Новолунная диета

Nut писал(а):

в этот раз буду более настойчива.

Правильно шантажем его не знаю каким,сексуальным или голодомором но мы(женщины)своей цели добьемся!Усё пока.

Маришка! писал(а):

шантажем его не знаю каким,сексуальным

он говорит всегда, это нечестно))

Маришка! писал(а):

Усё пока.

спокойной ночи!

Nut
Натусик обязательно получай права! Я в свои "восемьдесят" всё еще хочу, но у мужа все время отговорки, уже который год ,боюсь, что в девяносто уже сама не захочу

Meravigliosa писал(а):

А беретку таку тебе надь...вяжи...Тебе очень идет. И цвет тоже... [

Юлиашечка, ты хде пропадаешь , я по тебе сильна скучаю , а про беретку сама прям всерьез задумалась. Все-тки фотожоп@ полезная штука.... иногда

Маришка! писал(а):

шантажем его не знаю каким,сексуальным

вот ето ненадъ, а то быстро найдутся ...которые нешантажируют... ..наоборот надо ицюмку какую посулитъ и будет вам счастие...

Vera_77 писал(а):

Я в свои "восемьдесят" Wink girl_haha всё еще хочу, но у мужа все время отговорки, уже который год wacko1 ,боюсь, что в девяносто уже сама не захочу

чую, и меня ждет тоже самое))

karolin писал(а):

а то быстро найдутся ...которые нешантажируют...

чур меня, чур))
а у нас завтра контрольное взвешивание или как?

Nut писал(а):

чур меня, чур))

Вот учи вас ..учиииии....моя бабулъка говорила,, ночная кукушка ...всех перекукует,,

Vera_77 писал(а):

боюсь, что в девяносто уже сама не захочу

А я вот нехочууууу ...главное и знакомые работают в автошколе.. ..в детстве оварию видела.. .как отшило ... ..Верунчик ты красотка. ..но помоему личико у же как то исхудало. ...нет

Nut писал(а):

чую, и меня ждет тоже самое))

Не, Натусь, не жди, бери инициативу в свои руки.

Nut писал(а):

а у нас завтра контрольное взвешивание или как?

Фуууу, ты чего это ... тебе сон приснился....
Я завтра в отвязке конкретной, и пить... и есть .... все буду....
Днюху бум отмечать по полной и так дня три...

karolin писал(а):

..но помоему личико у же как то исхудало.

Так ото ж.... тока личико и исхудало, а всё остальное св-чь .. на месте...

karolin писал(а):

Вот учи вас ..учиииии....

да, учи меня, учи

karolin писал(а):

А я вот нехочууууу

Натусь, я по большей части хочу из-за работы. Правда совсем не уверена, что меня на нее примут, но надеяться ведь никто не запрещает.

Vera_77 писал(а):

Не, Натусь, не жди, бери инициативу в свои руки.

ок, убедили))

Vera_77 писал(а):

Фуууу, ты чего это ... wacko1 тебе сон приснился...

а мы по пятницам промежуточные результаты не говорим? ну ладно)) хотя жаль, зря я что ли сегодня кефирю целый день

Vera_77 писал(а):

Днюху бум отмечать по полной и так дня три..

клевоооо ты уже наготовила? или не дома будете?

Vera_77 писал(а):

.. тока личико и исхудало,

у меня таже картина.. пока до ж....ы дойде на фейсе один нос фиксируется...

Nut писал(а):

а мы по пятницам промежуточные результаты не говорим?

По пятницам мы в основном пьем и "дебоширим", ты всё перепутала, зiронька моя ...

Nut писал(а):

клевоооо ты уже наготовила? или не дома будете?

Сегодня все подготовила для салатиков, грудку индюшки замариновала, селедку засолила, кухню отмыла...
Завтра встану в 4 утра, надо волосы покрасить, причесон навести, салатиков нарубить, горячее приготовить, индюшку запечь ну и т.д. и т.п.

Nut писал(а):

Правда совсем не уверена, что меня на нее примут, но надеяться ведь никто не запрещает.

Если не примут, значит не твоё, нечего и жалеть, Твоя работа тебя дождется, верь, моё солнышко

Vera_77 писал(а):

По пятницам мы в основном пьем и "дебоширим", ты всё перепутала, зiронька моя ...

Т О Ч Н О О О О О

Обалдеть, сколько тебе за завтра нужно переделать потом и праздновать перехочется.

Верю, Верунь, начиталась я Правдиной, теперь сама по себе как-то так думать начала, хотя даже до конца 1 книгу не дочитала.

Nut писал(а):

потом и праздновать перехочется.

Не перехочется , мы ж закалённые

Nut писал(а):

Верю, Верунь, начиталась я Правдиной, теперь сама по себе как-то так думать

Вот-вот....
Мы ж самые луччие, и пусть еще тот работодатель поймёт, какое ему щастье привалило

Vera_77 писал(а):

надо волосы покрасить, причесон навести, салатиков нарубить, горячее приготовить, индюшку запечь Yahoo! ну и т.д. и т.п.

фото стола и хозяйки ждем.. .голова разболеласъ ..Карошка моими духами набрызгаласъ ...толи давление скачет.. .духи кассные от Том Форда,,блек орхид,,и чтото каро их так полюбила..втихоры дихаритсы в школу,а они зараза дорогущие.. ,

karolin писал(а):

фото стола и хозяйки ждем..

Если фотки удачные получатся, то обов"язково, ну а ежели хреновые... то звыняйте заранее

karolin писал(а):

Карошка моими духами набрызгаласъ

Знакомая картина , я свои дорогущие духи всегда прятала и пользовала тока изредка, а потом хвачусь ...
а они таинственным образом вдруг исчезли..

Привет красавицы, просмотрела ваши фото все УМНИЧКИ с большой буквы.
Мне сегодня подружка такой стишок прислала, где она его откопала незнаю но мне он душу погрел, я ведь ещё месяца 2 точно не буду диетиться.
Ну там правда на свекровь зря наезжают, эту часть можно пропустить.
Задолбало всё на свете!
Скоро праздник-Новый год!
Ну их на хрен-все диеты!
Я почти "Мисс Мира"! Вот!
И я вовсе не корова!
Я ещё других стройней!
А весы отдам свекрови,
Ей, змее, они нужней!
Я такая при фигуре,
И достоинств всех не счесть!
Как там, блин, в литературе?..
Візьмешь в руки-маєш вєщь!
Меня пекарь пёк, я знаю!
А худых строгал столяр!
В общем, я одна такая!
Уникальный экземпляр!

Vera_77 писал(а):

Мы ж самые луччие, и пусть еще тот работодатель поймёт, какое ему щастье привалило

karolin писал(а):

.Карошка

молодец)) свой человек))

Vera_77 писал(а):

я свои дорогущие духи всегда прятала и пользовала тока изредка

помню в детстве мамины Мисс Диор разбавила водичкой. ох... попало мне чуток тогда))

karolin писал(а):

фото стола и хозяйки ждем..

SVETLANA-75 писал(а):

Задолбало всё на свете! Скоро праздник-Новый год! Ну их на хрен-все диеты! Я почти "Мисс Мира"! Вот! И я вовсе не корова! Я ещё других стройней! А весы отдам свекрови, Ей, змее, они нужней! Я такая при фигуре, И достоинств всех не счесть! Как там, блин, в литературе?.. Візьмешь в руки-маєш вєщь! Меня пекарь пёк, я знаю! А худых строгал столяр! В общем, я одна такая! Уникальный экземпляр!

Светусик, привет!
Стишки классные, прям про нас
Точно... уникальные экземплярчики мы все тут собрались..

Nut писал(а):

помню в детстве мамины Мисс Диор разбавила водичкой. ох... попало мне чуток тогда))

Ну правильно ... , Моя ж тока на год взрослее... тоже вечно такое нечто сотворяла

SVETLANA-75 писал(а):

я ведь ещё месяца 2 точно не буду диетиться.

ну и ладно, можно и положительные стороны найти стишок клевый))

Vera_77 писал(а):

тоже вечно такое нечто сотворяла

сестраааа))

SVETLANA-75 писал(а):

Ну там правда на свекровь зря наезжают, эту часть можно пропустить.

Согласна, у меня свекровь, добрейшей души была человек , любила её...

Nut писал(а):

сестраааа))

У неё Луна в Скорпионе , так что много общего

Доброе Утро Красавицы-Стройняшки

пару дней не заглядывала
Столько фоток выставили и все такие красивые намного красивее Голивудских звезд!!!

Vischnja Юля вся золотистая платье тебе ОЧЕНЬ идёт Дюймовочка

Nut Натали такая секси фигурка

Vera_77 Вера-Красная Шапочка! Просто красавица

Lydysya Люда фигурка не грама жира не нашла

Маришка! Мария хорошо выглядиш вся семья "цветущая жизнь"
Мариша кагда ребёнка кормиш и худееш то весь мусор который в организме из за разщипления жиров появляеться идет в материнское молоко и почки ребёнка должны намного больше работать чтобы их вывести из организма

Хачу немного похвастаться

Даздраперма писал(а):

Лилли 75,7 - 74,5 - 74, 1 - 74,4 - 74 кг. 73,2 wacko1 цель 73

у меня 72,7 кг Хвастаюсь сегодня завтро иду на ДР и в воскресенье у нас дальше праздник 4 Адвент

Всем отличного дня!!!

пряник писал(а):

Хачу немного похвастаться у меня 72,7 кг

Лиличка, поздравляü! Ты-молодец! Так держать и идти к цели! Или ты же уже переплüнула своü цель? Ура!!!

Какие продукты питания и в каком количестве необходимо есть, чтобы эффективно похудеть и удерживать вес!

УВЕЛИЧЬТЕ ДОЛЮ КЛЕТЧАТКИ.
Увеличение доли клетчатки в рационе даст несколько преимуществ:
1. Богатая клетчаткой пища содержит витамины и минералы;
2. Насыщенные клетчаткой продукты содержат много влаги, что важно для предотвращения запоров;
3. Клетчатка помогает оптимизировать пищеварительный процесс, стимулируя обмен веществ и обеспечивая более быстрое выведение токсинов и шлаков из организма;
4. Богатая клетчаткой пища поставляет в пищеварительный канал полезные бактерии, что позволяет свести к минимуму количество вредных бактерий и соблюсти внутренний баланс.
Продукты богатые клетчаткой : спаржа, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, сельдерей, кабачки, огурцы, чеснок, зеленые бобы, зеленый перец, салат-латук. Лук-порей, грибы, горошек, шпинат, пророщенные семена, помидоры.
Фрукты – тоже прекрасный источник клетчатки, но они содержат много сахара (фруктозы), который ваш организм превратит в глюкозу и сохранит как жир, если она не потребуется немедленно. Почти все овощи содержат мало сахара, поэтому мы рекомендуем увеличить долю овощей и ограничить фрукты до двух штук в день, пока Вы худеете. Лучшие фрукты – это яблоки, абрикосы, вишня, грейпфруты, виноград, киви, апельсины, персики, груши, сливы, клубника.

В день необходимо получать 25- 35 г . клетчатки.

Пример дневного рациона, содержащий 35 г клетчатки: 4 сушеные фиги( 4,5 г ), 1 тарелка овсяной каши (1,6 г ), один большой помидор( 1 г ), порция зеленого горошка( 7,4 г ), порция брокколи( 2,6 г ), порция макаронных изделий из муки грубого помола( 6,3 г ), 1 сырое манго( 3,9 г ), 1 груша( 4 г ),2 кусочка хлеба из грубой ржаной муки(3,.7 г), всего получается 35 г клетчатки.

Vera_77 писал(а):

У неё Луна в Скорпионе , так что много общего

то-то я и чувствую))

пряник писал(а):

у меня 72,7 кг

какая молодеееец!!!! Здорово!!!

пряник писал(а):

Nut Натали такая секси фигурка

шпасибо

Доброго времени суток, девочки!

Ирина Ревда писал(а):

Лиличка, поздравляü!

Ириша

Nut писал(а):

какая молодеееец!!!! Здорово!!!

Натали
Спасибо девочки очень приятно

Nut писал(а):

а мы по пятницам промежуточные результаты не говорим? ну ладно)) хотя жаль, зря я что ли сегодня кефирю целый день

И я сегодня))) 57кг, сразу Я себе сама удивляюсь!!!! А сантиметры все на месте))) А то в понедельник боюсь прибавка будет. Едем в выходные на корпоратив, за город.

Vera_77 писал(а):

Сегодня все подготовила для салатиков, грудку индюшки замариновала, селедку засолила, кухню отмыла... wacko1 Завтра встану в 4 утра, надо волосы покрасить, причесон навести, салатиков нарубить, горячее приготовить, индюшку запечь

Ой, Вер, прямо ЭлектроЗолушка ты!

пряник писал(а):

Vischnja Юля вся золотистая платье тебе ОЧЕНЬ идёт Дюймовочка

Лили, спасибо! Очень приятно!!!

пряник писал(а):

у меня 72,7 к

Поздравляю!!!!

Девочки, всем удачного дня!!!