Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Ксю28 писал(а):
ну хочу сказать пью много чай зелёного и воды))) наверное поэтому я не буду быстро худеть))

Ксюша приветик! Прочитала чтоты тоже кормишь грудью и не могла не ответить. я тоже на системе с 10.01, тоже кормлю грудью, тоже много пью зеленый чай, но еще упражнения ночью, когда малыш уснет. и отвес у меня обалденный -6кг. И у тебя все получится.
Девочки на сайте замечательные, помогут.

Гуррри писал(а):

А че не целую, уже не шмогла!!

Вот 100% уже не влезла! С вечера кажется, что утром и слона стрескаешь, ан нет! Тем более что-то меня последнее время несет и я чуть ли не каждый день что-то пеку и как правило это вечером происходит, но даже и не тянет вечером кусочек урвать, уже даже совершенно спокойно реагирую на запахи! Вот сейчас только из духовки вытащила кексики http://forum.say7.info/topic13700.html! Угощайтесь!!!

*GoldAur* писал(а):

С вечера кажется, что утром и слона стрескаешь, ан нет!

Да! Да! Да! вот именно сейчас и именно СЛОНА!!!
А завтра, так... чуток запрещеночки похрумкаем и усё!

*GoldAur* писал(а):

Угощайтесь!!!

Уже лечу!!!!

Ну и я, откланиваюсь!! До завтра всем УДАЧИ , ОТВЕСОВ!!!!!!

*GoldAur* писал(а):

Что-то как-то "горячо" сегодня в нашей теплой домашней уютной компании?!

И не говори. Алён.... Сама читаю и офигеваю,блин....
Уж если у нас тут нет поддержки,по-мнению некоторых,так пускай попробуют обратиться за ней на официальный сайт Кати....
Там-бы уж давно послали куда подальше (и с мужем вместе... )
Не фиг на Светлячка наезжать....Надо уметь в компанию вливаться по-нормальному....
Больше на эту тему писАть не буду....(Проехали,значит проехали....)....я просто всегда с опозданием....

oxakal писал(а):

.я просто всегда с опозданием....

и с шашкой наголо! правильно

Алеся25 писал(а):

и с шашкой наголо! правильно

Привет Алесик!!!
И всем остальным то-же привет...
Сегодня ела салат на ужин - очень мне понравился... Впервые такой ем на системе...
на мелкой тёрке потерла 2 морковки.кусочек (размером с одну морковку)сельдереевого корня, 1 яблочко и сок лимончика... Наелась - сытно очень...

приветик Оксан,я тоже как-то делала морковку просто с яблочком и тоже до 9 вообще есть не хотелось

Девочки, всем привет))
Вы не поверите, но я тоже сегодня на обед запекала картовель в сливках с яйцом))) Что-то сегодня странное в атмосфере - всем картошки захотелось)))
Ужин второй день уже - творог с яблочком и черносливом

Atny писал(а):

Что-то сегодня странное в атмосфере - всем картошки захотелось)))

ню ню... я вот тоже глядя на вас жареной картошки захотела , но уже поздно на утро жарить

Алеся25 писал(а):

я тоже как-то делала морковку просто с яблочком и тоже до 9 вообще есть не хотелось

Я все раздумывала - добавить к моркови с сельдерюхой яблоко или йогурт? Сегодня выграло яблоко
А в сл.раз йогуртика добавлю....Думаю тож будет ГУД!!!

Atny писал(а):

Девочки, всем привет)) Вы не поверите, но я тоже сегодня на обед запекала картовель в сливках с яйцом))) girl_haha Что-то сегодня странное в атмосфере - всем картошки захотелось)))

привет!
У меня на завтра это в меню!!
А сегодня маффины свои из броколли и куриного мяса доедала...

Алеся25 писал(а):

, но уже поздно на утро жарить

А ты на обед в духовке себе сделай,Алесь... Нарежь картоху дольками в миску,ложечку масла подсолнечного,соль,перец - промешай как положено и на противень кинь на пергамент.... Потом сырком посыпь.....

oxakal писал(а):

.кусочек (размером с одну морковку)сельдереевого корня

И я сельдереем ужинала,очень сытно.а я боялась

oxakal писал(а):

А ты на обед в духовке себе сделай,Алесь... Нарежь картоху дольками в миску,ложечку масла подсолнечного,соль,перец - промешай как положено и на противень кинь на пергамент.... Потом сырком посыпь.....

ням ням точно так и сделаю мерси

Привет,красотульки!!! Я к шапошному разбору,краем глаза узрела недовольства,комментировать не буду,хотя и обидно.Сам с тетрадкой бегаешь, любую информацию полезную в запись и стараешься сто раз все проверить,а потом на ваш суд и вместе кумекаем.Ладно,отчитаюсь!
З:8-00 4 рогалика(мерзавчики),зел.чай без ничего
10-30 еще 2 рогалика с чаем зеленым
О: 14-00 кура запечен. в собств.соку,капуста цветн. запечен. с помидоркой
У: 18-00 творог с яблоком запекла и туда киви потом,пол апельсина,стакан молока
Ну вроде по системе?

LEPETRA писал(а):

Ну вроде по системе?

вроде да

наташкинс писал(а):

очень сытно.а я боялась

я начиталась что сельдерей обмен веществ ускоряет и вот подналегла на него... а в обед если то можно морковь сельдерей и сырок потереть и с йогуртиком. чесночек еще

Алеся25 писал(а):

ням ням точно так и сделаю мерси

LEPETRA писал(а):

Ну вроде по системе?

-------------------------------------------------------------------------------------------------




Ладно красотульки. я спать... Всем спокойной ночи

я тоже баиньки споки всем

Привет, девочки. Что-то я поздно сегодня, похоже, пропустила на сайте что-то интересное.Потом вернусь, почитаю.
Ох, что я натворила!Вчера вместо ужина получился как-бы второй обед. Умолчу об обстоятельствах, но явно съела лишнее. Не описать, как мне было ночью плохо. Желудок болел так, что пришлось делать укол, на полном серьезе думала вызывать скорую. Вот так нарушать режим.
Сегодня вроде все путем, но слабость все равно есть.
Завтра планирую:
з-овсянка, сэр! Между завтраком и обедом-кофе, ну и укушу шоколадку, может быть.
о-макароны с сыром, фрукты
у-творог , зеленый чай.

Elinka_ZP писал(а):

укол

Ничего себе, выздоравливай

Elinka_ZP писал(а):

планирую

Элина,все отлично Только к ужину не хочешь еще что-нибудь добавить?? или пока в "норму " приходишь??
И макароны из твердых сортов,да??

Макароны из твердых сортов. Как понять? Я всегда считала. макароны и макароны. В магазинах продаются. Не написано же, что твердых сортов. Это и есть, макароны из твердых сортов?

Спасибо большое, мне уже лучше. Нервничать все=таки надо меньше
Да, макароны хорошие, не жалуюсь
Инночка, а можно ли нам нешлифованый рис? И как его получше приготовить?

sven785 писал(а):

Макароны из твердых сортов. Как понять? Я всегда считала. макароны и макароны. В магазинах продаются. Не написано же, что твердых сортов. Это и есть, макароны из твердых сортов?

Ольча,ну здравствуйте-приехали
Ты на ночь решила меня удивить?? На пачке написано,что из тв.сортов,вот посмотри повнимательнее в магазине,правда.Причем,очень много фирм их выпускает на вкус ,для меня-одно и тоже,особенно с сыром
___________

Elinka_ZP писал(а):

нешлифованый

Думаю-можно Нигде вроде не сказано,про сорта риса а приготовить можно и плов "системный" (на обед)и............ну просто отварить в воде и сочетать его с разрешенными фруктами и /или овощами(на ужин) (не могу копировать с 1 стр.,т.к .Ноутбук без мышки).Поэтому ,если придумаешь что будешь кушать-напиши здесь

Всем добрых снов. Жаль, что я сегодня была с вами так мало! Завтра наверстаю!

sven785 писал(а):

Макароны из твердых сортов. Как понять?

Из твердых,значит указано класса А, если класс В, то это уже не то!

Elinka_ZP писал(а):

Всем добрых снов. Жаль, что я сегодня была с вами так мало! Завтра наверстаю!

Спокойной ночи, не болей

sven785 писал(а):

Не написано же, что твердых сортов. Это и есть, макароны из твердых сортов?

написано должно быть или из твердых сортов или группа А.

Elinka_ZP писал(а):

Инночка, а можно ли нам нешлифованый рис? И как его получше приготовить?

я сегодня рис на обед так готовила - залила кусочки свинины водой и добавила специй, проварила до полуготовности, добавила специй, высыпала рис, вода и варила до готовности, потом ещё укропа добавила. очень даже ничего получилось.

всем спокойной ночи!!!