Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980спасибо за поздравления! Ты меня очень стимулируеш своим результатом! Все хочу своему мужу ваши с мужем фотки до и после показать...может и он со мной системничать захочет

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Девочки, у меня вопрос, если вы на обед мясо готовите ( к примеру, супчик из курицы) со всех частей отдираете кожу?

Оленька, скажу то, что слышала по телеку, примерно так : В коже курицы практически 80% всего ее жира, так что если вы хотите питаться не жирным мясом то обязательно ее нужно убирать. Варить или запекать по системе можно и с ней, а потом убирать (помнится раньше был про это разговор и Света - Светлячек именно так и сказала). А в крылышках кроме кожи и есть то нечего, я их сама оооочень люблю, но стала их кушать только по утрам.

Katarzina писал(а):

От картошки я практически отказалась и от макарон тоже уже давно, хотя все мои домашние по картошке просто умирают и готовится она в разных видах постоянно.

и что они в ней нашли??? да ну ладно, пусть едят на здоровье
а насчет фруктов - возможно, действительно не надо вечером их есть...спасибо за подсказку будут придумывать что-нибудь другое ...

maruska80.80 писал(а):

Уверена,что скоро все наладится

Спасибо, Любушка!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Девочки, у меня вопрос, если вы на обед мясо готовите ( к примеру, супчик из курицы) со всех частей отдираете кожу?Меня интересуют например крылышки, с них тоже обдирать? И вообще ела в обед кожу (думала только на ужин нельзя), а недавно прочитала тут кто-то писал, что типа даже варить бульон с кожей нельзя ( я так поняла).Подскажите.

Оля, нельзя с кожей, крылья я лично отрезаю и на завтрак их жарю, а со всего остального снимется кожа на ура!

Parizhanka

Parizhanka писал(а):

пасиб за идею с пудингом Romashki

Ирена, всегда готова поделиться идеями Кушай на здоровье

Подскажите, пожалуйста, как быть: работаю до 16-45, потом сразу на тренажеры, домой попадаю где-то в 19-00. Когда ужинать?

Привет, Девочки...!

Всем пламенный системный привет!!!!
У меня сегодня 6 месяцев (полгода!!!!) на системе. Какие результаты:
Вес - 13 кг,
грудь – 11 см;
талия – 16 см;
бедра – 14 см;
рука – 5 см;
нога – 8 см
Что радует за последний месяц. Во-первых закончился августовский стояк! Во-вторых по целому сантиметру ушло с рук и ног, которые гады не худели целых 3 месяца. Вот все остальное худело, а руки выше локтя и ноги выше колена стояли как вкопанные! А тут в предверии системного юбилея отдали по 1 см. Настроение отличное, сама себе в зеркале начинаю нравится, не голодаю и худею!!!!! Все ем и худею!!!! Хочу выразить всем форумчанам огромную благодарность. именно благодаря вам я достигла этих результатов и смогу достичь еще большего! Особенная благодарность Светлячку, Ингульчику, Ирише, Ириске и Гурри, которые поддерживали в самом начале пути и помогли преодолеть самое трудное время.

Bulanova писал(а):

Когда ужинать?

Попробуй ужинать в 19.00 и посмотри за весом, если уходить не будет, то надо что-то менять и ужинать все же в 18.00.

MansVV
Поздравления с юбилеем и отличными результатами!!!!
Равнение на передовиков системного сообщества!!!

MansVV, Валюша, с юбилеем!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-585436167.html][/URL] И отличными результатами!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-44600487.html][/URL] Пусть и дальше тебя радуют!!!!

MansVV
Валечка - супер результаты!!! Поздравляю!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Цитата:

Вопросик: этот пресловутый ройбуш продается на развес, или у впаковке, а то раздразнили, хочу тоже попробовать nyam2

Девочки а я нашла Ройбуш в линии чая Гринфилт!!!Он в пакетиках.

ДЕВЧАТА ЗДРАВСТВУЙТЕ ВСЕМ!новенькую возьмете,правда я уже здесь была раз.но давненько.сейчас опять хочу к вам .без поддержки сложно.О себе:Татьяна,46 лет,85 живого весу,о как!Рост 160 см.(Хочу хотя бы 75 кг Меню на сеголня было такое;З.холодец +хлеб,чай б/с + семечки О.вегетарианский борщ У,готовится минтай в духовке со специями.про чай и кофе не пишу,ибо поглощаю литрами

Добрый вечер!
Мое меню за сегодня:
З.Мойва запеченная,кусочек пирога со сливами,1 конфета.
О.Помидор,перец фаршированный 2 шт.
У.Курица из банки ( без кожи)

MansVV писал(а):

Во-вторых по целому сантиметру ушло с рук и ног, которые гады не худели целых 3 месяца.

У меня так же все худеет , а руки и ноги не хотят

Зовут по настоящему татьяна,это сын,когда регистрировал написал оля

Всем приветик!

MansVV писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев (полгода!!!!) на системе. Какие результаты: Вес - 13 кг, грудь – 11 см; талия – 16 см; бедра – 14 см; рука – 5 см; нога – 8 см

ОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!Это результатище!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю И на аве такая вся жизнерадостная, сразу видно

MansVV писал(а):

не голодаю и худею!!!!! Все ем и худею!!!!

С системным юбилеем!
У меня тоже все отлично, взвесится не могу(нет дома весов )ну эт может и к лучшему, чтоб не бегала каждую минуту
Меню сегодня:
З: кофе б/с+бутер с сыром и колбаской+зефир+2 кусочка арбуза и еще 2 конфетки
О: такая вкуснятину сегодня ела-мамуля постаралась на славу рыбка запеченая в фольге с рисом и пассированным луком и морковкой
У: планирую творог и апельсин+з/ч
Физическая нагрузка:
утром-бодифлекс, вечером упражнения по Иришкиной ссылке и еще обруч в свободные минутки

О как!))))и лет мне написал меньше,попроси как говорится че нить сделать,от балды сделает.Сижу ржу

Добрый вечер красотулечки

MansVV писал(а):

У меня сегодня 6 месяцев (полгода!!!!) на системе. Какие результаты: Вес - 13 кг, грудь – 11 см; талия – 16 см; бедра – 14 см; рука – 5 см; нога – 8 см

Валюш прими поздравления
Ты просто молодец - прекрасный, а главное очень заметный результат
Успехов тебе и дальнейшего успешного совершенствования


Вчера не смогла отписаться, мое меню на сегодня:
О. фаршированный перец
У. вареная рыба

Anamnezis писал(а):

новенькую возьмете

С удовольствием!!!!

Anamnezis писал(а):

Хочу хотя бы 75 кг

Раз хочешь, значит будешь! Даже меньше!

Не_ангел писал(а):

У меня так же все худеет , а руки и ноги не хотят

Обнимемся, сестра Но я их дожму!!!! Хотят - не хотят, а все лишнее отдадут!
И всем огромное спасибо за поздравления!!!! Мне очень приятно!!!!!

Anamnezis
Добро пожаловать, Татьяна!
с меню по-моему у вас все в порядке!
А почему такие скромные желания-хотя бы 75?нужно хотеть и стремится к большему, тогда все непременно сбудется присоединяйтесь, выставляйте линеечку, задавайте вопросы

manyunja
Маша,хотя бы столько убрать.А потом можно и нужно и к другой цифре стремиться

Ну вот, аватарку поменяла - так фотография какая-то размытая вышла надо другую поискать...

вопрос вот возник - ведь ройбуш - из семейства бобовых...а нам его вечером вообще можно??? вопрос наверно глупый, но что-то меня сейчас осенило, глядя на наклейку-то

MansVV
Спасибо,Валюш.С вашей помощью

somnambula писал(а):

а нам его вечером вообще можно???

Это же цветы, а не плоды в чае. Так что думаю можно! По крайней мере никто пока не запрещал нам!

Anamnezis писал(а):
новенькую возьмете
Доброго комфортного похудения вместе с нами, тёзка!

MansVV писал(а):

Мне очень приятно!!!!!

Валюша, глядя на тебя прям стимул появляется! Молодец, умничка! с юбилеем!

manyunja писал(а):

А почему такие скромные желания-хотя бы 75

Машунь, у меня тоже цель как бы на 2 разбита: программа минимум (10 кг) и максимум (энто уже 20) - мне так легче преодолевать. Главное, чтобы цель была!

Планирую на завтра
Обед - сальса (очень нра))) - нашла здесь у нас), свининка в микре
Ужин - рыба в собств. соку - в микре
В течение дня - чай белый с мятой, чай зеленый

MansVV писал(а):

Обнимемся, сестра Но я их дожму!!!! Хотят - не хотят, а все лишнее отдадут!

А то, куда они денутся

somnambula писал(а):

вопрос вот возник - ведь ройбуш - из семейства бобовых...а нам его вечером вообще можно???

первый раз слышу что он из семейства бобовых, по моему там написано ошибочно...
Вот что нашла: ройбуш (или ройбос) — это этнический чаеподобный напиток, получаемый из листьев и веток южноафриканского кустарника.
я думаю нам его можно пить спокойно и даже после 18:00.