Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Привет, так ждала сегодняшнего завтрака, чтобы полакомиться тортиком с вчерашнего папиного ДР, а он в меня почти не влез(( Я сначала по полторы ложки салатиков двух слопала, оливье и крабовый, а потом чай с кусочком тортика решила попить - и тут засада, наелась! Попробовала, конечно, но съела совсем чуть чуть...отвыкла по многу лопать)))

Atny писал(а):

.отвыкла по многу лопать)))

Людмила (москва) писал(а):

+ 1 крипса сливочная

что значит сливочная?

Гуррри писал(а):

Вчера на ужин только яблоко съела

Первые 2 дня КД переношу тяжело (Аппетита нет, головокружени).
Сегодня бодрячком! проснулась голодная, поэтому и наелась!

Гуррри писал(а):

старайся все приемы пищи делать равнозначные

Буду стараться..

Добрый день, девочки!

Людмила (москва) писал(а):

обед овощное рагу, пол яблока на ужин рис, яблоко, кефир

Люда, овощное рагу из системных овощей, да? Про норму масла/сметаны/майонеза и времени их приема помним?
А вот ужин неверный: либо рис убрать, либо кефир!

Натася писал(а):

А вот ужин неверный: либо рис убрать, либо кефир!

Точно!!!! Наташ, ты права, а я и не заметила....балда, что там крупы +молочка, даи похвалила!!!

Lapulka писал(а):

что значит сливочная?

так вафля называется - написано Крипса вафля сливочная) очень вкусная штука, в седьмом континенте продается. фирма Акульчев

всем доброго дня! у меня сегодня отвесик-400гр

Люда, овощное рагу из системных овощей, да? Про норму масла/сметаны/майонеза и времени их приема помним?
А вот ужин неверный: либо рис убрать, либо кефир![/quote]

овощи - картофель, морковь, перец, зел фасоль, кукуруза, горошек - все мороженое. пол ложки масла


да, рис точно надо исключить. В список посмотрела (тот который сокращенны) спасибо огромное

Людмила (москва) писал(а):

на ужин рис, яблоко, кефир

крупы с молочкой ни ни

Всем привет! Подскажите пожалуйста, а на обед можно суп на бульоне с лапшой (твердые сорта) и капустой и немного пассерованным луком с морковью?

девочки хочу спросить............можно ли на ужин адыгейский сыр и ряженку или кефир??????????????????

praznik писал(а):

Всем привет! Подскажите пожалуйста, а на обед можно суп на бульоне с лапшой (твердые сорта) и капустой и немного пассерованным луком с морковью?

я думаю можно

wera29 писал(а):

адыгейский сыр

Адыгей ский сыр , относим к сырам , а не к молочке, поэтому - 7 вариант ужина, 50 гр, с криспами и мочкой...



ло-ла
Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Адыгей ский сыр , относим к сырам , а не к молочке, поэтому - 7 вариант ужина, 50 гр, с криспами и мочкой...

а если без крипсов??????????????можно??????????????

Спасибо!

wera29
А фиг его знает, но думаю да!!!! Этот вопрос уже обсуждался, но так как я криспы не ем я и не вникала сильно....

Наверное 50 гр можно...

wera29 писал(а):

а если без крипсов??????????????можно??????????????

можно что ж теперь сыр без криспов не переварится?

Гуррри писал(а):

подстраховался...

Это уж точно

девочки спасибо за подсказки

моё сегодняшнее меню:
з-криспы с салом и помидоркой в 9ч., в 11 кофе и 30 гр шоколада.
о-вареные цветная капуста+зеленая фасолька+сосиска, залитые яйцом и запечёные в духовке.
у-будет рис с овощами .

кстати, интересная вещь получается. чем больше увеличиваю порции на завтрак и обед, тем больше отвесики получаются .

ло-ла писал(а):

чем больше увеличиваю порции на завтрак и обед, тем больше отвесики получаются

Это организм рад, что его хорошо кормят и не жалеет расставаться с лишним!
Отвесики-это хорошо!

ло-ла писал(а):

кстати, интересная вещь получается. чем больше увеличиваю порции на завтрак и обед, тем больше отвесики получаются

Возьму на заметку

Nanika писал(а):

а напиши, вдруг подстроим а я вчера нарушала вечером приболела, на больничный нельзя - на работе предстоит веселая неделька..так вот, пила весь вечер клюквенный морс взвесилась сегодня - привеса нет ну мой организм конечно никогда логично не жил сегодня тоже наверное буду так нарушать

всем привет! Рецепт супа следующий- тыква, корень сельдерея, морковь, луковица, 1 картофелина(но можно без неё). Все перечисленные овощи варить до готовности,вытащить из овощного бульона, затем взбить в блендере до состояния пюре, соединить обратно с бульоном, влить сливки, перемешать, и оставить на маленьком огне, чтобы прогрелись сливки! Не доводить до кипения, а то сливки свернутся. соль, перец по вкусу, При подаче посыпать зеленью, для любителей поострее- можно добавить чеснока! Супчик получается приятного оранжевого цвета,очень вкусный, но это для тех, кто любит сельдерей.
Девочки, я чем больше читаю систему, тем больше вопросов или уже просто тупить начинаю, счас напишу свои вопросы
Настя, выздоравливай

Людмила (москва) писал(а):

так вафля называется - написано Крипса вафля сливочная) очень вкусная штука, в седьмом континенте продается. фирма Акульчев

это ты на завтрак ела? что там в составе?