Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ингульчик писал(а):

Lina22 Присылай возраст, рост, вес на начало системы, с какого числа на системе, вес на день отчета (пятница). И все это присылай мне!!!!!!!

Спасибо в сл.пятницу отчитаюсь или сегодня можно?

Ой, девоньки, муж едет домой и грозится привезти бутылочку красного сухого винчика! (намечается романтик...)
Пару бокальчиков можно?

Lina22 писал(а):

Отчетик з-кофе с молоком и 4 конфетки о-борщ без картошки конечно на мясном бульоне у-гречка, кофе

если наелась

annushka82 писал(а):

вот именно тем , что утром можно есть что угодно система и хороша, т.к. знаешь, что утром ты съешь этот пирожок, тортик и.т.д., и после 12 ничего запрещенного в рот не берешь. В остальном я нахожу много общего

Ань,находить общее можно,ток питаться надо как-то по одному пути: или-или.
Ингульчик-трудяга ты наша!!! Спасибо за табличку!

золотые ручки писал(а):

Ой, девоньки, муж едет домой и грозится привезти бутылочку красного сухого винчика! (намечается романтик...) Пару бокальчиков можно?

Вообще-то один бокал можно,но ....все люди взрослые.
Предупреждаю: завтра после вина может быть отвес,а потом через день-другой привес.

вы меня не выгоняйте

Svetlyachok писал(а):

если наелась

ну не совсем наелась... но на улице так холодно брррр что идти за чем нить неохото было,завтра разнообразней меню будет

золотые ручки писал(а):

Пару бокальчиков можно?

Думаю, что в пятницу даже нужно (разик в неделю), я тоже бокальчик планирую сегодня.
Хотя, не знаю, как отнесутся "старожилы" к нам "новеньким"....
Марин, а завтра посмотрим будет ли отвесик...)))

А я сегодня завтракала ну очень вкусным пирогом http://forum.say7.info/post911450.html#911450 всем рекомендую!!!

Обед: рыбка тушенная со сметаной+зеленый чай.

Ужин: Брокколи тушенная с йогуртом+зеленый чай....

Вроде все верно????

ulianochkka писал(а):

А я сегодня завтракала ну очень вкусным пирогом http://forum.say7.info/post911450.html#911450 всем рекомендую!!! Обед: рыбка тушенная со сметаной+зеленый чай. Ужин: Брокколи тушенная с йогуртом+зеленый чай.... Вроде все верно????

если сметаны ложечка была и до 14, то тогда порядок...вроде так

Ингульчик - ты умничка!спасибо за табличку

Lina22 писал(а):

если сметаны ложечка была и до 14, то тогда порядок...вроде так

я на завтрак кушала этот пирог, а на завтрак нам можно ВСЁ..... а на обед, жалко конечно, но он совсем не подходит.

Lassie писал(а):

Думаю, что в пятницу даже нужно (разик в неделю), я тоже бокальчик планирую сегодня. Хотя, не знаю, как отнесутся "старожилы" к нам "новеньким".... Марин, а завтра посмотрим будет ли отвесик...)))

Тёзка, спасибо за понимание

Svetlyachok писал(а):

Вообще-то один бокал можно,но ....все люди взрослые

Светуль,обещаю держать себя в руках

Ингульчик
Ингульчик, спасибо за табличку, пойду посмотрю на твои труды!

Мой отчет сегодня:
З 7-00 армянский лаваш с начинкой из колбасы, сыра и майонеза
З 9-30 чай с сахаром
О 12-00 свиные ребрышки с кабачком из духовки (без жира). домашний йогурт! Вкуснейший йогурт с яблочком и викторией!
У 17-40 рис с овошами, овошной салат, домашний йогурт без никто.

Вчера:
З 7-00 фаршированные блинчики и кофе сладкий, молоко
З 9-30 чай с кофеткой
О 12-00 крипсы, чай, сыр и не помню что ещё
У 17-40 рис с овощами, св помидорка и кофе

Л@рчик писал(а):

рис с овошами, овошной салат, домашний йогурт без никто.

Ларис, на ужин мешать можно только 2 группы, а у тебя 3: крупы, овощи, молочка. Без йогурта надо было. И крупы с молочкой на ужин тоже нельзя

Л@рчик писал(а):

крипсы, чай, сыр и не помню что ещё

Тут сложно сказать правильно или нет!

Девочки!
Я сегодня первый день на этой системе!
Отчитываюсь за сегодняшний день:
З 9.30 кофе с сахаром, 2 кусочка сырокопченой колбасы и кусок торта "Снежный купол" (Raffaello) от Adelja
О 15.00 2 вареных яйца, пару кусочков малосольной семги, один соленый огурчик, яблоко и пару ложечек йогурта
У 17.30 куриная ножка запеченая в банке в духовкеи 200г сухого красного вина.
У меня вопрос-какое количество вина допустимо в течении дня? Я просто привыкла за обедом и ужином выпивать по бокалу вина. И еще вопрос можно ли есть маслины, если да, то в каком количестве и когда?

annushka82 писал(а):

вы меня не выгоняйте

Лаже и не думали. У нас "Колхоз-дело добровольное"

Lassie писал(а):

Думаю, что в пятницу даже нужно (разик в неделю), я тоже бокальчик планирую сегодня.

Svetlyachok писал(а):

Вообще-то один бокал можно,но ....все люди взрослые.

Lassie писал(а):

Хотя, не знаю, как отнесутся "старожилы" к нам "новеньким"....

Эт мы сейчас о чём?

ulianochkka писал(а):

Обед: рыбка тушенная со сметаной+зеленый чай.

Lina22 писал(а):

если сметаны ложечка была и до 14, то тогда порядок...вроде так

Вот это Женя имела ввиду

ulianochkka писал(а):

Ужин: Брокколи тушенная с йогуртом+зеленый чай....

Если масла не было-всё ок.

золотые ручки писал(а):

Светуль,обещаю держать себя в руках

Завтра расскажешь

Л@рчик писал(а):

викторией!

До 12.

Л@рчик писал(а):

рис с овошами, овошной салат, домашний йогурт без никто.

Рис(крупы) с молочкой не сочетается на ужин.

Л@рчик писал(а):

рис с овощами

Овощи системные?

sunnysashka
Сашуль, и правда , ошибка вышла! А вкусно было! Спасибо за комент!

*GoldAur* писал(а):

Я сегодня первый день на этой системе!

Приветики!!!
Добро пожаловать!

Svetlyachok писал(а):

Если хочешь стать стройной-следуй системе и всё будет отлично.

я так и решила)) и потом успокоилась, и подумала это может быть из-за того что я много пью воды и чая, я же кормлю грудью, и я в целом так и хотела не худеть быстро, но всёже хочется в душе как то что бы быстрее всё было

Svetlyachok писал(а):

Л@рчик писал(а): викторией! До 12.

Да, тут тоже сомневалась, но уже как написала поняла- отвеса не жду! Эх, век живи, век запоминай, а всё равно ошибки будут!
Спасибо, Светланка! А где сегодня Асель, не было её?

мой отчёт за сегодня:
з:коржик, булочка, маленький кусочек торта, молоко
о: филе курицы вареное с бульоном, салат с капустой, яблоко
у: рис вареный с овощами

*GoldAur* писал(а):

пару кусочков малосольной семги, один соленый огурчик

много солёного получилось,может быть застой воды в организме.

*GoldAur* писал(а):

йогурта

какого?

*GoldAur* писал(а):

У меня вопрос-какое количество вина допустимо в течении дня?

Я бы не советовала каждый день вино пить. Но это на твоё усмотрение.

*GoldAur* писал(а):

И еще вопрос можно ли есть маслины, если да, то в каком количестве и когда?

На обед только
Разрешенные овощи
Любые, но:
1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые.
6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!)

Ксю28 писал(а):

как то что бы быстрее всё было

Всё будет,Ксюш,обязательно.

Л@рчик писал(а):

Спасибо, Светланка! А где сегодня Асель, не было её?

Не видела пока

Ксю28 писал(а):

салат с капустой

Состав?

Ксю28 писал(а):

овощами

какие?

Svetlyachok писал(а):

Всё будеь,Ксюш,обязательно.

Спасибо за поддержку это помогает очень))

Svetlyachok писал(а):

какие?

морковка, лук, буряк, капуста)))
правда получилось у меня красное варево, родные покрутили носом и сказали такое есть не будут, а я ела мне вкусно было, ну или мне так хотелось что б так было

Девчёнки, а мне так захотелось картошечки в мундирчиках да с толстенькой, жирненькой керченской (кто пробовал такую?) хамсой. С утра пораньше побегу в магазин за рыбкой. Завтра у меня будет рыбный день: утром солёненькая с картошкой, а в обед - тушенная в микроволновке( остатки от сегодня) с гречкой [URL=http://[censored smajliki]/smilie-481992519.html][/URL]

Ксю28 писал(а):

, а я ела мне вкусно было, ну или мне так хотелось что б так было

О! Уже вкусы меняются

NaTiK97 писал(а):

Завтра у меня будет рыбный день:

Вроде не четверг

NaTiK97 писал(а):

картошечки в мундирчиках да с толстенькой, жирненькой керченской (кто пробовал такую?) хамсой.

Самое ржачное,что утром не хочется

вот я тоже хочу сказать первые дни я только просыпалась бежала есть и всё самое такое, типа торта, хлеба с маслом...сейчас уже как то и не особо и хочется))) я и мой организм перестраиваемся на нормальный образ жизни.