Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Наташ,так откуда знаешь,что не худеешь,если не взвешиваешься?

стала на весы 1.5недели назад,а вес на 1кг больше чем в начале.решила что кд в пути,но что бы лишний раз не огорчаться жду 14 .даже если не будет "-"буду продолжать минимум месяца 2-я упертая,а с вашей поддержкой так на всегда

Чеширская писал(а):

Мне кажется можно...

Правильно кажется!

natiK77 писал(а):

.даже если не будет "-"буду продолжать минимум месяца 2-я упертая,а с вашей поддержкой так на всегда

Наташ,будет,всё будет хорошо. Ты веди дневник,чтоб смотреть ,если вдруг сложности возникнут или стояк.

А я только что поужинала, на работе, я сегодня какая тоголодная. После обеда есть хотела, и сейчас то ли кушал то ли радио слушал.
Ладно, помним уже крылатую фразу - кушать хочется значит худеем!

@лёнушк@ писал(а):

ни когда зеленый чай не пила. без добавок, конечно, не осилю, а вот с жасмином - хорошо.

Ален, а дальше и просто зеленый сможешь пить и так вкусно будет! Тут вообще непонятное творится, жирного к примеру чуток съешь и плохо прям до не могу, а раньше ничего, трескала всякое. К тому что к правильному (хорошему) быстро привыкаешь

Чеширская писал(а):

Всем привет! Отчитаюсь на сегодня З - 07.00. - активия с черносливом+кофе с молоком+вафля в шоколаде О - 12.15 - гречка с курицей(все вместе в горшочке делалось в духовке) У - будет где-то 17.30 - творожок зерненый Простоквашинский+2помидорки

Чеширская писал(а):

я сегодня какая тоголодная. После обеда есть хотела, и сейчас то ли кушал то ли радио слушал.

Лен,салатик на обед добавила бы или яблочко. А про ужин я сразу подумала,что оголодаешь. Теперь знать будешь. Лучше уж тогда огурчик,кефир и типа окрошки. Измельчённая или пюрированная пища дольше гораздо насыщает.

Svetlyachok писал(а):

А про ужин я сразу подумала,что оголодаешь.

Да и у меня сомнения были
Просто домой принеслась на обед, по быстрому, и знала что задержат на работе, вот и кинула творог в сумку да помидорки.
Прошлый раз я таким творогом очень наелась, но там были фрукты + кефир.
Если на ужин пить не чай а молочку(когда можно конечно) гораздо сытнее
Ну а тут - как говорят дурная голова ногам покоя не дает, в моем случае желудку

Svetlyachok
Свет, скажи, пожалуйста, ты тут писала, что авокадо на ужин нельзя, но если в ролах, то ничего страшного, возник вопрос - нам разве на ужин ролы можно??? Это же сочетание морепродуктов и крупы.. Я их только на обед ем, и не думала, что такое на ужин можно...

Atny писал(а):

что такое на ужин можно

На ужин можно роллы по системе: рисс огурцом,например. Я в них не сильна. Один раз ела. Так,что другие варианты не назову.

Atny писал(а):

но если в ролах, то ничего страшного, возник вопрос - нам разве на ужин ролы можно???

Имела ввиду,что суперпривеса от этого не будет. Но начиная жить по системе,рекомендую строго следовать спискам.

Atny писал(а):

возник вопрос - нам разве на ужин ролы можно???

Я думаю имелись в виду овощные. Хотя я тоже поняла что их на ужин нельзя, не зависимо от начинки. Исходя из того что в разрешенных на обед они оговариваются отдельно, а на ужин нет

Чеширская писал(а):

Я думаю имелись в виду овощные. Хотя я тоже поняла что их на ужин нельзя, не зависимо от начинки. Исходя из того что в разрешенных на обед они оговариваются отдельно, а на ужин нет

Немного порыскала в инете: для приготовления овощных суши используют майонез. Тогда на ужин их нельзя. Блин,где Лапа моя Уж она-то мастер по ним. Точно скажет что да как.

Svetlyachok писал(а):

Блин,где Лапа моя

Кстати да, ее что давненько не видать...
Девочки, с мороженым ананасом никто ничего не делал? Хочу в горшочке с рисом в духовке типа запечь, и что то боюсь кисло не будет?

Atny
Анюта,ты же роллы сама готовишь??

Чеширская писал(а):

Кстати да, ее что давненько не видать...

Работает Лапуля

Чеширская писал(а):

Хочу в горшочке с рисом в духовке типа запечь, и что то боюсь кисло не будет?

Думаю будет кислить. Может яблочко ещё добавить?

Svetlyachok писал(а):

Может яблочко ещё добавить?

Может быть. Посмотрим, придумаю что-нибудь

Я изучаю списки, и возникли вопросы: можно ли свеклу на ужин, можно ли консервированные ананасы и когда? Еще, какой ваш любимый ужин "по-быстрому"? Спасибо.

Yarosa писал(а):

Я изучаю списки, и возникли вопросы: можно ли свеклу на ужин, можно ли консервированные ананасы и когда? Еще, какой ваш любимый ужин "по-быстрому"? Спасибо.

Свеклу на ужин можно. Ананасы консервированные только до 12, т.к. там сахар. Насчет ужинов, полистайте эту темку, здесь очень много вариантов меню, в том числе и быстрых! Самый быстрый, думаю, криспы с сыром и молОчкой! Ну или молОчка с фруктами! и много еще чего...

Иннигма писал(а):

Свеклу на ужин можно

Или с овощами Или с фруктами Или с молочкой.

Вот списки питания:
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

Иннигма писал(а):

Самый быстрый, думаю, криспы с сыром и молОчкой!

Его нечасто используем.

Самый распространённый-молочка+фрукты.

Svetlyachok писал(а):

Немного порыскала в инете: для приготовления овощных суши используют майонез. Тогда на ужин их нельзя.

Светик, не во всех овощных роллах присуствует майонез.. Я кушала рис+овощи+нори и все!!!

вот я и по ужинала творог просто видеть не могу съела ч.л. прям плохо стало попила кофе с черносливом и активиа кефирная, думаю что до утра до тяну

ой ой ой а можно я про суши скажу, а можно-можно? я их давно уже сама делаю, и вот что хочу сказать, там для риса спец. заправку делают чтоб он более клейкий был(рисовый уксус,соль,сахар), так что надо самим делать и без заправки, т.к. даже в рисовом уксусе есть сахар

Доброго всем вечера. у меня сегодня была небольшая однодневная командировочка. вот и сталкнулась с некоторыми трудностями... пообедать смгла только активией, знаю, чтот мало. но...нешмагла, и ужин пришлось чуть отодвинуть, ужинала в 18-30... Может и ничего страшного, но я как то растроилась...

Гуррри писал(а):

но я как то растроилась...

не растраивайтесь, Галочка!
Желаю Вам отличного настроения, тогда завтра точно не будет привесика!

Гуррри писал(а):

Может и ничего страшного, но я как то растроилась...

Галюнчик не переживай! ты же так не каждый день я вот сегодня вообще ужин проспала

ulianochkka писал(а):

Я кушала рис+овощи+нори и все!!!

Во! Вот такие можно!

anastasi082008 писал(а):

вот я и по ужинала творог просто видеть не могу съела ч.л. прям плохо стало попила кофе с черносливом и активиа кефирная, думаю что до утра до тяну

Чё ж ты так мучалась-то? Другой вариант бы выбрала.

Алеся25 писал(а):

сахар),

Алесь,думаю,что даже если всё-таки сьесть на ужин суши или роллы,то много сахара в нас не попадёт. И едим мы их не часто.
Повторяю: питаемся разнообразно!!!

Гуррри писал(а):

Может и ничего страшного, но я как то растроилась...

Почему? Это же форс-мажор вышел. Всё бывает в жизни. Не грузись.

Алеся25 писал(а):

я вот сегодня вообще ужин проспала

Будильник заводи.

Иннигма
Алеся25
Svetlyachok
Девченки, какие вы все классные....спасибки за поддержку как я вас всех лю!!!!!

Svetlyachok писал(а):

думаю,что даже если всё-таки сьесть на ужин суши или роллы,то много сахара в нас не попадёт. И едим мы их не часто.

согласна просто можно самим сделать(я первое время просто рис солила и тоже было вкусно) и без сахара

Svetlyachok писал(а):

Будильник заводи.

эт точно! у меня на утро будильник для завтрака