Вопросы по системе-60.

marinochka1978 писал(а):

,но у меня порции не маленькие...может не правильно?где можно найти темку о порциях и т.п.

главное что б порции во все 3 приёма пищи были равноценны...к обеду надо проголодаться и к ужину тоже...есть надо до насыщения ,НО не до переедания

marinochka1978 писал(а):

,но у меня порции не маленькие..

Если бы ты видела мои... Я уже задавала этот вопрос.Как можно наесться творожком из коробочки и мандаринкой?Или тремя криспинами с кефиром?

Любочка,но всеже худеете....,значит будем кушать большие порции, ,

Девочки, у меня вопрос, который наверняка возникает у многих худеющих в декабре. Наверняка, здесь его уже задавали и отвечали на него, но перечитать все действительно нет времени. Итак: Как питаться новогодней ночью, чтобы остаться в рамках системы?

Пряность писал(а):

Итак: Как питаться новогодней ночью, чтобы остаться в рамках системы?

не питаться... никак...
какой еще может быть ответ, если по системе нельзя есть после 6

насколько сильно ты будешь нарушать и будешь ли - зависит только от тебя.

Nanika писал(а):

не питаться... никак...

Т.е. мне сейчас все худеющие честно скажут, что в новый год ни-ни? Ни бокала шампанского, ни салатика Оливье? Если честно, сомневаюсь.
Вопрос следущий: не пью зеленый чай, не понимаю его вкуса. Черный чай только до 12, так? Люблю заваривать шиповник, его можно? Все чаи с детства пью без сахара.

Пряность писал(а):

Т.е. мне сейчас все худеющие честно скажут, что в новый год ни-ни? Ни бокала шампанского, ни салатика Оливье? Если честно, сомневаюсь.

в чём сомневаешься, землячка? мы же говорим о том ,что каждый сам решает- нарушать или нет. нарушай, если решила так, но потом сколько времени будешь сгонять Новогодние жиры? ...мне например очень много времени надо для этого, поэтому для себя я решила: вино, сыр, если уж совсем меня понесёт , то приготовлю заранее разрешённые фрукты немного( благо мандаринов на НГ всегда много)

Пряность писал(а):

Вопрос следущий: не пью зеленый чай, не понимаю его вкуса. Черный чай только до 12, так? Люблю заваривать шиповник, его можно? Все чаи с детства пью без сахара.

всё так... попробуй другие сорта зелёного чая- я его тоже терпеть не могла, а вот TESS пью с удовольствием

Пряность писал(а):

Если честно, сомневаюсь.

просто ты спрсоила как по системе - и я ответила как по системе...
советовать как правильно нарушить мне кажется не совсем корректным....

тем кто давно на системе будет наверное не так сложно удержаться от соблазнов..новичкам гораздо сложнее...

ninaka писал(а):

вино, сыр, если уж совсем меня понесёт , то приготовлю заранее разрешённые фрукты немного( благо мандаринов на НГ всегда много)

Вот я про это и спрашиваю, кто как поступает на практике.

Nanika писал(а):

просто ты спрсоила как по системе - и я ответила как по системе...

Не хотела никого обидеть. Сама знаю, что если один раз сорвусь, долго потом опять в систему буду входить

Пряность писал(а):

Не хотела никого обидеть.

да все понятно....

просто на практике проверено, что сорвавшись единожды, а тем более в НГ тяжело быстро вернуться в нужное русло

ninaka писал(а):

благо мандаринов на НГ всегда много

Нин,на Катином форуме вчера читала кто-то из модераторов на прошлый НГ тоже мандаринчиками нанарушал себе 2 кг. И сгонял тоже долго(чёт месяца два).
Прям,как мои арбузы!
Ещё там же читала ,что фрукты на ужин не желательны,т.к.фруктозу молочка хорошо нейтрализует,а если просто фрукты,то привес.

Пряность писал(а):

Если честно, сомневаюсь.

Ваше право.

Пряность писал(а):

Ни бокала шампанского

У меня-нет.

Пряность писал(а):

ни салатика Оливье?

Тоже нет. (Хотя муж тазик заказал на НГ )

Пряность писал(а):

Вот я про это и спрашиваю, кто как поступает на практике.

Сыр,вино,фрукты.

У меня еще вопросы:
1. Грибной суп на обед разрешен?
2. Можно ли на обед отварной картофель, политый рыжиковым маслом?

Пряность писал(а):

1. Грибной суп на обед разрешен?

Если без зажарки, а с пассированным луком и морковкой (на 1 ч.л. масла) до 14.00.

Пряность писал(а):

Можно ли на обед отварной картофель, политый рыжиковым маслом?

Встречный вопрос - а что такое рыжиковое масло? Вообще если до 14.00 и чайную ложечку.
И по поводу НГ - я вообще собираюсь встречать НГ с зеленым чаем, ну может кусочек сыра и то навряд ли. Просто (если совсем честно) надоело видеть в зеркале бесформенную тушку, поэтому я честно говорю - я ничего не буду на НГ, кроме чая ну и !может быть! сыра!

а у меня вопрос-разве мандарини мойно,насколько я помню,мандарины не входят в разрешенные фрукты? или что-то путаю?

TANIA@@@ писал(а):

а у меня вопрос-разве мандарини мойно,насколько я помню,мандарины не входят в разрешенные фрукты?

Это же цитрусовые. Значит, можно.

sven785 писал(а):

Это же цитрусовые. Значит, можно.

СПАСИБО,не дочитала , казалось,что уже много знаю-а оказывается ещё читать и читать

Пряность писал(а):

Т.е. мне сейчас все худеющие честно скажут, что в новый год ни-ни? Ни бокала шампанского, ни салатика Оливье? Если честно, сомневаюсь.

Я на эту тему В Контакте в группе "минус 60" пыталась убедить, что нарушать в Новый Год не стоит! Млин, написали мне там! Что это бред и НЕ РЕАЛЬНО просто на НГ не покушать! Ну как вот убеждать?!

Вы меня убедили, что на НГ нарушать не стоит, осталось постараться на практике это применить. Греет мысль о том, что все вкусности с утра поем!
Еще вопрос: как вы все-таки поступаете в гостях? Я пришла в гости в 19.00, предварительно до 18 по системе поужинала. На стол смотрю равнодушно, но как объяснить людям, почему у меня пустая тарелка. И как не огорчить хозяйку. которая так старалась удивить гостей?

Пряность писал(а):

2. Можно ли на обед отварной картофель, политый рыжиковым маслом?

Рыжик - однолетнее или зимующее растение

- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.
Думаю,ПОЛИТЬ этим кол-ом не удастся,ток если макать.

sunnysashka писал(а):

Ну как вот убеждать?!

Сашуль,а оно тебе надо? если кому-то что-то НЕРЕАЛЬНО,значит доказывать бесполезно.

Пряность писал(а):

как вы все-таки поступаете в гостях? Я пришла в гости в 19.00, предварительно до 18 по системе поужинала.

Пряность писал(а):

И как не огорчить хозяйку. которая так старалась удивить гостей?

Ну во-первых, скажите,что УЖЕ поужинали т.к. у вас появилась новая полезная привычка НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6.
Во-вторых,положите себе что-нибудь на терелку (сыр,салатик,фрукты) чтоб пустая тарелка не привлекала внимания. Есть это не надо.
В третьих,ВЕСЕЛИТЕСЬ,вы же не есть пришли,а насладиться общением. Веселитесь,отдыхайте,рассказывайте анекдоты наконец.
И помните:
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.

Svetlyachok писал(а):

Ну во-первых, скажите,что УЖЕ поужинали т.к. у вас появилась новая полезная привычка НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6. Во-вторых,положите себе что-нибудь на терелку (сыр,салатик,фрукты) чтоб пустая тарелка не привлекала внимания. Есть это не надо.

так и поступала, но нет-нет да кто-нибудь скажет фразу типа "от этого же не полнеют", "попробуй хоть немножко, от такого кол-ва не поправишься". Я упорно не ела и старалась уходить от этих разговоров. Но домой пришла с нежеланием больше ходить в гости. И это не потому что я есть хотела за столом, а потому что раздражает, что кто-то пытается за тебя решить что тебе есть, а что нет.

Пряность писал(а):

что кто-то пытается за тебя решить что тебе есть, а что нет.

Ну вот и скажи прямо,что ты сама решаешь,что тебе есть ,что не есть. Одного раза обычно бывает достаточно.

Пряность писал(а):

а потому что раздражает, что кто-то пытается за тебя решить что тебе есть, а что нет.

А еще (по секрету) обычно уговаривают покушать те кто "не в форме", и ваша целеустремленность заставляет их чувствовать себя неуверенно (как так: кто-то станет лучше, а они так и останутся?!)
А еще можно в гости ходить "с коробочкой". Хозяйке сказать что так хочется попробовать ее коронное блюдо, что если она не возражает, ты возьмешь порцию домой себе на завтрак!

sunnysashka писал(а):

А еще (по секрету) обычно уговаривают покушать те кто "не в форме", и ваша целеустремленность заставляет их чувствовать себя неуверенно (как так: кто-то станет лучше, а они так и останутся?!)

Во, во. Это как моя свекровь. Цитата из нее: "от жареной рыбы не толстеют, потому что от рыбы не толстеют в принципе, и от сала тоже не толстеют, вообще от животной пищи в любом виде не толстеют, некоторые только от сладкого и булочек толстеют". А глянешь на нее, на свекра и вообще на всю их семью (включая моего любимого мужа), я что-то худеньких и стройненьких не замечаю. А свекр меня вообще считает эталоном фигуры. И муж меня очень любит. Да, говорит, ты девушка в теле, но мне ты нравишься. А я не хочу быть девушкой в теле. 92 кг - это не есть норма для меня! Я вот когда хотя бы килограммов на 10 похудею, выставлю свои фото в соответствующей темке.
Пы.сы. Правда, когда мы с мужем познакомились, он прельстился моей попой, а потом уже я повернулась лицом! И он иногда все-таки говорит, что попа у меня БЫЛА классная, а про сейчас умалчивает!

девочки! я здесь новенькая. прочитала катину книгу, но не разобралась вот в чем: она пишет, что все вредное- до 12-00, но при этом- что она употребляла после 12-00 из сладкого- фруктозу или коричневый сахар. Так можно это или нет?

lanna80 писал(а):

что она употребляла после 12-00 из сладкого- фруктозу или коричневый сахар

честно говоря, книгу давно читала и не помню этого! но могу твердо сказать:

lanna80 писал(а):

фруктозу или коричневый сахар. Так можно это или нет?

ТОЛЬКО ДО 12