Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Atny писал(а):

Все узнаем и исправляем вместе))

Помнишь, как у Матроскина в Простоквашино-СОВМЕСТНЫЙ ТРУД (ДЛЯ МОЕЙ ПОЛЬЗЫ)-ОН ОБЪЕДИНЯЕТ!

Lassie писал(а):

Вот только потери веса разные у всех...ладно не буду завидовать

Мариш, так и вес у всх разный у меня ж за 100 АЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ

buba999 писал(а):

спасибо.имя указывать не надо?

Ну нет конечно, там же все об отправителе извесно...

Svetlyachok писал(а):

тёртую морковь с яблоком заправленую сметаной

Мне все про свеклу хочется добавить
С ней тоже объедение.

Привет всем! Нигде не смогла найти ответ: если на обед что-то из мясной группы, то можно добавлять масло и т. п.? Или животные жиры тоже считаются?

Ну нет у меня силы воли. Слабохарактерная очень, не могу отказаться от вкуснятины, даже вечером. Девочки, помогите. Очень хочу похудеть.

Elinka_ZP писал(а):

Мне все про свеклу хочется добавить С ней тоже объедение.

Садистка!

lanna80 писал(а):

если на обед что-то из мясной группы, то можно добавлять масло и т. п.? Или животные жиры тоже считаются?

Тамар, ты какое блюдо имеешь ввиду?
На обед мясо можно с маслом сочетать запросто(1 ч.л.). Но..если ,к примеру ,ты бульон жирный получила при варке,то лучше жир убрать.

believe-Наташ,попробуй здесь почитать: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956
И здесь: http://forum.say7.info/topic15694.html
Надумаешь-Добро пожаловать!!!!

http://forum.say7.info/topic2447.html
Девочки, подскажите можно на ужин, ну или на обед хотя бы?(смущает наличие вина сухого)

Наташа из Орла писал(а):

Девочки, подскажите можно на ужин, ну или на обед хотя бы?(смущает наличие вина сухого)

А сливочное масло не смущает? До 12.
Без оного можно побаловать себя и на обед и на ужин.

Svetlyachok
Светочка, спасибо , что поправила, совсем из памяти вышло про масло, конечно без него

Девочки приветик!Я очень хочу в систему минус 60,с чего мне начать?Кстати кручу-верчу хулахуп по немногу.Вообще я была поправилась, было аж 120 кг,сейчас 94.телосложение дурное-ноги полные и в руках поправляюсь,так что хочу с вами.

Светлана! Если не секрет на сколько кг Вы похудели за год и 30 дней? Очень хочу к вам присоединиться. Примите в компашку?

Уманец писал(а):

,так что хочу с вами.

Да пожалуйста - входной билет бесплатный!!!!!!!!!!!!! Тут всем рады, сначала на стр 1 - знакомиться. изучать основы системы. затем консультироваться . что не очень ясно. за спрос тут не бьют...

Уманец писал(а):

с чего мне начать

Давайте вместе начнём? Девочки нам думаю помогут. Мой вес 97. Хочу как до замужества 69.

believe
Уманец


[url=http://[censored smajliki]/smilie-531918087.html][/url]

Галина, спасибо. Поделитесь, каков результат с 19.01.10

Svetlyachok писал(а):

buba999-Ир,с собой можно взять много чего ,тем более это ОБЕД ,если захотеть Перечислить? -Сосиски -Отварное мяско в листике салата -в бутылочке а-ля окрошка -криспы и сыр -тёртую морковь с яблоком заправленую сметаной(всё,подавилась слюной Делала себе так однажды-очень вкусно) в контейнере. -любой системный салатик. В общем ДО ФИГА Так,что,Ириш,давай не отлынивай. И всё у тебя получится.

спасибо большое.ну не могу я в общественных местах кушать.
на ужин съела рыбку и чувствую сосёт в животе от голода.буду зч пить

buba999 писал(а):

спасибо большое.ну не могу я в общественных местах кушать

А бананы ты где ела?

believe писал(а):

Светлана! Если не секрет на сколько кг Вы похудели за год и 30 дней? Очень хочу к вам присоединиться. Примите в компашку?

На 19 кг.

Уманец писал(а):

было аж 120 кг,сейчас 94

Танюшка, ты молодец!
Давай с нами дальше! Выкладывай сюда примерное меню, коллективно исправляем ошибки, учимся все вместе.

Svetlyachok писал(а):

На 19 кг.

Здорово!!!

Девочки, всем привет! Всех с отвесиками, у кого есть!
Порадуйтесь за меня, у меня сегодня -400.
Мое меню сегодня.

З.кофе, 2 куска кекса от Жанны "Мечта", чет еще съела, сейчас не могу вспомнить.
О. картошка отварная с грибами и луком.
У. ряженка, 1,5 апельсины.

Зірка писал(а):

Порадуйтесь за меня, у меня сегодня -400.

Отлично!

Зірка писал(а):

У. ряженка, 1,5 апельсины.

Мало,творог или яблочко бы ещё

всем привет .
мое меню сегодня:
з-7:30 кофе без сахара+3 пирожка
10:00-кофе+полшоколадки
о-рис и 2 сосиски с кетчупом+кофе
у-фруктовый салат+активия творожная


поздравляю всех у кого отвесики, у меня вес второй день на месте, наверное из-за простуды .

ло-ла писал(а):

з-7:30 кофе без сахара+3 пирожка 10:00-кофе+полшоколадки о-рис и 2 сосиски с кетчупом+кофе у-фруктовый салат+активия творожная

Ленчик, какой шоколад твой любимый, признавайся! Мне кажется, половина плитки-многовато за один раз?

Привет худеющие девушки)!
второй год на форуме)сижу в кустах)готовлю только по вашим рецептам!Вы большие умнички!Спасибо Вам за то что Вы есть)Готовить научилась,теперь нужно в форму себя приводить)

с 5 февраля на системе)
боюсь делать ошибки поэтому буду отчитываться у Вас(Вы же мне подскажите если что )
Сегодня
з 2 стакана молока+крекеры и блины
о чай с яблочком(знаю что не хорошо времени совсем небыло)
у стакан молока творог 0% и 2 апельсина
Буду очень признательна подсказкам и корректировкам))
как линеечки делать?)))

Девочки,подскажите,я на системе с 07.02.10, т.е. всего третий день. Вчера взвесилась-82,9 , а сегодня вечером 84. У вас было такое когда-нибудь? Причем не нарушаю. На завтрак ем все,на обед мясо с рисом и овощи, а вечером кефир и яблоко.