Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Чеширская писал(а):

У меня тоже так бывает, у тебя КД не приближаются?

--Ой,точно.Это они.Я со своей учёбой вообще выбилась из дней,даже не заметила,что почти месяц прошел.

Atny писал(а):

А я вот мяском-рыбкой прям очень люблю ужинать, и наедаюсь, главное

Аня, я тоже вареную рыбку как-то поела вместе с бульоном на ужин, сытно получилось...А мясо пока не пробовала, чего-то все пишут, что есть потом хочется сильно.....но как-ниб. проверю на себе.

anastasi082008 писал(а):

А вот мне вчера в фитнес клубе сказали, что молочка (вечерняя)увеличивает вес спортсмены ей спец питаются

в молочных продуктах много кальция и белка...у меня муж перед соревнованиями есть только белковую пищу,способствует наращиванию мускулатуры, и вообще очень питательно...

Привет, однополчане! Сегодня перебирала журналы нашла Т - Тапп(физ. упражнения д/сжигания каллорий) кто - нибудь пробывал?

Vgick писал(а):

в молочных продуктах много кальция и белка...у меня муж перед соревнованиями есть только белковую пищу,способствует наращиванию мускулатуры, и вообще очень питательно...

а почему тогда у нас в меню такое есть

Всем привет,девульки красотульки!Мое меню на сегодня;З.6.30-кофе чер. без ничего(в смысле сахара и мол.)+полкотлеты с мааааленьким кусочко хлеба ,второй завтрак был в 10-00тушеные куриные желудочки с луком,морковкой,в сметане+помидорка,обеда к сожалению не было,до 2 не успела и решила пропустить,тем более косячила на днях,У.будет творог+ряженка.Правильно?

Vgick писал(а):

anastasi082008 писал(а): А вот мне вчера в фитнес клубе сказали, что молочка (вечерняя)увеличивает вес спортсмены ей спец питаются

а я, наоборот, слышала, что после 18.00 ниЗЗя кушать углеводы, а то поправишься. А вот белки можно.
Ну мы же вообще после 18.00 не едим, так что нам эНТо не грозит .

В@нильк@
Катюш,а ты откуда в Московской обл.У меня мама тож живет в Москов.обл.в п.Запрудня не доезжая г.Дубна

Привет КРАСОТКИ!!!! Я на 7 сек....
Вот рецептик новый выставила,системный
http://forum.say7.info/post967680.html#967680
Мож кому пригодится

Всем привет!
Девочки,с обедом опоздала и не то,что планировала,если сейчас сьем кусоч.утки со вчерашнего обеда,сыр и криспы,можно?
Кто есть,ответьте!!!

Квитуся писал(а):

Девочки,с обедом опоздала и не то,что планировала,если сейчас сьем кусоч.утки со вчерашнего обеда,сыр и криспы,можно? unknown Кто есть,ответьте!!!

Вообще недавно писАли что криспы с мясом на обед не надо совмещать... А на много опоздала с обедом?
Съешь только утю (без кожи) с сыром

Квитуся
Не думаю,что можно

oxakal

oxakal писал(а):

Вообще недавно писАли что криспы с мясом на обед не надо совмещать... А на много опоздала с обедом? Съешь только утю (без кожи) с сыром

Да вот,только в квартиру вошла в 14.40,и сразу к Вам,за советом.
Значит побежала утку с сыром нямать,криспы не буду.
Оксаночка,спасибо за ответ

anastasi082008 писал(а):

а почему тогда у нас в меню такое есть

Lassie писал(а):

ниЗЗя кушать углеводы

белки необходимы организму, благодаря им происходят важные жизненные процессы, а углеводы нельзя, я согласна, избыток углеводов превращается в жир....но я не специалист, точно сказать не могу...

Ладно девоньки,я ушла,до завтра.

oxakal писал(а):

Вот рецептик новый выставила,системный

очень интересный обязательно сделаю

Vgick писал(а):

anastasi082008 писал(а): а почему тогда у нас в меню такое есть Lassie писал(а): ниЗЗя кушать углеводы белки необходимы организму, благодаря им происходят важные жизненные процессы, а углеводы нельзя, я согласна, избыток углеводов превращается в жир....но я не специалист, точно сказать не могу...

--Ну,я,конечно,далеко не специалист,но как мне говорил инструктор в спорт.зале,что для роста МЫШЦ необходима именно белковая пища.А жировые отложения обычно появляются от других составляющих.И опять таки,в нашей системе на первый взгляд много непонятных соотношений.Но тем не менее,система действует и это главное.

Девочки,всем приветик!Мое меню сегодня:
з.-2 прозрачных кусочка сала с хреном и черн.хлебом,кусочек тушенной курицы и кус.черного хлеба с домашним майонезом,маринов.капустка,чай,варенье ,сыр.
о.-2 яйца,салат из варенной свеклы+сельдерей+баночка активии,ряженка 2,5%
у.-отварная рыба и зеленый чай.

Суви чан писал(а):

Но тем не менее,система действует и это главное.

да Свет, не понятно но действует
ой девочки сварила сельдерей, скажите как его и с чем можно применить на ужин

anastasi082008 писал(а):

сварила сельдерей

корень?

Libelle писал(а):

корень?

да

Я только сырой терла.Тут на сайте полно рецептов салатов с ним.А вареный,извини,но я бы не стала

Квитуся писал(а):

Оксаночка,спасибо за ответ

anastasi082008 писал(а):

очень интересный обязательно сделаю

Спасибо,Настен!!!! Надеюсь понравится

anastasi082008 писал(а):

ой девочки сварила сельдерей, скажите как его и с чем можно применить на ужин

Я ем в сыром виде его.(тру на терке) с морковкой
а в вареном у меня в рецептах есть блюдо с ним,но на ужин не подойдет нам
http://forum.say7.info/topic16469.html
лично мне очень нравится эта еда (это чешское блюдо)

Libelle писал(а):

.А вареный,извини,но я бы не стала

ну и зря,Любочка...
Хотя я пока не попробовала,тож не представляла как такое можно есть.... а оно оч вкусно..

Тут недавно разговор был о белковой пище, что мышцы наращивает...
Девоньки, это ж класс!! Вы ведь, наверное, слышали о том, что при похудении и мышцы могут уменьшаться , т.е. "таять", так вот что бы с нами такого не случилось, у нас пища и богата белками...

oxakal писал(а):

(это чешское блюдо)

ну попробую у меня как раз есть кролик, мужу приготовлю
а вообще мне нравится сельдерей стебли, салат и фреш (яблоко, сельдерей) а с корнем ничего не готовила, вот на сайте прочитала сварить корень, обжарить и с соусом грибным подавать