Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

anastasi082008 писал(а):

завтра мое др

Настя с днём Рождения!!!


Оксаночка с днём Варенья!!!

tase4ka писал(а):

Девоньки,или у меня уже глюки начинаются или я сама себе придумала проблему.Подскажитека,пожалуйста,если я ем на обед постный суп с картошкой и крупами,а на второе мясо-этак можно или нет????Что-то совсем с ума сошла

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
У тебя в один приём пищи и картошка и мясо. Так нельзя.

Жанна Николаевна писал(а):

срывы это у алкаголиков! а у нас могут быть спады))

Л@рчик писал(а):

О капусный каравай У 17-30 капуста цв тушеная

Ларис,ты Санькина сестра что ль? Он тоже капустный фанат.

Всем привет!
Отчет на сегодня:
З - 3 сладких сухарика, бутер с сыром горячий, 2конфеты+кофе с молоком и сахаром
О - Суп-пюре(цв.капутса+кур.бульон) с омлетными блинчиками + печеночные оладушки + яблоко
У - либо сырники+ ряженка, либо гречка с фруктами+чай

Только что подумала, а если рис с тертым яблочком в горшочке приготовить, да еще корицей посыпать, это ж вкуснючий системный ужин получится?

Чеширская писал(а):

Всем привет! Отчет на сегодня: З - 3 сладких сухарика, бутер с сыром горячий, 2конфеты+кофе с молоком и сахаром О - Суп-пюре(цв.капутса+кур.бульон) с омлетными блинчиками + печеночные оладушки + яблоко У - либо сырники+ ряженка, либо гречка с фруктами+чай

Svetlyachok
Светик, я практически шепотом - минус у меня

Чеширская писал(а):

Светик, я практически шепотом - минус у меня

А я смотрю-молчишь. Думаю,наверно,попёрло.

у нас сегодня две прекрасных именинницы!!!!!!Дорогие oxakal и anastasi082008

В День рождения поздравления от нас - это раз.
Шлем мы добрые слова - это два.
Быть все время впереди - это три.
Жить со всеми в дружбе, в мире - это, кажется, четыре.
Никогда не унывать - это пять.
Приумножить все что есть - это шесть.
Быть внимательным ко всем - это семь.
Быть всегда в нормальном весе - это восемь, девять, десять.
Ну, а к этому в придачу -
Счастья, радости,любви, удачи!






мои новости)первая неделя на системе подошла к концу - результатом я довольна, несмотря на то, что весы мне сегодня показали +400(я списала все на злополучные КД ) за неделю в целом я сбросила - 3, 400 кг)))))) думаю что далбше будет тоже все нормально)))я теперь хоть на себя в зеркало без страха могу посмотреть - и без 3 кг
Девчоночки!!хороших вам отвесов!!!!!!!!и самое главное - уверенности в результате!!!!!!!!!

Доброе утро всем!Мой "план" на сегодня:
З.:пицца,шоколад,кофе.
О.:запечённый картофель,св.огурец,чай.
У.:куринное заливное.
Девочки,С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!

Всем привет!
Девчонки у кого день варенье! Отдуши вас поздравляю Желаю вам того, что вы б сами себе пожелали.

Foxy Lady писал(а):

за неделю в целом я сбросила - 3, 400 кг))))))

Вот это результат
У меня сегодня не + и не - это радует.....

Суви чан писал(а):

Доброе утро всем!Мой "план" на сегодня: З.:пицца,шоколад,кофе. О.:запечённый картофель,св.огурец,чай. У.:куринное заливное.

Всем Добрый день!
А вот моё меню,если что не так исправьте...
З-какао с сыром(не привыкла пока к сытному завтраку)
О-Гороховый суп,кофе
У-Котлетки на пару,фаршир. вар.яйцом
Очень вдохновлена ВАШИМИ ПРИМЕРАМИ!!!МОЛОДЦЫ!!!
А у самой пока сомнения,что получится,боюсь не хватит силы воли...


ВСЕХ ИМЕНИННИЦ С ДНЁМ ВАРЕНЬЯ!!!

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!
Ксю, солнышко, с Днем рождения тебя!

В@нильк@ писал(а):

Вот это результат

спасибо, мой хороший!!!!!!!!! чтобы и у тебя так ..отвалило

KT писал(а):

А у самой пока сомнения,что получится,боюсь не хватит силы воли...

всего тебе хватит - и терпения и нашей поддержки!!!!!!!!просто кушать нужно до НАСЫЩЕНИЯ все получится!!!

Foxy Lady писал(а):

.отвалило

KT писал(а):

О-Гороховый суп,кофе

в супе нет мяса?

KT писал(а):

У-Котлетки на пару,фаршир. вар.яйцом

Состав котлеток?
А в целом отличное меню на день

KT писал(а):

А у самой пока сомнения,что получится,боюсь не хватит силы воли...

Какая сила воли ? Всё можно!!!! Но всему своё время

Ксюнчик, наш родной Поздравляю тебя с Днем рождения Звездочка наша,пусть у тебя будет каждый день праздником



Настенька,поздравляю тебя с днем рождения,желаю исполнения желаний и здоровья тебе и твоим близким



_____________
Девочки,у кого отвесики и ОТВЕСЫ -поздравляю

В супчике мяса нет.А вот про котлетки...я уже что-то сомневаюсь:гов.фарш(лук,яйцо-своим решила пельмешки сделать )-наверное,лук+яйцо+мясо- перебор:да?

Я вот вчера решила после 6 не есть,да муж пиво принёс(у нас так сказать ритуал:пиво,кино.где-то раз в неделю,когда детки уснут)не удержалась.Но и ела не по системе(хотя пыталась).Первый блин комом.

KT писал(а):

наверное,лук+яйцо+мясо- перебор:да?

Перебор,НО расстраиваться не стоит. Едем дальше.

KT писал(а):

В супчике мяса нет.А вот про котлетки...я уже что-то сомневаюсь:гов.фарш(лук,яйцо-своим решила пельмешки сделать )-наверное,лук+яйцо+мясо- перебор:да? Я вот вчера решила после 6 не есть, да муж пиво принёс

Так он и завтра принесёт...
Что важнее: ритуал или стать стройной?

KT писал(а):

Но и ела не по системе(хотя пыталась).Первый блин комом.

Так надо было б ещё тортик всё это дело заполировать,всё равно ж не по системе питалась
Ерунда и абсурд!!!! Начала ,так начала,никаких нарушений,а уж если случились,то это не повод "добивать" себя ещё чем-нибудь,это повод походить по ссылкам,почитать рецепты по системе,подумать над мотивацией.

Svetlyachok писал(а):

Так он и завтра принесёт...

Да, Танечка!!! Не соблюдай ритуал, а там глядишь - и муж перестанет пиво пить как у меня случилось

привет всем!!!!

ОКсанчик!!! С днем рождения тебя!!!!!!!1

Виновата,каюсь..
Но представляете,вчера взвешивалась в это же время было 62,а сейчас почти 61(наверное организм в шоке,что после 6 ничего не ела,только пиво ).И зарядочку поделала,за детьми в школу пешком пошла(4 остановки).
На ужин:гречка со св.огурчиком.
Спасибо за советы!

Libelle писал(а):

http://www.youtube.com/watch?v=KpMPFGBtE7Q

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Спасибо Любань - порадовала!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Svetlyachok
Спасибо,роднуль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сафира - Ирочка
Foxy Lady - Ирочка

Суви чан- Светик
В@нильк@ - Катюша

KT - Танюша
Ингульчик - Ингуля

инга тюмень Ингуля
Nanika - Настен

Девочки СПАСИБО ВСЕМ ВСЕМ за поздравления!!!!!!!!!!!!!!! Я вас всех люблю!!!!!!!!!!!!!



+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++




anastasi082008

Настюш,С Днем Рождения тебя,Дорогая!!!!!!!!!!!!!!
Здоровья,Любви,радости тебе желаю!!!!!!!! И пусть сбудутся все твои мечты!!



++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



Девочки,новенькие - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!


У кого отвесики - поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на сегодня:
З. 3 блинчика с мясом, кофе, шоколадки (сникерс, твикс).
О. Рыбка притушенная, св.овощи + зел.чай с молоком.
У. Гречка, св.овощи (огурец, помидор) + зел. чай.

KT писал(а):

Но представляете,вчера взвешивалась в это же время было 62,а сейчас почти 61

После алкоголя такое бывает-потом привес может быть. Я не пугаю,я сразу предупреждаю

KT писал(а):

На ужин:гречка со св.огурчиком.

oxakal писал(а):

Я вас всех люблю!!!!!!!!!!!!!

И это взаимно!!!!

Ингульчик писал(а):

Мое меню на сегодня: З. 3 блинчика с мясом, кофе, шоколадки (сникерс, твикс). О. Рыбка притушенная, св.овощи + зел.чай с молоком. У. Гречка, св.овощи (огурец, помидор) + зел. чай.

Вчера не додушила,Инг?

oxakal
Оксан, я хоть и вчера поздравила (как всегда впереди паровоза ), но поздравлений много не бывает!
С Днем рождения! Всего тебе чего хочется, сколько хочется,с кем, когда, где и как хочется!

Svetlyachok писал(а):

Вчера не додушила,Инг?

Ага, я от жадности сколько было рыбы, столько и сделала, а съесть все не шмогла.