Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

ТАК всё время не надо ужинать

Не спорю, что этот ужин предпочитаю остальным, НО вчера ведь ужинала мясом, а позавчера овощами с кефиром, а позапозавчера яблоком с творогом

Пряность писал(а):

Не спорю, что этот ужин предпочитаю остальным, НО вчера ведь ужинала мясом, а позавчера овощами с кефиром, а позапозавчера яблоком с творогом

Ужин пропускала? На ужин ТОЛЬКО кефир пила?

Пряность писал(а):

Ужинала только кефиром в дороге, думала успею домой - не успела. Хочу есть! Отчитываюсь: З. гренки, конфеты, йогурт О. системный борщ У. кефир

И вообще ты мой пост ВЕСЬ прочитала?

Svetlyachok писал(а):

вес уходит СКАЧКООБРАЗНО

ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ С УКРАИНЫ!!!

Где в Киеве можно купить книгу"Система минус 60,или моё волшебное похудение."Кто знает-отзовитесь пожалуйста!!!

Свет,вот я тоже запсихую с этими скачками ,вернее,не запсихую,а просто расстроюсь,но потом сбя в руки возьму,думаю,чтобы сейчас наш Светлячок сказала и опять все хорошо на душе.

Svetlyachok писал(а):

ТОЛЬКО кефир пила?

Так это когда было?! Весь пост прочла. Просто 5 кг ушли нормально, а на одном кг застопорилась и вишу уже почти месяц, туда-сюда гоняется вес ежедневно. Думаю, может что не так делаю. Расстраиваюсь, если честно! Но крамольные мысли типа "да ну его на фиг, если все равно не получается!" не возникают. Как-то уже в привычку вошло так питаться

Libelle писал(а):

Свет,вот я тоже запсихую с этими скачками ,вернее,не запсихую,а просто расстроюсь,но потом сбя в руки возьму,думаю,чтобы сейчас наш Светлячок сказала и опять все хорошо на душе.

Любаш,я тоже тебя люблю

Пряность писал(а):

Просто 5 кг ушли нормально, а на одном кг застопорилась и вишу уже почти месяц, туда-сюда гоняется вес ежедневно

ПЯТЬ(!!!) это уже очень много для твоего организма за такой срок!!!! Так,что дай ему отдохнуть,расслабься. Врачи рекомендуют не больше двух за месяц сбрасывать.

Света, спасибо за поддержку! Правда, искренне спасибо большое!
А ужин-то у меня изменился. Оказывается, муж криспы съел. Буду есть яблоки, мандарины и творог

Пряность писал(а):

А ужин-то у меня изменился. Оказывается, муж криспы съел. Буду есть яблоки, мандарины и творог

Это СУДЬБА!!!

Натася писал(а):

а чеснока было чуть-чуть, только натерла для запаха

Да только натёрла чеснок

Svetlyachok Светочка,проверь у меня за вчерашний день меню,пожалуйста

А ряженку можно на ужин?жирность до 4% в ней

Svetlyachok писал(а):

эт на дне рождения? Как рыбка была приготовлена?

ой наверное будете ругать, рыбка была малосоленая

Квитуся писал(а):

Где в Киеве можно купить книгу"Система минус 60,или моё волшебное похудение."Кто знает-отзовитесь пожалуйста!!!

Викуся,мне сын купил на Петровке,стоимость в ноябре была 40 гривен,там целая серия ее книг продается.Удачи

Женевьева писал(а):

А ряженку можно на ужин?жирность до 4% в ней

ДА я думаю что можно она же до 5%

Гуррри, правда? ты тоже с 19? у меня 2 кг ушло, а по объемам что-то ничегошеньки не изменилось.

оцените! 24 янв. 10 г.
З: маааленький кусочек жареной свинины, печенье с маслом, сладкий кофе, 2 конфеты птичье молоко.
О: спагетти (из твердых сортов) с грибами и чесноком (грибы тушила на воде) и сыром - скажите, я ничего тут не нарушила, а то и так совесть мучает, что так вкусно было...
У: гречка с морковкой и луком. Чай.

Nanika писал(а):

семга (или форель) запеченая порционно в фольге!

это было бы чедесно, спасибо за совет. но сейчас немножко не по карману такая рыбка. оставим этот вариант в памяти до лучших времен.

Всем привет! Мое меню:
З. Салат оливье, 2 бутера с вареной колбасой, кофе с сахаром и лимоном, халва.
О. Сосиски, рисовая лапша, помидоры, огурец.
У. Творог с фруктами, ряженка.

Квитуся писал(а):

Где в Киеве можно купить книгу"Система минус 60,или моё волшебное похудение."Кто знает-отзовитесь пожалуйста!!!

а в Киеве на Петровке разве нету?

Девочки, добрый день!!

Мой отчетик:

З. Картофельная пицца от Оксаночки , конфетка, чай
О. Заливное из курочки, криспы с сыром, яичко и мандарин
У. Гречка и помидорки, айран.

И у меня тоже наконец-то с начала системы - 2 кг УРА!!!

Юлия71 писал(а):

Гречка и помидорки, айран

Юль, смешала на ужин 3 группы: крупы, овощи, молочка. Мы на ужин то что пьем по сочетаемости тоже смотрим!

Юлия71 писал(а):

И у меня тоже наконц-то с начала системы - 2 кг УРА!!!

Отличный результат!

@лёнушк@ писал(а):

У: гречка с морковкой и луком.

лук и морковка тушеная на воде? пассировать вечером нельзя...

Сашенька, спасибки...

Еще не ела - есть время скорректировать...

Ксю28 писал(а):

а в Киеве на Петровке разве нету?

не может быть, чтоб не было. на петровке есть всё, ну или почти всё...

Юлия71 писал(а):

лук и морковка тушеная на воде?

да, планирую на воде. но засомневалась, что смогу такую "вкусняшку" скушать. так что может ещё что придумаю.

@лёнушк@ писал(а):

засомневалась, что смогу такую "вкусняшку" скушать

можно лук исключить, с морковкой нормально будет

Добрый вечер,девчёнки!У меня сегодня был отличный и,что не маловажно,ОЧЕНЬ вкусный системный день.Во-первых,сегодня ровно полгода со дня моей свадьбы,во-вторых, я наконец-то поступила на учёбу в автошколу.Это что касается отличного.А вот то вкусное,что я слопала:
З.ладушки с вишнёвым вареньем,кофе и 2 конфеты-рафаэлло.
О.:сыр,онигири(рис с разными начинками,завёрнутый в водоросль,у меня были креветки),зелёный чай.
У.:мяско-барбеккю,зелёный чай.

Суви чан писал(а):

З.ладушки с вишнёвым вареньем,кофе и 2 конфеты-рафаэлло. О.:сыр,онигири(рис с разными начинками,завёрнутый в водоросль,у меня были креветки),зелёный чай. У.:мяско-барбеккю,зелёный чай.

Очень классное меню!

Суви чан писал(а):

сегодня ровно полгода со дня моей свадьбы,во-вторых, я наконец-то поступила на учёбу в автошколу

Поздравляю! А в Японии на права сложно сдать (а знаки там на Японском? )

Добрый вечер,девочки!Вот мое сегодняшнее меню
З(8.00)Твор.запеканка,половина сдобной булочки,чай
О(13.30)Борщ и голубцы все системное,апельсин
У(18.00)Сыр,криспы,кефир
Вроде все правильно?Как же вчера вечером я хотела есть!!!! Но посмотрела фоты до и после и сдержалась!

sunnysashka писал(а):

Поздравляю! А в Японии на права сложно сдать (а знаки там на Японском? )

--Спасибо!!!!!Сдавать не то,чтобы сложно или нет.Тяжело начать,там куча заморочек(и финансовых в том числе).Ну и,конечно же,проблема в уровне японского языка.Я самоучка,поэтому многих нужных в этом деле слов не знаю.Вечерами с мужем сидим,учим.Первый экзамен я сдала экстерном на отлично(на своё удивление и удивление преподавателей).А теперь нужно пройти курс вождения.И буду я Шумахер .А знаки разные.Есть и аналогичные русским,есть только японские с японскими надписями.