Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

Все собираются, столько новостей, классно мы все таки придумали такой день!

Точно подметила

Привет всем огромный,как я уже по Вам соскучилась,начинаю помаленьку приходить в себя,в отпуске занималась потихоничку,но потом конечно же расслабилась и не могу пока прийти в себя...

Svetlanka73
Да уж трудно возвращаться в нужную колею. Я все никак не вернусь - делаю через 2 дня

Приветик, Светлана!

Svetlanka73 писал(а):

и не могу пока прийти в себя...

Ждемссс! Вклинивайся побыстей!
С приездом!!!! Надеюсь, хорошо отдохнула?


Хотя, сама признаюсь честно, в отпуске занималась больше... Что-то меня после работы на многое не хватает. По утрам успеваю сделать Приветствие Солнцу, а на вечер каждый день планирую ГС... Так вот, пока только планирую, а ноги и руки вечером уже не доходят... Может на выходных ... Кстати, я сегодня так офигела с утра, когда мне сказали что сегодня пятница... Пока не взяла календарь и сама не посмотрела - мне не верилось (думала четверг).... Вот так заработалась....

Болгарка писал(а):

в БФ главное же сантиметры

да и сантиметры слабо очень уходят,но я не отчаиваюсь,главное мне очень нравиться и достовляет удовольствие

Болгарка писал(а):

У тебя сыночки что ли в один день рождены?

да ,оба родились 13 ноября

Кареглазочка писал(а):

да и сантиметры слабо очень уходят,но я не отчаиваюсь,главное мне очень нравиться и достовляет удовольствие

Оль, я думаю, что сказывается кормление грудью (ты вроде писала). Как перестанешь кормить, гормональный фон придёт в порядок и начнёшь худеть. Хорошо, что ч удовольствием занимаешься, это самое главное!

Kliaksa писал(а):

что сказывается кормление грудью

я тоже думаю,что в этом причина

Kliaksa писал(а):

Хорошо, что ч удовольствием занимаешься

оочень даже с удовольствием,нашла то для себя,что хочеться делать ежедневно
Не мешал бы ещё никто,а то маленький постоянно сразу на живот лезет при задержке дыхания

ДОБРОЕ УТРО СПОРТСМЕНКИ, АКТИВИСТКИ И ПРОСТО КРАСАВИЦЫ!!!!!!




НАчну с себя ))))

У меня все так же, кроме объема рук и ног.
7.06.2011/19.06.2011/20.08.2011
Верхняя часть живота 69/66,5/66,5
Талия 72/68/68
Нижняя Часть живота 81/77,5/77,5
Бедра 96/93/93
Руки л/п 26/26....26/26...25/25
Ноги л/п 54/54...53/53...51/51


Ура! Ура!

Кто следующий?

А это вам подарок от души.

http://land-of-spirit.ru/board/89-1-0-504

Болгарка
Оперативно отчиталась
Как у тебя с ног ушло хорошо

Спасибо за подарок, я сейчас как раз начала это практиковать.

Ну и мой отчет, правда изменений почти нет.

Елена1978 писал(а):

Оперативно отчиталась

да я тут с утра быстро освободилась, мои мужчины с утра уехали на соревнования джипов ))) Вот я и оказалась возле компа ))))

Елена1978 писал(а):

Как у тебя с ног ушло хорошо

я тоже рада!!! Наконец-то вернулась к "заводским настройкам" - ну в смысле у меня такие объемы ног были до родов.

Елена1978 писал(а):

мой отчет, правда изменений почти нет.

зато в общей массе как приятно посмотреть сколько ушло! И изменения хоть и маленькие но все же в лучшую сторону!

Болгарка писал(а):

зато в общей массе как приятно посмотреть сколько ушло! И изменения хоть и маленькие но все же в лучшую сторону!

я как раз про Лену то же самое хотела сказать! Прям огого! Молодчина У тебя хорошие тенденции - медленно, но уверенно, а это ооочень хорошо. Так формы очень хорошо сохраняются. А если бы быстро худела, то и попралялась бы также быстро.

Про Настю даже и сказать нечего, молоток! Спортсменка, комсомолка и просто красавица!

Девочки - молодцы, я конечно же без отчета, поскольку вернулась к заводским настройкам в худшем смысле этого слова(( Но зато я сегодня первый раз позанималась оксиком. Ощущения - как первый раз в жизни - 2 месяца - вся деревянная, тело не слушается, не тянется((( надо же как все быстро, да еще весу набрала кг 2,5, но в любимых местах - на животе и спине)))) короче, я опять в бой. Заниматься мне разрешили со 100% нагрузкой, но пока с ограничением на выпады и приседания. Больше ноги вверх - а 2 уровень оксисайза - в основном так и есть.
Я так рада, такой кайф)) скоро и к своей Джиллиан вернусь, уже думаю как там без выпадов обойтись.
Все цеюю)))))

Ирбис
Зоя, с возвращением тебя

Ирбис писал(а):

вся деревянная, тело не слушается, не тянется(((

зато оно быстро вспомнит чему ты его научила и после нескольких занятий, думаю, более или менее привёт в себя.

Ирбис писал(а):

Заниматься мне разрешили со 100% нагрузкой, но пока с ограничением на выпады и приседания

Желаю удачи в этом!! Ты, умничка, всё будет хорошо!!!

Всем приветик!

Болгарка писал(а):

У меня все так же, кроме объема рук и ног.

Ну ноги вообще отпад, -2 см - это круто!!!!

Елена1978 писал(а):

правда изменений почти нет.

Зато как всегда уверенно ушло несколько минусов, и наверное, плюсиков у тебя я не замечала никогда.))) Молодчинка!

Kliaksa писал(а):

Так формы очень хорошо сохраняются.

Полностью согласно с Юлей.

Ирбис
Зоська! С возвращением!!!!!


У меня нет времени сейчас менять табличку.... Выставляю с прошлого
месяца. Изменений почти нет, есть только один БОЛЬШОЙ ПЛЮС.

Низ живота 86 см. Забросайте меня помидорами....
Все остальное без изменений. Как я мерялась в прошлый раз, сама не знаю....

Болгарка писал(а):

"заводским настройкам"

Придумала же

Болгарка
Kliaksa
Елена20041984

Спасибо

Ирбис

Организм точно все вспомнит и обрадуется

Девочки, какие мы стандартные становимся... Настя-Лена-Люся...
ОТ. 68-69-68
ОБ. 93-96-91,5
нога вверху 51-51-51
У меня минус на ногах. Было 52, стало 51. И на талии 69-68... Остальное по-прежнему...
Ирбис
С началом!

Елена1978 писал(а):

Организм точно все вспомнит и обрадуется

Точно!!!
Елена1978
Всё равно минуса! Плюсов-то нет!

Елена1978 писал(а):

Болгарка писал(а): "заводским настройкам" Придумала же

Это наша Юля Зайченкова, тренер ГС, так говорит

Елена20041984 писал(а):

Изменений почти нет, есть только один БОЛЬШОЙ ПЛЮС.

Лен, ну с животом знаешь как, или поела чего-то, желудок раздуло, или КД, так что ты тут не переживай особо.

Доброе утро всем! Что то наши новенькие никак не хотят 20 числа показываться ))) Вы же стимул других новеньких! ))) На нас уже как то не так интересно смотреть - можно сказать поддержание форм. Так что ждем и ваших отчетов!

Ирбис писал(а):

2 месяца - вся деревянная, тело не слушается, не тянется((( надо же как все быстро, да еще весу набрала кг 2,5, но в любимых местах - на животе и спине))))

не переживай мы тоже такое пережили. Юля-Kliaksa после операции тоже сидела на спортивной диете... ничего быстро восстановилась. Да и у меня были пробелы.

Заметила, что хоть и теряешь форму за время "ничегонеделания" - но как только берешься за дело, ооочень быстро сдвинуть с места и СМ и ВЕС. Так как этот жирок не застоявшийся, так сказать не успел схватиьтся. Так что даже и не переживай по этому поводу!

Люська М писал(а):

Девочки, какие мы стандартные становимся... Настя-Лена-Люся...

90-60-90 (всегда удивлялась этим параметрам, если учесть еще и рост) Мне кажеться это не очень правильно.... Все мы уникальны по своему, у каждого есть своя изюминка, так что любим себя, холим и лелеем!

Елена20041984 писал(а):

Забросайте меня помидорами....

тебя на сладенькое оставила )))))) С такой садо-мазохисткой наклонностью тебе только в ГС и заниматься Ну подумаешь пару см ошиблась, главное что не наросло! )))))))) А вообще если желаете мы конечно можем сделать помидорную вам масочку на все тело - отбеливает говорят )))
Просто подумай надо ли тебе это? Такой загар красивый портить!

Болгарка писал(а):

не переживай мы тоже такое пережили. Юля-Kliaksa после операции тоже сидела на спортивной диете... ничего быстро восстановилась. Да и у меня были пробелы.

ой, точно, а я и забыла сама Да, Зось, я и правда быстро восстановилась Как и говорила тебе выше, тело всё быстро вспомнит

Kliaksa писал(а):

так что ты тут не переживай особо.

Не буду, я же знаю, что рано или поздно добъюсь своей цели... а по пути к этой цели буду получать удовольствие!
А на счет твоих слов про живот - зерно правды действительно есть. КД на днях...

Болгарка писал(а):

С такой садо-мазохисткой наклонностью тебе только в ГС

К слову, на счет ГС решила начать после такого перерыва с первого урока. А то сделала на днях перекаты, сижу на работе и понять не могу почему спина и копчик болят.

Болгарка писал(а):

Вы же стимул других новеньких!

Полностью поддерживаю. Так интересненько... у кого какие сдвиги и куда.))))

Болгарка писал(а):

Что то наши новенькие никак не хотят 20 числа показываться ))) Вы же стимул других новеньких! ))) На нас уже как то не так интересно смотреть - можно сказать поддержание форм. Так что ждем и ваших отчетов!

Всем приветики, не успела я в этот раз обмеряться, да и КД с минуты на минуту .
Да плюс еще ко всему только вчера вечером из поездки вернулась - если точно выразиться ездили на выходные в мой родной город Ессентуки. По-честному знималась БФ по утрам (очень надеюсь, что в гостинице никто нас с мужем ни в чем таком не заподозрил - так дышала, так дышала..., блин, а звукоизоляция никакая! ), а дальше всякие вкусняшки. Так что замерчики сделаю уже после КД.
Всем отличного настроения!!!

angel-bk писал(а):

очень надеюсь, что в гостинице никто нас с мужем ни в чем таком не заподозрил - так дышала, так дышала..., блин, а звукоизоляция никакая!

angel-bk писал(а):

Так что замерчики сделаю уже после КД.

Будем ждать!

angel-bk писал(а):

очень надеюсь, что в гостинице никто нас с мужем ни в чем таком не заподозрил - так дышала, так дышала...,

вот она сущность семейной жизни! Бояться чтобы даже заподозрили! Наоборот надо гордиться, вот приехали и регулярно так ЗАНИМАЮТСЯ! Пусть завидуют такой любви!

А замерчики ждем!

Болгарка писал(а):

вот она сущность семейной жизни! Бояться чтобы даже заподозрили! Наоборот надо гордиться, вот приехали и регулярно так ЗАНИМАЮТСЯ! Пусть завидуют такой любви!

Девочки случай вспомнила. Да простит меня Настенька, не по темке...
У нашей довольно близкой знакомой был магазинчик домашней одежды и белья. Вот заходим мы с моим мужем как-то , а он, в отличие от большинства мужчин, просто обожает бродить по магазинам да и шмоточник тот еще. И еще при этом очень активно помогает мне с покупками, т.е. мое самое лучшее зеркало домашнего разлива . Навыбирали мы с ним несколько костюмчиков дом.летних, а знакомая и спрашивает, зачем, мол, мне в жару натягивать всякие одежки, ведь вдвоем с мужем живем. Терпеливо объясняю, что мол не комильфо по дому в обнаженке шляться, да и чревато, а она мне в ответ так знаете-ли уважительно - охотится???? Ну что тут скажешь, осталось только утвердительно поржать!!!

angel-bk писал(а):

охотится????

отпад просто!!!