Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Ха-Ха-Ха!!! Одной, наверное, спать пришлось!

Татьяна М. писал(а):

а что такое "нач.ИМТ" и "ИМТ на 11.09"??? что-то я не разумею

Танюш, на первой страничке сразу после таблицы у Наташи написано:

Цитата:

Чтобы избежать ошибок и не садиться на диету в тот момент, когда нужно не сбрасывать, а, напротив, набирать вес, была изобретена формула ИМТ (индекс массы тела): ИМТ = вес (кг) : рост в квадрате (м) менее 19 - забудьте о похудении, ваш нынешний вес и так ниже нормы, поэтому нужно срочно добирать недостающие килограммы! от 20 до 25 - физиологическая норма, худеть не нужно, но в оздоровительных, профилактических или эстетических целях можно провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону! от 26 до 30 - небольшой избыток веса, рекомендуется выбрать одну из диет для профилактического похудения! от 31 до 40 - у вас избыточный вес, самое время садиться на диету надолго и всерьез! более 40 - экстремальный лишний вес, обратитесь к диетологу!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Он: а-а, это средство "Антимуж"? Я: ну если сильно не нравится, то девочки мне другой крем посоветовали... Он: "Антимуж-2 с эффектом "не стоит""?..

Валенти-n@ писал(а):

на первой страничке сразу после таблицы у Наташи написано

ой. спасибоньки, Валюш
ну, балбес же я
всегда такие глупости спрашиваю

Татьяна М.
37,43 - 33,42 - хорошие результаты!!! упорно идёшь на убыль

Татьяна М. писал(а):

ну, балбес же я всегда такие глупости спрашиваю

Как и я!!!!!

А мне только что с работы написали, у нас мальчик на второй курсе гриппом свиным заболел

Валенти-n@ писал(а):

упорно идёшь на убыль

да что-то встал весок мой, уже пару дней, паразит!
но я по этому поводу никогда не гружусь, сдвинется с мёртвой точки...
куда он дениться!

девоньки, тут на выходный шла речь про "мумиё"..
у меня тоже давненько есть вопросик по этой темке.
как я уже писала, что за "мумиё" ездила на Украину... в гости, если честно!
где нужно хранить упаковку?? я поначалу хранила в ванной на полочке, а потом у меня стали таблетки плохо вылазить из упаковки, какие-то растаявшиеся. Я их выкалупывала из гнезда...
убрала в холодильник, та же петрушка, может я чего не доганяю...

Татьяна М. писал(а):

где нужно хранить упаковку?? я поначалу хранила в ванной на полочке, а потом у меня стали таблетки плохо вылазить из упаковки, какие-то растаявшиеся. Я их выкалупывала из гнезда... убрала в холодильник, та же петрушка, может я чего не доганяю...

Танюш, я просто в комнате храню, в ванной думаю отсыреют. А в холодильник ты уже отсыревшие положила? Может поэтому так

Валенти-n@
ты как всегда, Валюша, права!
спасибо за ответ, покидаю вас, пойду стряпать торт, сегодня дочь в школу пошла первый день, правда уже в 4 класс, за колами и двойками!!!
хочу устроить небольшой праздник..

Привет,девуленьки!!!Рада всех видеть!!!
У меня сегодня ПРИВЕСИК +400 г.Это мне организьма сказала,что сильно радуюсь,не все так просто,сначала обрадовал меня отвесами,чтобы я никуда с подводной лодки,ну а теперь работаем как положено отвесы-привесы!!

Yulusya писал(а):

Пробую с прошлого вторника. С переменным успехом. 2кг ушло.

Юля,поздравляю!!!Удачи в дальнейшем!!А мы тебя поддержим!!

ninaka писал(а):

у меня уже третий день привесики

Нинок,не падать духом!!

sunnysashka писал(а):

Работать мне нравится, коллектив нравится

Сашуль,и это самое главное,когда с желанием идешь на работу!!!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Милые, пожелайте моей мамочке здоровья, у нее через пару часов операция - я так волнуюсь!

Руслана,держим за мамульку кулачки!!!Все будет просто замечательно-иначе быть не может!!!

Galino4ka писал(а):

Девчонки меня так радует погода, так красиво тепло приятно, ранняя осень это сказка! так не хочется холода и дождей, бррррррр..

А у на все наоборот,два дня лил дождь,похолодало,но все равно еще будет бабье лето!!! Обожаю начало осени!!!

Linaangl писал(а):

На завтрак слопала вчерашний борщик и бисквит с молоком - на душе праздник!

Натуль,какой замечательный настрой!!!

Nanika писал(а):

Сегодня подумала, что вообще мяса в последнее время не ем

Насть.вот и я вчера об этом думала и честно говоря мне его и не хочется,только вот для мужа и детей приходится готовить,а муж вообще без мяса не может!

Домогуляйка писал(а):

сегодня в Голливуде от рака поджелудочной железы умер Патрик Суейзи

Ой,как жаль!Замечательный актер!

Galiniy писал(а):

Мама с папой сейчас живут в Днепропетровске.

А у меня сестра двоюродная там.

profEGO33 писал(а):

мне только что с работы написали, у нас мальчик на второй курсе гриппом свиным заболел

Асель,это не тот,который в тебя влюбился???

Татьяна М. писал(а):

где нужно хранить упаковку?? я поначалу хранила в ванной на полочке,

Тань,я тоже сейчас в ванную перенесла таблетки,но они в ячейках закрытых и им ничего не будет 100%.

Татьяна М. писал(а):

сегодня дочь в школу пошла первый день, правда уже в 4 класс, за колами и двойками!!!

Ну тогда я вас поздравляю,и побольше вам колов и двоек.
Жаль вы далеко!А то нам сейчас как раз забор делать надо-ваши бы колы нам не помешали!

oxakal
Оксаночка!!!Вчера забыла прокомментировать твои фотографии.Ты просто звезда,тебе идет стрижка,особенно мне понравилась фотография где у тебя доча на коленях сидит.

Татьяна М. писал(а):

покидаю вас, пойду стряпать торт, сегодня дочь в школу пошла первый день, правда уже в 4 класс, за колами и двойками!!!

Колов вам побольше!!!!!

Татьяна М. писал(а):

хочу устроить небольшой праздник..

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

У меня сегодня ПРИВЕСИК +400 г. ну а теперь работаем как положено отвесы-привесы!!

мы с тобой и такое бывает, не переживаем идём дальше

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Жаль вы далеко!А то нам сейчас как раз забор делать надо-ваши бы колы нам не помешали!

Валенти-n@ писал(а):

мы с тобой и такое бывает, не переживаем идём дальше

Спасибо,Валенька!!!

Девочки,а давайте вот в этой темке поможем двум красавицам!!Мы же можем!!
http://forum.say7.info/topic18316.html

РУСЛАН,НЕ ПЕРЕЖИВАЙ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!
Держим кулачки за твою маму!!!

Валенти-n@ писал(а):

Ты же писала, что 10 числа потеряла ребёнка, прошло всего 5 дней????????

не знаю но вот так, кода началось, сразу пошла к врачу он говорит нормально это у тебя организ так со стрессом борится, это иногда бывает, когда после выкидыша гормоны шалят из-за нервов, выписала таблетки сказала принимать 3 месяца для нормализации, ей что-то в анализах не понравилось, что-то из гормонов сильно завышено

TatianaR писал(а):

надо знать фамилию имя отчество ,а то и ошибиться можно. Кстати ты уже в списках есть?

да Троц Валентина только специально ажиотаж не надо, я хочу посмотреть как чужие не знакомые буду реагировать. только есль понравиться что написала голосуй

oxakal писал(а):

Какие вы МОЛОДЦЫ!!!

не смущай меня я стесняюсь

Татьяна М. писал(а):

где нужно хранить упаковку??

сухом прохладном месте, тоесть в шкавчике в аптечке

оксан фотки суперрррррррррррррррр

Приветик всем!!!

profEGO33 писал(а):

как все сложно у вас

Да нет, не сложно, просто мы сами так захотели.

sunnysashka писал(а):

Только писать совсем не успеваю!!!!!

sunnysashka писал(а):

Я вас читаю, скучаю и люблю!

Ну всё же обьявилась!!! И то дело.

sunnysashka писал(а):

Работать мне нравится, коллектив нравится.

Это же так здорово!!!!

Ольгохта писал(а):

Девочки,а красную икру можно есть и в какое время?

Оль, я её на завтрак ем!

Валенти-n@ писал(а):

Да чтож это такое-то girl_haha опять удивила wacko1 сколько ж бедные дети учатся-то.

Да ну вот... так, 13 класс как закончат уже наполовину как высшее образование есть.

Monique писал(а):

З. Бутеры с шоколадным кремом, селедка с пивом, Цветаевский пирог-внушительный кусочек

Завтрак!!!! Как я люблю!!!

Ruslana Muhtarova писал(а):

Он: а-а, это средство "Антимуж"? Я: ну если сильно не нравится, то девочки мне другой крем посоветовали... Он: "Антимуж-2 с эффектом "не стоит""?.. Ну и как мне после это спать?

Ой валяюся!!!!!!

Татьяна М. писал(а):

сегодня дочь в школу пошла первый день, правда уже в 4 класс, за колами и двойками!!! хочу устроить небольшой праздник..

Ой молодец какая! А я и не думалась устраивать праздник.
Девочки ну незнаю, как цитировать с 3-х страниц вот и получилось аж 3 сообщения.
Меню, завтрак Икра красная, колбаса докторсая, хлеб с маслом, и варенье чёрной смородины,
Обед: картошка запеченая, с салатом помидорным.
Ужин: Курочка, пока думаю с чем.
Появлюсь вечерком, всем удачного дня.!!

Девочки , я наверно повторюсь, а на ужин гречку с молоком мона? (кто-то спрашивал уже -не могу ответ найти)

tatiana писал(а):

как цитировать с 3-х страниц

набираешь цитаты с 1страницы, копируешь, открываешь 2-ю вставляешь, цитируешь дальше, копируешь, и тд сколько надо страниц затем отправляешь сообщение

Находка писал(а):

на ужин гречку с молоком мона? (

нет нельзя наужин или пустую или с овощами
3 вариант:

1. Яблоки (1-2шт в течение дня),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Соки из перечисленных фруктов
9. Рис
10. Гречка
где ты увидела молоко а?
Сечас как возьму большую палку

Находка писал(а):

а на ужин гречку с молоком мона? (кто-то спрашивал уже -не могу ответ найти)

Svetlyachok писал(а):

УЖИН 1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

А чтобы не задавать одних и тех же вопросов почаще загляжываем на 1 страничку форума там есть ВСЯ информация и по питанию в первую очередь

ирочка как дела, как работа придумала что-нибудь вкуснячае к чаю у тебя такие классные тортики всегда

Девченки а я купила какао-масло!



Мое меню сегодня:
Завтрак 8.00: колбаса докторская, 1/4 часть хачапури, 2 чайной ложки меда с кедровыми орехами, кофе с молоком и медом, 1 целая и половинка недоеденой позавчера конфетки Каракум
Второй завтрак в 10.30: чай зеленый, 3/4 Пикника
Обед 13.30: салат из свеклы с сыром и майонезом 100 гр, картофельное пюре 150 гр, суп овощной (без мяса) 250 гр
Ужин 17.00: 2 яблока, 1 апельсин, творог 100 гр