Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

anastasi082008
С днем рождения!

Всем привет!
Милая Оксана!
Поздравляю тебя с днем рождения!
В предании старом говорится:
Когда родится человек -
Звезда на небе загорится,
Чтобы светить ему навек.
Так пусть она тебе сияет
По крайней мере лет до ста,
И счастье дом твой охраняет,
И радость будет в нём всегда.
Пусть будет в жизни всё прекрасно,
Без горя и невзгод,
Пусть будет всё светло и ясно
На много-много лет вперёд!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-117648231.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]

Мой отчетик за сегодня:
з: борщ с мясом, чай зеленый, 2 конфеты шоколадных и пара печенек.
о: щи (капуста, картошка, морковь, лук, раст масло (для пассеровки), чай зеленый.
у: капуста тушеная на воде с луком, чесноком, зеленью и приправами, 2 яблока и зеленый чай.

Еще утром пресс покачала

Ксюнечка, родная, с Днем рождения!


==========================================
Настюшка, с днем рождения, дорогая!



==========================================

Спасибо за то, что вы есть!!!

Всем привет!
Оксанка, солнышко, от всей души поздравляю тебя с Днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!! Здоровья тебе, счастья, удачи, всех благ!!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-875867847.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-574614279.html][/URL]
Именинницы это Вам!
Девченки всем привет! у кого отвесики умнички А я вот взвешусь дней через 10,тогда думаю уже будет результат)

Настенька, присоединясь к поздравлениям девочек С Днем рождения!!!!!!!!

Zebramarina писал(а):

раст масло (для пассеровки)

А во сколько обед был? Не забываем, что раст.масло только до 14.00!

Обед у меня с 13 до 14 на работе, поэтому нормуль

Настюша-anastasi082008!!
С днём рождения!!!!!!!!
Желаю всех земных благ!!!!!
и дойти до намеченной цели..!!!!!

Оксаночка, солшышко...!!!!!
Еще раз поздравляю тебя...!!!!!!
и еще раз хочу сказать.. - ты для меня пример несгибаемой воли......
замечательный,добрый, открытый ЧЕловек!!!!!!!!!!!
Всего...всего..всего..тебе..!!

ПРИВЕТИК ВСЕМ!!!!!!!

Gannet писал(а):

первое испытание... ничего, выдержишь!! тем более такой ужин вкусмный-утка!!

ну да попробую, на новый год совсем есть не хотелось пока все приготовила аппетит пропал, зато у остальных праздник живота был!!!!!!!!!!!

Жанна Николаевна писал(а):

утку в рукаве запекала и пригласила всех к 17-00)) класс успела поужинать и винцо попивала,

я тоже хочу сделать в рукове, еще не разу неделала мы ее просто на сковородке жарили, а сейчас хочу в рукове просто с соль, перец, а вот как с нее жи столько жира, как это будет дело все умещаться в рукове?а винцо у меня не получиться я кормлю ребенка

ulianochkka писал(а):

у меня похожая ситуация.. после родов вес 76,1 при росте 164... хочу свои 54

да и я тоже при росте 164 вес 77-76 а хочу хотябы как до родов 60

ulianochkka писал(а):

У меня какой-то сушнях, такое впечатление, что перепила вчера и сегодня никак не могу напиться

соблюдая систему я тоже стала больше пить воды

Всех именинников с Днем рождения! Всех благ!

добрый день всем. у меня вопрос: на обед можно отбивную в панировке?

Чеширская писал(а):

Настя! С Днем рождения! Здоровья во все органы и денег во все карманы!

Сафира писал(а):

Настя с днём Рождения!!!

Foxy Lady писал(а):

В День рождения поздравления от нас - это раз. Шлем мы добрые слова - это два. Быть все время впереди - это три. Жить со всеми в дружбе, в мире - это, кажется, четыре. Никогда не унывать - это пять. Приумножить все что есть - это шесть. Быть внимательным ко всем - это семь. Быть всегда в нормальном весе - это восемь, девять, десять. Ну, а к этому в придачу -

Суви чан писал(а):

Девочки,С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!

В@нильк@ писал(а):

Отдуши вас поздравляю

KT писал(а):

ВСЕХ ИМЕНИННИЦ С ДНЁМ ВАРЕНЬЯ!!!

инга тюмень писал(а):

Настенька,поздравляю тебя с днем рождения,желаю исполнения желаний и здоровья тебе и твоим близким

oxakal писал(а):

Настюш,С Днем Рождения тебя,Дорогая!!!!!!!!!!!!!!

Милые девочки СПАСИБО за поздравления мне ОООООООООООООЧЧЧЧЧЕНЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ ПРИЯТНО!!!!!!!!!!!

annushka82 писал(а):

в панировке?

пантровка..по-любому либо мука..либо сухари...
нельзя..

annushka82 писал(а):

на обед можно отбивную в панировке?

Нет. Панировка - это же хлеб, и ты же ее жарить будешь?

а если панировку удалить?(жарила вчера вечером)

девочки всем привет!!!!
Имениницы это вам

annushka82 писал(а):

(жарила вчера вечером)

А жареное у нас только на завтрак! И потом, как говорит Светик-Светлячок, панировка и мясо уже "поженились" в процессе жарки....

Svetlyachok писал(а):

Ерунда и абсурд!!!! Начала ,так начала,никаких нарушений,а уж если случились,то это не повод "добивать" себя ещё чем-нибудь,это повод походить по ссылкам,почитать рецепты по системе,подумать над мотивацией

Света, твои слова уже являются хорошей мотивацией. Почему же другие могут, а я нет?
И вообще вместо пива можно было красного сухого вина бокальчик выпить, это вроде ж по системе.
А я вчера, девочки, хоть и нарушила систему (на ужин перепутала 2 группы продуктов), а сегодня отвесик в 300 грамм, я очень рада!!!

annushka82 писал(а):

а если панировку удалить?(жарила вчера вечером)

Жареное нам нельзя. Если только на завтрак.

А я только что с обеда а что-то уже голодная, чайком чтоли обмануться?

annushka82 писал(а):

на обед можно отбивную в панировке?

Сделай лучше отбивную в фольге с каким-нибудь легким гарниром на обед или без него (гарнира) на ужин

вот мое меню на севодня
з- сухие завтраки с молоком,чорный кофе+бутерброд с сыром
о-картошка,свежый огурец,половинка перца,кефир
у-гречка+филе курицы из пароварки,мандарины
ЕСЛИ ЧТО НЕ ТАК ИСПРАВЛЯЙТЕ

Чеширская писал(а):

чайком чтоли обмануться

Я вчера "обманывалась" чайком весь вечер,т.к. на ужин опаздала, помогает кстати

anastasi082008 писал(а):

облюдая систему я тоже стала больше пить воды

У меня вопрос: воды много пить это хорошо или нужно сдерживаться? Я обратила внимание что в течение дня могу выпить 8 кружек зеленого чая, а то и больше

AnitaK писал(а):

у-гречка+филе курицы из пароварки,мандарины

На ужин, если курица, то ее ни с чем сочетать нельзя. Или курицу отдельно, или гречка с мандаринами или с овощами....