Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Nanika писал(а):

У меня ща будет марш-бросок. Беру ребенка и идем в магазин (приблизительно 5 автобусных остановок) пешком.

Я вообще не езжу на автобусе у нас по району.Все пешком наматываю круги.Удачи тебе.!Я тоже пошла километры мерить
Насть,погода такая же как у тебя.

Nanika писал(а):

у вас наверное такая ж противная погода как и у нас wacko1 мокрои сырои дождь иногда моросит! не простудитесь! я вот уже сижу и чувствую что заболеваю! ж........

Ага, солнышка уже давно не видели.
Ты давай осторожней, береги себя, не надо болеть, ты нам здоровая и бодрая нужна!

Gannet писал(а):

морозами и сугробами..

по мне честно говоря лучше так, чем как у нас!

Кстати о весе. Я вернулась к весу прошлой пятницы, сегодня вес отдыхает. Правда вчера кто-то из моих задел весы и они погромыхали слегка. Ну да ладно, самое главное, что не привес показали. Думаю к этой пятнице сгоню обратно эти 400 гр.

Приветик ВСЕМ!!!

Nanika писал(а):

,и УРА теперь занятие всегда будет в 19 и я смогу постоянно ходить!

Здорово-то как! Удачное врея!Ужин никуда передвигать не надо!!!

painkiller34369 писал(а):

Я фотогалерею обновил, между прочим

Заметила,Сашь!Очень приятный и симпотичный молодой человек!! Не кабан совсем,все ок у тебя.

Gannet писал(а):

тогда твой идеал..будет шире тебя.

painkiller34369 писал(а):

Но пятерочку я бы скинул еще.

Саш ты как я! я то-же уже по объемам пролетаю во все шмотки (ни одной не осталось что-бы была как-раз -твсе мотается на мне) и я туда-же - то-же не против худеть дальше. Мне уже многие говорят что это бзик.... Только я их не слушаю

oxakal писал(а):

Ужин никуда передвигать не надо!!!

ну как сказать..мне наоборот не удобно вчера пришлось прям в раздевалке ужинать села такая деловая, ряженку достала, мандарины, яблоки и ела... про меня наверное подумали - больная, перед занятием ест...а че мне делать-то?хотя до занятия было больше часа...
------------
разболталась я с вами..чувствую сейчас кааааааааак завалят меня работой! затишье перед бурей!

oxakal писал(а):

Приветик ВСЕМ!!!

Привет, Оксаночка!!! Как настроение???

oxakal писал(а):

то-же не против худеть дальше.

, да, здесь надо действовать исключительно из собственных ощущений.Я чувствую, что могу быть меньше.И буду, думаю.

Tamaris писал(а):

сегодня -400

Поздравляю,Ирин!!! То-ли еще будет!!!!

Libelle писал(а):

Плаваю 2р.в неделю с элеметтами аквааэробики girl_haha И на суше делаю посильныеупражнения на ноги и живот.

Молодец,Любань - ОДОБРЯЮ!!!! Движение - ЖИЗНЬ!!!

Libelle писал(а):

Я за ними прям не успеваю

Так ты-ж только начала.Потом привыкнешь и перегонишь еще всех

painkiller34369 писал(а):

а дома, у меня регулярно упражнения на пресс и отжимания.Ежедневно.

брат!Я то-же только отзанималась Люблю мышцы что-б были,а не дряблость.Мадонна мне нравится в этом плане (ну и не только в этом)Такаое тело кайфовое!!!

Nanika писал(а):

мне лично дома влом было всегда!

У меня выбора нет - я пока до зала дойду,то и завтрак пропущу и на обед не успею Мне дома удобней.Каждое утро по 2 часа занимаюсь

Nanika писал(а):

начинаю лениться...

Я нет.

Все, мы ушли!

Ингульчик писал(а):

Потом также обратно с заходом на рынок за маком и рыбкой. Так что увидимся только часа через 4-5.

Удачного Марш-Броска!!!И покупок!!!

Nanika писал(а):

я вот уже сижу и чувствую что заболеваю! ж..

Настен,не болей!!! Витаминчики - цитрусовые кушай

Gannet писал(а):

Весы -100гр показали..

Поздравляю!!!

Nanika писал(а):

вчера пришлось прям в раздевалке ужинать

Я думала ты дома успеваешь поужинать а потом на танцульки... Ну и подумаешь - мне вот например всегда по-фигу где-нть в кафешках торг.центров кушать из своей коробочки Че хотят,то пусть и думают...

Gannet писал(а):

Привет, Оксаночка!!! Как настроение?

Приветик!!! Настроение хорошее.олнышко светит и настрой на че-нть приготовить присутствует.Только не на сладкое ,торт никак не доедим.Тот Министерский.Он здоровый очень Но вкусный (фотки его я в галлереи разместила,если что,правда я его так и не украсила ).

painkiller34369 писал(а):

Я чувствую, что могу быть меньше.И буду, думаю.

Вот ия так считаю!

oxakal писал(а):

Я думала ты дома успеваешь поужинать а потом на танцульки...

так у меня спортзал рядом почти с работой, а дом в др. конце города...так что я если уж и иду на занятие, то сразу после работы

MiLena писал(а):

Ничего у меня не выходит, никак не пойму, как спросить кого-то лично!!! Эх, не видать мне стройной фигуры! Без вашей поддержки не смогу, а как спросить что-нибудь, не знаю

Леночка,а что конкретно не выходит? Если хочешь спросить кого-то в личке,то кликни под авой(того кому хочешь писать)на профиль и там слева под фоткой ЛС (личные сообщения).А если хочешь тут конкретно кому-то обратиться,то жми на ник над аватаркой и пиши всой вопрос или коммент.
А если хочешь комментировать определенный отрывок из сообщения,то скопируй его и жми на ЦИТАТА.Тут все просто,привыкнешь.Не стесняйся спрашивать и такие штуки,как Эх, не видать мне стройной фигуры! - выкинь из головы!!!! Все у тебя получится!


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Nanika писал(а):

так у меня спортзал рядом почти с работой, а дом в др. конце города..

Все ясненько тогда.Я все думаю что у всех все близко как у меня тут....


Ладно,я пока отключаюсь - вставать буду и к завтраку готовиься

Куда все подевались опять ?

подскажите мне... мясо с крупой на обед можно?
хочу приготовить мясо тушеное+рис+овощи... так можно или нарушаю?

Tamaris

Вроде как можно, если овощами не будут "картошка, батат и бобовые".

Ириш,напиши какие овощи?

инга тюмень
овощи буду цв.капуста и броколли...

Tamaris писал(а):

овощи буду цв.капуста и броколли...

все нормально,Ира!!!! их можно! Смотри только мясо туши,а не жарь

инга тюмень писал(а):

а не жарь

в горшочке тушу

Tamaris писал(а):

в горшочке тушу

и правда а рис отдельно отвариваешь,да????я так просто для интереса спрашиваю!!

инга тюмень писал(а):

а рис отдельно отвариваешь,да????

да, отдельно...

Да, кстати, как в горшочке делаешь ? Слоями сложить мясо\овощи , водичкой залить и в духовку ?

painkiller34369 писал(а):

Да, кстати, как в горшочке делаешь ? Слоями сложить мясо\овощи , водичкой залить и в духовку ?

да, все именно так, но не в духовку ,а в аэрогриль ставлю...

доброе утро!