Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девченки,вот рецепт моего вчерашнего ужина
http://forum.say7.info/topic23477.html
Мож кому пригодится

Суви чан писал(а):

.:гречневая лапша с луком и соевым соусом.

Лук какой? Соевого соуса чуток можно.

Суви чан писал(а):

йогурт

йогурт не сладкий?

Svetlyachok писал(а):

Лук какой? Соевого соуса чуток можно.

--лук обжаренный в сковороде,но без масла.Он больше на печеный похож.Соевого соуса максимум столовая ложка,да и того,наверное,нету.А йогурт больше похож на наш кефир.Совсем не сладкий.

Gannet писал(а):

пассеровка-Кулинарный термин для нагретых, но не обжаренных с жиром лука, моркови, муки (муку пассеруют и без жира).

спасибо

sven785 писал(а):

Смотря какие продукты дома есть

творог, яйца, мясо телятина,кефир, мандарины, яблоки и тд

Суви чан писал(а):

--лук обжаренный в сковороде,но без масла.Он больше на печеный похож.Соевого соуса максимум столовая ложка,да и того,наверное,нету.А йогурт больше похож на наш кефир.Совсем не сладкий.

Тогда всё здорово,тёзка!

anastasi082008 писал(а):

творог, яйца, мясо телятина,кефир, мандарины, яблоки и тд

мяско хочешь на ужин или молочку с фруктами?

Svetlyachok писал(а):

Тогда всё здорово,тёзка!

--УРА!!!!!!! Кажется,я начинаю понимать,что с чем есть.А муж сегодня,глядя на мой завтрак и на мои покупки в виде булочек и пиццы(запаслась недельным завтраком),высказал глубочайшее сомнение по поводу похудения.Так что для меня теперь дело чести доказать,что система действует.

отчет на сегодня:

з.: доедала шахматный кекс - два кусочка, поклевала вчерашнюю картошечку с мясом приготовленную в фольге.
о.: приготовила говядину с морковкой и луком, типа гуляжжжж, но ничего не жарила, без масла. рис отварной в качестве гарнира
яблоко было и гемотогенка
у.: сейчас в духовке доходит запеканочка из творога с морковкой, черносливом и курагой.

Девочки привет!
Отчитываюсь!
З мерзавчики, рыбка Хе, бутерброды с малосольной неркой, и кофе со сгущенкой
О системный борщ, чай без сахара, малосоленая рыбка и ржаные хлебцы к ней.
У Аселькино куринное заливное и чай (наверное) а может и без чая...

Sombra Nocturna писал(а):

ейчас в духовке доходит запеканочка из творога с морковкой, черносливом и курагой.

1 вариант "фрукты и молочка":

4 вариант "овощи и молочка"


и курагу можно только до 12

Sombra Nocturna писал(а):

гемотогенка

До 12

Sombra Nocturna писал(а):

творога с морковкой, черносливом и курагой.

Молочка сочетается ЛИБо с фруктами ЛИБО с овощами. Курага до 12.

Л@рчик писал(а):

системный борщ, чай без сахара, малосоленая рыбка и ржаные хлебцы к ней.

Без картошки борщ?

всем приветик!!!у меня сегодня ,+500 и вчера не нарушала......почему так ?

wera29 писал(а):

!у меня сегодня ,+500 и вчера не нарушала......почему так ?

Вероник,а сама как думаешь?

Svetlyachok писал(а):

Вероник,а сама как думаешь?

даже не знаю....может вода ?

wera29 писал(а):

и вчера не нарушала......

А позавчера? или дня два три назад??
мой 3-й день стоит привыкает наверное)вчера была у подруги, давно не видела и смотрю поправилась)) рассказала ей что я на системе...так она в шшоке, и говрит а зачем оно тебе надо!!! после этого я была в шоке
мой отчет:
З. шоколадный кекс-торт(специально поздно вечером пекла) бутеры и кофе со сливками сладкий
О. вареная свекла 1 ч.л. ложка майонеза (до 14-00) чуть риса отварного
У. Курицу отварила, может заливное-наливное от Асели сделаю или так слопаю без шкурки пару кусков!

Жанна Николаевна писал(а):

А позавчера? или дня два три назад??

нарушала только на новый год три дня подрят. но тогда было +,2кг. но они уже ушли

wera29 писал(а):

но тогда было +,2кг. но они уже ушли

Это наверное SOS!! организм предупреждает чтоб не нарушала)) у меня тоже так бывало минус минус минус, потом бах ПЛЮС, а на следующий день дважды минус за раз)))

Svetlyachok писал(а):

Л@рчик писал(а): системный борщ, чай без сахара, малосоленая рыбка и ржаные хлебцы к ней. Без картошки борщ?

Точно подмечено, без картошки! И никто из семьи не заметил, похвалили только, что мяса много!

wera29 писал(а):

всем приветик!!!у меня сегодня ,+500 и вчера не нарушала......почему так ?

Вероник, у меня вчера было +500, сегодня -900 и что, взвешивайся 1 раз в неделю. Причин может быть море, про них уже все 5 глав исписаны Если строго соблюдаешь систему-будь уверена, все нормально, огранизм не может постоянно в отрицательном для себя ритме работать. Не переживай, уйдет твой привес

Мой отчет
З салат из копченой курицы, чернослива, "Обжорка" в общем от Насти, пол кусочка тортика купленного вчера дочери
О "Ленивые"голубцы, пол огурца
У Крипсы с сыром и молоком , мне бы каждый вечер так

wera29,запиши себе рядом со списками: ВЕС УХОДИТ СКАЧКООБРАЗНО!!!! И успокойся. Или пиши меню,каждый день,будем разбираться. НО, я пока повода для паники не вижу

Жанна Николаевна писал(а):

мой 3-й день стоит

Бог ты мой!!!! Прям бЯда А когда у вас 5 месяцев стоять будет или расти,чё делать будем?

Svetlyachok писал(а):

А когда у вас 5 месяцев стоять будет или расти,чё делать будем?

Ну если у меня будет стоять вес кг на 65 , только рада буду

Svetlyachok писал(а):

Бог ты мой!!!! Прям бЯда А когда у вас 5 месяцев стоять будет или расти,чё делать будем?

придётся новую темку открывать " психологическая помощь на системе -60" и там откачивать особо расстроившихся

Н.Е.И. писал(а):

Ну если у меня будет стоять вес кг на 65 , только рада буду

наивная какая я тоже думала : 60-61 кг достаточно будет , а когда намертво встал вес на 61 кг я плакать начала

Н.Е.И. писал(а):

Ну если у меня будет стоять вес кг на 65

эт смотря как ты к арбузам относишься

ninaka писал(а):

придётся новую темку открывать " психологическая помощь на системе -60" и там откачивать особо расстроившихся

надо срочно медиков в темку набирать. И Леночке-Домогуляйке платить за псих. сенсы.

Svetlyachok писал(а):

надо срочно медиков в темку набирать. И Леночке-Домогуляйке платить за псих. сенсы.

сами лечить бум а где кстати Леночка?

Н.Е.И. писал(а):

У Крипсы с сыром и молоком , мне бы каждый вечер так

и мне....
я кстати, посмотрела фотки крисп..(девочки как то выставляли..) мои совсем худэсенькие.. у девочек посправней..

Н.Е.И. писал(а):

мне бы каждый вечер так

не увлекайсИ

ninaka писал(а):

а где кстати Леночка?

Думаю в сугробе где-нить,почитывает.