Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки, и я к вам присоединяюсь...был успех в -30 кг три года назад, потом расслабилась и опять прибавила, немного, правда, но одежда стала тесновата..в общем, хочу скинуть с помощью этой системы 14кг (решила, что это будет идеальный вес для меня). Вот линеечку поставила После -30 всего 14 кг - это не так уж сложно, я думаю

елена мск писал(а):

остановилась на агуше

Вот Агушу у нас точно днём с огнём не сыщешь

елена мск писал(а):

Еще покупаю всякие баночки с пюре овощными, так как у меня никто не будет есть например брокколи и шпинат, а также тыкву или цветную капусту. И я эти баночки подмешиваю в пюре, в мясо вместо соуса и везде, куда можно затолкать , так едят, не понимая, что там протертая брокколи

Не... это не для меня,я эти продукты и сама не ем , да и дорого выйдет. Уж лучше тогда заморозку купить и из неё пюре сделать.

Ленчик П. писал(а):

СВЕТОЧКА, ПОЗДРАВЛЯЮ С КРУГЛОЙ ДАТОЙ НА СИСТЕМЕ!!!!

Спасибо,Леночка!!!

Ленчик П. писал(а):

встал как вкопанный - ни туда, ни сюда.

Это передышка перед очередным хорошим отвесом.

Babuly писал(а):

Светочка,поздравляю!

Спасибо,Валечка!

Babuly писал(а):

а впереди лето и много вкусной полезной и диетической еды.Я выращиваю огромное колличество кабачков и разной капусты.Вчера купила семена капусты "Савойская" двух цветов-краснокочанную и зеленую.Это такая капуста гофрированная,очень нежная и с большим содержанием белка.

Я думаю,что летом ещё быстрее время бежать будет. Ведь столько всего вкусного себе -любимой можно будет приготовить.

Oljgica писал(а):

Девочки, и я к вам присоединяюсь...

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-335076519.html][/URL]
А худела по системе или другой способ?

Oljgica писал(а):

в общем, хочу скинуть с помощью этой системы

Очень тебе рады!!!

Nataliya писал(а):

мне ВЕС, а не отвес

Наташ,ну чё ты!!! всем же похвалиться хочется!!!

Девочки у меня сегодня запланирован прием гостей! наготовлю всякой вкуснятины, а собираемся только в 7! Уж не знаю как я этот вечер перенесу! закупилась уже вином сухим. но если честно, сама еще не определилась, буду ли пытаться удержаться....
Не уверена просто, что посиделки в радость будут, когда все будут кушать вкуснятину

Света присоединяюсь к поздравлениям- 3 месяца это хорошо- скоро у меня будет тоже 3 месяца , но по отвесику , конечно , я тебя не догоню, но буду стараться

Если сдержусь, утром конечно буду себя хвалить и обожать за это.... эх..делемма!

Svetlyachok писал(а):

А худела по системе или другой способ?

Худела сама, полностью на 2 года забыла вкус сладостей и хлеба, урезала порции вдвое, пила воду, когда вечером сильно хотела есть. В общем, нужна стальная сила воли для этого, но у меня была сильнейшая мотивация - начали сильно болеть вены от лишнего веса. Первые 15 кг ушли без проблем, и вес остановился. Был момент, когда я чуть не сорвалась, но, собрав всю волю в кулак, продолжила идти напролом к цели. В общем я похудела в один момент до 56 килограммов, но поняла, что это не мой вес - я постоянно мерзла. Позже немного поправилась, а потом и расслабилась. Хочу опять похудеть, и теперь не пугаюсь ограничений в еде, так как то мое похудение полностью изменило мои привычки в еде. Не люблю сладкое (тошнит от него), хотя раньше была маниакальная сладкоежка, также наедаюсь порцией вдвое меньшей и на более долгое время, полюбила некоторые продукты, которые раньше ела только изредка по острой необходимости (например, несладкая овсянка!!!).

Nanika писал(а):

сама еще не определилась, буду ли пытаться удержаться....

Настён,ну что тебе посоветовать Решай сама, я вот после таких "посиделок" ,хоть и чуть-чуть вредностей попробовала, 10 дней ждала когда мой привесик уйдёт. Так что... Каждый выбирает по себе.

Nanika писал(а):

Если сдержусь, утром конечно буду себя хвалить и обожать за это.... эх..делемма!

Если удержишься-мы все тебя будем хвалить и уважать и...зачмокаем!!!

Oljgica писал(а):

В общем, нужна стальная сила воли для этого

Да...Действительно... Я б не смогла Вчера так кушать хотела вечером,что,если б не знала ,что утром смогу ВСЁ лопать,то непременно сорвалась бы.

Вот поэтому я на этой системе,она для меня самая подходящая!!!

27SVETLANA писал(а):

Кстати и кто дома сидит, можно так шевелиться пока телевизор смотришь или по инету лазаешь! Smile

Свнточка внимательно читала и пробовала,почти все получается,это я смогу! Спасибо большое.

Ленчик П. писал(а):

Валентина, упражнения можно начинать с 5 мин.

Спасибо Лена,я поняла,как надоест надо остнавливаться.

Svetlyachok писал(а):

Настён,ну что тебе посоветовать Решай сама, я вот после таких "посиделок" ,хоть и чуть-чуть вредностей попробовала, 10 дней ждала когда мой привесик уйдёт. Так что... Каждый выбирает по себе.

Ой, все наеденое за 8 марта у меня было с привесом и уходить долго не хотело
Настёна, ты себе всего по чучуть отложи на завтрак из того, что приготовила гостям, перед званым ужином плотно поешь разрешенных продуктов. А с гостями вином и сырочком наслаждайся.

Svetlyachok писал(а):

если б не знала ,что утром смогу ВСЁ лопать,то непременно сорвалась бы. Вот поэтому я на этой системе,она для меня самая подходящая!!!

Я долго не решалась на всякие диеты, зная свою особенность-голодать и ущемлять в чем-то не для меня.
Узнав про эту систему, я долго не думала и решила действовать практически сразу.

Nanika писал(а):

Уж не знаю как я этот вечер перенесу!

Настя держись я на 8 марта не удержалась и не сказать что налопалась до отвала, но всё после19 часов- и в результате весь март избавлялась от этого привеса!!! представляешь?! пару часов удовольствия и целый месяц потом отдуваться да и удовольствие то как потом оказалось то не очень- весь вечер и всю ночь -такая тяжесть в желудке аж до тошноты поэтому хорошо подумай пока не поздно

Oljgica
Добро пожаловать ,дорогая в нашу теплую компанию!

Oljgica писал(а):

Худела сама, полностью на 2 года забыла вкус сладостей и хлеба, урезала порции вдвое,

Какая ты молодец! У меня была тоже масса причин ,чтобы сбросить лишний вес,врачи даже настаивали, но я не смогла,пока не нашла эту систему.Тебе будет намного легче на системе,чем начинающим.

Nanika писал(а):

Если сдержусь, утром конечно буду себя хвалить и обожать за это.... эх..делемма!

Настенька, ну сдержись,пожалуйста! Мы с тобой все Откладывай себе порции- и на утро!
Девочки,у меня летом юбилей будет, зажать никак нельзя,у меня уже сейчас голова болит,как быть,чтобы и волки были сыты и овцы целы? Так я знаете,что придумала, для своих все сделаю в обед,а подруг приглашу в воскресенье на 10 часов утра! "Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро", А кто приглашает их по утрам тот поступает еще мудрее

Ладно, уговорили!
Желание появилось, теперь главное удержаться
Думаю теперь чего бы такого на ужин съесть, чтоб наесться... Сегодня что-то аппетита совсем нет! Поехали в магазин сутра закупаться, накупили всяких сладостей-гадостей, а я и не хочу чего-то, даже в предвкушении вечера! Дома жарко очень, из-за этого наверное...Остается надеяться, что жор не проснется к вечеру!

Здравствуйте, девочки!!! Вчера последовала совету Наташи, поужинала на полчаса позже (как только проиехали домой в 18-30, сразу побежала поесть))). Ураа!!! Сегодня отвесик Правы вы все были на 100%! Ужинать надо обязательно, чтобы организм не обижался)))

Babuly писал(а):

Девочки,у меня летом юбилей будет, зажать никак нельзя,у меня уже сейчас голова болит,как быть,чтобы и волки были сыты и овцы целы? Так я знаете,что придумала, для своих все сделаю в обед,а подруг приглашу в воскресенье на 10 часов утра! "Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро", А кто приглашает их по утрам тот поступает еще мудрее

Валечка, какая Вы молодец!!! Я бы не додумалась)))) Надо взять эту идейку на вооружение

Привет,девчоночки!Вот мы вернулись с прогулочки и пока мои старшие мужички спят-я к вам!

Таначка писал(а):

Вот какой-то комплекс мешает...

Какие могут быть комплексы?!..Танечка,здесь нет возрастных границ,у нас же одна цель,она нас и объединила(благодаря Леночке).Так что ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!

Svetlyachok писал(а):

всё равно голод вечером ощущаю. Так кушать хочется!!!

Светочка,эт что получается за три месяца организм твой еше не перестроился и не привык,что вечером его не кормят? Я перестала мучится чувством голода недельки через две,вот только иногда,когда мой малек титю ночью часто требует,то утром просыпаюсь с диким чувством голода

Babuly писал(а):

Так я знаете,что придумала, для своих все сделаю в обед,а подруг приглашу в воскресенье на 10 часов утра!

а что - это выход! здорово придумали!

LEX писал(а):

Svetlyachok писал(а):всё равно голод вечером ощущаю. Так кушать хочется!!! Светочка,эт что получается за три месяца организм твой еше не перестроился и не привык,что вечером его не кормят?

я хочу поддержать Свету- я на системе 2,5 месяца и тоже стал жор по вечерам наведываться - первый месяц был вообще без проблем. наверное организм нас лишний раз проверяет- хочет нас в расплох застать

а вот по утрам опять не хочется кушать- просто караул- ем через силу (потому что надо) и нааамного меньше

Ленчик П. писал(а):

Девочки, хочу предложить комплекс упражнений, который занимает 15-20мин. Может кому-нибудь пригодится

Леночка,спасибо за заботу о нас!Я думаю нам никому не помашает УПРУГИЙ ЖИВОТИК,КРЕПКИЕ ЯГОДИЧКИ И КРАСИВЫЕ НОЖКИ!Спасибо,обязательно воспользуюсь!

escada писал(а):

постараюсь начать заниматься хоть минут по 5.

Леночка,но если так трудно привыкаете может действительно не стоит себя мучить еще и упражнениями?!Повремените,вот как только увидете долгожданный отвесик и силы появятся от такого события,вот тогда и время добавить физ нагрузку! Так что давайте ка п о с т е п е н н о !

Babuly писал(а):

Так я знаете,что придумала, для своих все сделаю в обед,а подруг приглашу в воскресенье на 10 часов утра

Валентина, какая вы молодчина! Я тоже голову ломала, как быть с праздниками, вот и прекрасное решение!

LEX писал(а):

Светочка,эт что получается за три месяца организм твой еше не перестроился

Лен,да вот дело в том,что голод только на этой неделе появился... И ем так же... Не знаю,что за напасть.

Ленчик П. писал(а):

на всякий случай хоть яблочко, апельсинчик, мандаринчик или грушку в сумочке - такая находка

Лена,а грушу разве можно есть?Я её в списке не нашла и решила,что нельзя

елена мск писал(а):

С тех пор я покупаю исключительно детское питание, путем выборки между ними остановилась на агуше.

Я не так давно слушала выступление одной женщины-врача акушера-гинеколога,где она рассказывала как раз об Агуше.Она как-то раз забыла открытый йогурт у себя на работе не выходные дни.Это было в зимнее время,так что отопление в помещениях очень хорошее,есть не сказать,что просто жара была.Так в понедельник,когда она про него вспомнила и нашла,он даже не пах кислым...Т.е. продукт совершенно не испортился несмотря на жару...И это детское питание!

Эх, если бы я могла показать, как я выглядела!!!! Скана у меня нет, а фото сделаны еще на пленочный фотоаппарат, вот бы вы посмотрели, какая я была хрюшка!

Ленчик П. писал(а):

Девочки, хочу предложить комплекс упражнений, который занимает 15-20мин. Может кому-нибудь пригодится

Лена,спасибо! Как раз начала делать упражнения и стала вспоминать-что бы такое ещё придумать. А тут такая подсказка! Теперь будем заниматься!