Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

всем привет! Я вчера была на тренировке и занятие было по бодифлексу, добросовестно отзанималась и еще сегодня иду!

сходила, вот позанималась так позанималась, так тело болит а так ничего , сижу сама себе пишу

Sashe4ka писал(а):

а так ничего , сижу сама себе пишу

Я с тобой!)))

Sashe4ka писал(а):

так тело болит

Какие еще упражнения были, кроме класики БФ?

я их названия не помню, но на грудь и руки делали 2 вида ( не алмаз), на бока, спину, пресс , низ живота. Два дня ходила на тренировки и повторяющихся упражнений почти и не было. Вчера вообще сильно устала, а сегодня с утра еле поднялась

Sashe4ka писал(а):

сижу сама себе пишу

Я тоже прочла, а ответить некогда...

Sashe4ka писал(а):

Два дня ходила на тренировки

А ты куда ходишь? Я что то пропустила что ли....

я хожу в группу, где инструктор ведет разные направления, она специально создала такую группу для тех кто не любит активный фитнес. Но занятия бывают разные и пилатес, и бодифлекс, и стрейчинг, и каланетика. Сегодня вот будет стрейчинг. Она в прошлом году вела индивидуальные занятия- учила девочек. Я,конечно, понимаю, что бодифлексом заниматься нужно каждый день, но пока себя не могу дисциплинировать

Sashe4ka писал(а):

Я,конечно, понимаю, что бодифлексом заниматься нужно каждый день, но пока себя не могу дисциплинировать

Мое мнение: даже и не плохо что ты меняешь практики! Ведь тело привыкает к одному и тому же и уже не воспринимает нагрузку. А так каждый раз для него что то новенькое.

Ты умничка что занимаешься каждый день! Тело за это тебя отблагодарит! ))) Поэтому не стоит даже и забивать голову что ты БФ делаешь не каждый день.

Настюша спасибо! Так приятно



опять ходила на занятия, был стрейчинг, а вторая - танцевальная аэробика и силовая! Вот, а теперь три выходных, возможности не будет ходить Ощущение, словно из мясорубки вылезла, но как приятно

Осеннее затишье у нас тут.... надеюсь что как деревья сбрасывают листву, так все наши девочки сбрасывают с себя все ненужное - лишние килограммы, стрессы, раздражение.... и становяться спокойными и красивыми....

Девченочки аууууу, отзовитесь, как дела у вас?

Sashe4ka писал(а):

Вот, а теперь три выходных, возможности не будет ходить

Как пережила выходные? Дома получилось позаниматься? Или перерыв устраивала? Сегодня пойдешь?

**************
не в тему ))))
недавно прочла в газете анекдот, очень понравился:

Объявление на входных дверях детского сада "Дорогие родители! Пожалуйста не верьте своим детям в том что они рассказывают вам о садике, а мы в свою очередь, не будем верить им в то, что они рассказывают про вас"

Болгарка писал(а):

Как пережила выходные? Дома получилось позаниматься? Или перерыв устраивала? Сегодня пойдешь?

приветик всем! Нет в выходные не занималась, хотела сегодня на две тренировки сходить и получился облом в самый последний момент.....

Болгарка писал(а):

недавно прочла в газете анекдот, очень понравился:

Да уж, в точку. У меня свекровь работает воспитателем, так что знаю не понаслышке.

Болгарка писал(а):

Девченочки аууууу, отзовитесь, как дела у вас?

Я на месте. Просто новостей нет... Все по старому... Занимаюсь по настроению.
К стати - с депресняка я вышла. Вроде, все хорошо, только один червячек грызет, на шее какой-то бугорок (или лимфоузел увеличился или еще какая-то дрянь, в понедельник или вторник иду к своему терапевту. Потом отпишусь) .

Елена1978
Елен, у тебя новые параметры на линеечке? Или мне кажеться?

Елена20041984 писал(а):

Елен, у тебя новые параметры на линеечке? Или мне кажеться?

Да, доползла наконец то до 66 кг. Можно сказать юбилей - 20

Елена1978 писал(а):

Можно сказать юбилей - 20

Молодчина!!! С праздником, дорогая Елена!

Спасибо!

Елена20041984 писал(а):

Занимаюсь по настроению. К стати - с депресняка я вышла.

Привет ЛЕна! Очень рада что вышла))))

Елена20041984 писал(а):

Вроде, все хорошо, только один червячек грызет, на шее какой-то бугорок

напиши обязательно как обследуешься.... возможно и само пройдет, пока обследования будешь проходить...

Елена1978 писал(а):

Можно сказать юбилей - 20

И тебе привет Елена)))!!!

Поздравляю с юбилеем! ПРОСТО СУПЕР!!!!

Болгарка писал(а):

возможно и само пройдет, пока обследования будешь проходить...

очень на это надеюсь.

Девочки всем приветик

Болгарка писал(а):

Девченочки аууууу, отзовитесь, как дела у вас?

я тоже на месте занимаюсь ежедневно,только какой то непонятный"жор"напал в паследнее время,то ли от прошедшего наконец то депрессняка,то ли отчего надо мне научиться маленькими порцыями кушать,а то капец

У нас резкая смена погоды,позавчера ещё в шлёпках и платьице на улице выходила,вчера тёплую куртку пришлось со шкафа доставать,холодина жуть

сегодня скачала ГС,хочу посмотреть что вообще собой ЭТО представляет а то видео в инете нигде нельзя посмотреть. хочу что то подключить к бф

Елена1978 писал(а):

Можно сказать юбилей - 20

поздравляю очень рада за тебя

Елена20041984 писал(а):

только один червячек грызет, на шее какой-то бугорок

Ленчик к врачу не ходила ещё?
девочки всем приятных выходных желаю

Кареглазочка писал(а):

У нас резкая смена погоды,позавчера ещё в шлёпках и платьице на улице выходила,вчера тёплую куртку пришлось со шкафа доставать,холодина жуть

Такое ощущение что ты уже приехала на родину) У нас вчера было +20, а сегодня +8.

Кареглазочка писал(а):

какой то непонятный"жор"напал

Возможно смена гормонального фона (ПМС), очень много моих знакомых девочек (да и у меня такое быват) именно в этот период не контролируют себя в еде.

Кареглазочка писал(а):

Ленчик к врачу не ходила ещё?

Иду во вторник... потом отпишушь...

Болгарка писал(а):

Осеннее затишье у нас тут.... надеюсь что как деревья сбрасывают листву, так все наши девочки сбрасывают с себя все ненужное - лишние килограммы, стрессы, раздражение.... и становяться спокойными и красивыми....

всем приветик. эх хотелось бы так, да не получается к сожалению. вот как не переживать. Пытаюсь устроиться на работу, никто не берет ,из-за отсутствия опыта работы, а где его взять тогда, если никто учить не хочет? вот и получается замкнутый круг. но все равно стараюсь заниматься ,не пропускать.
а что еще остается делать? красивой надо быть всегда ,даже в трудны времена (не всегда получается ,но стараюсь)

Тутти-фрути писал(а):

красивой надо быть всегда ,даже в трудны времена

В точку!
Этого никто не отменял.
А на счет работы... Ищи, стучи во все двери, и пускай тебе везет в этом процесе. Еще вспомнилась рекомендация, поиск работы - сделать на некоторое время своей работой, то есть - с 9 до 18, 5 дней в неделю! Удачи, заходи почаще...

Добрый день, девочки-красавицы!
Я тоже хочу как и вы быть стройненькой, подтянутой и избавиться от своих слонячих ножек! Можно и мне с вами?
Только вот у меня вопрос. А можно Бодифлексом заниматься вечером? Я после пяти вечера не кушаю. И вот если я часов в восемь-пол девятого буду заниматься, так можно? Или обязательно с утра? Я утром не успеваю. И так встаю в пол седьмого.

Тутти-Фрути-Наташа! Ты наша умничка! Правильно все чувствуешь и говоришь! Настоящая женщина всегда выглядит на все 100% - и никто и догадаться не может что у нее в жизни очередной кризис или крах. Ты живешь для себя и впервую очередь самой себе должна нравиться ))

А работу найдешь. Сильно не напрягайся, мне понравилось как сказала Лена -

Елена20041984 писал(а):

поиск работы - сделать на некоторое время своей работой, то есть - с 9 до 18, 5 дней в неделю!

Но и удовольствие получай от того что ты сейчас свободнее чем когда работаешь.

Когда успокоишься и внутренне станешь уверенней в себе - работадатель это почувствует!!! Да и все что нам ни даеться - все не просто так. Возможно под этим поиском работы кроеться более важное для тебя событие. Только ты еще об этом не знаешь... Так что хвост трубой, улыбку и вперёд!

PS: Не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно:кто-то может влюбиться в твою улыбку!

Лена Солнечная писал(а):

Добрый день, девочки-красавицы! Я тоже хочу как и вы быть стройненькой, подтянутой и избавиться от своих слонячих ножек! Можно и мне с вами?

Ура у нас пополнение в Ленах! )))))))))

Добро пожаловать Лена!

Лена Солнечная писал(а):

А можно Бодифлексом заниматься вечером? Я после пяти вечера не кушаю. И вот если я часов в восемь-пол девятого буду заниматься, так можно?

МОЖНО!

Спасибо большое!
Вечером начинаю!

Лена Солнечная писал(а):

Добрый день, девочки-красавицы!

Приветик, Лена!!!!!
Снимай замеры и вперед!!!!

Еще скажу по секрету ... (шепотом) Ленам БФ подходит, нас тут много...

Лена Солнечная писал(а):

Вечером начинаю!

Удачного начинания! Если что, - пиши!

Елена20041984 писал(а):

Удачи, заходи почаще

спасибо, буду стараться)

Болгарка писал(а):

Не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно:кто-то может влюбиться в твою улыбку

эт точно. пытаюсь над этим работать. подружка мне тут сказала, что я очень серьезная. даже когда была на отдыхе и чувствовала ,что расслаблена ,танцуя в клубе ,парни спрашивали ,почему я такая серьезная? мне например, почему то трудно улыбнуться парню первой просто так ,одно дела если в ответ. хотя я достаточно коммуникабельный человек)