Вопросы по системе-60.

товарищи худеющие! просвятите насчет физ.нагрузок.... если это не "катина" гимнастика, а ежедневный бодифлекс + 2 раза в неделю тренажерка с бассейном - достаточно будет?

Я думаю - вполне!

Anna74 писал(а):

товарищи худеющие! просвятите насчет физ.нагрузок.... если это не "катина" гимнастика, а ежедневный бодифлекс + 2 раза в неделю тренажерка с бассейном - достаточно будет?

да ты герой я вообще ничего не делала и худелось но с физ.нагрузкой то конечно лучше

ninaka писал(а):

я вообще ничего не делала и худелось

герой то я только в планах но полшага сделано - абонемент в тренажерку с бассейном купила... программу бодифлекса из шкафа пыльно-дальнего извлекла...
дело за малым - начать заниматься)

Anna74 писал(а):

полшага сделано - абонемент в тренажерку с бассейном купила.

это уже хорошо- я бы точно пошла- раз абонемент куплен

Anna74 писал(а):

программу бодифлекса из шкафа пыльно-дальнего извлекла...

типа такого я тоже делала- благополучно засунула обратно

vanillasky писал(а):

До 12 можно ВСЁ, смело кушай любимые сладости и другие вкусности. Я так каждое утро начинаю с шоколадной конфеткой или выпечкой перед работой. Сегодня и мороженое поела в 10 утра. Удачи и терпения!

Отлично! Тогда мне это очень даже подходит, а то мне без сладостей ну никак
Спасибо!

Девочки, всем привет! Я вот тоже решила к вам присоединиться. возник такой вопросик: авокадо на ужин можно или нет?

Саня писал(а):

авокадо на ужин можно или нет

5 вариант

1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
нельзя. Саня, а со списочками знакомилась?

Galchonok.P писал(а):

а со списочками знакомилась?

да всё прочитала, но что-то переклинило и подумала, что можно. спасибо за ответ.

тээээкс! а теперь у меня, хоть и сторожила, в связи с вышесказанным возник вопрос!!!!!!!!

АВОКАДО - ЭТО ЧТО ОВОЩ????

его на обед можно что ли???
кто умный, кто подскажет?

Nanika писал(а):

АВОКАДО - ЭТО ЧТО ОВОЩ???

Насть,ты думала_фрукт?

Libelle писал(а):

Насть,ты думала_фрукт?

у Кати на форуме отвечали так- не вникайте, написали можно и всё а фрукт или овощ- не важно

а какой из него

Nanika писал(а):

АВОКАДО

салат получается просто объедение.

Libelle писал(а):

Насть,ты думала_фрукт?

ну как бы да!

ninaka писал(а):

написали можно и всё

а где написали-то???? я ослепла что ли??? даже стыдно стало, но вот за 9 месяцев не видела нигде!

я-то ищу его во фруктах - его там нет получаетсявсе кроме меня знаю, что авокадо это овощ?

Nanika писал(а):

а где написали-то???? я ослепла что ли??? даже стыдно стало, но вот за 9 месяцев не видела нигде! я-то ищу его во фруктах - его там нет получаетсявсе кроме меня знаю, что авокадо это овощ?

ну а когда овощи читала не видела? а на форуме уже давно спорили девочки- овощ или фрукт, ну модераторы вмешались- типа чё спорите? растение и всё- смотрите в списках овощей- на обед можно, на ужин- нет

ninaka писал(а):

ну а когда овощи читала не видела?

Нина! объясни! Я ж с ума сойду, не усну!

Цитата:

Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые.

где тут авокадо???

Nanika писал(а):

Нина! объясни! Я ж с ума сойду, не усну!

ну я имела в виду списки на ужин

Galchonok.P писал(а):

5 вариант 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата

а про обед - разрешены все кроме....в списке запрещёных авокадо нет


просто ты даже не думала про него в овощах ну теперь будешь знать и есть в обед

ninaka писал(а):

ну я имела в виду списки на ужин

фух..ладно! я думала у меня "авокадная слепота", в упор не вижу
Завтра в салат добавлю, как раз лежит один дома!

Саня писал(а):

а какой из негосалат получается просто объедение.

Я бы сейчас тоже умяла Но на часах 8

ninaka писал(а):

овощей- на обед можно, на ужин- нет

Девочки я к вам новенькая
у меня вопросики есть сколько можно чернослива в течении дня и цитрусовых??и если я домой прихожу ровно в 18-00,я могу еще поужинать???

Женевьева писал(а):

сколько можно чернослива

4-6 штучек

Женевьева писал(а):

цитрусовых??

нет ограничений ( только не забывать, что у нас три приема пищи )

Женевьева писал(а):

я могу еще поужинать???

поужинай

Nanika писал(а):

нет ограничений ( только не забывать, что у нас три приема пищи Wink )

т.е мандарины нужно есть в обед,либо в ужин,а перекусы нежелательны??

Nanika писал(а):

Женевьева писал(а): я могу еще поужинать??? поужинай Wink

спасибки

Женевьева писал(а):

т.е мандарины нужно есть в обед,либо в ужин,а перекусы нежелательны??

Женя, ты всё правильно поняла!

Женевьева писал(а):

т.е мандарины нужно есть в обед,либо в ужин,

Можно И в обед И в ужин(по сочетаемости).