Вопросы по системе-60.

marinochka1978 писал(а):

девочки,когда КД,как вы питаетесь,я наесться не могу....да и сладкое хочуууу....как вы питаетесь подскайите в КД?

так же и питаемся по системе можно на завтрак сладкого побольше есть в эти дни( шоколадки например) а вечером только чайком заливаться и после КД весы порадуют отвесиком

Всем приветик! Подскажите пожалуйста , а как и где вы рисуете себе линеечки с весом , я тоже хочу

француазовна писал(а):

Всем приветик! Подскажите пожалуйста , а как и где вы рисуете себе линеечки с весом , я тоже хочу

я не подскажу это у девочек надо спросить кто с компом дружит

а как писать ответы на вопросы , чтобы было видно кому я отвечаю?

sunnysashka спасиба большое!

француазовна писал(а):

а как писать ответы на вопросы , чтобы было видно кому я отвечаю?

выделяешь мышкой текст на который хочешь ответить и нажимаешь в верхем правом углу на " цитата" и отвечаешь

ninaka писал(а):

выделяешь мышкой текст на который хочешь ответить и нажимаешь в верхем правом углу на " цитата" и отвечаешь

Спасибо

Девочки, я опять с вопросами))
А на обед овсянку нельзя?
Что со сладким, вообще никак?

француазовна писал(а):

Спасибо

получилось

Тетяночка писал(а):

А на обед овсянку нельзя? Что со сладким, вообще никак?

овсянка до 12 и все сладости тоже

ninaka писал(а):

овсянка до 12 и все сладости тоже

Спасибо ninaka

Тетяночка,ты списки вообще видела(извини,в профиле имени нет)

Видела)))) Я же говорю что теряюсь пока)))
Svetlyachok скажи, а можно на протяжении дня чай или кофе(без сахара)?

Тетяночка писал(а):

Видела)))) Я же говорю что теряюсь пока)))

Тань,списки распечатать надо. И читать,читать,читать. перед каждым приёмом пищи сравнивать вкушаемое с сочетанием разрёшённым. Так быстрее запомнишь.

Тетяночка писал(а):

Svetlyachok скажи, а можно на протяжении дня чай или кофе(без сахара)?

Без молока. В приём пищи можно с молоком,но смотреть по сочетаемости.

Спасобо Свет.

Svetlyachok писал(а):

Тань,списки распечатать надо. И читать,читать,читать.

Я распечатала и читаю, читаю, читаю)))

Девочки, здравствуйте, у меня к вам вопрос - по системе можно цитрусовые, но у меня кажется на них началась аллергия, если от них отказаться, то это не навредит всей системе

Тата4ка писал(а):

если от них отказаться, то это не навредит всей системе

Татьяна, прежде всего твое здоровье, а если ты вместо апельсинок-мандаринок будешь яблочки и киви и т.п. кушать, вреда системе ты не нанесешь никакого
А грейпфрут, свити-на них тоже аллергия

Н.Е.И.Спасибо, решила присоединиться к вам - и уже 10 дней на системе. :Rose
Наверно как и все новички первое время буду в основном спрашивать. Девочки подскажите самые эффективные блюда, а то похоже ужинаю однообразно - то гречка, то рис, то творог. только не отправляйте в рецепты, признаюсь недомовитая я

Здравствуйте, девочки, подскажите пожалуйста, на ужин можно зерненый творог с оливками? он такой продается, оливок там не много. Я им хочу заправить овощной салат.

Вот я к вам с новым вопросом))) Муж вчера притащил баранью ногу, не пропадать же добру, думаю плов приготовить. Только вот можно ли его? *на ужин всяко нет, это я помню)* на обед ведь вроде можно рис с мясом и небольшим кол-вом специй? Лук и морковь обжаривать не буду, потушу. А в остальном как быть? [URL=http://[censored smajliki]/smilie-265761735.html][/URL]

Chupacabra писал(а):

А в остальном как быть?

В чем проблема? На обед можно! Рис+мясо+овощи! Все тушишь и кушай смело!

Ффухх!!! Ну слава Богу, успокоили!))) Я уж думала, что буду смотреть, как его муж поедает и слюнки пускать!))) Пасиб)

Привет Всем! Решила вступить в ваши ряды! На системе 3 дня, но появились некоторые вопросы. Йогурты обычные со вкусами запрещены после 12 часов вообще или всё таки можно на обед на десерт скушать баночку не жирного (но со вкусом каким-либо) йогурта?

pantelemon писал(а):

Здравствуйте, девочки, подскажите пожалуйста, на ужин можно зерненый творог с оливками? он такой продается, оливок там не много. Я им хочу заправить овощной салат.

Оливки на ужин нельзя.

Mariam88 писал(а):

Привет Всем! Решила вступить в ваши ряды! На системе 3 дня, но появились некоторые вопросы. Йогурты обычные со вкусами запрещены после 12 часов вообще или всё таки можно на обед на десерт скушать баночку не жирного (но со вкусом каким-либо) йогурта?

Все йогурты с добавками до 12.

Настя,Яна- спасибо большое!!!

Возник ещё такой вопрос - завтрак в 11.30 (не всегда, но бывает) не скажется негативно на похудании? Вроде и можно до 12 есть всё что хочется, но не в 11.00 -12.00, а наверно часов в 10? Или же всё таки это не играет роли...