Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

oxakal писал(а):

Моничка,с отвесиком тебя!!!Ты умничка!!!

Спасибо милая

Вот начиталась,тут у вас всего вкусненького полно.Сейчас в духовке уже курочка на соли печётся,на вечер,а на завтра так захотелось "мраморного" пирога,но не знаю успею ли я?
Сейчас собираюсь в садик за малым.Ну всё бегу.Прибегу,загляну.
Да,на обед ела сосиски с салатиком.

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.
но в состав крабовых палочек входит соя , крахал и сахар,
видь и з сои можно только тофу, а сахар и крахмал после 12 нельзя
кому вы там запрещали холодец а

Девочки,а баклажаны с картошкой на обед можно ?
Что я где-то читала ,что нельзя ,потом засомневалась ,давай искать снова и не нашла. или я с ужином перепутала ?

Кстати виноград когда можно кушать ?

TatianaR писал(а):

,потом засомневалась ,давай искать снова и не нашла.

Тань, а что засомневалась? И де искала?
Если сомневаешься - открываешь списки и смотришь:
тааак
обед

Цитата:

Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Баклажаны у нас не мясо? Нет! Делаем вывод, что с картошкой можно!
ужин

Цитата:

8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата

картошку и баклажаны вообще нельзя, ни вместе, ни по отдельности!

Овидия писал(а):

но в состав крабовых палочек входит соя , крахал и сахар,

Валь, про крабовые палочки мы же с тобой уже обсуждали - не смотря на состав их можно, но ИНОГДА, не каждый день!
А холодец никто никому не запрещал, мы просто обсуждали заливное! Лично я просто не буду гемороится (извините) и варить себе холодец! не люблю у плиты долго стоять...

Настя ,
Я так и подумала ,что с ужином перепутала ,просто когда читала ,видать всё перепуталось в голове

не за что, Тань!

TatianaR писал(а):

просто когда читала ,видать всё перепуталось в голове

так на такой случай ты себе списки распечатай и пусть они всегда перед глазами будут в случае надобности А если не на чем распечатать, то просто иди на первую страничку нашей темы, там списки приведены, если что можно в любой момент свериться

всем чау

TatianaR писал(а):

с ужином перепутала

Nanika писал(а):

А холодец никто никому не запрещал, мы просто обсуждали заливное! Лично я просто не буду гемороится (извините) и варить себе холодец! не люблю у плиты долго стоять...

а за чем в скороварку кинула через час все готово

Nanika писал(а):

про крабовые палочки мы же с тобой уже обсуждали - не смотря на состав их можно, но ИНОГДА, не каждый день

запамитовала

Почитала про ваше колдовство...посмеялась от души...если будет совсем в тягость, может и попробую...самовнушение - страшная штука

Овидия писал(а):

в скороварку кинула через час все готово

нет у меня скороварки

Nanika писал(а):

нет у меня скороварки

понятно

Горчичный соус
2 ч л горчицы,
100 г растительного масла,
соль, немного уксуса или лимонного сока
Разбавить горчицу винным уксусом или лимонным соком и растереть, прибавляя понемногу растительного масла.
Апельсиновыая заправка
сок 1 апельсина
2 ст л красного винного уксуса
соль и черный молотый перец
1 ст л порезанной свежей мяты
120 мл оливкового масла
Выдавить сок из 1 апельсина. Добавить уксус и приправить солью и перцем. Добавить мяту и оливковое масло, взбить вилкой.
Заправка для салатов йогуртовая
На 150 мл (1/4 рt):
150 мл (5.2 oz) натурального йогурта
1 ст л яблочного уксуса
1 зубчик чеснока, раздавленный
1 ч л меда
соль, перец по вкусу
Все ингредиенты положить в салатницу, приправив солью и перцем, взболтать вилкой.
Пряная заправка
На 250 мл (8 fl oz):
Все ингредиенты взбить в блендере или миксере, добавить 15 гр петрушки и 15 гр мяты и шнитт-лука. Взбивать в блендере 1-2 мин. Охлаждать до использования. Перед употреблением взболтать.
в небольших количествах к мясу или рыбе и нетак скучно

не ругайте меня за растительное масло ок

кто там голадующий
вот вкуснинькое, можно с курицей
Рулет из утиного фарша
1 кг мяса утки, 4 луковицы, 2 сырых яйца, соль, перец по вкусу, 3—4 сваренных вкрутую яйца.
Пропустить мясо через мясорубку с репчатым луком, фарш посолить, поперчить, вбить 2 сырых яйца. Фарш уложить на противень или сковоро-1ду, в которой будете запекать, в середину уложить 3—4 очищенных, сваренных вкрутую яйца, сформовать фарш в виде рулета, смазать сырым желтком и поставить в духовку на 35—40 мин., периодически поливать выделенным соком. Внутрь рулета можно положить несколько маленьких кусочков масла. Когда остынет, нарезать кружочками. Кто любит, пропустите еще на мясорубке пучок петрушки, добавьте в фарш 1 ст. ложку аджики — рулет тогда получится более острым.

Овидия писал(а):

кто там голадующий вот вкуснинькое, можно с курицей Рулет из утиного фарша 1 кг мяса утки, 4 луковицы, 2 сырых яйца, соль, перец по вкусу, 3—4 сваренных вкрутую яйца. Пропустить мясо через мясорубку с репчатым луком, фарш посолить, поперчить, вбить 2 сырых яйца. Фарш уложить на противень или сковоро-1ду, в которой будете запекать, в середину уложить 3—4 очищенных, сваренных вкрутую яйца, сформовать фарш в виде рулета, смазать сырым желтком и поставить в духовку на 35—40 мин., периодически поливать выделенным соком. Внутрь рулета можно положить несколько маленьких кусочков масла. Когда остынет, нарезать кружочками. Кто любит, пропустите еще на мясорубке пучок петрушки, добавьте в фарш 1 ст. ложку аджики — рулет тогда получится более острым.

Это к чему? Обед? Ужин? Завтрак?

Люша для рецептов вот темка у нас есть здесь http://forum.say7.info/topic12920.html

Так у нас тут тихо сегодня, Светик, Нина, расскажите как у вас дела!

Nanika писал(а):

Так у нас тут тихо сегодня, Светик, Нина, расскажите как у вас дела!

ну слушай ходили с дочей на тренировку- из дома пошли в 16.00 для ужина рановато, а домой пришли в 20.00- поздновато вот я пока её там ждала сходила в магазин и купила ДАНОН кефирный 3% и у меня было с собой 2 яблочка- вот мой ужин сначала было ничего , а теперь хочется кушать, но я - кремень

Nanika писал(а):

расскажите как у вас дела!

Мы сегодня опять ревели в садике. С 8до9 с мамой. После до 12 самостоятельно. Но,в половине одиннадцатого воспитательницы поменялись и с новой он поспокойнее стал. Посмотрим,как дальше будет.

меня смотрю как то не заметили ВСЕМ ЧАУУУУ

а ещё мерились ростом с сыном и я в шоке ... всегда считала что мой рост 1м.66, а теперь померялась 1м.70 я что расту???

ninaka писал(а):

сначала было ничего , а теперь хочется кушать, но я - кремень

Я сегодня тоже на бегу ужинала: творожком Активия и помидорами. Творожок конкурент наполовину умял(Витя). Тоже голодновато что-то.