Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

LanaM писал(а):

Очень жду эту встречу, некоторых людей 15 лет не видела, страх как интересно...

Светлана, удачки, такая красавица как ты, всех поразишь на павал

Валентина, на авочке ты просто очаровашка

Сегодняшнее системное меню:
З:плацинды с творогом, еще одну со сливой, кофе со сливками
О: гречка, овощной салат+1ч.л.масла, 2 кус.сыра, 3сливы, з/ч
У: 2 запеченных яблока с творогом 5% и одним яйцом для связки, одно с корицей, другое с ванилином б/с.

Девочки-стройняшки всем приветик!!! Я снова "в строю", признаюсь сразу что за эти 4дня нарушала , но не в плане обжорства, а наоборот.
Мое меню на завтра :
З. Спагетти с сыром и помидорами,ч.з.;
О. Греча+куриная грудка,з.ч.;
У. Творог, бифидок(несладкий).

Девочки приветик.
А мне можно кушать рассольник?
Картошка,перловка,огурчики малосольные,лук и морковь?

Mamanja писал(а):

Девочки приветик. А мне можно кушать рассольник? Картошка,перловка,огурчики малосольные,лук и морковь?

вот в список спец-но не полезла, интересно будет свою память проверить по ответам старожилов - мне кажется что все совместимо. Система правда советует избегать соленостей всяких, но тут малосоленость и если не злоупотреблять...

Ирена спасибо,
Ты за сколько похудела на 7 кг?

Mamanja писал(а):

Девочки приветик. А мне можно кушать рассольник? Картошка,перловка,огурчики малосольные,лук и морковь?

На каком бульоне сварено? Перловку нельзя!
Мое меню сегодня:
З. (9.00) Омлет, кофе с сахаром, печенье, виноград.
О. (13.30) Салат из помидор с чесноком (растит.масло), мясо запеченное в фольге.
У. (17.30) Мясо запеченное.

Ингульчик писал(а):

Перловку нельзя!

Это точно. Поэтому замени перловку на пропаренный рис. Лук с морковкой не зажаривай (максимум пассеровка). Вари без мяса. И ешь на обед на здоровье!

Ингульчик
приветик, дорогая!
Я там вчера не успела отправить данные для таблички сегодня отправила

Просто на водичке.Без мяса.Перловку нельзя вообще или нельзя с картошкой?

MansVV писал(а):

Но если они и правда лишние, то уйдут обязательно. Даже не сомневайся!

Мне лишний...,а ему,похоже,очень даже нужный
Сегодня на обед планировала скушать щи(без картохи и без мяса)и курочку из духовки. Но она так зазывно пахла,что с нее я и начала. Вообщем,щи остались на завтра,а кусочек курочки с помидоркой составили мой обед. Припила все это дело красным вином
Девочки,вопрос. я не любитель алкоголя и вино разбавляю водой с газом. получается слегка закрашенная кисленькая газировка. Это ведь ничего?
Ну а на ужин планировался творожок с печ.яблоком и апельсинкой. О котором мечтать начала еще вчера. Похоже,что мои дети мечтали о нем же .Ни яблок,ни апельсинов...Вообщем,окромя творога ничего и нет.И что мне с ним делать,чтобы запихнуть в себя?

Mamanja писал(а):

Просто на водичке.Без мяса.Перловку нельзя вообще или нельзя с картошкой?

в обед нельзя вообще перловку!

Mamanja писал(а):

Ты за сколько похудела на 7 кг?

ну встретила эти -7 где-то на 2.5 месяцах системы, пока все стоимс там же.

Ингульчик писал(а):

Перловку нельзя

воот, пролет мой. Бум знать, хотя я ее и не использую совсем.
maruska80.80 я себя уже достаточно давно приучила кушать творог без всего. Мне уже и сам по себе он нравится очень Просто надо немного времени привыкнуть к новому вкусу.

Привет, красотульки, мои! Я вернулась с дачи и теперь я дома! Стыд и позор, но последнее время я систему соблюдала только в плане ужина (не есть после 18.00)!!!!!!!! Естественно набрала, но не много!

Уууууф,хорошо что я спросила.Ато я уже начала варить ее.Ну значит будет есть муж.Девочки сегодня у меня вес стоит.Не знаю даже 100г не ушло.

И еще хочу поделится,я себя так хорошо чувствую.По вечерам уже есть не так хочется как первые два дня.И джинсы мои мне опять нормально,ато пока кормила грудью поправилась и джинсы стали узкие.

Ириша_1980 писал(а):

вот он - искуситель!

Какая прелессссть!!!
А у меня уже обед, вот и буду теперь слюни на кулак наматывать! Ты прям мастер! (флуд конечно, но поболтать то нам и не где )

Ингульчик
ухх, нюю воот. Главное теперь перешагнуть это набранное, скинуть и опять терять-терять-терять...Т.е. хорошеть и хорошеть!

Mamanja
Таня, конечно смотри как тебе проще, но может не считай ты эти граммы. Граммы могут в течении дня прыгать туда-сюда, только нервы себе портить будешь - ах, не ушли, ах я не худею. Вообще советуют взвешиваться раз в неделю, я почти так и делаю. Бывает конечно посреди недели взвешусь, для контроля, но каждое утро точно уже нет. Ты главное следуй системе, а кг никуда от нее не спрячутся, уйдут! У них просто нет вариантов

maruska80.80 писал(а):

.И что мне с ним делать,чтобы запихнуть в себя?

С морковкой смешай, если любишь ее!

Ингульчик писал(а):

Стыд и позор, но последнее время я систему соблюдала только в плане ужина (не есть после 18.00)!!!!!!!! Естественно набрала, но не много!

Ну вот... как же так... А ну в системный угол, потом принять 2 порции волшебных пенделей и снова в строй!!!!!

MansVV писал(а):

1. регулирует пищеварение 2. источник полиненасыщенных жирных кислот Омега (3,6 и 9), которые участвуют в обменных процесса и расщепление жиров. Про семя льна в интернете очень много информации, поищи через поисковик - это кладезь полезных свойств. Я их вместе с другими семенами уже 6 месяцев ем. Особенный эффект на коже лица: раньше вся в прыщах была особенно перед КД, а сейчас про них почти забыла. Волосы, ногти, ну и похудательный процесс думаю тоже без их участия не обходится. Также нет проблем со стулом никаких.

Валюшка спасибки,возьму на заметку. И в инете покапаюсь. И конечно тебя с выздоровлением .

Иришка искуситель твой красавец .

Наверно вкуснотища!!!

Katarzina писал(а):

(флуд конечно, но поболтать то нам и не где Embarassed )

Как это негде? А худелки-трынделки для чего? Это как раз наша веточка для "поболтать"!

А свежевыжатый грейпфтутовый сок мне можно на обед?

Mamanja писал(а):

А свежевыжатый грейпфтутовый сок мне можно на обед?

Да, можно

Ингульчик писал(а):

Как это негде? А худелки-трынделки для чего? Это как раз наша веточка для "поболтать"!

Ингульчик, дело в том, что ЖИХ и "Худелки-трынделки" это как два разных лагеря. Там общаются люди, которые даже сюда и не заходят, все друг друга знают и заявиться туда нашим "лагерем" поболтать было бы по крайней мере нелепо. Типа: "Приветик! Мы тут немного поболтаем, вы на нас внимание не обращайте!" Как говориться там собрались все "старенькие" они нас не знают, а мы их. Вот так как то

Девочки, привет !
Сегодня на завтрак были 2 пирожных "Наполеон" с чаем (вместо булочки и йогурта), остальное - по плану .
Назавтра в планах:
З (6-30) Йогурт+отруби, зеленый чай с шоколадными конфетами, 1 груша, 2 грецких ореха.
О (12-30) Фасоль стручковая, тушенная с кур. фаршем, адыгейский сыр, 3 сливы
У (17-30) Капуста тушенная в молоке, чай.
Сегодня такой стресс был: хотела джинсы купить и обнаружила, что на меня вообще ничего нет (я терпеть не могу джинсы узкие - у меня фигура "песочные часы", и ноги нехуденькие, видок тот еще ), я прямо даже забыла про другие покупки от расстройства, иду и слезы наворачиваются . Еще КД эти: вся распухла и настроения нет. Муж смеется надо мной, а чего можно ждать от человека, который, не влезая в вещи, искренне верит, что они сели?! Все, решила серьезно собой заняться, чтобы к весне все джинсы сидели прекрасно на мне, а может и на мини-юбку замахнусь ! Извините за оффтоп, хотела выговорится (вроде здесь "прописалась" надолго - все уже как родные)

ИрЧик писал(а):

Все, решила серьезно собой заняться, чтобы к весне все джинсы сидели прекрасно на мне, а может и на мини-юбку замахнусь

К весне не только джинсы будут сидеть, все в обморок будут падать при встрече, если не будешь хандрить, а будешь строго соблюдать систему и радоваться жизни. А мы всегда поддержим. Ну разве какие-то джинсы стоят расстройства, это же одежда, созданная для заключенных и чернорабочих. Купи лучше себе сногсшибательное платье размера на 3 меньше, чем ты сейчас. Сначала померяй и посмотри как оно на тебя не налазит, а потом как достанешь его, как оденешь!!! Я когда села на систему так юбочку классную себе купила, даже со втянутым животом ее застегнуть не могла, а сейчас она с меня падает, хочу отдать в ателье, чтобы ушили, ведь и не поносила толком!

MansVV
Валечка , спасибо за поддержку. А это идея, точно : куплю обалденное платье и "шпильки" и посмотрим к весне (а может и раньше ) кто будет смеяться !! А терпения и системного настроя мне не занимать .
П.С. Валюша, авочка - отпад!! Выглядишь сногсшибательно!!!