Худеем вместе!!!

Оlelechka писал(а):

Девочки приветик! Тоже начала заниматься бодифлексом

девочки а что это такое

Honey писал(а):

Девочки, мой маленький отчёт: за 2 недели я похудела на 4.5 кг!!!!

Мариша-ты молодец!!! А что за диетка?

валери

почитай предварительные странички - там столько написано!! и ссылки в интернете есть и название книжки...

Оlelechka

абсолютно уверена в успехе у тебя (если только действительно есть чему худеть! - а то у соседки дочка начала заниматься - а ей, на мой вкус, наоборот поправиться не мешает)... проследи за 2 недели - и обязательно отпишись...

Вредняка писал(а):

он отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему,

Так это наверное от него у меня повышенное давление???

А я 3кг сбросила и на месте стою,не худается что то больше.Хотя лишнего ого го сколько.Обидно!Ем только овощи фрукты и рыбу!
Что делать???

МИРА
Очень хорошая ссылочка (калькулятор калорий), спасибо большое

Honey
Маришка ты такая молодец, сподвигла меня на подвиг. Я тоже присоединяюсь к вам - буду худеть!!!

МИРА

МИРА писал(а):

А я 3кг сбросила и на месте стою,не худается что то больше.Хотя лишнего ого го сколько.Обидно!Ем только овощи фрукты и рыбу! Что делать???

А как давно вес не двигается?! Если, например, недельку - это нормально! Просто подтягивается кожа! Когда этот период пройдет то ты опять начнешь терять в весе (если будешь продолжать низкокалорийное питание) Еще может быть, ты просто стала активней заниматься спортом?!

Honey

Honey писал(а):

за 2 недели я похудела на 4.5 кг!!!!

Мариночка, какая же ты умничка!!!! Очень - очень рада за тебя!
У меня тоже хороший результат - я похудела на 7,5 кг! Еще осталось примерно 5 кг и я буду в норме!

Девочки, разве можно о похудении на таком сайте?? Зашла за новеньким рецептом пирога с яблоками, и теперь мучаюсь... Как быть? Пирог или все-таки не стоит

Карина А почему бы и нет! Просто в меру!! Я, например, своим готовлю многое с этого сайта, хотя сама на диете! (не могу удержаться! тут стооолько всего интересного) И себе могу позволить - только маленький кусочек! хотя это и сложно! но возможно!

NENI4KA писал(а):

Мариша-ты молодец!!! А что за диетка?

Женечка, зайди на 5-ю страничку я там ссылку давала и меню своё примерное написала. Вот ещё раз ссылочка на мою диету http://www.pohudet.ru/

Люсиль писал(а):

И себе могу позволить - только маленький кусочек! хотя это и сложно! но возможно!

Людмилочка, точно-точно! Я тоже своим готовлю нормальную еду, а вот с выпечкой стала осторожнее, хотя просто обажаю печь! Вот блины пекла, два блинчика съела и осталась очень довольна! А больше и не хочется...

Honey

Honey писал(а):

Вот блины пекла, два блинчика съела и осталась очень довольна! А больше и не хочется...

Ой, Марин, ну прям как про меня!!!
Кстати, пекла блины по-твоему рецепту (кружевные!) ну очень-очень вкусные!!! (там 280кал. в 100гр.) сама съела 2 и получила стооолько удовольствия!!!! Аромат - божествен!!!! Спасибо!

Люсиль - Людочка Рада, что блины понравились!

Люсиль писал(а):

Если, например, недельку - это нормально!

Да,неделю не с места.А так хочется чтобы всё и сразу!

Honey писал(а):

Вот блины пекла, два блинчика съела и осталась очень довольна! А больше и не хочется...

А я и блины пекла и вареники -не ела,уж очень хочется похудеть!

Я писала творожную диету,хотела попробывать,накупила кучу творога обесжиренного,а мои мужики всё съели и говорят неси ещё нам твоя диета нравится.А суп сама ешь.Вот я и поняла что с ними я так с голоду умру.Начала овощи себе готовить,а они им не нравятся!

irinatsh писал(а):

Honey Маришка ты такая молодец, сподвигла меня на подвиг. Я тоже присоединяюсь к вам - буду худеть!!!

Меня Мариша тоже сподвигла на подвиг.Я как только зарегистрировалась ,пообщалась с ней и решила что хватит жрать!!Как мусорка всё в себя пихала,и оправдывалась ,что сколько не худела всё равно набирала в два раза больше.Теперь решила всё хватит пора собой в плотную заняться.Вот и стараюсь теперь.

Honey писал(а):

Девочки, мне надо похудеть на 20 килограмм! Я всегда была полненькой, но тут уже выше моих сил. Я полнею и полнею, за последнии 2 месяца я поправилась на 3 кг. Это ужасно. С каждым килограммом моя самооценка все ниже и ниже. И настроение плохое. Пыталась сидеть на Протасовской диете, но меня хватило только на 3 дня. Очень хотелось мяса и горячей пищи. Кушать я люблю, еще больше люблю готовить. И все такое вкусное. Помогите, плиз.

Понимаю, тебя, Мариночка.
Я тоже всегда была полной. С детства.
Надо мной смеялись со школы.
И я всегда считала себя толстой.
Но после беременности поправилась на 15 кг.
Смотрю на свои фото до Б, и мечтаю быть такой же стройной
Но что-то никак не получается.
Ведь тоже люблю вкусно покушать, а самое ужасное, что обожаю сладкое.

anja-73 писал(а):

мой муж утверждает, что он меня любит такую как я есть и говорит чтоб я себе из головы выбросила все диеты.

И мой меня убеждает, что я самая красивая. И мой животик самый лучший на свете

anja-73 писал(а):

И обидно становится что мой муж может есть сколько хочет и не грамма не прибавляет, а мне стоит только на плитку шоколада взглянуть и уже весы 100г. больше показывают.

У меня и это проблема, кормлю-кормлю, а он никак не поправляется.
У него вес 60, а у меня 86
Нет справедливости на Земле

Ирочка писал(а):

хочу добавить, что мне очень комфортно в своем теле!!!!

Вот именно, Вам комфортно.
А мне например, некомфортно в своем теле, весь гардероб на меня "добеременную", а обновлять его сейчас у нас нет лишних средств
Да и вобще, если дома смотрю на себя в зеркало, то еще ничего, а если где в магазине ужас!!!!
Правду говорят, что домашние зеркала нас любят.

Irina_c писал(а):

Марина, я тебя понимаю. Я была 125 кг и продолжала набирать. Меня охватила паника и я побежала на программу по похудению. Скинула почти 40 кг за год. Никаких депрессий и жертв, никаких таблеток, никакого чуда, полностью меняешь привычки и нужно настроить себя на результат. Это медленное худение, но чувствуешь себя при этом отлично. Напиши, если интересуешься подробностями.

Уважаемая Ирина, я тоже очень интересуюсь.
Напишите пожалуйста.
Очень хочу изменить свои привычки и систему питания, но пока не получается

Honey писал(а):

Девочки, мой маленький отчёт: за 2 недели я похудела на 4.5 кг!!!!

Поздравляю, молодец!!!
Это все из-за чудо-коктейля?

МИРА
ну это вряд ли, повышение давления с этим не связано, это точно, искать надо другую причину

Вредняка
Спасибо за поддкржку!!!
Анель
Есть!!!Безусловно!Обязательно отпишусь о результатах...

Люсиль писал(а):

Система избавления от лишнего веса Бодифлекс (BodyFlex) разработана американкой Грир Чайлдерс, автором книги «Великолепная фигура за 15 минут». В основе гимнастики Бодифлекс лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. В программе 12 упражнений, которые надо выполнять перед завтраком, в течение 15 минут, каждый день. По рекомендации Грир Чайлдерс программу надо выполнять на пустой желудок, можно выпить стакан жидкости (сока, воды, чая). Программа проста и доступна даже людям с ограниченной активностью и пожилым. Упражнениям на растягивание мышц сопутствует особая система дыхания. Применяется дыхание нижними участками лёгких, которые в повседневной жизни мало задействованы. Выполняется пятиэтапное дыхание: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустив голову (если упражнения делаются не лежа). Затем втягивается живот и принимается нужная поза. Дыхание задерживается и поза сохраняется на 8-10 счетов. Для повышения эффективности программы, ее можно выполнять 2 раза в день. Первый утром, а второй вечером - перед ужином, но с условием, что вы 2 часа перед этим ничего не ели. Вот что говорит сама Грир Чайлдерс в книге «Великолепная фигура за 15 минут»: "За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе. Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. Программ "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма." Критики системы Бодифлекс утверждают, что длительные задержки дыхания, пременяемые в Бодифлекс, способствуют скорее излишнему насыщению организма углекислым газом, а не кислородом. Есть мнение, что эффект Бодифлекса основан как раз на кислородном голодании и воздействии углекислого газа. Вследствие этого повышается температуры мышц. Действительно, во время занятий Бодифлексом отмечается повышенное потоотделение и повышение артериального давления. Однако, как всякая гимнастика, Бодифлекс вряд ли может причинять серьёзный вред здоровью. А эффект похудения она действительно имеет.

Juli@ писал(а):

Поздравляю, молодец!!! Это все из-за чудо-коктейля?

Юленька, ну, конечно, коктель - не панацея, а часть похудательной программы! Если всё соблюдать, что совсем не сложно, то вес начинает падать уже с первых же дней диеты.

МИРА писал(а):

Меня Мариша тоже сподвигла на подвиг.

МИРА

Honey
а что за коктель? я не слышала...поделись пожалуйста, Мириночка...

Оленька,

Honey писал(а):

ещё раз ссылочка на мою диету http://www.pohudet.ru/

а это как готовить коктель http://www.pohudet.ru/sib1.htm

Honey писал(а):

Honey писал(а): ещё раз ссылочка на мою диету http://www.pohudet.ru/

Я вчера туда заходила так и не смогла разобраться там..что да где... ..

Honey писал(а):

а это как готовить коктель http://www.pohudet.ru/sib1.htm

Спасибо Мариночка!!!! Это тебе

Олечка!Сижу сейчас кушаю коктель-ВКУСНЯТИНА
На ужин положено 360г коктеля,я съела половину и уже жилудок полный!!!Попробуй!!!Класс!!!