Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok

Цитата:

Во сколько завтрак был?

завтрак был 9.00
Svetlyachok

Цитата:

Сахар не добавляем

поняла не буду

Доброе утро !!!!!!!!!!!!!!!
подскажите а можно на обед суп из сайры консерв. картошка лук морковь обед до 14-00

anastasi082008 писал(а):

подскажите а можно на обед суп из сайры консерв. картошка лук морковь обед до 14-00

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Ничего не смущает?

И
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.

Доброе всем утро!!!
А у меня минус килограмм!!! Первый на системе!!!
Ем и худею...Супер!!!

quote="Svetlyachok"]Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Ничего не смущает? [/quote]

Спасибо Светочка!!!!!!!!!!!!!я незнаю, 150 раз читаю и все равно что то пропускаю, благодарю за понимание!!

золотые ручки писал(а):

Доброе всем утро!!! А у меня минус килограмм!!! Первый на системе!!! Ем и худею...Супер!!!

Вот и отличненько!!! Едим дальше!!!

anastasi082008 писал(а):

Спасибо !!!!!!!!!!!!!я незнаю, 150 раз читаю и все равно что то пропускаю, благодарю за понимание!!

Так какие выводы сделала-то?

Svetlyachok писал(а):

Так какие выводы сделала-то?

Буду гречку с тушеным мясом и пол яичка,, на этот раз верно?

золотые ручки писал(а):

А у меня минус килограмм!!! Первый на системе!!! Ем и худею...Супер

да кстати теперь у меня есть весы и у меня минус 600 на 2 день

anastasi082008 писал(а):

Буду гречку с тушеным мясом и пол яичка,, на этот раз верно?

anastasi082008 писал(а):

у меня минус 600 на 2 день

Молодцы,девчёнки!!!

Всем привет!
Мое меню на сегодня:
З. (8.30) Картофельное пюре + куриная грудка в тесте, кофе с мороженным, мармелад, бутер с вареной колбасой.
О. (14.00) - Гречка с тушеным мяском+яблоко+апельсин
У. (18.00) - Свекла, морковь (сырые) чеснок + творожная активия.
Усё.....

Моё меню на сегодня:
З. 10-30 две куриные ножка запеч. в рукаве + картофельное пюре(с вечера заныкала 2 куска пиццы, а съесть не смогла-не лезут. Отдала сыну-он счастлив )
О. 14-00 гречка+огурец
У. 18-00 Сыр с криспами и попробую зернистый творог (простоквашино)Не люблю молочку.....
Поправьте если что не так (пока ещё можно скорректировать)

Ингульчик писал(а):

У. (18.00) - Свекла, морковь (сырые) чеснок + творожная активия. Усё.....

Вот у кого ,наверное,проблем нет с "попудрить носик"

золотые ручки писал(а):

О. 14-00 гречка+огурец У. 18-00 Сыр с криспами и попробую зернистый творог (простоквашино)Не люблю молочку.....

сыра 50 гр., криспов (ржаных) 3-4 штуки. молочку никакую не любишь?

золотые ручки писал(а):

З. 10-30 две куриные ножка запеч. в рукаве + картофельное пюре(с вечера заныкала 2 куска пиццы, а съесть не смогла-не лезут. Отдала сыну-он счастлив girl_haha ) О. 14-00 гречка+огурец У. 18-00 Сыр с криспами и попробую зернистый творог (простоквашино)

Все хорошо, даже замечательно! А в обед не мало? Может добавить чего (мяска, рыбки? Овощей побольше?)

золотые ручки писал(а):

Не люблю молочку.....

Я тоже до системы ни молоко не пила, ни творог не ела, а теперь любимый ужин: творог, фрукты, молоко и криспы с сыром и молоком.

Svetlyachok писал(а):

Вот у кого ,наверное,проблем нет с "попудрить носик"

Ой, Светик, не скажи! Потому и ему то в обед, то в ужин, чтобы носик легулярно пудрить

Ингульчик писал(а):

Ой, Светик, не скажи! Потому и ему то в обед, то в ужин, чтобы носик легулярно пудрить

ТодЫ с утра кураги и ...
пою: ПораА-А-А-А-А-А- в путь дорогу......

Доброе утро! Света,я вчера в своем отчете неточно указала ужин:

"фруктовый йогурт". В данном случае -это йогурт с добавлением фруктов (яблоко,4 чернослива,мандарин). Извини. Впредь буду точнее

Бонни писал(а):

"фруктовый йогурт". В данном случае -это йогурт с добавлением фруктов (яблоко,4 чернослива,мандарин). Извини. Впредь буду точнее

Svetlyachok писал(а):

молочку никакую не любишь?

Да. с детства, хоть и прекрасно понимаю её пользу...

Ингульчик писал(а):

Я тоже до системы ни молоко не пила, ни творог не ела, а теперь любимый ужин: творог, фрукты, молоко и криспы с сыром и молоком.

Буду надеяться на то же, читаю разговоры и понимаю у многих девочек на системе вкусы меняются...

Ингульчик писал(а):

Все хорошо, даже замечательно! А в обед не мало? Может добавить чего (мяска, рыбки? Овощей побольше?)

Ну может добавлю к огурцу редисочки чтоб ему не одиноко было...

Svetlyachok
Светик, привет!
Спасибо за ответ! Так наверное и получилось по поводу перебора соленого-вес ни туда-ни сюда, ни отвеса-ни привеса! А с вином лучше приторможу, так как хочется отвеса!

золотые ручки писал(а):

Да. с детства, хоть и прекрасно понимаю её пользу...

Надеюсь,что

Ингульчик писал(а):

Я тоже до системы ни молоко не пила, ни творог не ела, а теперь любимый ужин: творог, фрукты, молоко и криспы с сыром и молоком.

И у меня такие же метаморфозы произошли
И ты полюбишь.

*GoldAur* писал(а):

А с вином лучше приторможу, так как хочется отвеса!

Верное решение.

золотые ручки
Приветики!
Спасибо за гостеприимство!
А сейчас балуюсь бокальчиком (одним единственным!!! ) "Рубин Херсонеса"(привезённым с отдыха) Как я тебя понимаю!!!!!

Всем доброго дня!!!!Сегодня еще -0,200!!УРААААААА
Мое меню на сегодня
З-(8.30)творожная запеканка,тортик и чай с молоком
О-оч.правильные голубцы : ,сделаю какой-нибудь овощной салат
У-дом.йогурт с яблоком и черносливом.
Если есть замечания,еще могу исправить!!!!

*GoldAur* писал(а):

Спасибо за гостеприимство!

Всегда пожалуйста! меня саму совсем недавно очень тепло встретили, а это так приятно!!!

Zebramarina писал(а):

Кажется у меня после перехода на систему, начались проблемы с этим, пардон конечно

А разве нельзя при этих проблемах клизмой воспользоваться?
Пардон, конечно

Девчонки подскажите сегодня иду в гости на др, что и как мне можно есть, ну не пойду же я с ряженкой(соблюдая систему это первыйраз)

anastasi082008 писал(а):

Девчонки подскажите сегодня иду в гости на др, что и как мне можно есть, ну не пойду же я с ряженкой(соблюдая систему это первыйраз)

http://forum.say7.info/topic16342-675.html здесь почитай,Насть.

Девочки!
Мое меню на сегодня:
З 11.00(для меня это очень поздно, обычно в 9, но сегодня пол-ночи кот спать не давал-носился по квартире, может весну вспомнил, но он вроде кастрирован?! Поэтому и спала до 10.30) кофе, кусок торта и 2 кусочка колбаски сырокопченой(моя слабость)
О планирую в 14.00 гречку, куриную ногу из духовки из банки, салат из редьки
У 17.30(в планах) что-то кисло-молочное с фруктами-яблоко, апельсин
Ну как? Корректируйте, если что не так.