Живем и худеем по системе «Минус 60»

LEXЕлена зачем Максика обидели????

ninaka писал(а):

LEXЕлена зачем Максика обидели????

Это когда ему что нибудь не разрешают или заберут то,что успел стянуть не дозволенного.

прикольненько!!! я как нибудь попозже тоже своих поставлю

Ленчик П. писал(а):

Но для меня никогда не стоял вопрос молока - я его просто не пью отдельно, только с кофе утром.

Леночка,согласно с тобой.Я лет 10 назад увлекалась раздельным питанием,и с тех пор запомнила,что молоко ни с чем не сочетается и дает сильнейшую гниль в желудке и у меня не возникает ни малейшего желания его употреблять.

LEX писал(а):

taunt Это когда ему что нибудь не разрешают или заберут то,что успел стянуть не дозволенного.

Жалко,а что делать,мне так и хочется своих отшлепать,когда они внучку воспитывают,умом понимаю,а сердце так и сжимается.Хороший малышок у тебя Леночка,молодец,что родила!

ninaka писал(а):

прикольненько!!! girl_claping я как нибудь попозже тоже своих поставлю good

Ниночка,конечно помещяйте в фотогалереи своих деток, мы посмотрим а то мои уже выросли,младшенькому 26 лет и уже папа..не потискаешь.

Девочки, здравствуйте! Не заходила 2 дня на форум и уже соскучилась за всеми вами

LEX писал(а):

я ДО и ПОСЛЕ!

Леночка, ну ты даешь! Какая разница! Умничка!

Nanika писал(а):

Мне уже все равно... главное чтоб ходила не скрючившись как сейчас

Настенька, держись. Завтра будет легче. Девочки у меня вопросики накопились В обед можно курицу запеченную в духовке? Вчера купила творожок Активия, а там жирность 4,5%. Вот я и засомневалась, можно ли его есть на ужин? LEX Леночка, ты не можешь написать свое примерное меню на завтрак, обед и ужин? Извините меня неразумную, ну не понимаю я, как можно на завтрак кушать все что хочешь и худеть. Я пока очень сдержанно завтракаю.

Дорогие девочки !!!

Вы все конечно умнички............ но прежде чем заняться похудением........ советую сдать анализ крови как минимум........ убедиться
что у вас все хорошо...

Татьяна69 писал(а):

Девочки у меня вопросики накопились В обед можно курицу запеченную в духовке? Вчера купила творожок Активия, а там жирность 4,5%. Вот я и засомневалась, можно ли его есть на ужин? LEX Леночка, ты не можешь написать свое примерное меню на завтрак, обед и ужин? Извините меня неразумную, ну не понимаю я, как можно на завтрак кушать все что хочешь и худеть. Я пока очень сдержанно завтракаю.

Танечка, отвечу как я это понимаю. Курицу в обед запеченую, конечно, можно. А про завтрак...хоть можно и всё..но ведь позавтракать можно так только один раз до 12... а значит много за раз не скушаешь по любому... а одно пирожное в первой половине дня до вечера только сил и энергии прибавит, а до вечера израсходуется. Конечно, наверное, лучше бы утром не злоупотреблять, но тогда вес временно снизится и всё равно будут срывы, а позволяя себе вкусное утром на этой системе, наверное, можно придерживаться всю жизнь, не переедая днем и на ночь, а значит не толстеть.

Svetlyachok
Я оказывается все неправильно делала! Ну никак не привыкну!

Lenochka писал(а):

убедиться что у вас все хорошо.

а у нас всё хорошо!!!

sunnysashka писал(а):

Я оказывается все неправильно делала! Ну никак не привыкну!

Александра, а что именно ты делала неправильно? не может быть что прям всё

ninaka
Почему-то решила, что гречку вечером с молоком можно, до 12 обедала запрещенными продуктами на обед... Единственное - после 6 не ела... Как-то сложно все! Готовить не получается каждый день, а на скорую руку - вредности одни есть!
Чего-то у меня "крылья опустились" совсем!

sunnysashka писал(а):

Ну никак не привыкну!

Сашенька!!! Привыкнешь!!! Ты ,если что спрашивай,я в "одноклассниках" всегда онлайн(типа ) ,на самом деле страничку открываю,а сын мульты смотрит ,я его время от времени гоняю.

Татьяна69 писал(а):

Вчера купила творожок Активия, а там жирность 4,5%. Вот я и засомневалась, можно ли его есть на ужин?

Можно

Татьяна69 писал(а):

Леночка, ты не можешь написать свое примерное меню на завтрак, обед и ужин?

Странички 2 назад Леночка П. писала примерное меню.

Татьяна69 писал(а):

можно на завтрак кушать все что хочешь и худеть

Танечка,а ты не понимай,ты пробуй,меня,например,убедили уже ежедневные сладкие завтраки. Тортики,пирожные,конфеты. Ну не могу я без этого!!!

И ещё процитирую вопрос "системницы" и ответ модератора с Катиного форума:
Вопрос: Придерживаюсь системы,но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее.
Ответ: через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!!

sunnysashka писал(а):

Чего-то у меня "крылья опустились" совсем!

это ты Сашуля брось не киснуть- ты же не каждый день нарушала и потом по секрету- если нарушала по незнанию- то не считается вес то уходил? ну значит с новыми силами, по новому и вперёд, а уж мы то поддержим!!! только не расслабляйся и не опускай руки, договорились!!

sunnysashka писал(а):

Чего-то у меня "крылья опустились" совсем!

Ну ты чего?!!!! Сашулька! Москва не сразу строилась Хочешь, вместе будем составлять твоё меню на неделю?

Svetlyachok писал(а):

И ещё процитирую вопрос "системницы" и ответ модератора с Катиного форума: Вопрос: Придерживаюсь системы,но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. Ответ: через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!!

да да да да да согласна на все 100
Светлана а ты на одноклассниках в группе " система - 60" ? или нет?

ninaka писал(а):

Светлана а ты на одноклассниках в группе " система - 60" ? или нет?

Да. я там есть. Но там ,пардон,такой дурдом Как в концлагере Я туда по необходимости заглядываю.

ага.. сегодня там открыли темку для свободного общения... а ещё у меня вопрос Светлана краем уха слышала что там есть группа с этого сайта say7 но только по приглашению- не знаешь кто может пригласить?

ninaka писал(а):

но только по приглашению- не знаешь кто может пригласить?

Я! Или кто из наших у тебя в друзьях есть. Хочешь меня найди-Светлана Николаева(Субботина)

ninaka писал(а):

сегодня там открыли темку для свободного общения...

Надолго ли... Как только начнут девчёнки возмущаться или высказывать недовольство-всё! Конец темке!

Svetlyachok писал(а):

Как только начнут девчёнки возмущаться или высказывать недовольство-всё! Конец темке!

кстати ведь так и было и не один раз

Svetlyachok писал(а):

Хочешь меня найди-Светлана Николаева(Субботина)

сейчас я так и сделаю

Ещё вопрос-ответ с форума Кати:
-Я панически люблю сладкое и селедку в любом ее виде. Со сладки до 12 я вопрос решила, а вот с селедкой пока не очень понятно. до когда можно наслаждаться селедкой. А еще и консервированные огурцы, салаты?
-селедку можно на обед, но надо помнить, что она соленная, и соответственно могут быть привесы из-за нее.
консервированные огурцы и салаты, как правило содержат сахар.
и если ты внимательно почитаешь тему питание, то увидишь на обед:
6. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.


Надеюсь пригодится.

ninaka
Svetlyachok
Спасибо, девочки, за поддержку!

Svetlyachok писал(а):

Хочешь, вместе будем составлять твоё меню на неделю?

Ага, хочу!

Сейчас займёмся? Рассказывай, что в холодильнике есть!

Молоко, курица, лук, апельсины, яблоки, лимоны, ща в магаз поеду, куплю кефир, помидоры, индейку, йогурт, мож помидоров.... Даже не знаю что еще купить

LEX писал(а):

Девочки,я тут фотки скинула в персоналку,будет желание-загляните!Там есть я ДО и ПОСЛЕ!

Лена,просто супер!!!