Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Al`bina писал(а):

Теперь буду знать, я уже лет 7 на нем

Вот немного нашла.
"По сути, заменители сахара, это искусственно синтезированные пищевые добавки, многие из которых в сотни раз слаще сахара, но лишены его калорийности. Чаще всего заменители сахара представляют собой таблетки, которые можно употреблять вместо сахара с кофе или чаем, годятся они и для приготовления компотов, киселей, для консервирования. К разрешенным у нас в России заменителям сахара относятся ацесульфат калия, цикломат натрия, аспартам и сукралоза. Официально считается, что эти вещества, поступающие в официальную продажу, абсолютно безвредны. В аптеках они прячутся за названиями «Сукралюкс», «Свитли», «Сусли», «Цюкли» и «Нутрисвит». При преобретении заменителей сахара, внимательно изучите этикетку – на ней должен быть обозначен состав. И, казалось бы, что может быть проще – бросаешь, сколько хочешь, таблеточек в чай или кофе и радуешься жизни. Но не все так просто.

Во-первых, обнаружилось, что заменители сахара хоть и не так калорийны, как простой сахар, зато существенно повышает аппетит. Таким образом, человек все равно начинает полнеть. Во-вторых, в большом количество их употреблять вообще нельзя, поскольку это может обернуться расстройством желудка.

И, наконец, многие медики полагают, что заменители сахара, в принципе, вредны для организма человека. Так, во многих странах запрещен к употреблению заменитель сахара- цикломат ( в 30 раз слаще сахара ), поскольку ученые опасаются, что он может стать причиной почечной недостаточности. Другие подсластители также многократно обвинялись во вредности – некоторые медики, например, полагают, что сахарин обладает канцерогенными свойствами. Впрочем, еще ни одно предположение не было доказано.

Всем привет, всех с пятницей!
Мария, Мириманова советует не увлекаться на обед супами, так как они не насыщают, а у тебя на обед один постный борщ.

AqqA
Света,здравствуй! А я часто ем супы-пюре

Ну у меня завтрак плотный, хотя наверное ты права, а как насчет мандаринов ? Никто не знает ? В табличке стоят , что цитрусовые можно, т.е это апельсины, грейпы и мандарины ? Просто вроде мандарины сладше апельсинов и калорийнее

мэриэр писал(а):

Ну у меня завтрак плотный, хотя наверное ты права, а как насчет мандаринов ? Никто не знает ?

Маш,поешь и решишь для себя,голодно тебе будет или нет. Мне супы очень нравятся на обед. И до ужина спокойно терплю. Но...на ужин у тебя криспы и сыр,а с таким ОБЕДОМ и УЖИНОМ в один день к вечеру можно ощутить голод. В общем,эксперементируй.

мэриэр писал(а):

В табличке стоят , что цитрусовые можно, т.е это апельсины, грейпы и мандарины ? Просто вроде мандарины сладше апельсинов и калорийнее

На каллории внимания не обращаем живя по-системе.

Если чесно, то я раньше вообще только плотно завтракала и ужинала , но после 6, тем же супом, а обеда как такового вообще у меня не было, был перекус чем нибудь,
сейчас я и то больше ем, только временные рамки сдвинулись, теперь прям не сумка , а баул, тут мисочка с сыриком, тут с супчиком термос , так, что суп на обед для меня лично сытно

Всем привет!

Варю себе на обед кусок говядины. Вот думаю, чего бы съесть на гарнир.... у меня в холодильнике только помидоры и зеленый горошек..

Libelle писал(а):

Во-первых, обнаружилось, что заменители сахара хоть и не так калорийны, как простой сахар, зато существенно повышает аппетит. Таким образом, человек все равно начинает полнеть. Во-вторых, в большом количество их употреблять вообще нельзя, поскольку это может обернуться расстройством желудка. И, наконец, многие медики полагают, что заменители сахара, в принципе, вредны для организма человека. Так, во многих странах запрещен к употреблению заменитель сахара- цикломат ( в 30 раз слаще сахара ), поскольку ученые опасаются, что он может стать причиной почечной недостаточности. Другие подсластители также многократно обвинялись во вредности – некоторые медики, например, полагают, что сахарин обладает канцерогенными свойствами. Впрочем, еще ни одно предположение не было доказано.

Спасибо большое , я мягко говоря, в шоке . Теперт близко к нему не подойду даже

Al`bina писал(а):

я мягко говоря, в шоке . Теперт близко к нему не подойду даже

кушай мед. это очень полезно

тетя Маруся писал(а):

Al`bina писал(а):я мягко говоря, в шоке . Теперт близко к нему не подойду даже кушай мед. это очень полезно

Мед я, к сожалению, не ем . Он у меня только на массажи идет, да в баньке на разогрев

Al`bina
У меня муж диабетик,тоже эти заменители потребляет. Если у тебя сахар в крови меньше пяти,то эти заменители и не нужны.

Libelle писал(а):

Al`bina У меня муж диабетик,тоже эти заменители потребляет. Если у тебя сахар в крови меньше пяти,то эти заменители и не нужны.

У меня около 6.5 , но это года 2,5- 3. А до этого был в норме. Может быть зам. сахара и надо сказать спасибо за это. Мне мама давно говорила не балуйся. Потому что говорят, продукты для диабетиков, люди с норм. содержанием сахара в крови не должны принимать

Al`bina писал(а):

У меня около 6.5

А сейчас?Ты с этим не шути.

Al`bina писал(а):

Может быть зам. сахара и надо сказать спасибо за это

Вряд ли.

Al`bina

Al`bina писал(а):

Мед я, к сожалению, не ем

а ты попробуй разные неприторные сорта, бывают такие вкусные, что даже не сразу поймешь, что это мед. Я тоже раньше не любила, меня мой мужчина приучил.

тетя Маруся писал(а):

Всем привет! Варю себе на обед кусок говядины. Вот думаю, чего бы съесть на гарнир.... у меня в холодильнике только помидоры и зеленый горошек..

Светуль, консервированный зеленый горошек нам нельзя, остаются помидорки

AqqA
Светик... ну зачем ты это сказала, я хотела сделать вид, что не знала

Светик)))))))))))))))))))) ну прости, засранку))))))))))))))))))))))))))))))

AqqA
ну ладно, ладно...
обратила внимание на твою линеечку.. ничего себе!!!

Al`bina писал(а):

Морская королева Марина, а у тебя какой рост ?

мой рост 162,я карапетка

мэриэр писал(а):

4 мандарина и один гранат, кстати а мандарины после 12 можно ? обед: постный борщ, чай ужин: крипсы , йогурт, сыр, чай

можно мандарины на обед и вообще все цитрусы

тетя Маруся писал(а):

обратила внимание на твою линеечку.. ничего себе!!!

ты лучше на ее фотки посмотри

Nanika писал(а):

ты лучше на ее фотки посмотри

Я тоже на Свету равняюсь Это твои ,Светик,фотографии подтолкнули меня к решению стройнеть. Такие успехи у тебя!!!!!!!

Морская королева писал(а):

painkiller34369 писал(а): Мои весы тоже мое терпение испытывают.Второй день подряд привес показывают, хотя нет ни МАЛЕЙШЕЙ предпосылки.Предупредил их, что если будут продолжать исполнять - выкину. Nastyona писал(а): Только что хотела про весы написать, смотрю, а у тебя тоже. Вроде бы утром нормально все было-отвес грамм 400, а сейчас решила проверить, а они на 2 кг меньше показывают(((вот и верь им теперь(( Libelle писал(а): Я своих наказала и отдала обратно соседке!

Всем привет!! и извините, я никак не пойму, какие весы все же лучше , обычные или электронные? В прошлые выходные собиралась купить электронные, но не успела. Теперь по плану -завтра. Почитала и задумалась, о каких весах здесь идет речь?

маришка-68 писал(а):

Почитала и задумалась, о каких весах здесь идет речь?

т.к. только электронные весы показывают вес с точностью до граммов - то речь о них

Libelle писал(а):

Я тоже на Свету равняюсь Это твои ,Светик,фотографии подтолкнули меня к решению стройнеть. Такие успехи у тебя!!!!!!!

Ой, девоньки, засмущали меня)) Спасибо за добрые слова.
По поводу весов, конечно надо покупать электронные

Девочки, огромный приветик!!!!!!!!!!!! У меня за неделю привес 500гр, если честно, я в глубоком ШОКЕ!!!!!!!!!!!!!! Нарушений по питанию не было!!!!!!!! ( поверьте мне на слово, не первый год за мужем, как говорится). А как же мои 75 к Новому Году????????????