Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Гуррри писал(а):

А чо сегодня кушала???

завтракала кофе, картошка с селедкой(половинка картошки и кусочек сел., просто вчера муж тааак аппетитно кушал ), маленький бутер с паштетом(свой, без масла)

Алеся25 писал(а):

картошка с селедкой(

А я, вечером готовлю на сына 1 порцию, а утром себе что-то серьезное приготовить то времени нет, то не успеваю, вот и ем сладости...на завтрак, а вот уже несколько дней хочу жар картохи с соленым огурцом...Завтра не получится небольшая командировочка предстоит на 1 день, а вот после завтра нуна себя побаловать...

Гуррри, - рада видеть


хотела вставить фотку, но большой объем, не знаю как уменьшить

Гуррри писал(а):

нуна себя побаловать...

это обязательно
я тоже утром что-нить вкусненькое да съем
а может у меня еще вес встал потому, что я в субботу плохо обедала?( в машине ехали, я только яблоко съела и 3 криспы )

Алеся25 писал(а):

что я в субботу плохо обедала?

Алесь, оч даже может быть, тут кто-то (мерси не помню) из девочекписал, что заметили: чем больше порции на завтрак и обед - тем больше отвесики????????????!!!!!!!!!!!!
Вот так!!!

Гуррри писал(а):

чем больше порции на завтрак и обед - тем больше отвесики????????????!!!!!!!!!!!!

наверно и правда так , у меня до этого были отвесы а может просто организмь еще не перестроился
вот сегодня еще испытание- блины печь Всех кстати с масленницей!!

Гуррри писал(а):

чем больше порции на завтрак и обед - тем больше отвесики????????????!!!!!!!!!!!!

наверное не совсем так просто равноценны они должны быть и все

всем привет!

Nanika писал(а):

всем привет!

а я вот еще хотела спросить, а мумие у всех коричневое? оно светлое не бывает? а то у меня уже все пижамы такого цвета можно подумать, что я и не моюсь

Людмила (москва) писал(а):

хотела вставить фотку, но большой объем, не знаю как уменьшить

Люд, открываешь фотку при помощи программы Microsoft Office Picture Manager, затем вверху нажимаешь окошко ИЗМЕНИТЬ РИСУНОК, затем справа внизу СЖАТИЕ РИСУНКА, затем справа чуть выше , для ВЕБ-СТРАНИЦЫ. И все, попробуй...

Алеся25 писал(а):

а мумие у всех коричневое?

да, оно коричневое и красится

Алеся25 писал(а):

а то у меня уже все пижамы такого цвета

а нечего пижамы на ночь одевать

Nanika писал(а):

аверное не совсем так просто равноценны они должны быть и все

Да, Настён, да и еще от каждого организма зависит...Я просто передала что услышала...

Алес я25 писал(а):

что я и не моюсь

Nanika писал(а):

а нечего пижамы на ночь одевать

если не одевать, то вообще можно будет подумать, что на моем месте хрюшки валялись

Алеся25 писал(а):

если не одевать, то вообще можно будет подумать, что на моем месте хрюшки валялись

а тут выбирать нечего, пока может и "хрюшка", а потом стройнЮшка!!!

Гуррри писал(а):

а потом стройнЮшка!!!

скорей бы уже это потом

Девочки привет

Проверьте меня на сегодня, пожалуйста:
З: Грудинка, шоколад горький, кофе - в количестве - "я наелась" .
О: мясо по-французски ( мясо, сверху сыр, а между ними грибки и помидорка) - в духовку пока не приготовится.
У: салат из капусты (без масла, без майонеза)

Хотела поделиться своими тревогами, я на системе неделю - ушел только 1 кг. (Хотя у меня и так эти 1-2-кг могут болтаться туда сюда...). Это нормально или надо снижать порции (тогда боюсь не выдержать)? Все дополнительные процедуры прохожу регулярно (кофе, мумие, зарядка).

Но заметила, что весь дискомфорт (в желудке, после 6, по самочувствию вообще и по переносимости ограничений) проходит! Стало гораздо легче! С утра, как сумасшедшая больше не нажираюсь , да и вообще легче себя заставлять зарядку делать и прочее, видимо привычка, УРЯ!!!

Только вот что делать с весом ...

Anna26 писал(а):

Хотела поделиться своими тревогами, я на системе неделю - ушел только 1 кг. (Хотя у меня и так эти 1-2-кг могут болтаться туда сюда...). Это нормально или надо снижать порции (тогда боюсь не выдержать)? Все дополнительные процедуры прохожу регулярно (кофе, мумие, зарядка).

ничего снижать не надо....у меня первую неделю вообще вес намертво стоял...пусть привыкнет что его кормят и не обделяют...

Anna26 писал(а):

Но заметила, что весь дискомфорт (в желудке, после 6, по самочувствию вообще и по переносимости ограничений) проходит! Стало гораздо легче! С утра, как сумасшедшая больше не нажираюсь , да и вообще легче себя заставлять зарядку делать и прочее, видимо привычка, УРЯ!!!

вот это главное...и не паниковать

Нинуль спасибо, буду держаться дальше, замерила все объемы - решила через месяц проверю, тогда наверное должна увидеть хоть что-то

Anna26 писал(а):

тогда наверное должна увидеть хоть что-то

увидешь ..не торопись только, расслабься и получай удовольствие от процесса

Anna26 писал(а):

Только вот что делать с весом ...

вот ты паникёрша, посмотрисколько у тебя плюсов: и нажираться по утрам перестала и зарядку делаешь.... АНЕЧКА, всё будкт хорошо!!!!! Ведь свой вес не день и не месяц наедала....а вот ужин слишком легкий, добавь или фрукты. или молочку или гручку-рис!!!!

Гуррри писал(а):

вот ты паникёрша, посмотрисколько у тебя плюсов: и нажираться по утрам перестала и зарядку делаешь.... АНЕЧКА, всё будкт хорошо!!!!! Ведь свой вес не день и не месяц наедала....а вот ужин слишком легкий, добавь или фрукты. или молочку или гручку-рис!!!!

Спасибо, Галь...Просто так уже хочется отвесик увидеть , а еще и спросить не у кого, вокруг (что подруга, что мой благоверный) худые как я не знаю кто , не понимают меня совсем...
На ужин добавлю фруктов

доброе утречко. поздравляю с отвесиками а у меня опять какойто беспредел с весом твориться.думала будет отвесик,а вышло +100.так я раз 5 становилась на весы и каждый раз вес разный.даже -500 показало.хорошо что ещё не в килограммах скачет


буду взвешиваться раз в неделю

buba999 писал(а):

буду взвешиваться раз в неделю

У меня электронные весы, там даже в инструкции написано, что часто нельзя, раз в 2 часа, если не ошибаюсь, я тоже иногда по 5 раз встаю, и по-разному показывает, я смотрю теперь на первый результат и все тут...

Девченки!!! Всем приветики!!!
Три дня не заходила к вам и очень соскучилась!!!
У меня уже 3 дня выставки прошли, с 11-12.00 до 21-22.00 безвылазно!!! Еще 7 дней! Кушать приходится практически "под столом", т.к. куча народу.
И наконец-то о своих результатах и меню: мои отвесы-
06.02.2010- -600г
07.02.2010- -600г
08.02.2010- -800г!!! И это несмотря на КД!
И меню:
завтраки как всегда кофе, конфетки, что-то сладенькое(зефирчик, кексик, печенюшка)
О 14-14.30 салат из свежих овощей и сосиска в первый день, суши во второй день и гречка с тушеным яблоком и фрукты(яблоко, апельсин, грейпфрут) в третий день
У 17-17.30 творог 2%, кефир 2.4%, фрукты
Так что, девченки, ничего невозможного нет!!!
Даже в таких условиях и питаясь "под столом" можно следить за питанием и придерживаться всех наших правил!!!
Удачи Вам и отвесиков!!!
А я побежала собираться на работу!!! Скучаю!

*GoldAur* писал(а):

06.02.2010- -600г 07.02.2010- -600г 08.02.2010- -800г!!!

вау,какие отвесы я тоже хочу

*GoldAur* писал(а):

И наконец-то о своих результатах и меню: мои отвесы- 06.02.2010- -600г 07.02.2010- -600г 08.02.2010- -800г!!! И это несмотря на КД!

ну Алёна, ну красавица

*GoldAur* писал(а):

Так что, девченки, ничего невозможного нет!!! Даже в таких условиях и питаясь "под столом" можно следить за питанием и придерживаться всех наших правил!!!

умница