Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Svetlyachok писал(а):

Сколько?

чайная ложечка

Svetlyachok писал(а):

А необходимость?

издержки прошлой жизни, исправлюсь-обещаю! На ужин уже ни-ни!

Svetlyachok писал(а):

Сегодня была на др... а там столько было вкусного,ну я и нарушила... Но до 18-00 потом все баста рот на замок! Двоешница!!!

Lassie писал(а):

я уже сильно переживаю, как все это вынести и удастся ли вынести, будет 1-ый мой, так сказать, экзамен по выдержке...))) ЭХ, время покажет...)))

Желаю тебе получить пятерку за экзамен

Svetlyachok писал(а):

Блин,не помню кто,но на свадьбу уже ходили

постараюсь быть "стойким оловянным солдатиком", буду только на сухое красное вино налегать , надеюсь муж до дома потом довезет

В@нильк@ писал(а):

Желаю тебе получить пятерку за экзамен

спасибо Катюш...

Еще раз здравствуйте, девушки!
Перечитывала вас и вот наткнулась:

@лёнушк@ писал(а):

мне это не поможет, у меня гормональные причины." (ей делали операцию

Алён, мама не права, она просто не хочет и не верит, что питанием можно здоровье поправить. Я лично знаю человека с такой же операцией, который худеет (буквально) на "системе -60". А аргументы... ну не знаю, может, вести разговоры о здоровье? Я мужа своего сподвигла именно этим, он, правда, и не сопротивлялся, так как давно похудеть хотел, но отказаться от вредных продуктов он не в силах
Так что, продолжай агитацию - вода камень точит! Тем более, когда проявятся твои результаты, для мамы это будет один из самых сильных аргументов, я думаю...

Елена МЮ писал(а):

обед: 15

Елена МЮ писал(а):

( с маслом),

После 14-00 лучше без масла уже кушать.

Елена МЮ писал(а):

крипсы с сыром

Сколько криспов? Ржаные?

Елена МЮ писал(а):

почти 18 творог 0%, крипсы с сыром, кефир, чай с молоком зеленый

Криспов сколько и сыра?

*GoldAur* писал(а):

На ужин уже ни-ни!

А на обед завтрашний?

Lassie писал(а):

буду только на сухое красное вино налегать , надеюсь муж до дома потом довезет

Сыр кушай,или мяско,или фрукты. Закусывай в общем Ток не передай.

Натася писал(а):

Так что, продолжай агитацию - вода камень точит! Тем более, когда проявятся твои результаты, для мамы это будет один из самых сильных аргументов, я думаю...

Наташ,ты всё правильно написала,но моя мама увидев мои результаты,теперь на каждом углу хвалиться. А у самой мотивации нет. И что-либо говорить бесполезно.

добрый вечер. мой отчет засегодня:
з: кусок пиццы, кусок торта, 2к копченной рыбы
о: домой не попала
у: чай, сыр

Svetlyachok писал(а):

После 14-00 лучше без масла уже кушать.

да в курсе. вот сижу, думаю, то ли время неправильно написала (и ела около 14), то ли просто разогревала еду на масле (забыла про 14.00)

Svetlyachok писал(а):

Сколько криспов? Ржаные?

на обед 2 крипса ржаных-ржаных финских таких и на них тоненько так сыр...

на ужин 3 таких же с тем же сыром...

Svetlyachok писал(а):

Борщ системный был без мяса или без картошки?

Светик,борщ был без картошки

Svetlyachok писал(а):

После этого ужина? Сколько яблок было? Чернослива?

1 яблоко,2 чернослива
Может это Жора был?Сегодня нормально все

со вчерашнего дня сестра присоединилась ко мне. Вдохновилась моим результатом. Звоню ей 3 раза в день узнаю меню и подбадриваю.

annushka82 писал(а):

о: домой не попала у: чай, сыр

День не удался. В сумке лучше всегда иметь или криспы или фрукты и т.д. Чтоб не быть застигнутым врасплох.
Сыра сколько было? Сравни завтрак и обед с ужином. Питаемся во все три приёма пищи одинаково примерно.

Svetlyachok писал(а):

Сыр кушай,или мяско,или фрукты. Закусывай в общем Ток не передай

Свет, а можно и после 18.00??? или только до 18?

Елена МЮ писал(а):

то ли просто разогревала еду на масле

Лена, разогревать лучше в микроволновке, чтоб без масла...

Svetlyachok
Света, а сколько криспов можно на ужин (вроде до 3ех штук) и сколько сыра?

сыра было грамм 50

Елена МЮ писал(а):

на обед 2 крипса ржаных-ржаных финских таких и на них тоненько так сыр... на ужин 3 таких же с тем же сыром...

Val-tina писал(а):

Светик,борщ был без картошки

Val-tina писал(а):

Может это Жора был?Сегодня нормально все

Вот и отличненько.

annushka82 писал(а):

3 раза в день узнаю меню и подбадриваю.

Вместе веселей.

Lassie писал(а):

Свет, а можно и после 18.00??? или только до 18?

Смотри: если свадьба(застолье) у тебя не вечером,то покушай системно(постарайся) до 18. И пляши побольше А если после, то лучше уж фрукты -сыр.

Lassie писал(а):

Svetlyachok Света, а сколько криспов можно на ужин (вроде до 3ех штук) и сколько сыра?

криспов на ужин 3-4 штуки и сыра до 50 грам.

annushka82 писал(а):

сыра было грамм 50

Svetlyachok писал(а):

Сравни завтрак и обед с ужином. Питаемся во все три приёма пищи одинаково примерно.

Svetlyachok писал(а):

криспов на ужин 3-4 штуки и сыра до 50 грам.

угу, завтра такой ужин хочу, заранее узнаю (еще не было такого ужина ни разу)

Lassie писал(а):

угу, завтра такой ужин хочу, заранее узнаю (еще не было такого ужина ни разу)

Ещё молочку туда же можно.

Svetlyachok писал(а):

Ещё молочку туда же можно.

то, что можно пить, да? творог ведь нельзя ?

когда не один всегда легче , отчеты меня очень дисциплинируют

Lassie писал(а):

то, что можно пить, да? творог ведь нельзя ?

И творог тоже можно. Он же молочка До 5%

Svetlyachok писал(а):

И творог тоже можно. Он же молочка До 5%

тогда это самый сытный ужин будет у меня завтра...))) мерСи

Lassie писал(а):

тогда это самый сытный ужин будет у меня завтра...))) мерСи

Так и вправду сытно,Но питаемся разнообразно!!!!!!

annushka82 писал(а):

когда не один всегда легче , отчеты меня очень дисциплинируют

Тогда ждём отчётов

завтра заберу весы и посмотрим как обстоят дела.

Svetlyachok писал(а):

Но питаемся разнообразно!!!!!!

угу, постараемся

Здравствуйте девочки
Мой отчёт за воскресенье
Завтрак: 10-00 учпачмак кофе с молоком, две конфетки
Обед:14-00 гречка с мясом ,чай зелёный
Ужин: 16-00 творог и йогурт активия с черносливом

LyuSe писал(а):

йогурт активия с черносливом

чернослив отдельно был или активия такая?

Svetlyachok
Активия такая