Псков   |
|||||||||||||||||||||||||||||
по плану 4 августа
радаваюсь с тобой вметсе  |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 0:05
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
С мужем? 
И я с тобою!!!! Ой,девочку,ругайте меня,морду бестыжую!!!Нарушала вечером я пятнашки!!! Что-то захотелось мне своих побаловать чем-то,думаю пора,уже 2 дня не пекла ничего,решила торт из заварных шариков,все получилось кроме сборки,сметана была жидковатая и вся стекала с шариков,я взяла и все выложила на блюдо,и шарики,и крем,и вот не давали они мне покоя,один укусила,второй.третий.Тут еще стала картоху жарить,и ребрышки свинные отдельно,дочке организовала ужин,она почти не поела,практически не притронулась,за то я доела за нее.Себя ругаю,жду привеса,ну вот как так??? Очень голодно мне было сегодня после 17.00,у меня перекус фруктами как раз и был в 17.05,так после через полчаса я еще 3 финика сожрала,а ужин,который я планировала где-то в 18.30-19.00 сделать устроила в 18.10,прям вот жор меня накрыл.Ну.а после ужина эти заварнушки таскала.  По рукам бы меня!!!  |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 1:19
|
Anilag58
 Галина 67 лет Батайск |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Девочки, привет! сколько написали
Я закрепляюсь, вчера вечером ездили на океан и видимо ЖоРик и меня посетил съела арахиса сырого больше положенного  , Наташик
Ну, что все дружно закрепляем сброшенное и идем дальше
Наташенька, домом, двором сразила наповал  . А я ведь и у тебя на кухне уже побывала - давно - наблюдала как ты её ждала и обустраивала - все выше всяких похвал!!! Очень понравилась   , так что я с тобой давно заочно знакома
Ну давай вторым методом заквасочку покормим и будем печь  .
Наташа, а на Тише едешь чередуются 1 неделя А и 3 недели В, вот девочки и "бегают" туда-сюда. Оксаночка, Наташенькапусть поездка принесет желанный замечательный отдых, а нам фоточки
Пора на работу собираться Пока   |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 7:01
|
Озидея
 Анна 48 лет Волгоград |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
ПРИВЕТ!!!!
ой Наташ, ну ты даешь! извини сто раз конечно,но я бы так не смогла. Сына в шесть лет научила полы драить, глядя на то, как мама братика моего избаловала доча пока была без моего присмотра, поэтому что там на сегодня  но тащить я сама не буду конечно, тем более я всегда работаю даже в декретном работала видимо у каждой свои завороты в создании уюта и очага
во-во. А мне даже нельзя забыть сказать спасибо муж бедный по началу очень страдал,доставалось ему от меня там мама тоже все делала, а вот вежливости не научила
ура!! как я за вас рада девченки!!!
ВНИМАНИЕ!!!! СЕЙЧАС БУДУ РУГАТЬСЯ!!!! ну ка быстро все перестали нарушать по мелкому и крупному!!! а то как не погляжу, так капец!! то сахар, то конфеты!! то молоко, то пива много, то ещё чего!! а то я читая вас. тоже то кофе с молоком попью, то хлеб укушу
все,давайте сегодня НИ-НИ |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 7:54
|
Anilag58
Галина 67 лет Батайск |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Девочки, нашла в другой теме, но мне понравилось, притащила вам почитать:
12 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Все диеты основаны на том, чтобы не есть, когда голоден. А надо НЕ ЕСТЬ, КОГДА СЫТ. Цель - выработать новые пищевые привычки. РЕЗУЛЬТАТ - ЭТО НОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, а не скинутые килограммы. Думаю, что вы уже сто раз скидывали килограммы - но они обязательно возвращаются, если не переменить пищевые привычки. Если у вас есть этот опыт и вы не хотите его повторять - читайте дальше. Ибо только с правильными привычками ваши достижения останутся с вами навсегда. 1. КУШАТЬ МЕДЛЕННО. В этом ключ. Если вы на это не настроены - сомните и выбросите листок, наш путь вам не подходит, даже не нужно тратить силы на это чтение. Здоровье требует заботы - а значит, времени. Каждый прием пищи - не менее 20 минут. Каждый кусочек еды - во рту не менее 30 секунд. Чтоб, как говорят валаамские монахи, «суп ешь, кашу пей». Если вам жалко времени на кушать медленно - ваше время уйдет на доктора, быстро! 2. ГОЛОД ЗАПРЕЩЕН. Голод для организма - знак, что надо замедлить обмен веществ, «небось, война началась» . Кушать надо каждые 2 или 2,5 часа. Чаще можно, реже нельзя. Не реже 6 раз в день. Можно 10 и 12 раз, но не реже 6 раз в день. 3. К ЕДЕ НУЖНО ГОТОВИТЬСЯ. Схватить и счавкнуть в один всхлюп - это для свиней. Мы - люди. Что бы ты ни ел, даже одну мандаринку, сначала 1) нужно выпить стакан воды, потом 2) расслабиться - например, путем расслабления мышц лица, или 10 вдохов с длииинными выдохами, потом 3) прочитать молитву. И только потом съесть свою мандаринку, сконцентрировавшись на еде. Только свиньи быстро жрут, люди медленно жуют. После этого, кушая медленно, вы ни при каких обстоятельствах не переедите. Вы начнете чувствовать свой организм, улавливать сигнал насыщения, сигналы, какая пища вам не подходит, а какая реально нравится. Ваши пищевые вкусы переменятся вместе с пищевыми привычками. 4. ЕСТЬ НУЖНО ТОЛЬКО С ЕДОЙ. Единственный запрет в курсе - на еду с телевизором, радио, газетой, интернетом. Все вон! Время еды принадлежит только еде! И семье, если вам повезло иметь семью. Можно и очень благоприятно - включить духовную музыку, молитвы. Общаться с семьей можно сколько угодно - но только когда рот свободен. Разговор с набитым ртом не только признак дурных манер, но и приводит к набору веса. А поговорить, прожевав - еще и замедлит прием пищи. 5. НУЖНО ДОСТАТОЧНО ПИТЬ. Жир разлагается в присутствии воды как транспортировочного элемента. Пить надо не менее 30 г на кило веса - ЧИСТОЙ ВОДЫ. При весе в 100 кг это минимум 3 литра в день. Чистой воды, не пива, чая и супа. Даже подштанники мы в какао не стираем. Организму нужно освобождаться от шлаков, и нужна ЧИСТАЯ ВОДА. 6. ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННОЙ. В каждый прием пищи - фрукт (в первой половине дня) и овощ (во второй). В каждый прием пищи - кусочек белка: рыба, гады, творог, яйца, мясо, соя, бобовые. Один-два раза в день - суп, в суп благоприятно добавить по столовой ложке отрубей и молотой морской капусты. Они вкус супа не меняют, а очень полезны и есть что пожевать. Один-два раза в день ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны сложные углеводы - каша из бурого, дикого, красного, в общем, неочищенного риса, или той разновидности геркулеса, которую надо варить 15-20 минут, или овса, или спагетти из неочищенной, грубой муки, булочку из цельной муки с отрубями. Разрешены любые продукты. Абсолютно. 7. МАКСИМУМ ЕДЫ должно приходиться на первую половину дня. После обеда - процентов 30 суточного рациона. 8. ЗАВТРАК ОБЯЗАТЕЛЕН. После завтрака организм переключается в режим дневного, ускоренного расхода энергии. До завтрака он полагает, что хозяин еще одной ногой в кровати, и тратит энергию очень скудно, по режиму ночи. 9. НУЖНЫ ВИТАМИНЫ. Организму будет трудно добывать нужное количество минеральных веществ и витаминов, если/когда снизится поступление еды. Ему надо помочь. Две-три витаминки в день - и дело в шляпе. 10. ЕСЛИ НАСТУПИЛ ЖОР… Постарайтесь съесть тарелку еды и отойти от стола на 30 минут. Срочно проверить почту, например. Или поиграть с кошкой… В печень помещается ровно 90 г гликогена одномоментно. Если из еды поступило 290 г, то 200 она прилепит на бока жирком: типа потом потратим. Потом никогда не наступает, мы же знаем. Но через 30 минут печеночное депо освободится. Можно съесть еще тарелку еды. И снова пауза 30 минут. Заодно и объём желудка уменьшится. В начале своего пути я так ела целыми вечерами - по 4 подхода делала. И худела. 11. АЛКОГОЛЬ очень калориен. Крайне негативно сказывается на процессе. Одна рюмка может остановить ваше стройнение на 2-4 недели. Организм вопит: «Тревога! Яды!!!» и все силы бросает на «стирку» клеток и на освобождение от интоксикации. Потому с утра и пить хочется, что он требует воды для выполаскивания клеток и для слива невосполнимо отмерших клеток мозга, и еще запасает целые озера - вдруг завтра опять яды будут. Алкоголь и похудение - как север и юг. Идти можно или в ту сторону, или в другую. Одновременно в обе стороны идти невозможно. Сначала дойдите до цели. А потом решайте, жалко ли вам ваших достижений или вы готовы их променять на горе для вашей печени. 12. ЛИШНИЙ ВЕС - это болезнь, такая же, как алкоголизм или диабет. Без инъекции диабетчика ждет кома. Выпивший рюмку «бывший» алкоголик мигом «развязывает». Нужно осознать раз и навсегда: кто хочет остаться навсегда стройным - должен ВСЮ ЖИЗНЬ МЕДЛЕННО ЖЕВАТЬ ПО 6 РАЗ В ДЕНЬ. По-моему, это недорого - за красоту и здоровье. 16 маленьких хитростей опытных стройнельцев 1. Главное — вообще перед едой вспомнить, что собирались менять пищевые привычки. Пусть что-нибудь напоминает. Мужчина! Накрась хоть один ноготь. Переверни часы на руке, надень на другую руку. Женщина! Нарисуй что-нибудь на ногтях, надень кольцо на большой палец, примотай красную нитку на запястье. Все в ход, что пользу дает! 2. Важно — медленно кушать. Поменяйте ложку — столовую на чайную, а чайную на кофейную! 3. Возьмите ложку в левую руку! 4. Смотрите на часы! До следующей ложки должно пройти не менее 30 секунд! 5. Читайте молитву во время еды. Ложку в рот — Богородице Дево на ум. На каждый слог один жевок. Какая молитва вам ближе всего, и прочтение ее про себя составит примерно полминуты, та вам лучшая помощница и будет. И Богу приятно, и вам полезно. 6. Насыпьте в суп петрушки, отрубей, молотой морской капусты. Будет что долго жевать. Медленножевание — ключ к стройности. 7. Отличный способ расслабиться перед едой — петь. Спойте две строчки, да хотя бы «В туалете занято, занято, занято». Еще — дышать, вдох короткий, выдох длинный, 10 раз. Или распустить мышцы лица, чтоб скатывались с костей. Когда вы расслаблены — вы легко сможете сколь угодно медленно жевать. Расслабление — ключ к медленножеванию. 8. Выберите раз и навсегда, в какое общество стремитесь. В Общество Стройняшек? Или в Общество Чистых Тарелок? Привыкни оставлять в тарелке чайную ложку еды. Это очень важно. В Обществе Чистых Тарелок все толстые. Жадность — враг стройности. 9. Всегда начинайте с самого лакомого кусочка! Иначе как можно остановиться, когда самое вкусное еще впереди? А нам надо привыкать останавливаться, когда мы сыты. 10. Милое дело в последний прием пищи — полстакана молока, можно с ложечкой меда, на ночь. 11. Общайтесь с теми, кого тоже волнует похудение. С кем поведешься, от того и наберешься. Общение прибавляет 70% шансов к среднестатистическому уровню успешного похудения — в среднем сохраняет достигнутые результаты всего 5% худеющих, а если есть постоянное общение — этот процент доходит до 75%. Выше в 15 раз!!! Хотите, чтоб не зря были ваши труды — общайтесь! 12. Стакан воды перед едой — очень важно. Но если его выпить за 15 минут до еды — еще послужит цели сокращения желудка. Ведь он с пищей уже не встретится. 13. Лучше выполнить все 5 нужностей: 1) кушать часто, 2) полностью успокоившись, 3) медленно, 4) сбалансированную по белкам-жирам-углеводам еду, 5) примерно равными порциями или максимум отнести на первую половину дня. Однако! Хотя 5 лучше 4, но все же 4 лучше 3-х, три лучше двух, два лучше одного, а один в бесконечное число раз лучше нуля. Будь или не будь - делай хоть что-нибудь. Перфекционизм — мол, если я не могу сделать все правильно, то не стоит и суетиться — это не выбор между делать хорошо и делать как могу. А выбор между делать как могу и не делать никак. Перфекционизм - это тонкая форма отказа от деятельности. Хотите изменить свою жизнь? Делайте как можете. Вы не разрешаете себе делать ошибки? С сегодняшнего дня я разрешаю вам ошибаться. Просто жуйте, пейте и пойте! Сколько бы раз мы ни упали в лужу, главное – подняться на один раз больше! 14. Холодные напитки в процессе еды возбуждают аппетит. Не случайно в Макдональдсе Пепси гораздо дешевле чая. Никогда не пейте холодное во время или сразу после еды. Полчаса дайте желудку спокойно поработать. Пейте теплую воду! 15. Голод — враг стройности. Не допускайте голода!!! Ешьте хоть каждые полчаса, хоть сало в шоколаде, только по правилам. Расслабившись и очень, очень, очень медленно. 16. Помните – уходит ИЛИ вес, ИЛИ объёмы. Никто не знает почему, но это всегда бывает врозь. Снижение веса останавливается обязательно, иногда даже на несколько недель. Это организм пристраивает ваши внутренние органы на правильные места, он перестраивает работу клеток, пересматривает стандарты наполнения жидкостью межклеточного пространства. Плато – обязательная часть процесса похудения. Его отсутствие сигнализировало бы о проблемах со здоровьем. Просто выполняйте все правила – и придет время, когда весы снова начнут вас радовать. |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 11:04
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Ничего,сгоним их!!! 
Я рада,Галочка,что тебе понравилось!!! 
 Спасибо,Галочка!!!
Вылила я ее вчера!Вторым способом покормила с утра,до конца дня она ни гу-гу,ни поднялась,ни забродила совсем.А приехала к вечеру домой,зашла,такой фан до двери кислятиной,то ли пропавшими продуктами.Вобщем не стала я ее мучить,а она меня.
Галочка,слушай,а может сделать закваску как ты говорила на пшеничной муке с молоком,а потом замешивать на ней ржаную муку и печь тортильи.Ой,я всех наверное замучаю этими тортильями!
Я вот эти схемки еще не изучала,пойду погляжу подробней,может и мне такое надо? 
А сколько ей лет?Она же маленькая вроде?
Ого,вот кому памятник ставить надо!!!
У моего мама ни делала,сам пахал в детстве,но вежливости точно не научили.
Спасибо,Ань!!!Надеюсь.что все у нас сложится на высшем уровне!!
Ага,такие мы засранки!!!
А я с 1 июля ни куска хлеба ни съела,только иногда по кусочку лаваша тонкого.Хотя без хлеба жить не могу. |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 11:17
|
Anilag58
Галина 67 лет Батайск |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Наташа, с добрым утром! сейчас ссылку дам на пшеничную закваску будем вместе изучать-вспоминать
http://forum.say7.info/topic29292.html у меня рабочий день заканчивается, а ты только проснулась
Посмотрела , возьми по 1/2 стакана кисломолочки и муки, перемешай в посуде по-больше и оставь на ночь. По ссылке очень доступно расписано и муку кстати берут ржаную |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:10
|
МАРТЫШКА25
 Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Наташа,Горячий Ключ
Наташа!!! Вот это ДОМ!!!!!!!!!!!! МЕЧТА!!!!!!!!!!!!!!!!!! супер красивый!!!!!!!!!!!!!!!! я АЖ вывалилась с кустов
а на последней фотке Дурман , да? у нас так его называют, после цвето впотом такие шишки колючие..... наркошки их хавают
Натусь, как закваска?
Девочки всем привет !!!!!!!!!!!!! |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:11
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Галочка,привет,дорогая!!!Девочки всем приветик!!!Пока комментила,муж позвал,быстро умчалась по делам,не успела нормально поздороваться и отчитаться!!!
Спасибо,буду изучать!!!
О себе!!!!Вчера плакалась,ругала себя и боялась привеса!!! Ночью было жуть как некомфортно,такая тяжесть в желудке,но зато с утра -200г и вес 61,0 кг. Лишь бы завтра ничего не прицепилось!!!
Анютка нас тут в ежовые рукавицы взяла,но я жееееее.........Сегодня устроила себе зеленый день,хочу кисломолочки,хотя сегодня у меня оранжевый опять должен быть,но сегодня никаких отступлений,только по зеленому живу!!!
Девчули,всем отвесов и чётких пятнашек!!!Сказала нарушалка Наташа!!!
Спасибо,Верунь!!!Надо наверное чаще фотки ставить,чтоб ты сюда чаще вываливалась,а то совсем потерялась,наверное в другой темке тусуешься???
Вер,первый раз его садила,дали маленькой рассадкой и как раз с таким названием,цветет классно,но цветок живет всего пару дней,жалко так!
ААААА,жесть,я и не знала!!!
Вер,да вылила я ее!Что-то она у меня не пошла,не поняла почему,вчера пыталась ее реанимировать,посмотреть пойдет ли часть на новую закваску,а она вообще не шевелится.Сегодня буду новую ставить. А че ты о себе ничего не написала???Как пятнахи твои?Как вес? |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:19
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
отчитаюсь..... я уже не понятно на каком дне.... вроде зеленый
завтрак Хлеб ржаной + масло + сыр , чай с медом
обед котлеты из овсянки 4 штуки+ огурцы ужин лаваш+ капуста+помидор на сухой сковороде 1,5 литра воды вес 52,5 пока закрепляем, правда вчера вечером увидела на весах 52,2 , но утром было больше |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:21
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
да в какой темке , на работе тусуюсь с сантехниками
ага , он вроде еще пахнет сладким
у нас в Крыму , таких очень много на улицах просто растут
поэтому и наркош наверное много
жаль..... может слишком жарко? попробуй второй раз,  обязательно получится
написала |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:26
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Ты по какой схеме???Хорошо у нас есть выбор большой,одна на одной,другая на другой,как пасьянс прямо!
Значит скоро будет!!!
Это где ты работешь?
Ой,я что-то еще не пробовала на нюх,но лист пахнет не очень,незря его дурманом назвали.
А у нас я редко встречаю!
Я тоже так подумала,а потом думаю может наоборот?мне когда жарко становится на кухне я сплит включаю и он у меня крутится почти целый день.может наоборот перепады температур?
Ага.пока я писала ты уже и отчиталась. |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:29
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Все,пошла я дела делать!!!!Хорошо,что вчера огурцов закрутила 7 баночек,одна проблема ушла.Сейчас подубирать чуток,готовить сегодня не буду,пусть доедают все.И поеду красить батареи и подоконники в нашей бывшей квартире,квартирантов выпроводили,которые ее так засрали(простите!),но и квартире конечно уже 9 лет,так что надо там подремонтировать чуток и с августа снова квартирантов пускать будем.
Вечером еду на акву,поплюхаюсь чуток!!! Еще забегу!!! |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:32
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Anilag58
такая авочка
яркая
супер фраза
ужраться..... я тогда на работе буду целый день чавкать +
Гыыыыыыы
я на работе все чайной ем
и даже суп если беру с собой |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:33
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
и нас там побулькай |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:35
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
составляю сметы ( в магазине сантехники) по отоплению, водопроводу, канашке, солнечные коллектора , капельное орошение и теплый пол и всякое другое, и потом это продаю.... |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 12:36
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
наверное из за этого..... ведь ей сквозняк вредит.... может вынеси ее куда нибудь, ...... |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 14:35
|
Ксюньдель
Оксана 43 года Псков |
|||||||||||||||||||||||||||||
нее с сыном, подругой, её мужем и их двумя детьми, а у моего на второй работе не получается в отпуск идти ( как он сказал) хотя недельку мог бы и организовать , значит будет здесь зарабатывать и цветы поливать
ну люлей то канешна пропишем, а ты вставай и снова в бой
может КД скоро?
ого!!!! простите неуча , а какой у вас там океан ?
ага!!! тоже закрепляюсь
спасибо Галин фотки в обязательном порядке
я в таких случаях говорю " сам выбирал "
только сегодня? |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 14:39
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
я что то против этого |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 14:50
|
Ксюньдель
Оксана 43 года Псков |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Anilag58
Галин спасибо очень позновательная инфа и очень потешно написано и с новой авочкой
приветик Верунь!!!как вес ?
поздравляю  вот только не надо брать за привычку трескать неположеное в неположеное время
класс!!!главное не вверх
в добрый путь!!! ты прям мастер на все руки
расскажишь как нагрузка ?
вот тоже думаю, а работать то когда??? |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 15:00
|
МАРТЫШКА25
Вера 42 года Севастополь-Крым-Россия!!! |
|||||||||||||||||||||||||||||
Привет Ксюнь! Читала, что ты в отпуск едешь
Вы в прошлом вроде в Одессе были , да? или путаю?
так меня и не поймут
все время точить что то . Только я когда была в декрете, то и точила по 12 раз в день, что то не очень помогло худеть а наоборот |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 15:26
|
Ксюньдель
Оксана 43 года Псков |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Про фукала место за компом, пока на покупателя отвлеклась, напарница уже свою опу туда приволокла!!!! теперь с телефона тыркаюсь
Вер правильно помнишь, в Одессе Коблево были, а счас в Турцию летим, только боюсь очень очень!!! про менюху, пятнаха красная: з творожный сыр помидор огурец перец всё салатом, з/чай с мёдом и орехами о тушеные капуста марковка перец с запеченым окорочком, апельсин у зернёнка, салат- помидор кукуруза перец всё в граммах чётко отвешено))) а завтра оранжевый пятнах!!! хлеба наемся!!!))))) вес по линейке , объёмы меряла, по 1 см в талии и бёдрах ушло!!! и в жирной ляшке тоже кажись)))) |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 18:16
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Верунь,не мудрено.что ты весишь 52 кг!!
Буду представлять,что я там не с группой,а с моими худелками из пятнашек!!
Ого-го,сурьезно!!!  
Ага,сделаю сейчас и поставлю в другую комнату,нихай спеет!
Компания хорошая!!! 
Ждала-ждала я люлей !!!!Аня первая в оборот взяла,ты следом!
Мне очень нравится,из всех видов спорта это супер!Просто не всегда время находится.Я ходила года 2 назад на акву,потом как-то бросила,то ли холода начались и бассен не работал в этом спа-салоне,вобщем не помню.Но факт в том,что когда занимаешься аквой не болит ни одна мышца после первых занятий,т.к. в нас есть какая-то молочная кислота,которая этому и способствует.Дословно не помню,но про кислоту помню точно,да можно в инете почитать.Вобщем до поездки на море хочу походить обязательно,эффект точно будет,да и вода -это супер!
У вас по серьезному,инет на работе, ,я когда работала нам весь инет убрали,а то слишком много платили за него,штат то большой,а все в одноклассниках на обеде сидят,а некоторые и в рабочее время!
Молодца!!!Горжусь!!!Пятнашки рулят все равно!!! |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 19:39
|
Ксюньдель
Оксана 43 года Псков |
|||||||||||||||||||||||||||||
7 лет, в первый класс идём
мы прошлым летом в одессу так ездели , только без её мужа, и нам весело и детям
у нас не забалуешь
всё равно аки пчела без дела не сидишь
я тоже в бассейн с гидромассажными струями ходила 4 месяца, просто волшебно
ага есть такая , вырабатывается при физ нагрузках и потом всё болит
ну в первую очередь он нам по работе просто не обходим, с москвой ( высшее руководством там)связь держим и с другими магазинами, а соц сети у нас к сожалению уже два года закрыты, вот раньше ваще раздолье было, сидишь весь день вконтакте
дык безлимит 
и того и другого я натура впечатлительная, начиталась всяких гадостей
а сама жена не хочет туда?
спасибо дорогая рулят ещё как, на системе то стояк конкретный был, привык организм, а тут новое питание дали и дело пошло |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
18 Июл 2013 23:02
|
Наташа-Ключик
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Прикатила я с аквы!!!!
Ла-ла-ла-ла!! 
Все нравится,для меня не впервой конечно,но тем не менее здорово.Все же водаааа-это чудо,не то,что на шейпинге вся в мыле,пот в три ручья,морда красная ,а тут ну очень мне нравится!!!Так что посмотрим.что мне весы скажут!Надеюсь хоть бы на 100 г,хочу увидеть заветную цифру 60!
О,ответственно в этом году у вас!!!Мама готова???
А я в прошлом году тоже ездила с Ариной,но на 3 дня,отдыхала только Арина!!!
А куда денешься,кто если не я? 
А после аквы вапче не болит ничего!
Не фиг читать!Думай о хорошем,главное чтобы все были живы и здоровы!
Ксюнь,я хочу в нормальную заграницу попасть,я хочу в Чехию,съездила бы в Черногорию,нравится Англия,а вот эти Турции,Египты,Таиланды-это не мое!!Конечно и сюда ьбы поехалаесли бы собрались,но желания особого нет.Не еду пока из-за дочки,пока она часто болела я ее ни с кем тем более надолго не оставляла,брать с собой-боже упаси,не известно какой там приступ может накрыть(у нее ларингит обычно),сейчас перерастает(ттт),так что мое желание посетить какую-то заморскую страну еще только в мечтах,но я надеюсь,что исполнится.
|