Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anutka-anutik писал(а):

Спасибки. Ириша! Я тебя и не узнала! Вот это авочка! Вот это женщина! Rose Rose Rose Небо и земля - по сравнению с предыдущей фотографией! Умничка! girl_claping

Анютка спасибо! Свою то когда авочку выставишь?

MansVV писал(а):

Потом когда увидела как раздуваются у меня на руках вены поняла, что резко подскочило давление. Померяла - так и есть. В первый раз на системе! Обычное мое 80/50, а тут 120/90. Короче маму на собрание отправила срочным порядком (она на другом конце города живет). Сама таблеток напилась... в общем штормило как надо. Ужина конечно не было. Сейчас вроде потихоньку отпускает. Буду надеяться что ук утру все пройдет, а то завтра на работу как на зло! Планы на завтра строить не буду. Если все нормализуется, то завтра отпишусь!

Ты нам это брось, болеть удумала! Чтобы завтра в строю была! За твоё здоровье (утром пиво пила в 11 часов )
SOMIRA
Алинка - красотка!

ТрамПампушка писал(а):

Извиняюсь, а в какую сторону смещаются обычно?

Юль, у меня было на неделю раньше начинались (и заметила у многих так именно раньше).

Ужин у меня был в 17:30 борщ системный+салат (помидор, огурец, зелень, заправка - зерненый творог столовая ложка), 250 мл кефира 2,5%.

Ой какой я торт родителям на завтра забацала - у них 42 года совместной жизни! Первый раз "шоколенту" делала. А торт сама придумала весть такой кофейный-кофейный Завтра подарим им тортик, а они нам по кусочку с собой дадут лопать будем в воскресенье утром

Добрый

Девочки!
У кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ! Умнички, стройняшечки, так держать!
А всех, кто разболелся! Поправляйтесь а то ждите медсестричку в гости

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

У тебя всегда такие менюшки аппетитные

А муж то как радуется, он за мои практич 5 мес системы скушал столько печеностей, сколько до этого за все годы совместной жизни не ел))))

Yolanda писал(а):

и в октябре еду в Тайланд!!!

Ой Натусик, рада безмерно, что ты будешь Ведь мы ж без лета остались.. А сегодня и снег был вдобавок.. кошмарики...

anutka-anutik писал(а):

я уже 4 месяца на системе

Поздравляю!!! Умничка, красавичка)))

Девочки сегодня в меню сплошной кавардак, завтрак был ранний и плотный, но уже в 10.30 я была голоднющая как волк, может из-за холода, снег же шел... поэтому в 10.30 на работе позволила себе пиццу.
А потом начались заморочки, в обед завал по работе, обед по плану не получился, был уже ок 16.00 - 1 огурец, творожный данон, 5 слив, половинка яблока. Чай
Ужин пропал- ходила на КВН мероприятие Роснефти, все закончилось к 19.30, а потом в Чайной сидела пила чай, и не смотря на то, что друзья кушали тортики и блины, я спокойненько сидела.. Да и сейчас.. нормально.
Меню завтра:
З- спагетти с мясным соусом, кусочком хлеба, печенья, кусочек дыни и кисточка винограда, арбузика немножко.
О все-таки попытка №2 - семга с рисом и овощами)))) арбузик и 2 сливы.
У а на ужин хочу Иришкиных яблочек запеченных с корицей, ванилью с творожком)))

Всем доброго времени суток!

вот наконец-то вернулась домой, теперь хоть есть время в нете посидеть. Поэтому я тут и пропала, но системничать не переставала, хотя временами в поездке было очень сложно выбрать то что надо для меня. Нас обедами кормили, можно сказать "чуть не на убой" Старалась следовать хотя бы не совместимости продуктов, в смысле не совмещать то чего нельзя. Мясо когла получалась, брала на углях или запеченое, но в большинстве случаев получалось жаренное.
Но слава богу я дома, теперь могу питаться как надо! В наказание за поездку стояк уже вторую неделю. Но мне кажется ушли объемы немного, пока не замерялась сантиметром.

Сегодня на ужин были огурцы и помидоры свежие. Только что выпила чай со свежей клюквой (горло поскребывает).
На завтра:
З. сырники
О. хочу потушить овощи - цветную капустку, морковочку, паприку, простую капусту в приправках и немного томатного соуса (точнее просто помидорку в чесночком в блендере смешаю) и в овощи.
У. кефир и грейпфрут, пара яблочек.

Добрый вечер, девочки!
У меня вопрос к знатокам: когда можно крабовые палочки( я их очень люблю ) и можно ли ?

Мое меню на завтра:

З. плов, кофе с сах.
О. щи без мяса,помидорчик с огурчиком и перчиком, ч.з.
У. гречка запаренная, помидорка, ч.з.
Всем приятных выходных!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иришка внимательно списки читаем

Цитата:

Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки (редко) 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть. 9. Яйца 10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Их можно употреблять в обед, но лучше не употреблять вообще - очень вредный продукт, т.к. добавляют много вредного (красители и ароматизаторы) [/b]

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

когда можно крабовые палочки

До 12 на здоровье Я если в чем не уверенна, все до 12))))

Спасибо,Ирин. Эх, а я их так люблю!

LanaM писал(а):

SOMIRA Алина, авочка супер Rose

Ириша_1980 писал(а):

SOMIRA Алинка - красотка! Romashki

Спасибо большое девчонки

Ириша_1980 писал(а):

Завтра подарим им тортик, а они нам по кусочку с собой дадут girl_haha лопать будем в воскресенье утром Embarassed

Прикольно, у меня тоже годовщина в понедельник, решила испечь тортик вкусненький, наверно тоже придется его есть во вторник утром

Клуся писал(а):

У а на ужин хочу Иришкиных яблочек запеченных с корицей, ванилью с творожком)))

Очень вкусненький ужин, на завтра планирую тоже съесть яблочки с творожком

Ириша_1980
восхитительно выглядишь!

как я по вам соскучилась!

Девочки,добрый вечер! Планы на завтра такие.
з-пока не придумала. В зависимости от желания утром
о-щи без картошки и без масла с био йогуртом,курица запеченая в духовке(кожу буду жестоко сдирать,правда с уже готовой курочки)маленький кусочек и зел.чай
у-0% творожок с запеченым яблоком и корицей +зел.чай
Честно говоря,уже очень хочется завтрашний ужин

Девушки -стройняшечки, доброго вечера!!! Что это разболелись-то?!?!
Поправляйтесь срочно! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-970381959.html][/URL] Нельзя болеть!!!
А мне сегодня тортика от Валюши и не достанется((( а нарушение - то ведь не планировалось!!! С жором справилась , комплекс упражнений отпрыгала-откачала.... чая зеленого напилась - как раз только купила - вкуууусный... Вышли в 5 гулять - как раз, думаю, через часик забегу поем творожка со сливами.... так у нас площадку детскую в соседнем дворе построили вдруг( за одни сутки буквально!!) - к дню города и перед выборами Представление в честь открытия, горки ж новые - качели... ну разве детей забрать реально???? Дочка даже призы заработала себе и сестричке)) а дома я оказалась в половине 9-го с довольными детьми и диким голодом у всех знаю, что это уже поздно для ужина...ай-яй-яй и а-та-та мне!!! но живот прямо сводило от голода, так что все же поела - творог + сыр+ 2 криспа - порция с небольшую пиалку...
И голод до сих пор((( видно, сильно уж есть хотела - привыкла ведь уже к режиму! Сижу вторую чашку чая зеленого допиваю - голод глушу.... А муж картошку печеную и пиво с таранькой...)) еще и зефиром соблазнял - ну знает ведь, что люблю очень! но я утром съем, если останется

Меню на завтра:
завтрак
что-то вкусненькое - блинчики или оладушки с яблоками..
кофе , бутерброд с плавленным сыром
обед
овощной суп , скорее всего
ужин
будем на даче, поэтому наверно шашлык

еще будет перекус сливами - постараюсь в качестве 2-го завтрака , если приедем рано... если позже, добавлю к обеду....Завтра будем полдня с родителями, так что опять будут приставания по поводу почему не ем... эээхххх...

Ириша_1980 писал(а):

Ой какой я торт родителям на завтра забацала -

Иришка, теперь от любопытства буду плохо спать Ты хоть сфоткай да нам покажи на пять минуточек, а потом удалишь, аааа???
Забыла написать, сегодня начала пить мумие, хочу попробовать внутреннее применение сего продукта. Уже месяц как проблемы с сосудами (наверно), очень болит голова, кружится и ломит затылок. К врачу конечно надо сходить, но все никак не получается, да еще и страховка закончилась, надо продлять. Попробую попить, хуже не будет наверно?? Раз не могу им мазаться, воняет уж больно, то буду принимать во внутрь ( сестра хорошо привезла из Киргизии). И размолотое семя льна тоже с сегодняшнего дня ем, посмотрим что будет, наверно красота меня не обойдет стороной, надеюсь

Девчёночки привет!!!

Katarzina писал(а):

И размолотое семя льна тоже с сегодняшнего дня ем, посмотрим что будет, наверно красота меня не обойдет стороной, надеюсь

Катюш, а для каких оздоровительных целей предназначен приём семян льна?

Всем большущий системный привет!!!! Я сегодня в норме. Утром правда все завтракать опасалась, но потом всеже поела. Отработала до обеда в легкую, последствий вчерашнего полусмертельного состояния никаких. Вот ведь странная штука это давление... Вчера вечером лежу и думаю: "Может это смерть моя пришла? А мне даже кружку воды подать некому..." А сегодня утром самочувствие великолепное, как будто это вчера не со мной было
За все свои страдания вчерашние сегодня у меня отвес. Вот ведь гад, не мог вчера образоваться, чтобы в табличку попасть. Именно в субботу пришел, чтобы позлить. Но я держу себя в руках и отвесу в любой день радуюсь, чтобы не обиделся на меня!

алешка ру писал(а):

Как с этим бороться?

Ждать! Можешь конечно ромашкового чаю попить, витаминчиков, начать хотя бы небольшую физактивность. Но организм должен войти в новый ритм жизни! Тут уж ничего не поделаешь.... Главное следить за обменными процессами: чем они быстрее, тем быстрее всякая гадость из организма выводится и тем меньше она нас отравляет.

ТрамПампушка писал(а):

Извиняюсь, а в какую сторону смещаются обычно?

У всех в разную. У меня была при переходе на систему задержка в 29 дней! У некоторых наоборот раньше приходили. Но +- дней в 10 почти норма!

Ириша_1980 писал(а):

За твоё здоровье Drinks or Beer (утром пиво пила в 11 часов Wink )

Так вот отчего мне полегчало... а я наивно полагала, что таблетки и самовнушение помогли!!!!

Parizhanka писал(а):

вот наконец-то вернулась домой,

Ой, как же мы скучали. Хорошо что вернулась, и молодец, что принципы старалась соблюдать. А стояк он пройдет, никуда не денется! Я тоже после раскопок месяц стояла из-за несистемного питания, а вот теперь двигаюсь дальше!

somnambula писал(а):

ну разве детей забрать реально???? Дочка даже призы заработала себе и сестричке)) а дома я оказалась в половине 9-го с довольными детьми и диким голодом

Давно уже я из таких ситуаций сделала соответствующий вывод и теперь даже если иду мусор выкидывать, то на всякий пожарный с собой что-нибудь беру (хоть яблоко на худой конец, чтобы совсем без еды не остаться)!

Katarzina писал(а):

хочу попробовать внутреннее применение сего продукта

Я когда мазаться не смогла, то мужу его споила, - так что попробуй попей, думаю что тоже полезно!

Любо писал(а):

для каких оздоровительных целей предназначен приём семян льна

1. регулирует пищеварение 2. источник полиненасыщенных жирных кислот Омега (3,6 и 9), которые участвуют в обменных процесса и расщепление жиров. Про семя льна в интернете очень много информации, поищи через поисковик - это кладезь полезных свойств. Я их вместе с другими семенами уже 6 месяцев ем. Особенный эффект на коже лица: раньше вся в прыщах была особенно перед КД, а сейчас про них почти забыла. Волосы, ногти, ну и похудательный процесс думаю тоже без их участия не обходится. Также нет проблем со стулом никаких.
Сегодня я ем:
З. 8.00 каша овсяная, хлеба кусочек с сыром, чай с молоком и медом.
О. 13.00 2 вареных яйца, 2 кусочка арбуза (с кожурой каждый весил по 250 гр.), кофе с молоком.
У. 18.00 Рыба запеченная в фольге (если ее не куплю, то курица или потрошки куриные в банке), имбирный чай.

Привет,красавицы! Всем хорошего дня и радостного настроения!
Iri$k@
Иришка, солнце получила. Спасибо

MansVV писал(а):

Я сегодня в норме.

Валюша, по -другому и быть не могло! Почти со всего зеленого шарика люди за тебя переживали!!! Авочка твоя - просто блеск - девочка-школьница прям Как она могла быть той теткой, непонятно
Сегодня напряженный день - встреча одноклассников. Хорошо, что в час дня в кафе будем встречаться, думаю, будет без нарушений. Единственное, что алкоголь будет несистемный, что-то не могу я больше сухарик пить, желудок начинает болеть. Но это мелочи! Очень жду эту встречу, некоторых людей 15 лет не видела, страх как интересно...

Клуся писал(а):

Ой Натусик, рада безмерно

Спасибо, Светик!

Клуся писал(а):

снег же шел.

да... и у нас уже снег... грустно как-то
Доброго субботнего дня всем!!! Хорошего настроения и хороших отвесов!
завтрак. харрроший такой кус пиццы, кофе с тремя шок.конфетами, виноград
обед. курица запеченая с сыром и помидоры свежие
ужин. креветки и винчик. Давно мечтаю о креветках! Купила, наконец!
Валечка, авка просто блеск! Красотуля!

MansVV писал(а):

это кладезь полезных свойств.

Очень хочу! уже бегу в аптеку за таким кладезем!

MansVV писал(а):

Именно в субботу пришел, чтобы позлить

Валечка,вот здорово! А ко мне ни в пятницу,ни в субботу никакие отвесы не приходят
Выглядишь,просто супер! Такая красавица,аж дух захватывает.

LanaM писал(а):

алкоголь будет несистемный

Свет,а ты ему(алкоголю)говори,что он красное вино. может поверит?

Parizhanka
Ирена, с возвращением!

Parizhanka писал(а):

Ириша_1980 восхитительно выглядишь! как я по вам соскучилась!

Спасибо!

Katarzina писал(а):

Иришка, теперь от любопытства буду плохо спать morning1 friends Ты хоть сфоткай да нам покажи на пять минуточек, а потом удалишь, аааа???

сфоткаю

Katarzina писал(а):

наверно красота меня не обойдет стороной, надеюсь girl_haha girl_haha girl_haha wacko1 Embarassed

это уж точно

MansVV писал(а):

А сегодня утром самочувствие великолепное, как будто это вчера не со мной было

Очень рада что всё позади!

MansVV писал(а):

Так вот отчего мне полегчало... а я наивно полагала, что таблетки и самовнушение помогли!!!!

брось ты) какие там таблетки - это всё моё пиво
И авочка у тебя супер! И уж никак не 30-ь лет, так что возраст убирай

Меню на сегодня:
Завтрак: 8:30 макароны тв. сортов с сырным соусом , халва домашняя, кусочек ржаного домашнего хлеба с ложечкой мёда, чай из трав, семечки
Обед: 13:00 гречка с печенкой вчерашняя, запеченная ножка куриная (без кожи), огурец, помидор, з.ч.
Ужин: 17:30 борщик системный, огурец, 5 слив, яблоко печеное с корицей, ройбуш "Калахари"

Вес нормализовался 66 кг сегодня, надеюсь пойдёт вниз

Девочки - красатулишны, всем приветик!

Любо писал(а):

Катюш, а для каких оздоровительных целей предназначен приём семян льна?

Любаш, тебе Валюша уже все написала, ну а я могу только добавить, что стимулирует работу кишечника, вот поэтому я и стала его употреблять, чтобы в заветную комнату ходить без труда. Пью еще по утрам воду, как девочки писали, но пока нет сдвигов. Для меня даже сливы с молоком или огурец с молоком никаких результатов не дает. Муж смеется, говорит, что мой желудок и гвозди переварит без последствий.
MansVV
Валюша, молодец, что победила свое давление Авочка просто супер, выглядишь на лет 20

Ириша_1980 писал(а):

сфоткаю

Сегодня питаюсь: З- немного плова, бутерброд с салями, кофе + два печенья и несколько сладких пенок. Виноград и тыковкины семечки горсть.
О- вчерашний супчик (морковка и цукини) на индюшачьей шее; помидор, огурец с соком лимона.
У- творог и нат йогурт.

Привет красотулечи

MansVV писал(а):

Ждать! Можешь конечно ромашкового чаю попить, витаминчиков, начать хотя бы небольшую физактивность. Но организм должен войти в новый ритм жизни!

Валюш сегодня начала принимать "комплевит", физические упражнения делаю , по 40мин через день "тайбо" (каждый день пока не могу себя заставить )
Авочка сууууууууууупер
Иришка права - тридцать лет не дашь

MansVV
авочка - блеск просто! Выглядишь на весь мульон и еще больше! И я рада, что здоровье нормализовалось

А куда ж я теперь без принципов системы, как-то уже на автомате думаешь, что это с этим низя, это не сейчас. Про стояк я тоже не расстраиваюсь, пойдет вниз куда ж он денется Пока собираю комплименты о том, как хорошо я выгляжу. Я тут тоже имиджу сменила слегка, в виде цвета волос и прически. Мама вчера на меня посмотрела после возвращения и говорит - что очень по лицу видно, что вес скинула!

LanaM писал(а):

Как она могла быть той теткой, непонятно

Мне это непонятно больше всех Я сама собственноручно лишила себя нескольких лет красоты, стройности, отсутствия комплексов, бикини на пляже и мини в повседневной жизни... неужели я так себя нелюбила... да нет любила, но как же это могло быть? Это было со мной? И на самом деле? Смотрю на свои прежние немногочисленные фото и мне кажется, что это просто чем-то похожая на меня тетя, а не я!

LanaM писал(а):

Авочка твоя - просто блеск

Yolanda писал(а):

Валечка, авка просто блеск!

maruska80.80 писал(а):

Выглядишь,просто супер!

Ириша_1980 писал(а):

И авочка у тебя супер!

Katarzina писал(а):

Авочка просто супер,

алешка ру писал(а):

Авочка сууууууууууупер

Parizhanka писал(а):

авочка - блеск просто!

Девочки, родные мои, спасибо большое! так хотелось чтобы новый цвет волос заценили! Насмотрелась на Чеширскую и тоже в два цвета забабахалась. Но вот читаю вас и очень скромно думаю, что не цвет волос делает меня такой обаяшкой....

LanaM писал(а):

Очень жду эту встречу, некоторых людей 15 лет не видела, страх как интересно...

Удачи тебе! Тем более что внешне ты к этой встрече готова на все 100%!!!!

maruska80.80 писал(а):

Свет,а ты ему(алкоголю)говори,что он красное вино. может поверит?

А-ха-ха, я валяюсь! Вот насмешила!!!!!

Ириша_1980 писал(а):

так что возраст убирай

Куда уж теперь его денешь?! Я с ним смирилась!

Ириша_1980 писал(а):

борщик системный, огурец, 5 слив, яблоко печеное с корицей, ройбуш "Калахари"

Вот это я понимаю - ужин А то у некоторых читаешь "2 глотка минералки" - плакать хочется, во что систему превращают!

алешка ру писал(а):

Валюш сегодня начала принимать "комплевит", физические упражнения делаю , по 40мин через день "тайбо"

Молодец! Значит все будет ХОРОШО! Я знаю точно!

Parizhanka писал(а):

Пока собираю комплименты о том, как хорошо я выгляжу. Я тут тоже имиджу сменила слегка, в виде цвета волос и прически. Мама вчера на меня посмотрела после возвращения и говорит - что очень по лицу видно, что вес скинула!

Оооой! Представляю как тебе приятно! А что будет дальше?! Будет еще заметнее. еще лучше, еще красивее... А комплименты тааак стимулируют продолжать, что просто уууух!

maruska80.80 писал(а):

А ко мне ни в пятницу,ни в субботу никакие отвесы не приходят

Ну ты не кисни. У тебя изначальный вес небольшой. Тебе даже твоя линеечка говорит, что у тебя вес в норме. А у меня сейчас еще пока избыток массы тела, а начинала я вообще с ожирения 2 степени! Поэтому у тебя будут нужные тебе граммы медленнее уходить. Но если они и правда лишние, то уйдут обязательно. Даже не сомневайся!

вот он - искуситель!
фото с мобильного, прошу прощения за качество
Угощайтесь девочки! Только до 12

Ириша_1980 писал(а):

Угощайтесь девочки!

Хоть это и флуд, но от комментариев не могу удержаться: ОБАЛДЕТЬ!!! Я только что поужинала, но когда этот тортик увидела всеравно чуть слюной не захлебнулась. Выглядит очень аппетитно! Какая же ты молодец! думаю родители будут в восторге!!!!